軍事體育是以身體練習為手段，增強體質(zhì)、提升體能、最終提高部隊戰(zhàn)斗力為目的的一門軍事基礎(chǔ)學科。 近年來，全軍實戰(zhàn)化訓練的持續(xù)推進，部隊打贏能力逐步提高。在組織軍事體育訓練的過程中，要強化實戰(zhàn)觀念，以實戰(zhàn)需求為背景，開拓思路，完善實戰(zhàn)化訓練方法，特別是院校教學要進一步提高學員軍事體能、技能水平，在軍事體育課程中開展實戰(zhàn)化訓練對于軍人戰(zhàn)斗意識的培養(yǎng)、戰(zhàn)斗技能的掌握以及部隊整體戰(zhàn)斗力的持續(xù)提升都具有重大意義。

1 要在真訓嚴訓多訓中掌握實戰(zhàn)理念

訓練指向在戰(zhàn)場，戰(zhàn)場的需要始終是體能訓練的起點。然而現(xiàn)在不少官兵認為，現(xiàn)代戰(zhàn)爭依靠的是信息化武器裝備，不用再憑體力刺殺格斗，戰(zhàn)斗體能已經(jīng)不重要。因而對待體能訓練，消極被動應(yīng)付不肯真訓，顧及訓練安全不敢嚴訓，滿足考核過關(guān)不愿多訓，從思想上放松了標準要求。此類認識可歸結(jié)于“三不知”：一不知體能素質(zhì)既是催生部隊戰(zhàn)斗力的重要基礎(chǔ)，更是戰(zhàn)斗力的重要組成和強大引擎；二不知戰(zhàn)斗力訓練跨越不開基礎(chǔ)體能階段，實戰(zhàn)化體能訓練就是對戰(zhàn)士生命負責、對戰(zhàn)斗力負責；三不知戰(zhàn)場是最為嚴峻的考場，它是“零和博弈”，沒有雙贏，沒有亞軍，體能訓練帶上“大忽悠”，常走“時裝秀”，戰(zhàn)時必然一敗涂地。早在明朝，大將戚繼光就最為推崇實戰(zhàn)化訓練，其《練兵實記》里收錄，“只像往時場操，習成虛套，號令金鼓，走陣下營，及到臨戰(zhàn)，即又截然不同”。古人尚明事理，遑論今朝。

要破除三個誤區(qū)：一是滿足于現(xiàn)狀的思想。不能把體能訓練看作是單純的力量、速度和耐力訓練，而要將適應(yīng)復雜戰(zhàn)場環(huán)境、克服各種障礙，圓滿完成作戰(zhàn)任務(wù)為目標抓體能訓練。二是拘泥于大綱的思想。不論何種戰(zhàn)略方向，部隊都要瞄準軍事斗爭前沿，以時刻準備打仗的狀態(tài)，以高于大綱標準、超過“及格線”水平抓體能訓練。三是消極保安全的思想。要充分認識到，在安全可靠的前提下，提高訓練難度強度甚至是風險，是對實戰(zhàn)能力的促進和提升。

與傳統(tǒng)軍事體育訓練相比，實戰(zhàn)化訓練環(huán)境較為復雜，訓練難度和強度大幅度提升，隨之而來的是安全隱患和訓練風險也相應(yīng)增加。在這種情況下，更要遵循客觀規(guī)律，把安全發(fā)展的理念融入到軍事體育實戰(zhàn)化訓練的整個過程中，要在訓練前期制定安全預案，搞好安全風險評估； 在訓練期間嚴守操作規(guī)程，配備安全員，做好保護與輔助工作；在訓練結(jié)束后及時總結(jié)經(jīng)驗或教訓，完善方案計劃。要在每個環(huán)節(jié)上都做好細致工作，最大限度降低訓練風險，特別是要防止重大安全事故的發(fā)生。同時，組訓者要在思想上克服以降低難度、強度，消極訓練來保證訓練安全無事故的現(xiàn)象，樹立“寧要貼近實戰(zhàn)、險中求勝、敗中求進的戰(zhàn)斗力，不要消極懈怠、軟弱無力、欺上瞞下的保安全”的求實精神。

2 要在結(jié)合組合融合中堅持科學組訓

不同時期的戰(zhàn)爭樣式和作戰(zhàn)任務(wù)，對軍事體能的需求都是不同的。解放戰(zhàn)爭打運動戰(zhàn)，拼速度和體力；抗美援朝打陣地戰(zhàn)，靠意志和耐力；打渡海登島戰(zhàn)，作戰(zhàn)節(jié)奏快、強度高，戰(zhàn)場縱深大、障礙多，需要各項身體單項機能的綜合應(yīng)用。但從當前部隊體能訓練看，課目內(nèi)容與作戰(zhàn)任務(wù)結(jié)合不夠緊密，組訓方法與實戰(zhàn)需求指向不一致，官兵體能素質(zhì)未能充分激發(fā)。實戰(zhàn)化體能訓練要依托多種地形條件，將走、跑、跳、爬、涉、鉆等內(nèi)容靈活結(jié)合；要實施多個技能科目訓練，將力量、速度、耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等單一訓練科目適當組合；要突出具體戰(zhàn)術(shù)運用方法，將人與裝、人與人的一體訓練有機融合。

科學組訓要做到“三個轉(zhuǎn)變”：一要把組訓的“土方子老法子”轉(zhuǎn)變?yōu)椤澳甓裙ぷ饔媱潯?，按照不同階段任務(wù)，細化訓練內(nèi)容；二要把“卡個表、計個圈，反復練、練反復”轉(zhuǎn)變?yōu)椤伴g歇訓練、重復訓練、持續(xù)訓練、循環(huán)訓練、強化訓練、模擬訓練”等訓練方法，使內(nèi)容豐富有趣，使組訓扎實出效；三要把“訓練時間緊，熱身放松意思兩下”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皼]有疲勞就沒有訓練、沒有放松就沒有收獲、沒有恢復就沒有提高”，使訓前熱身、訓中保護、訓后放松的科學組訓流程深入人心。要盡可能普及體能生物學、運動生理學、訓練傷防治等理論知識，通過心率監(jiān)測法、就便器材鍛煉法、高強度娛樂式訓練法等著力克服“損耗式訓練”的組訓慣性。

3 要在常練精練巧練中論證訓練綱目

體能訓練是一個長期、系統(tǒng)的工程，身體素質(zhì)的提高不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，必須遵循由低到高、從慢到快、由易到難的發(fā)展規(guī)律。要在常練中形成體能訓練內(nèi)容，在精練中把握骨干培養(yǎng)規(guī)律，在巧練中創(chuàng)新場地保障模式，通過實踐論證既符合實戰(zhàn)需要，又最大限度挖掘和發(fā)展官兵體能潛能，更具有自身特色的體能訓練綱目。

（一）要注意組訓內(nèi)容設(shè)定。要區(qū)分單項和綜合體能訓練課目，加入如400米組合、武裝3000米組合、武裝8000米組合、武裝攀登和武裝越障等綜合科目。要增加綜合課目評定標準，通過經(jīng)常性的數(shù)據(jù)采取、綜合分析和反復論證，探索形成一套科學、合理、符合實戰(zhàn)要求的評定標準。要找到戰(zhàn)場上最實用的重點內(nèi)容，突出關(guān)鍵課目、關(guān)鍵人員、關(guān)鍵環(huán)節(jié)的訓練。在訓練內(nèi)容上重點突出指揮技能、臨場應(yīng)變、人槍結(jié)合、武器操作等實戰(zhàn)急需課目，加強實彈、實裝、對抗作業(yè)；

（二）要注重組訓人才培養(yǎng)。要深入推開周期性組訓骨干集訓，將體能組訓骨干集訓普及到各單位，努力形成適應(yīng)部隊體能訓練的需求組訓人才隊伍，發(fā)揮“酵母”作用。

（三）要注意組訓場地保障。要構(gòu)建最能貼近戰(zhàn)場氛圍的訓練環(huán)境，把傳統(tǒng)方法和科技手段相結(jié)合，進一步增強訓練場地設(shè)施的科技含量，努力營造逼真的訓練環(huán)境，以“準戰(zhàn)場”的訓練環(huán)境摔打和磨煉官兵。合理選擇和科學設(shè)計訓練場地，并通過拉長距離、加大負重、增加障礙密度等方式，靈活構(gòu)設(shè)不同強度等級的體能訓練條件。

作者簡介

陳紅軍，陸軍邊海防學院軍事共同教研室，助教。