徐兆安

(特種作戰(zhàn)學院 一系，廣東 廣州 510500)

○游泳訓練專題

部隊開展游泳訓練存在問題及對策

徐兆安

(特種作戰(zhàn)學院 一系，廣東 廣州 510500)

總結(jié)多年指導部隊游泳訓練的經(jīng)驗，對制約部隊游泳訓練的組織、安全、訓練方法等問題進行了分析，并提出了合理的解決辦法，以期為部隊游泳訓練提供參考。

部隊游泳；組織；安全；訓練方法；辦法

長期以來，游泳泅渡訓練作為夏季基礎性練兵活動，在擔負水上作戰(zhàn)任務的部隊中得到了廣泛開展。通過多年來參與部隊游泳訓練的指導實踐發(fā)現(xiàn)，部隊廣大指戰(zhàn)員對游泳訓練興趣非常濃厚，但是游泳訓練時還存在諸多問題。本文在探討相關問題現(xiàn)象和產(chǎn)生原因的基礎上，提出了可行的解決方法，以期提高部隊游泳訓練的效果。

1 部隊游泳訓練存在的問題

1.1安全工作執(zhí)行不力，科學組訓能力不強，安全職責不明確

安全問題是影響部隊游泳訓練能否順利完成的首要問題，與其他陸上訓練問題不同，水上訓練出現(xiàn)安全問題不僅僅是小傷小痛，更嚴重的是人員的溺水、昏迷甚至是死亡。安全問題的關鍵是嚴格落實各種安全規(guī)定、制度和措施。從以往發(fā)生的安全事故來看，安全工作主要存在以下幾方面問題：

1.1.1 安全規(guī)定制定全面，但具體執(zhí)行工作有疏漏

機關、基層主官在制定安全管理規(guī)定時很全面、很細致，但在官兵游泳訓練過程中往往存在著安全措施落實不到位、安全工作執(zhí)行不仔細、安全規(guī)定落實不嚴格等各種問題。特別是一些參加過多次海訓的官兵往往對安全工作中的一些規(guī)定不重視，認為一些規(guī)定多余，為了爭取訓練時間，把一些能省略的檢查步驟省略掉了，從而為訓練安全留下隱患。

1.1.2 訓練熱情高，但組織方法少

夏季游泳訓練通常在沿海、大型水庫等地區(qū)展開，基本上都在部隊駐地以外進行，官兵興趣普遍比較高，但由于基層官兵游泳水平有限，游泳訓練與組織方法較少，特別是在武裝泅渡訓練方面方法比較少。往往有部分官兵游泳水平不足以支撐完成負重泅渡時就進行長距離泅渡訓練，結(jié)果出現(xiàn)游泳過程中官兵中暑、脫水、溺水等情況。

1.1.3 觀察警戒部署不合理，職責不明確

觀察警戒通常分為陸上觀察組、水中觀察組和伴隨保障警戒組。在實際訓練過程中，有的部隊取消了水中觀察組，或者沒有在水中搭設較高的觀察臺；有的觀察組之間缺少溝通，對觀察區(qū)域的劃分不明確；夏季太陽光照射時間長，陽光強烈，觀察員長期警戒時注意力不集中等現(xiàn)象也時有發(fā)生。

1.2訓練內(nèi)容安排不合理，訓練量與強度調(diào)控不科學

影響基層部隊游泳訓練效果的因素主要有訓練內(nèi)容、訓練量和訓練強度等。長期以來，部隊游泳訓練普遍存在訓練內(nèi)容安排不合理、訓練量安排隨意性大、訓練強度重視程度不夠的問題。

1.2.1 部隊基層游泳訓練內(nèi)容安排不科學

組訓者基本是在短時間的陸上模仿動作練習后就進行水中完整動作練習。絕大多數(shù)時間里的訓練內(nèi)容只有蛙泳配合動作。沒有按照先呼吸技術、后腿部技術、再臂部技術最后完整配合技術的順序安排訓練內(nèi)容。在部隊游泳訓練的初期往往能遵循這一原則，但隨著時間推移，急促冒進，急于求成的做法占據(jù)主導，往往在前一個動作沒有掌握的情況下就進行下一個動作的訓練，這樣的后果造成動作技術夾生飯。

1.2.2 訓練量安排不合理

基層部隊在進行游泳訓練時，很少對訓練量進行科學的安排。既沒有考慮到不同游泳水平的人的差異，也沒有考慮個體身體機能對不同訓練量的逐步適應。經(jīng)常出現(xiàn)游泳水平高的人“吃不飽”，游泳水平低的人“吃不下”的問題

1.2.3 很少考慮訓練強度

基層部隊在游泳訓練時基本是規(guī)定一定的時間或一定的距離，對訓練時的速度和負重量很少考慮，這也是基層官兵游泳水平在低層次循環(huán)的主要原因。

1.3訓練方法少，忽視技術訓練，缺少對錯誤動作的糾正

部隊游泳訓練多在野外水域進行，保障困難。缺少好的游泳訓練器材，信息化教學手段也難以利用。因此，在訓練手段的選擇上余地較少，基本是按照陸上模仿練習，水中體會的方法進行。正誤對比、多媒體教學、糾錯法等方法較少應用，對受訓者不能形成多方位的影響，教學效果比較差。部隊游泳訓練對技術的正確性要求不高，較少對錯誤動作進行糾正。

1.3.1 對技術的規(guī)范性要求不高

大多數(shù)基層組訓者認為受訓者能在水中游進就相當于掌握了蛙泳技術，而且組訓者對受訓者的要求是進行長時間、大運動量的重復訓練，無形中強化了官兵的錯誤動作，這是導致基層官兵進行長時間的游泳訓練反而水平提高緩慢的一個原因。

1.3.2 入伍前蛙泳動作學習不規(guī)范

長期的游泳訓練使他們形成了難以糾正的錯誤動作。同時組訓者或游泳骨干的技術可能也存在一定的問題，組訓者本身對技術動作要領的理解掌握不規(guī)范，難以對他人進行正確的指導。

1.3.3 部隊游泳訓練條件差

多是在海洋、湖泊、水庫等水質(zhì)較差、能見度低的地方進行訓練，受水質(zhì)能見度低影響，組訓者很難看清受訓者的腿部和臂部動作，發(fā)現(xiàn)不了問題，也就不可能有解決問題的方法。

2 推動部隊游泳訓練順利開展的對策及方法

2.1加強安全工作的對策

在部隊安全問題時有發(fā)生的情況下，如果游泳訓練過程中安全保障不到位，訓練效果就難以達到要求。加強海訓中的安全工作，應做好以下工作。

2.1.1 對官兵開展訓前安全培訓

在牢固樹立官兵安全訓練觀念的同時，訓練展開前組織游泳骨干進行培訓、對擔負游泳救護任務的人員進行救生知識的專門培訓，明確組織、保障、觀察、警戒、救護等人員的責任。使游泳訓練的全過程、游泳場地的全區(qū)域都有明確的人員負責。使每個人都采取各種措施，確保安全規(guī)定和安全措施的落實，使安全工作貫穿整個游泳訓練的全過程。

2.1.2 對組訓人員進行培訓

使組訓者能按照游泳訓練規(guī)律，科學合理組織海上游泳訓練，正確安全訓練的步驟和訓練內(nèi)容。避免出現(xiàn)“吃不飽”和“吃不下”的現(xiàn)象。采用分組教學、梯次增加訓練和強度，使游泳訓練更高效、安全。

2.1.3 合理配置觀察警戒人員，明確觀察警戒區(qū)域和任務

合理設置水中陸上觀察哨的位置，確保訓練海域無觀察盲點；對岸上和水中觀察警戒人員明確安全責任和觀察區(qū)域，對重疊的觀察區(qū)域要明確觀察的主體及交接方法。訓練中救生救護船只應區(qū)分好固定保障和伴隨保障，并且要攜帶足夠的安全救生器材；組訓者與觀察組要加強溝通，對人員武器裝備認真清點，特別是下水前、上水后必須進行人員、武器裝備清點，防止人員和武器裝備丟失。

2.2合理安排訓練

循序漸進和區(qū)別對待原則是部隊基層游泳訓練應遵循的兩個原則，這兩個原則可以有效改善部隊游泳訓練安排中存在的各種問題。循序漸進的原則是在游泳教學訓練中根據(jù)人體掌握知識和運動技能形成的規(guī)律，正確制定訓練計劃，使練習者由易到難，由簡到繁，逐步掌握技能的過程。區(qū)別對待原則就是指對不同游泳水平的人安排不同的訓練內(nèi)容?；鶎佑斡居柧氊瀼匮驖u進和區(qū)別對待原則主要可以從四個方面入手。

2.2.1 循序漸進的安排訓練內(nèi)容

蛙泳訓練首先要熟練水性，特別是呼吸練習，當呼吸練習非常自如了，才能進行腿或臂的練習，腿和臂部的訓練達到一定的水平后再進行配合練習，這樣才能達到好的效果，在武裝泅渡訓練中也是如此。當蛙泳技術掌握的比較好以后，能連續(xù)長游30 min以上時才能進行泅渡訓練，泅渡訓練也應遵循循序漸進，先進行著裝長游訓練，逐漸增加個人裝備，最后到全副武裝訓練。一定不能從蛙泳直接過渡到全副武裝訓練，否則受訓者會由于對裝備重量不適應而發(fā)生安全事故。

2.2.2 逐步增加訓練量

初學游泳的人或長時間不游泳的人重新進行游泳訓練，需要一定的時間使機體對水環(huán)境產(chǎn)生適應。如果在能力水平還不具備長時間、長距離游泳的情況下進行大運動量的訓練，可能導致受訓者產(chǎn)生恐懼、厭訓等心理反應，這對部隊整體游泳水平的提高是不利的。同時，也可能導致受訓者的身體出現(xiàn)運動損傷，特別出現(xiàn)膝關節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶和大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，造成不必要的訓練減員。

2.2.3 進行分組教學和適時加大訓練強度

在基層游泳訓練中，可以打破班排建制，根據(jù)官兵的游泳水平進行分組教學。使水平相當?shù)墓俦谝黄疬M行訓練，便于組訓者安排訓練內(nèi)容，有利于訓練效率的提高。適時加大訓練強度，使官兵身體經(jīng)受超負荷的運動刺激，達到超量恢復的目的，從而提高游泳水平。

2.3豐富教學方法手段，提高技術動作的正確性

由于蛙泳技術特點，決定了部隊的游泳訓練多以蛙泳為主，但是由于蛙泳技術復雜，在教學過程中很容易出現(xiàn)各種各樣的錯誤動作，如果不能利用正確的教學方法和手段進行及時的糾正，必定影響受訓者的蛙泳水平。在教學過程中應充分利用多種教學方法，提高技術動作的正確性。正確示范的動作示范可以使受訓者建立正確的動作概念。動作示范可以通過教練員個人的示范、多媒體課件的演示、教學掛圖等方法進行。正誤對比的教學方法可以使受訓者通過正確和錯誤動作的比較發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并且向正確的動作方向努力改進。分解教學法主要用于新動作或復雜動作的學習階段，將比較復雜的動作分解成簡單、易于掌握的部分，使受訓者逐一掌握簡單動作，而后將分解的動作連貫起來進行訓練(如蛙泳腿部動作的收腿、翻腳、蹬夾水三個動作由分解到連貫的教學)。完整法主要在動作各部分掌握以后，從不間斷的完成多個動作的練習方法。主要用于整個動作或復雜動作的強化教學，便于受訓者形成條件反射，建立正確的動力定型。重復教學法和持續(xù)教學法主要用于新動作的技術強化和能力提升階段，起到鞏固動作和給予人體較多負荷刺激的作用。這兩種方法在蛙泳臂部完整動作練習、腿部動作練習和完整動作練習時可以大量運用。

3 小結(jié)

部隊游泳訓練對軍事斗爭準備具有重要作用，必須從思想上高度重視，要從實戰(zhàn)化訓練的高度把游泳訓練抓實，訓實。對影響部隊游泳訓練的安全問題要全面分析，制定合理的方法對策。在訓練內(nèi)容和教學力量的組織上要遵循運動人體科學原理，采用科學的訓練方法，循序漸進的安排適當?shù)挠柧毩?。要注重游泳的技術訓練，只有掌握正確的技術，才能在大強度、大運動量的訓練中提高水上作戰(zhàn)能力。

[1] 李之文，陳孝平.軍事體育學[M].北京：軍事科學出版社，1997：452.

[2] 國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心.游泳救生員[M].北京：高等教育出版社，2010：71.

ProblemsandCountermeasuresofSwimmingTrainingintheArmy

XU Zhao-an

(The First Dept. of Special Operation Academy,Guangzhou 510500，China)

The paper summarizes the experience of guiding the swimming training in the army, analyzes the problems of organization, safety and training methods which restrict the swimming training, and puts forward some reasonable solutions, so as to provide reference for swimming training in the army.

swimming training; organization; safety; training method; solution

2016-06-23

徐兆安(1966—)，男，山東即墨人，副教授。研究方向：特種技術教學與訓練。

G861.1

：A

：1671-1300(2017)02-0020-03