摘要：由于諸多方面的原因，更年期抑郁癥患者越來越多，作為一名護(hù)理人員，若要很好的對患者進(jìn)行護(hù)理，就要對此病進(jìn)行各方面的了解，文中首先對更年期抑郁癥的發(fā)病原因展開論述，其次根據(jù)自己的護(hù)理經(jīng)驗對如何護(hù)理更年期抑郁癥進(jìn)行分析，為今后更好的完成護(hù)理工作奠定堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：更年期抑郁癥；護(hù)理；經(jīng)驗分析

隨著我國各方面水平的不斷提高，人們的壓力越來越大，抑郁癥患者也逐年增加，特別是更年期抑郁癥在臨床上是屢見不鮮，此病會對患者的生活及家人帶來嚴(yán)重的干擾，因此，為對更年期抑郁癥患者的生活質(zhì)量進(jìn)行改善，更是對其身心健康負(fù)責(zé)，我以自己的親身護(hù)理經(jīng)驗做出以下論述，愿與讀者共同探討。

1 更年期抑郁癥的發(fā)病原因

更年期抑郁癥的發(fā)病原因是由多方面導(dǎo)致的，但是其主要原因還是患者的生理因素，社會壓力次之，也有部分患者是由于自身的原因?qū)е碌母昶谝钟舭Y，以下我們對這些原因逐一進(jìn)行分析。

1.1患者的生理因素，患者進(jìn)入更年期后，部分生理機(jī)能開始退化，卵巢功能衰退使雌激素分泌減少，此時就會出現(xiàn)煩躁易怒等癥狀，雌激素有多種發(fā)揮抗抑郁效應(yīng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，雌激素一旦降低就會造成其中某個效應(yīng)功能不足，隨之而來的就是患者抑郁癥狀的出現(xiàn)。

1.2社會壓力因素，通常女性更年期發(fā)生年齡是在50歲左右，此年齡可謂是社會責(zé)任的最高峰，不論是工作還是生活等各方面的社里壓力都接踵而來，而這時恰恰是患者機(jī)體趨于衰老，并且精力開始減弱的階段，加之部分患者還會面臨退休以及下崗，使患者心理出現(xiàn)多種顧慮，這樣就給患者帶來精神上的負(fù)擔(dān)和心理上的壓力，長時間如此患者便會出現(xiàn)心境不良[1]，從而開始不同程度的焦慮和抑郁。

1.3患者自身原因，大部分患者一旦到了更年期，就會對生活興趣有所降低，情緒低落，關(guān)于社會活動從不主動參加，更不會去開拓美好的生活，從而不能體會到生活的樂趣，相反的是，患者會整天悶在家里心情極差，不去適應(yīng)新的生活環(huán)境變化，此現(xiàn)象惡性循環(huán)，久而久之就會出現(xiàn)精神憂郁，引發(fā)更年期抑郁癥。

2 更年期抑郁癥的危害

患者一旦患上此病，就會給自身甚至是家庭生活帶來極大的危害， 因為患者受抑郁情緒的影響，所以患者總是感到高興不起來，以前的興趣愛好不再有任何吸引力，甚至對什么都不感興趣，憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望，由于患者已經(jīng)對任何失去都失去興趣，嚴(yán)重者甚至?xí)械交钪翢o意義生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫，這樣以來，家庭成員就會收到影響，從而對家庭生活治療造成困擾，由于此病有反復(fù)性，即使第一次能夠及時的發(fā)現(xiàn)并且制止，患者有可能會反復(fù)的自傷甚至是自殺，所以，若要從根本上控制更年期抑郁癥帶來的不良影響，就要對患者進(jìn)行精心的護(hù)理，使患者并且得到好轉(zhuǎn)，以至于逐漸康復(fù)。

3 更年期抑郁癥正確護(hù)理

在分清患者更年期抑郁癥的發(fā)病原因之后，就要對其更方面的引發(fā)原因進(jìn)行有目的、有針對性的護(hù)理，只有經(jīng)過精心的護(hù)理，患者才可能會出現(xiàn)并且好轉(zhuǎn)，甚至痊愈，才能更好的正常生活。

3.1更年期是一種生理現(xiàn)象，出現(xiàn)以雌激素缺乏和衰老為特征的某些病理性變化，因此，護(hù)理人員到指導(dǎo)患者飲食起居的正常規(guī)律，多吃一些富含維生素B6和氨基酸的食物，還要多攝取足夠的鈣以及維生素D，補(bǔ)充足夠的雌激素，增加營養(yǎng)，以改善患者的生活質(zhì)量。

3.2緩解患者社會壓力，護(hù)理人員要熱情誠懇的對待患者，并給予相應(yīng)的關(guān)系體貼，通過傾聽患者的各種社會壓力，護(hù)理人員要耐心的聽患者講述，對其負(fù)性情感的充分表達(dá)以及宣泄進(jìn)行鼓勵[2]，同時予以心理護(hù)理支持，提高患者心理和社會應(yīng)激能力，從而建立起自信心；同時，在護(hù)理過程中，對其錯誤的認(rèn)知以及行為，進(jìn)行積極的調(diào)整，幫助患者采用合理的應(yīng)對措施，并鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝病魔的信心和勇氣。

3.3護(hù)理人員要為患者創(chuàng)造良好的環(huán)境，安置患者住在護(hù)理人員易觀察的大房間，避免房間過小，給患者帶來更加郁悶的心理，患者房間的光線要足夠亮，房間要干凈舒適，這樣的治療休養(yǎng)環(huán)境有利于患者病情的好轉(zhuǎn)，并能調(diào)動患者積極良好的情緒，煥發(fā)對生活的熱愛；同時要幫助患者積極的實現(xiàn)自我解脫，鼓勵其多向護(hù)理人員說出心中的精神困惑，從而減輕心理壓力。

4 總結(jié)

抑郁癥是一種極為常見的精神障礙，尤其是更年期抑郁癥更是對女性的生活造成極大的困擾，更年期抑郁癥的發(fā)病不僅是雌激素的缺乏造成的，其發(fā)病原因也與社會壓力和患者自身心理因素有著密切的關(guān)系，除了對患者進(jìn)行藥物治療之外[3]，精心的護(hù)理也是極其重要的，應(yīng)以心理護(hù)理支持為基礎(chǔ)，改變患者負(fù)性認(rèn)知產(chǎn)生的基礎(chǔ)及不正確的觀點和方法，提高患者的主觀能動性以及應(yīng)激能力，將消極的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極向上的心態(tài)，大膽面對各種不良的心理刺激，掌握正確的應(yīng)對方式和技巧，提高治療的依從性和療效，從而改善抑郁癥狀，護(hù)理人員幫助患者學(xué)習(xí)和掌握積極的應(yīng)對措施，鼓勵其大膽的對心中的郁悶一吐為快，充分的發(fā)揮其心理效應(yīng)，這樣有利于患者情緒障礙的改善，對其心理康復(fù)有很大的幫助。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張紅霞.女性圍絕經(jīng)期健康大講堂之二十期[M].北京出版社，2013（12）.

[3]阮寶燕.更年期抑郁癥的特征及其預(yù)防措施分析[M].濟(jì)南出版社，2014（01）.編輯/哈濤