沈乃聰

摘要：體育舞蹈的表現(xiàn)力不管是普通學(xué)生的學(xué)習(xí)還是專業(yè)專項學(xué)生的學(xué)習(xí)，對他們的學(xué)習(xí)都起著指導(dǎo)性的作用，是體育舞蹈者進(jìn)行表演或比賽的最重要要素。在學(xué)習(xí)的過程中，不能被忽略，老師在教授課程過程中也是起著指導(dǎo)教學(xué)作用。同時，體育舞蹈的表現(xiàn)力也是學(xué)習(xí)體育舞蹈的其中一種表現(xiàn)，沒有表現(xiàn)力的展示就難于檢驗學(xué)習(xí)的結(jié)果。專業(yè)選手比賽時，表現(xiàn)力也是裁判進(jìn)行最終成績判別的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。因此，對體育舞蹈表現(xiàn)力的總結(jié)和研究能夠解決選手在比賽或?qū)W習(xí)過程中對表現(xiàn)力不足的影響，使選手更好的學(xué)習(xí)。本文運用了文獻(xiàn)資料法，專家訪談法和邏輯分析法等研究方法，對影響體育舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行研究 。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；表現(xiàn)力；影響因素

80年代進(jìn)行中國的體育舞蹈到現(xiàn)在經(jīng)過了幾十年的發(fā)展，缺少了對體育舞蹈的理論支撐。在體育舞蹈表現(xiàn)力上沒有一套完整的理論基礎(chǔ)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)或比賽的過程中出現(xiàn)由于表現(xiàn)力不足的原因。本文研究的目的是對影響體育舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行整理和提出新的學(xué)習(xí)方法與指導(dǎo)意見。為體育舞蹈的工作者或?qū)W習(xí)者起到學(xué)習(xí)和借鑒的作用。

一、身體素質(zhì)對體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）力量素質(zhì)

良好的力量素質(zhì)是體育舞蹈學(xué)員學(xué)習(xí)的保證，是完成舞蹈的基礎(chǔ)。體育舞蹈對人體的手指的張力與手臂的爆發(fā)力，腰、腹、頸等核心肌肉群都需要強(qiáng)大的拉力和張力來保持自身自體的平衡與動作間的連接，小腿和大腿間的肌肉群對整個人體起到支撐和技術(shù)力量的表現(xiàn)，都對人體的各個部位肌肉群提出了較高的力量水平要求。因此在訓(xùn)練的過程中，應(yīng)注意力量的保持和力量的專項的力量訓(xùn)練。達(dá)到可以有力量對舞蹈技術(shù)技巧的表現(xiàn)。

（二）柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指人體各個關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力，也是間接體現(xiàn)了肌肉與韌帶組織的伸展性能力。在體育舞蹈比賽或交際中，有時需要我們良好的自體柔韌能力，如在倫巴的轉(zhuǎn)髖、牛仔舞的轉(zhuǎn)頭、華爾茲的橫縱叉等動作都是有很好的柔韌下才能做的到快速的完成動作，給人一種優(yōu)美的舞蹈感覺。

（三）速度素質(zhì)

速度在很多的項目中，都是被看作是決定性的因素，體育舞蹈也沒有例外，沒有速度的體育舞蹈是沒有舞蹈細(xì)胞的舞蹈。速度是舞蹈動作流暢的前提，是舞步輕快靈活，飄飄然與情緒奔放的體現(xiàn)。還有旋轉(zhuǎn)動作對身體的肌體速度的腿部其他部位的線速度也是提出了很高的要求。

（四）協(xié)調(diào)性

體育舞蹈的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在身體與身體之間的相互配合，動作可以靈活輕巧多變。良好的協(xié)調(diào)性是進(jìn)行動作與舞蹈感覺的配合、動作節(jié)拍與音樂韻律的配合、自我與舞伴間的配合等的技術(shù)動作優(yōu)美完成的保障。在體育舞蹈多變的技術(shù)技巧之下，技術(shù)動作的完成是靠一瞬時的感覺，要有良好的身體協(xié)調(diào)性做出快速的反應(yīng)。良好的協(xié)調(diào)能力是可以訓(xùn)練得來的，開始時可以學(xué)習(xí)一些簡單的動作，隨后熟識和慢慢加快速度的練習(xí)與提高動作的難度的練習(xí)而達(dá)到提高協(xié)調(diào)性。

（五）靈敏性

體育舞蹈的靈敏性主要體現(xiàn)在舞蹈技術(shù)動作的快速啟動、快速制動和身體的轉(zhuǎn)變方向。良好的靈敏性可以使舞蹈的技術(shù)動作、舞步的移動與雙人之間的位置控制達(dá)到更加合理、自然、合諧等。靈敏性的提高需要通過長期的集中精神訓(xùn)練和自我意識的提醒。

（六）耐力素質(zhì)

在體育舞蹈比賽時，雖然只有短短的1分多鐘。但正式的比賽中一般是要跳很多個回合，同時為了贏得比賽，可能舞蹈的技術(shù)技巧設(shè)計會更加快速，更加高難度。在短短是一分多鐘的時間里，快節(jié)奏的運動相當(dāng)于無氧運動。在比賽時的多舞蹈多場次的比賽需要舞者有良好的耐力作為比賽的保障。在平時的訓(xùn)練時，一般可以使用長時間高強(qiáng)度的基本技術(shù)運動作為訓(xùn)練內(nèi)容來達(dá)到耐力訓(xùn)練的效果。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)是離不開強(qiáng)健的身體與身體的各個方面能力。舞蹈的技術(shù)技巧在良好的身體素質(zhì)下才能更好的表現(xiàn)出舞蹈的風(fēng)格，舞蹈的力量。

二、個人修養(yǎng)對體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）人文修養(yǎng)

體育舞蹈的表現(xiàn)力與舞蹈者的人文價值理解和對舞蹈本身起源，地區(qū)、民族、文化等的不同而形成的不同人文修養(yǎng)。舞蹈者對舞蹈的理解與舞蹈風(fēng)格的把握，并在表演展示時，能夠?qū)⑵渲械奈幕L(fēng)格表現(xiàn)出來。可以通過對體育舞蹈的起源、地點、國家的文化背景和當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情的了解學(xué)習(xí)提高自身的舞蹈人文修養(yǎng)。

（二）藝術(shù)修養(yǎng)

藝術(shù)修養(yǎng)是舞者個人長期的社會實踐和從小的眼界形成的。同時還深受到當(dāng)前時代背景和歷史文化和體育舞蹈在傳播過程中的文化影響。在學(xué)員學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)舞蹈的風(fēng)格極其重要，在學(xué)習(xí)過程中，只要是靠老師在教學(xué)這一過程中滲透進(jìn)來，對體育舞蹈的理解和文化背景都對體育舞蹈老師提出了較高的要求。體育舞蹈老師不僅是舞蹈的傳播者，還是文化的傳播者。老師對學(xué)員的體育舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)起著指導(dǎo)性的作用。體育舞蹈表演時的一個動作、一個表情或者造型都是一個舞者對舞種的藝術(shù)理解和個人藝術(shù)修養(yǎng)的表現(xiàn)。

（三）欣賞能力

體育舞蹈的表演有很多的功能，其中體育舞蹈的欣賞能力也是其中的一部分。舞者的欣賞能力是一種對舞蹈動作、造型的欣賞能力，也是對表演者的身體線條的線性欣賞能力。欣賞是提高自身體育舞蹈的技術(shù)技能和對比技術(shù)技能的一種直覺。同時也是對舞蹈的各個方面評比的能力。

（四）心理素質(zhì)

體育舞蹈的表現(xiàn)力重要的影響因素是舞者的心理素質(zhì)。在體育舞蹈的比賽中，不僅比的是高超的體育舞蹈技術(shù)技巧，還有比舞者的過硬的心理素質(zhì)。只有良好的心理素質(zhì)才能避免在舞池中出現(xiàn)緊張，肌肉僵硬等現(xiàn)象。只有良好的心理素質(zhì)才能展示高超的技術(shù)技巧與過人的氣質(zhì)和優(yōu)美高雅的舞蹈藝術(shù)。這是體育舞蹈運動員的最佳心理素質(zhì)，也是體育舞蹈表現(xiàn)力中的最佳心理素質(zhì)，更是感染觀眾、得到裁判最佳裁定的重要依據(jù)。

舞者的心理素質(zhì)是個人長期的學(xué)習(xí)中形成的，在比賽前、中、后也是可以通過心理方法來調(diào)整比賽的心理素質(zhì)。在比賽前可以模擬比賽時的心理來訓(xùn)練和使用自我暗示法來提醒自己等。

三、專項技能水平對體育舞蹈表現(xiàn)力的影響

（一）舞蹈風(fēng)格的體現(xiàn)

在體育舞蹈的十種舞蹈的長期發(fā)展過程中，逐漸沉淀下來的風(fēng)格鮮明、技術(shù)獨特的舞蹈體系。每一種舞蹈風(fēng)格代表著一種舞蹈的靈魂所在，舞者通過在舞蹈中把舞蹈風(fēng)格表現(xiàn)出來，才可以給觀眾表演技術(shù)的高深與內(nèi)心的滿足。在舞蹈中體現(xiàn)舞蹈的風(fēng)格是舞蹈表現(xiàn)力必不可少的一部分。這源于自身對體育舞蹈理論的學(xué)習(xí)和老師在上課時對舞蹈風(fēng)格的介紹。

（二）自我身體控制

體育舞蹈不同于其他的舞蹈，體育舞蹈的每一個動作都需要自身身體的感知來對自己自體的有效控制。在進(jìn)行舞蹈表演時，從自身的每一個動作的角度、速度、和位置等都要自身的控制能力來完成。在不同的舞蹈中，所用的自身控制力不一樣，華爾茲要連綿不斷，探戈要清清楚楚、絕不拖泥帶水，狐步要悠適舒展和細(xì)碎流利等等都要自身的靈敏控制能力來完成，而達(dá)到對舞蹈的表現(xiàn)。在訓(xùn)練時要專心一致才去感受每一個動作的角度、速度、位置等的變化，慢慢的提高自己的感知能力。

（三）技術(shù)技巧表現(xiàn)

在體育舞蹈的每一種舞種中都有著自身獨特的舞步和技術(shù)技巧。在舞蹈運動時，不但要掌握技術(shù)，還要掌握每種舞蹈的各自的動作技巧，才能在表演時體現(xiàn)出舞蹈的閃光點，給觀眾的裁判眼前一亮的感覺。技術(shù)技巧的動作連接與運用是評定一個舞者對舞蹈的掌握情況與舞蹈的基礎(chǔ)，也能在側(cè)面反映出來一個舞蹈者的真正水平與舞者平時訓(xùn)練的刻苦程度和導(dǎo)師的教學(xué)水平。技術(shù)技巧的展示是舞者長期學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，也是對舞技的高超刻畫。

（四）音樂的韻律運用

把握音樂的風(fēng)格。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈詮釋演繹音樂二者密不可分，相輔相成。舞蹈的表演是舞蹈技術(shù)技巧的表演，更是音樂的詮釋。舞者在表演時是對音樂韻律音樂節(jié)拍和音樂風(fēng)格的應(yīng)用，沒有了音樂的舞蹈是沒有靈魂的肢體動作，也就不能具有各種感情。音樂的旋律、音樂節(jié)奏是舞者對體育舞蹈表現(xiàn)的前提。音樂也是一個舞者在對音樂與舞蹈的理解和舞蹈的展示一種體現(xiàn)，是長期準(zhǔn)確進(jìn)行體育舞蹈音樂學(xué)習(xí)的作用。

（五）舞伴間架型的控制

良好的舞蹈基礎(chǔ)與身體素質(zhì)是體育舞蹈的架型的前提。體育舞蹈在大多時候都是要雙人的配合來完成。在摩登舞中經(jīng)常是要雙人一起來跳舞，上身架型的鎖定是進(jìn)行舞蹈表演在開始也是動作技術(shù)技巧的前提，有些技術(shù)技巧只有在和舞伴的配合下才能完成。良好的舞伴間架型的力量配合與信息的傳遞是舞蹈技術(shù)技巧和舞蹈套路的展示表現(xiàn)。

（六）套路動作的編排

成套動作是舞者的綜合能力的表現(xiàn)，是身體素質(zhì)、自身各方面的學(xué)習(xí)修養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)技能等多個方面的考核。舞蹈套路動作的編排要是符合體育舞蹈的套路原則，在套路基礎(chǔ)上可以加上動作的花型花樣，在表演時對表演者的身體協(xié)調(diào)與動作的連接都能達(dá)到完整的連合，給觀眾和裁判優(yōu)美而又出于意外的編排。好的套路動作編排是舞蹈表演成功的一半，也是舞者成功的展示自身表現(xiàn)力。

四、結(jié)束語

影響體育舞蹈學(xué)習(xí)者對舞蹈表現(xiàn)力的因素有很多。在學(xué)習(xí)時，應(yīng)該找出自身的學(xué)習(xí)不足，并針對自身的不足進(jìn)行科學(xué)的強(qiáng)化訓(xùn)練以達(dá)到提高自身的舞蹈表現(xiàn)力。在訓(xùn)練之余也要注重體育舞蹈理論性知識的學(xué)習(xí)，做到專業(yè)技術(shù)技能與專業(yè)理論學(xué)習(xí)同步。同時不斷擴(kuò)大自己的知識面，提高個人全面的身心修養(yǎng)，才能提高自己的綜合能力和舞蹈的舞蹈表現(xiàn)力、音樂表現(xiàn)力與藝術(shù)表現(xiàn)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]張磊.對培養(yǎng)和提高優(yōu)秀體育舞蹈運動員表現(xiàn)力的研究[J].體育科學(xué)研究，2006（03）.

[2]戚道寶.淺析體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)策略 [J]. 棗莊學(xué)院學(xué)報，2015（08）.

[3]馬士珍.體育舞蹈文化在我國的傳播及發(fā)展研究[D].山東師范大學(xué)，2014-06.

[4]郭希.關(guān)于優(yōu)秀體育舞蹈選手表現(xiàn)力的研究[J].宜春學(xué)院學(xué)院選報，2007（04）.

[5]楊柳.體育舞蹈舞種及各自風(fēng)格介紹[J].當(dāng)代體育科技，2014（02）.

[6]郭劍華.試論體育舞蹈教學(xué)中音樂元素的運用[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報，2014（05）：90-91.

[7]李小芬.體育舞蹈運動教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2015.

（作者單位：華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院）