邢連田，廖建路，高展

(空軍航空大學(xué) 航空體育系，吉林 長春 130022)

●空軍航空大學(xué)專欄

新形勢下加強飛行學(xué)員體能訓(xùn)練的研究

邢連田，廖建路，高展

(空軍航空大學(xué) 航空體育系，吉林 長春 130022)

為實現(xiàn)飛行英才的培養(yǎng)目標，飛行學(xué)員體能訓(xùn)練必須從“教、訓(xùn)、賽、考”環(huán)節(jié)入手，在精準訓(xùn)練中聚焦作戰(zhàn)飛行，鍛造強壯體魄；在嚴酷訓(xùn)練中磨煉精神意志，鑄成血性擔當；在激烈競賽中健全人格心智，夯實健康身心；在嚴格管理中監(jiān)控訓(xùn)練效果，提升訓(xùn)練效益。

飛行學(xué)員；體能訓(xùn)練；精準訓(xùn)練

隨著習(xí)主席強軍目標重大戰(zhàn)略思想在全軍的貫徹落實，軍事體育對推進部隊實戰(zhàn)化訓(xùn)練、打贏信息化戰(zhàn)爭的基礎(chǔ)性、先導(dǎo)性作用日漸突顯[1]?？哲娛组L在空軍航空大學(xué)調(diào)研時強調(diào)要努力建設(shè)“面向空天面向戰(zhàn)場面向部隊、聚焦飛行聚焦實戰(zhàn)聚焦打贏、突出育人突出從嚴突出內(nèi)涵”的高水平一流軍官大學(xué)，培養(yǎng)鍛造出“有忠誠堅定的飛行事業(yè)心、有信息時代的學(xué)識素養(yǎng)、有精湛高超的飛行技能、有機敏睿智的創(chuàng)新潛力、有搏擊空天的血性擔當、有身心健康的強壯體魄”的高素質(zhì)新型飛行英才。習(xí)主席強軍目標重大戰(zhàn)略與空軍首長提出的辦學(xué)方向和育人目標為航空體育訓(xùn)練賦予了新的使命任務(wù)。體能訓(xùn)練作為飛行人才培養(yǎng)的重要支柱，必須擔當起應(yīng)有職責(zé)，發(fā)揮更大作用。新形勢下，飛行學(xué)員體能訓(xùn)練如何實現(xiàn)“三面向、三聚焦，三突出”，鍛造有血性擔當、體魄強壯、身心健康的飛行英才，是當前航空體育工作者必須思考和解決的問題。

1 推進科學(xué)訓(xùn)練進程，在精準訓(xùn)練中聚焦作戰(zhàn)飛行，鍛造強壯體魄

在航空體育訓(xùn)練中，大群體授課和群體集中訓(xùn)練模式在一定程度上違背了運動訓(xùn)練規(guī)律，阻礙了科學(xué)訓(xùn)練的進程?！耙坏肚小钡慕逃?xùn)練模式忽略了學(xué)員間“個體差異”這一重要因素，從而導(dǎo)致學(xué)員在運動能力上不能“揚長“和”補短”，嚴重影響了學(xué)員的個體和個性發(fā)展。精準化教學(xué)和精準化指導(dǎo)就是緊盯培養(yǎng)目標因材施教、因材施訓(xùn)，有力推進航空體育訓(xùn)練科學(xué)化進程。

1.1聚焦飛行，精準到個性化體能訓(xùn)練

新入伍學(xué)員的身體情況和體能基礎(chǔ)良莠不齊，體能上的特長與短板又各不相同。要將學(xué)員打造成具有強壯體魄，滿足軍事飛行需要的飛行員，只有緊盯當代飛行員體能素質(zhì)需求，基于學(xué)員身體狀況開展個性化體能訓(xùn)練，才能最大限度地提高訓(xùn)練效益。個性化體能訓(xùn)練是相對傳統(tǒng)訓(xùn)練而言的，個性化體能訓(xùn)練更加突出學(xué)員個體特征，從篩查學(xué)員體重、身體對稱性、穩(wěn)定性和靈活性等基礎(chǔ)要素入手，消除學(xué)員潛在的運動損傷風(fēng)險，在保證健康和安全的基礎(chǔ)上，發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)，同時緊盯“抗荷能力、空間定向能力、航空環(huán)境適應(yīng)能力”等專項飛行素質(zhì)訓(xùn)練，制定適用某一個體的體能訓(xùn)練指導(dǎo)實施方案。個性化體能訓(xùn)練相對傳統(tǒng)體能訓(xùn)練更加突出以人為本，突出訓(xùn)練目標，突出個性化訓(xùn)練。個性化體能訓(xùn)練的指導(dǎo)實施方案可能是“一人一案”，也可能是“幾人一案”，但絕不是個體差異巨大的一群人實施一個指導(dǎo)實施方案。

1.2聚焦作戰(zhàn)，精準到戰(zhàn)場動作模式訓(xùn)練

外軍通過分析單一動作模式來研究體能訓(xùn)練已屢見不鮮，他們通過研究戰(zhàn)場環(huán)境下戰(zhàn)士的身體動作模式，重新審視戰(zhàn)士的體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法，戰(zhàn)士的體能訓(xùn)練精細到每一個作戰(zhàn)時的身體動作和身體負荷，聚焦作戰(zhàn)，貼近實戰(zhàn)，訓(xùn)練效益大大提升。飛行學(xué)員體能訓(xùn)練的精細指導(dǎo)，應(yīng)建立在作戰(zhàn)飛行環(huán)境下飛行員身體動作模式研究的基礎(chǔ)上。三、四代戰(zhàn)機的高機動性及四代機作戰(zhàn)樣式的改變，使飛行員的身體和心理面臨的挑戰(zhàn)隨之加大，飛行員要在連續(xù)機動飛行的環(huán)境下，完成一系列的精準判斷和操作，要求飛行員在抗荷動作、抗荷力量、空間定向、身體動作與視覺、本體覺的協(xié)調(diào)配合，身體上下動力鏈傳導(dǎo)，以及沉著冷靜、理智思考、快速判斷、快速反應(yīng)等身心方面具有過硬素質(zhì)。因此，飛行學(xué)員的精準體能訓(xùn)練應(yīng)圍繞這些實戰(zhàn)環(huán)境下的身體素質(zhì)開展研究，精細到各種機動作戰(zhàn)環(huán)境下的身體動作模式和身體負荷，實施精細化訓(xùn)練。

2 強化意志品質(zhì)培養(yǎng)，在嚴酷訓(xùn)練中磨煉精神意志，鑄成血性擔當

磨練人的精神意志是體能訓(xùn)練的重要價值之一，訓(xùn)練的設(shè)計者和組織者往往忽視了這一種重要要素。美國西點軍校非常注重對學(xué)員意志品質(zhì)的磨煉，設(shè)計的“獸營”訓(xùn)練充分體現(xiàn)了西點軍校在訓(xùn)練領(lǐng)域的價值取向。訓(xùn)無定法，貴在得法。飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練應(yīng)在保證訓(xùn)練內(nèi)容和模式正確性的基礎(chǔ)上，突出從難從嚴，設(shè)計出難度合理、階梯遞進、重在磨練的訓(xùn)練項目，突出挑戰(zhàn)學(xué)員身體和意志極限，學(xué)員在一次次的自我極限挑戰(zhàn)中磨煉精神意志，鑄成血性擔當，從中獲得成功感、自豪感。從目前飛行學(xué)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容來看，組訓(xùn)者可將田徑、組合力量、空間定向、障礙等項目巧妙地組合起來，創(chuàng)設(shè)較為苛刻的訓(xùn)練條件，甚至“惡劣”的訓(xùn)練環(huán)境，增加訓(xùn)練的難度。為更加貼近戰(zhàn)場環(huán)境，學(xué)員還應(yīng)當穿著與飛行服類似的訓(xùn)練服，攜帶槍支彈藥。訓(xùn)練中，組訓(xùn)者還應(yīng)時實監(jiān)控學(xué)員的耐受力，適當調(diào)整訓(xùn)練規(guī)則和訓(xùn)練難度，讓學(xué)員在每一次訓(xùn)練中都是對自我意志極限的挑戰(zhàn)，在強健體魄的同時，鑄成血性擔當。

3 重視心理品格塑造，在激烈競賽中健全人格心智，夯實健康身心

體育比賽有其獨特的育人價值。在體育比賽中，運動員比拼的不單單是技術(shù)和體能，還有冷靜、理智、果敢、智慧等心理因素。體育競賽則是學(xué)員責(zé)任感、榮譽感和團隊精神的重要來源。競賽場是學(xué)員身邊最真實的“戰(zhàn)場”，需要學(xué)員團結(jié)協(xié)作，深入研究技、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚戰(zhàn)斗精神，在戰(zhàn)場上快速思考、冷靜判斷、果斷決策。無論勝敗，都需要總結(jié)經(jīng)驗、汲取教訓(xùn)。體育競賽場與戰(zhàn)場具有許多相同的要素，育人功能與價值不可低估。美國的西點軍校非常重視校際體育比賽，西點軍校體育館大門鐫刻著這句名言：“今天，在友好競賽的場地上播下種子；明天，在戰(zhàn)場上收獲勝利的果實?！闭咽局鼽c軍校的體育價值取向。

因此，飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練同樣不能缺少體育競賽，體育訓(xùn)練的組織者和設(shè)計者應(yīng)營造經(jīng)常性的、全員性的競賽環(huán)境，讓每一名學(xué)員都成為運動員，讓每一名運動員都奮力拼搏，讓學(xué)員在壓力和容易引起沖突的氣氛中塑造心理品格，健全心智，鍛煉使他們樹立理想，并提高其在緊張環(huán)境中分析和鑒別問題的能力。讓體能俱樂部發(fā)揮應(yīng)有的作用，讓學(xué)員主導(dǎo)體育俱樂部，這不僅增強了他們的體質(zhì)，也使他們的領(lǐng)導(dǎo)能力、指揮管理能力、社會交往能力等各項實際工作本領(lǐng)得到了實實在在的鍛煉和提高[2]。

4 發(fā)揮考核管理作用，在嚴格管理中監(jiān)控訓(xùn)練效果，提升訓(xùn)練效益

體能考核既是對學(xué)員體能的檢驗，又是對訓(xùn)練的監(jiān)控，同時也是一支無形的“指揮棒”，指引學(xué)員體能訓(xùn)練的重點和方向?？茖W(xué)的考核設(shè)計是提高學(xué)員的體能訓(xùn)練的重要動因。飛行學(xué)員體能訓(xùn)練不能忽視體能考核設(shè)計和訓(xùn)練管理效率的重要作用，應(yīng)在堅持“分階段達標考核”的基礎(chǔ)上，豐富考核的方式和內(nèi)容。最終，在方式上形成由“教官考”到“學(xué)員互考”的遞進過程，既激發(fā)了考核的對抗性，又鍛煉了學(xué)員領(lǐng)導(dǎo)和組訓(xùn)能力；在考核內(nèi)容上形成由“基礎(chǔ)性”到“技能性”的遞進過程，技能性項目需要基礎(chǔ)性項目作前提，前期是打基礎(chǔ)期，重點監(jiān)控學(xué)員基礎(chǔ)體能，后期是提升期，重點監(jiān)控技能類體能項目。

高效的訓(xùn)練管理是提升學(xué)員體能訓(xùn)練效益的重要手段。完善體能訓(xùn)練管理，一是提高訓(xùn)練管理的信息化手段。飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練產(chǎn)生了大量的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)無論是對科學(xué)研究還是對整個飛行學(xué)員群體的體能監(jiān)控都較為珍貴。二是提高訓(xùn)練管理的科學(xué)性。訓(xùn)練管理的科學(xué)性就是在有力訓(xùn)練保障的基礎(chǔ)上，協(xié)調(diào)“教、訓(xùn)、賽、考”環(huán)節(jié)，使四個環(huán)節(jié)既滿足訓(xùn)練的科學(xué)性，又相互支撐，相互配合，高效運轉(zhuǎn)，唯有如此，才能發(fā)揮訓(xùn)練管理應(yīng)有的作用。

踐行強軍目標，落實空軍首長的指示要求對體能訓(xùn)練者來說就是謀訓(xùn)練、謀實戰(zhàn)、謀打贏。飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練必須從“教、訓(xùn)、賽、考”環(huán)節(jié)入手，研究這四個環(huán)節(jié)的實施手段和模式，掘取最大有益價值，發(fā)揮其在精神培育、心理鍛煉、體能塑造等方面的作用，最終實現(xiàn)“有忠誠堅定的飛行事業(yè)心、有信息時代的學(xué)識素養(yǎng)、有精湛高超的飛行技能、有機敏睿智的創(chuàng)新潛力、有搏擊空天的血性擔當、有身心健康的強壯體魄”的培養(yǎng)目標。

[1] 廖建路，楊建斌.如何當好軍體訓(xùn)練改革的“助推器”[J].軍事體育學(xué)報，2016，35(2):9—10.

[2] 李元奎.西點軍校體育運動的開展及啟示[J].軍事體育學(xué)報，2014,33(3):1—4.

StudyonStrengtheningthePhysicalTrainingofFlyingCadetsundertheNewSituation

XING Lian-tian, LIAO Jian-lu, GAO Zhan

(Aviation Physical Education Department, Aviation University of Air Force, Changchun 130022，China)

To achieve the goal of training flight talents, physical training of flying cadets must be started from “teaching, training, competition and test” aspectswithaccuratefocusing operational flight training, forging strong physique;training exercise spiritin the harsh, building a bloody play in the fierce competition.Creating the whole personality in the the fierce competition training, reinforce the monitor while improving the training efficiencyin the strict management.

flight talent; physical training; accurate training

2016-12-15

邢連田(1967—)，男，黑龍江克山人，系主任，副教授。研究方向：體育訓(xùn)練與管理。

G804

：A

：1671-1300(2017)02-0120-03