張傳民+王碩

摘要：本文運用文獻資料法、訪談法等研究方法，對簡化太極拳教學過程中存在的問題進行分析，并結(jié)合在教學實踐當中對太極拳教法的理解和認識提出一些建議。研究結(jié)果認為，在太極拳教學中應(yīng)注重教學方法的選擇；理論要與實踐相聯(lián)系；增加教師專業(yè)水平；增加學生學習興趣；提高學生自主學習能力。

關(guān)鍵詞：太極拳；教學；現(xiàn)狀；對策

太極拳從形成至今已有三百余年的歷史，練習人數(shù)眾多。1956年國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）組織專家汲取楊氏太極拳之精華創(chuàng)編了24式簡化太極拳，使得太極拳受到了更為廣泛的關(guān)注和推廣。由于這套簡化太極拳比傳統(tǒng)太極拳內(nèi)容更精煉，動作更規(guī)范，簡單易學，因此受到廣大初學者的歡迎。目前太極拳已逐漸成為大學體育課程中的重要組成部分，但在太極拳教學過程中存在一些困境，影響著太極拳的發(fā)展。

一、 簡化太極拳教學中存在的問題

（一） 教學方法單一

大多教師采用講解—示范—練習的教學模式，課堂中學生只是簡單的模仿練習，教師和學生之間不能進行有效地溝通，課堂氣氛顯得沉悶，在教學方法選擇上比較單一，不能結(jié)合太極拳的特點有針對性地選擇合理的教學方法，因此不能較好的調(diào)動起學生學習的積極性。

（二） 重技能輕理論

授課教師過于注重太極拳的技能教學而忽視太極拳內(nèi)涵的教學。在教學中，教師把重點放在太極拳動作路線和動作準確性上，而對太極拳的理論講的卻非常少，從而忽視了太極拳內(nèi)外兼修的要求。

（三） 師資力量參差不齊

在教授太極拳的教師當中并非所有教師都是學習太極拳專項出身。因此，有些教師在技能和理論方面有所欠缺，這樣就會造成對太極拳的理解不夠深和對動作體會的不到位。因此，在授課當中就會有些力不從心。

（四） 學習興趣不足

學生對太極拳認識不足，認為太極拳是老年人的專屬運動項目；上學期間學習太極拳沒有用處；不喜歡太極拳緩慢的動作形式和固定的套路動作。

（五） 練習時間少

學生只有在每周一次的體育課上學習太極拳，而課下極少有學生進行復習，這樣使得課上學習的動作得不到及時鞏固，造成上節(jié)課教的動作下節(jié)課還要再次講解的現(xiàn)象。

二、 建議與對策

（一） 豐富教學方法

科學、合理地選擇和有效地運用教學方法，可以有效地提高教學質(zhì)量。在教學中可以采用多媒體教學，運用聲音、圖像、影像等方式將太極拳更加直觀的展現(xiàn)給學生。將太極拳配合緩和、優(yōu)美的音樂進行一起練習，使學生在練習中增加對太極拳練習時要輕柔緩慢、圓活暢通、連貫協(xié)調(diào)的要求有更深層次的理解。采用比賽教學法，提高學生競爭意識和集體主義精神，使學生激發(fā)自我提高的意識。在正常的講解示范后，把動作要領(lǐng)編成簡明易懂的口訣，在學生練習時給予提示，幫助學生快速掌握動作。通過講解太極拳動作的技擊用法，深化學生對動作的理解和認識，利于學生改正錯誤動作掌握正確動作。在練習當中，可以把技術(shù)動作較好的學生安排在隊伍的四角，使學生在練習時可以相互學習。針對比較難的動作，如云手，可在專項準備活動時進行練習，既增加了學生練習的時間，也減小了學生學習太極拳套路時的難度。

（二） 理論與實踐相結(jié)合

在太極拳學習過程中，只有認識、了解了太極拳，才能在練習當中促進對太極拳技能的認識，才能用已學的理論知識來指導自己的技術(shù)動作。在太極拳理論課以及在實踐課當中，向?qū)W生講解太極拳的發(fā)展淵源。使學生了解太極拳與中國傳統(tǒng)文化的聯(lián)系，讓學生在學與練當中了解太極拳與古典文學、物理學、養(yǎng)生學、武學、傳統(tǒng)醫(yī)學的關(guān)系，提高學生對太極拳的認識，激發(fā)學生求知欲。

（三） 提高師資力量

針對太極拳課程師資力量參差不齊的問題，學?？梢栽诮處熼_課前對教師進行統(tǒng)一的培訓，使開課教師主動地將自己當前的能力現(xiàn)狀和太極拳課程要求相比照，發(fā)現(xiàn)自身專業(yè)能力的欠缺，在培訓當中不斷提高太極拳理論和技能水平，使教師更具感染力。在教學過程中，要加強教師的自我反思能力，對存在的不足和獲得的經(jīng)驗進行總結(jié)，不斷提高自己專業(yè)水平。

（四） 提高學生學習興趣

興趣是可以推動人們求知的一種內(nèi)在動力，學生對太極拳產(chǎn)生了興趣，就會持續(xù)專心致志的學習，從而提高了學習效果。在教學中使學生了解太極拳在增強體質(zhì)、增進健康等方面的作用，太極拳的動作柔和，可以根據(jù)個人體質(zhì)情況來改變運動量的大小，能適應(yīng)不同年齡、體質(zhì)的需要，并不是老年人的專利，從而消除只有老年人才練習太極拳的錯誤認識。通過多種途徑，讓學生了解到太極拳的綜合信息，擴展學生對太極拳的認識，使學生了解到太極拳對自己修養(yǎng)、社會交流方面的特殊促進作用。

（五） 增加課下自主練習

學生在課堂上學習后，要在課下進行自我總結(jié)、自我檢查和自我補救，將課上所學內(nèi)容正確、熟練地掌握。俗話說“一日練，一日功；一日不練十日空”就是說練習太極拳要勤學多練、持之以恒，才能鞏固技能并不斷提高技術(shù)水平，學習太極拳不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。因此，教師可以在每堂課結(jié)束的時候布置課下作業(yè)，讓學生以學習小組為單位進行復習，從而鞏固已學動作。

總結(jié)

在太極拳教學過程中，要運用多種教學方法，更好地完成教學任務(wù)，提高教學質(zhì)量。教師則需要不斷完善自己的專業(yè)理念、專業(yè)知識、專業(yè)能力。要理論與實踐相結(jié)合，通過耳濡目染的方式提高學生對太極拳的理解和認識，提高學生的興趣和熱情。課下通過學生自主練習的方式，鞏固課上所學內(nèi)容，從而全面提高太極拳教學效果。

參考文獻：

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