沈乃聰

摘要：體育舞蹈的表現(xiàn)力不管是普通學(xué)生的學(xué)習(xí)還是專業(yè)專項(xiàng)學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)他們的學(xué)習(xí)都起著指導(dǎo)性的作用，是體育舞蹈者進(jìn)行表演或比賽的最重要要素。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不能被忽略，老師在教授課程過(guò)程中也是起著指導(dǎo)教學(xué)作用。同時(shí)，體育舞蹈的表現(xiàn)力也是學(xué)習(xí)體育舞蹈的其中一種表現(xiàn)，沒有表現(xiàn)力的展示就難于檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的結(jié)果。專業(yè)選手比賽時(shí)，表現(xiàn)力也是裁判進(jìn)行最終成績(jī)判別的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。因此，對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的總結(jié)和研究能夠解決選手在比賽或?qū)W習(xí)過(guò)程中對(duì)表現(xiàn)力不足的影響，使選手更好的學(xué)習(xí)。本文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法，專家訪談法和邏輯分析法等研究方法，對(duì)影響體育舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行研究 。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；表現(xiàn)力；影響因素

80年代進(jìn)行中國(guó)的體育舞蹈到現(xiàn)在經(jīng)過(guò)了幾十年的發(fā)展，缺少了對(duì)體育舞蹈的理論支撐。在體育舞蹈表現(xiàn)力上沒有一套完整的理論基礎(chǔ)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)或比賽的過(guò)程中出現(xiàn)由于表現(xiàn)力不足的原因。本文研究的目的是對(duì)影響體育舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行整理和提出新的學(xué)習(xí)方法與指導(dǎo)意見。為體育舞蹈的工作者或?qū)W習(xí)者起到學(xué)習(xí)和借鑒的作用。

一、身體素質(zhì)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）力量素質(zhì)

良好的力量素質(zhì)是體育舞蹈學(xué)員學(xué)習(xí)的保證，是完成舞蹈的基礎(chǔ)。體育舞蹈對(duì)人體的手指的張力與手臂的爆發(fā)力，腰、腹、頸等核心肌肉群都需要強(qiáng)大的拉力和張力來(lái)保持自身自體的平衡與動(dòng)作間的連接，小腿和大腿間的肌肉群對(duì)整個(gè)人體起到支撐和技術(shù)力量的表現(xiàn)，都對(duì)人體的各個(gè)部位肌肉群提出了較高的力量水平要求。因此在訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)注意力量的保持和力量的專項(xiàng)的力量訓(xùn)練。達(dá)到可以有力量對(duì)舞蹈技術(shù)技巧的表現(xiàn)。

（二）柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力，也是間接體現(xiàn)了肌肉與韌帶組織的伸展性能力。在體育舞蹈比賽或交際中，有時(shí)需要我們良好的自體柔韌能力，如在倫巴的轉(zhuǎn)髖、牛仔舞的轉(zhuǎn)頭、華爾茲的橫縱叉等動(dòng)作都是有很好的柔韌下才能做的到快速的完成動(dòng)作，給人一種優(yōu)美的舞蹈感覺。

（三）速度素質(zhì)

速度在很多的項(xiàng)目中，都是被看作是決定性的因素，體育舞蹈也沒有例外，沒有速度的體育舞蹈是沒有舞蹈細(xì)胞的舞蹈。速度是舞蹈動(dòng)作流暢的前提，是舞步輕快靈活，飄飄然與情緒奔放的體現(xiàn)。還有旋轉(zhuǎn)動(dòng)作對(duì)身體的肌體速度的腿部其他部位的線速度也是提出了很高的要求。

（四）協(xié)調(diào)性

體育舞蹈的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在身體與身體之間的相互配合，動(dòng)作可以靈活輕巧多變。良好的協(xié)調(diào)性是進(jìn)行動(dòng)作與舞蹈感覺的配合、動(dòng)作節(jié)拍與音樂韻律的配合、自我與舞伴間的配合等的技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美完成的保障。在體育舞蹈多變的技術(shù)技巧之下，技術(shù)動(dòng)作的完成是靠一瞬時(shí)的感覺，要有良好的身體協(xié)調(diào)性做出快速的反應(yīng)。良好的協(xié)調(diào)能力是可以訓(xùn)練得來(lái)的，開始時(shí)可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，隨后熟識(shí)和慢慢加快速度的練習(xí)與提高動(dòng)作的難度的練習(xí)而達(dá)到提高協(xié)調(diào)性。

（五）靈敏性

體育舞蹈的靈敏性主要體現(xiàn)在舞蹈技術(shù)動(dòng)作的快速啟動(dòng)、快速制動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)變方向。良好的靈敏性可以使舞蹈的技術(shù)動(dòng)作、舞步的移動(dòng)與雙人之間的位置控制達(dá)到更加合理、自然、合諧等。靈敏性的提高需要通過(guò)長(zhǎng)期的集中精神訓(xùn)練和自我意識(shí)的提醒。

（六）耐力素質(zhì)

在體育舞蹈比賽時(shí)，雖然只有短短的1分多鐘。但正式的比賽中一般是要跳很多個(gè)回合，同時(shí)為了贏得比賽，可能舞蹈的技術(shù)技巧設(shè)計(jì)會(huì)更加快速，更加高難度。在短短是一分多鐘的時(shí)間里，快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。在比賽時(shí)的多舞蹈多場(chǎng)次的比賽需要舞者有良好的耐力作為比賽的保障。在平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)，一般可以使用長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的基本技術(shù)運(yùn)動(dòng)作為訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)達(dá)到耐力訓(xùn)練的效果。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)是離不開強(qiáng)健的身體與身體的各個(gè)方面能力。舞蹈的技術(shù)技巧在良好的身體素質(zhì)下才能更好的表現(xiàn)出舞蹈的風(fēng)格，舞蹈的力量。

二、個(gè)人修養(yǎng)對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）人文修養(yǎng)

體育舞蹈的表現(xiàn)力與舞蹈者的人文價(jià)值理解和對(duì)舞蹈本身起源，地區(qū)、民族、文化等的不同而形成的不同人文修養(yǎng)。舞蹈者對(duì)舞蹈的理解與舞蹈風(fēng)格的把握，并在表演展示時(shí)，能夠?qū)⑵渲械奈幕L(fēng)格表現(xiàn)出來(lái)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)體育舞蹈的起源、地點(diǎn)、國(guó)家的文化背景和當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情的了解學(xué)習(xí)提高自身的舞蹈人文修養(yǎng)。

（二）藝術(shù)修養(yǎng)

藝術(shù)修養(yǎng)是舞者個(gè)人長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐和從小的眼界形成的。同時(shí)還深受到當(dāng)前時(shí)代背景和歷史文化和體育舞蹈在傳播過(guò)程中的文化影響。在學(xué)員學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)舞蹈的風(fēng)格極其重要，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，只要是靠老師在教學(xué)這一過(guò)程中滲透進(jìn)來(lái)，對(duì)體育舞蹈的理解和文化背景都對(duì)體育舞蹈老師提出了較高的要求。體育舞蹈老師不僅是舞蹈的傳播者，還是文化的傳播者。老師對(duì)學(xué)員的體育舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)起著指導(dǎo)性的作用。體育舞蹈表演時(shí)的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)表情或者造型都是一個(gè)舞者對(duì)舞種的藝術(shù)理解和個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)的表現(xiàn)。

（三）欣賞能力

體育舞蹈的表演有很多的功能，其中體育舞蹈的欣賞能力也是其中的一部分。舞者的欣賞能力是一種對(duì)舞蹈動(dòng)作、造型的欣賞能力，也是對(duì)表演者的身體線條的線性欣賞能力。欣賞是提高自身體育舞蹈的技術(shù)技能和對(duì)比技術(shù)技能的一種直覺。同時(shí)也是對(duì)舞蹈的各個(gè)方面評(píng)比的能力。

（四）心理素質(zhì)

體育舞蹈的表現(xiàn)力重要的影響因素是舞者的心理素質(zhì)。在體育舞蹈的比賽中，不僅比的是高超的體育舞蹈技術(shù)技巧，還有比舞者的過(guò)硬的心理素質(zhì)。只有良好的心理素質(zhì)才能避免在舞池中出現(xiàn)緊張，肌肉僵硬等現(xiàn)象。只有良好的心理素質(zhì)才能展示高超的技術(shù)技巧與過(guò)人的氣質(zhì)和優(yōu)美高雅的舞蹈藝術(shù)。這是體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的最佳心理素質(zhì)，也是體育舞蹈表現(xiàn)力中的最佳心理素質(zhì)，更是感染觀眾、得到裁判最佳裁定的重要依據(jù)。

舞者的心理素質(zhì)是個(gè)人長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)中形成的，在比賽前、中、后也是可以通過(guò)心理方法來(lái)調(diào)整比賽的心理素質(zhì)。在比賽前可以模擬比賽時(shí)的心理來(lái)訓(xùn)練和使用自我暗示法來(lái)提醒自己等。

三、專項(xiàng)技能水平對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）舞蹈風(fēng)格的體現(xiàn)

在體育舞蹈的十種舞蹈的長(zhǎng)期發(fā)展過(guò)程中，逐漸沉淀下來(lái)的風(fēng)格鮮明、技術(shù)獨(dú)特的舞蹈體系。每一種舞蹈風(fēng)格代表著一種舞蹈的靈魂所在，舞者通過(guò)在舞蹈中把舞蹈風(fēng)格表現(xiàn)出來(lái)，才可以給觀眾表演技術(shù)的高深與內(nèi)心的滿足。在舞蹈中體現(xiàn)舞蹈的風(fēng)格是舞蹈表現(xiàn)力必不可少的一部分。這源于自身對(duì)體育舞蹈理論的學(xué)習(xí)和老師在上課時(shí)對(duì)舞蹈風(fēng)格的介紹。

（二）自我身體控制

體育舞蹈不同于其他的舞蹈，體育舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作都需要自身身體的感知來(lái)對(duì)自己自體的有效控制。在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)，從自身的每一個(gè)動(dòng)作的角度、速度、和位置等都要自身的控制能力來(lái)完成。在不同的舞蹈中，所用的自身控制力不一樣，華爾茲要連綿不斷，探戈要清清楚楚、絕不拖泥帶水，狐步要悠適舒展和細(xì)碎流利等等都要自身的靈敏控制能力來(lái)完成，而達(dá)到對(duì)舞蹈的表現(xiàn)。在訓(xùn)練時(shí)要專心一致才去感受每一個(gè)動(dòng)作的角度、速度、位置等的變化，慢慢的提高自己的感知能力。

（三）技術(shù)技巧表現(xiàn)

在體育舞蹈的每一種舞種中都有著自身獨(dú)特的舞步和技術(shù)技巧。在舞蹈運(yùn)動(dòng)時(shí)，不但要掌握技術(shù)，還要掌握每種舞蹈的各自的動(dòng)作技巧，才能在表演時(shí)體現(xiàn)出舞蹈的閃光點(diǎn)，給觀眾的裁判眼前一亮的感覺。技術(shù)技巧的動(dòng)作連接與運(yùn)用是評(píng)定一個(gè)舞者對(duì)舞蹈的掌握情況與舞蹈的基礎(chǔ)，也能在側(cè)面反映出來(lái)一個(gè)舞蹈者的真正水平與舞者平時(shí)訓(xùn)練的刻苦程度和導(dǎo)師的教學(xué)水平。技術(shù)技巧的展示是舞者長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，也是對(duì)舞技的高超刻畫。

（四）音樂的韻律運(yùn)用

把握音樂的風(fēng)格。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈詮釋演繹音樂二者密不可分，相輔相成。舞蹈的表演是舞蹈技術(shù)技巧的表演，更是音樂的詮釋。舞者在表演時(shí)是對(duì)音樂韻律音樂節(jié)拍和音樂風(fēng)格的應(yīng)用，沒有了音樂的舞蹈是沒有靈魂的肢體動(dòng)作，也就不能具有各種感情。音樂的旋律、音樂節(jié)奏是舞者對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)的前提。音樂也是一個(gè)舞者在對(duì)音樂與舞蹈的理解和舞蹈的展示一種體現(xiàn)，是長(zhǎng)期準(zhǔn)確進(jìn)行體育舞蹈音樂學(xué)習(xí)的作用。

（五）舞伴間架型的控制

良好的舞蹈基礎(chǔ)與身體素質(zhì)是體育舞蹈的架型的前提。體育舞蹈在大多時(shí)候都是要雙人的配合來(lái)完成。在摩登舞中經(jīng)常是要雙人一起來(lái)跳舞，上身架型的鎖定是進(jìn)行舞蹈表演在開始也是動(dòng)作技術(shù)技巧的前提，有些技術(shù)技巧只有在和舞伴的配合下才能完成。良好的舞伴間架型的力量配合與信息的傳遞是舞蹈技術(shù)技巧和舞蹈套路的展示表現(xiàn)。

（六）套路動(dòng)作的編排

成套動(dòng)作是舞者的綜合能力的表現(xiàn)，是身體素質(zhì)、自身各方面的學(xué)習(xí)修養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)技能等多個(gè)方面的考核。舞蹈套路動(dòng)作的編排要是符合體育舞蹈的套路原則，在套路基礎(chǔ)上可以加上動(dòng)作的花型花樣，在表演時(shí)對(duì)表演者的身體協(xié)調(diào)與動(dòng)作的連接都能達(dá)到完整的連合，給觀眾和裁判優(yōu)美而又出于意外的編排。好的套路動(dòng)作編排是舞蹈表演成功的一半，也是舞者成功的展示自身表現(xiàn)力。

四、結(jié)束語(yǔ)

影響體育舞蹈學(xué)習(xí)者對(duì)舞蹈表現(xiàn)力的因素有很多。在學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該找出自身的學(xué)習(xí)不足，并針對(duì)自身的不足進(jìn)行科學(xué)的強(qiáng)化訓(xùn)練以達(dá)到提高自身的舞蹈表現(xiàn)力。在訓(xùn)練之余也要注重體育舞蹈理論性知識(shí)的學(xué)習(xí)，做到專業(yè)技術(shù)技能與專業(yè)理論學(xué)習(xí)同步。同時(shí)不斷擴(kuò)大自己的知識(shí)面，提高個(gè)人全面的身心修養(yǎng)，才能提高自己的綜合能力和舞蹈的舞蹈表現(xiàn)力、音樂表現(xiàn)力與藝術(shù)表現(xiàn)力。

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（作者單位：華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院）