唐果

[摘要]采用問卷調(diào)查和文獻(xiàn)資料法，對在校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，了解影響大學(xué)生課外體育鍛煉的原因。結(jié)果說明：本校學(xué)生參加體育鍛煉的人數(shù)較少，參加體育鍛煉的活動(dòng)量相對不足，鍛煉的項(xiàng)目、方式相對比較集中，大多數(shù)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)比較薄弱。功課負(fù)擔(dān)、場地器材、休閑娛樂等外在因素仍然制約學(xué)生參加體育鍛煉。在課余體育鍛煉的參與度、鍛煉興趣、每天、周鍛煉次數(shù)等方面，存在較明顯的性別差異。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 體育鍛煉 影響因素

體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，對培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣、意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生身心發(fā)展，起著重要作用。如今，我國大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀和出現(xiàn)的問題，如何改進(jìn)，這是相關(guān)部門和體育工作者所關(guān)心的問題。

一、研究背景及其意義

新世紀(jì)充滿挑戰(zhàn)，大學(xué)生是國家發(fā)展的希望，是社會(huì)主義建設(shè)的接班人，除了儲(chǔ)備豐富的文化知識(shí)，具備良好的科學(xué)素養(yǎng)，更需要良好的身體素質(zhì)做保障。但是，普遍的身體素質(zhì)都逐漸下降。體育鍛煉做為最基本的健身手段，不僅僅能培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，豐富校園生活，更能陶冶情操，緩解壓力，形成良好的生活態(tài)度。課余體育鍛煉是高校體育教育的延伸，將素質(zhì)教育擴(kuò)展，形成課內(nèi)外統(tǒng)一。對培養(yǎng)具有中國特色的社會(huì)主義接班人和建設(shè)者具有重要意義。

通過查閱資料和觀察，了解到大學(xué)生很多都是靜坐于教室、圖書館等。隨著科技的進(jìn)步，智能手機(jī)的普及，學(xué)生低頭看手機(jī)的時(shí)間并長時(shí)間得不到控制，往往一用就是個(gè)小時(shí)。長期低頭、彎腰學(xué)習(xí)和娛樂，又不積極參加體育鍛煉，就會(huì)引起各種疾病。如頸椎病、腰椎病、神經(jīng)衰弱、精神不振、肌肉無力等。因此，大學(xué)生要長期參加體育鍛煉，鍛煉可是使肌肉、心臟、神經(jīng)都得到良好的鍛煉，使大學(xué)生精力充沛，睡眠也得到改善。所以，大學(xué)生必須要積極鍛煉，但是現(xiàn)實(shí)中鍛煉的情況如何呢？為了解大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)況，提高體育鍛煉意識(shí)，探究如何根據(jù)我校實(shí)際情況，改善、利用現(xiàn)有資源，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，我們對成都理工大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院的部分學(xué)生體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

我們對成都理工大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)出問卷300份，收回有效問卷286份，其中男生196份，女生90份。問卷的有效率為95%。

（二）研究方法

（1）問卷調(diào)查法。此次調(diào)查為了保證調(diào)查結(jié)果的客觀真實(shí)，主要采用問卷調(diào)查法。采用發(fā)放問卷的方式，對我校學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查方式是實(shí)名方式，這樣更能了解男女生的差別，理科和文科的差別。運(yùn)用常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，對所回收的問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

（2）文獻(xiàn)檢索法。查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，為問卷結(jié)果的分析奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)果分析

本文把調(diào)查內(nèi)容分為課后鍛煉的參與度、時(shí)間、方式、場所、頻率、興趣、影響因素等幾個(gè)方面。結(jié)合調(diào)查所取得的大量第一手資料，對我校學(xué)生課余鍛煉現(xiàn)狀作分析。

（一）存在問題

（1）體育鍛煉的時(shí)間和頻率不足。我校學(xué)生參加課余體育鍛煉的時(shí)間和頻率嚴(yán)重不足，近一半的學(xué)生每周都不鍛煉，還有一半的學(xué)生每周鍛煉少于1小時(shí)。每周課余鍛煉在7個(gè)小時(shí)的只有2%，98%的學(xué)生平均每天鍛煉不到1小時(shí)?！度窠∩砘顒?dòng)條例》規(guī)定每天活動(dòng)1小時(shí)，在我校學(xué)生完全沒有體現(xiàn)。這說明我校學(xué)生沒有養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，這反映我校學(xué)生在課余體育鍛煉方面嚴(yán)重不足。參加課余體育鍛煉的自覺性和積極性需進(jìn)一步提高和解決。

（2）積極參與體育鍛煉的意識(shí)薄弱。在此次調(diào)查中，大部分學(xué)生都沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性。在調(diào)查我校學(xué)生參與課余體育鍛煉情況時(shí)，有78%的學(xué)生不參與，尤其女生更多，有80%不進(jìn)行課余體育鍛煉。

（3）體育鍛煉的知識(shí)和技巧掌握較少。男女生在選擇體育鍛煉項(xiàng)目上有著很大差異。男生主要以球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，主要為籃球、足球。女生球類項(xiàng)目主要為乒乓球和羽毛球。跑步是男女生都能參加的項(xiàng)目，跑步在我校學(xué)生課余鍛煉中占很高比例。在涉及學(xué)生是否掌握一些體育鍛煉的基本知識(shí)和技巧時(shí)，過半學(xué)生坦言幾乎沒有這方面的知識(shí)和技巧，只有極少數(shù)的學(xué)生掌握關(guān)于體育鍛煉的知識(shí)和技巧。學(xué)生對體育鍛煉的方法和知識(shí)了解不多，其中很大程度上是受應(yīng)試教育的影響，中學(xué)的體育課作為它用居多，即使進(jìn)入大學(xué)生活，自主鍛煉意識(shí)增加，但都因缺乏這方面知識(shí)而不知如何鍛煉的更好，甚至放棄鍛煉。

（二）影響因素

（1）主觀因素影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)是我們研究的重要問題。70%的大學(xué)生認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉有助于我們的生活和學(xué)習(xí)，極少數(shù)認(rèn)為體育鍛煉對我們的生活和學(xué)習(xí)沒有影響。綜合來看，我校學(xué)生大都認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的意義，還有部分學(xué)生對自己的鍛煉效果不滿意，找尋更好的鍛煉方法及知識(shí)。我校大學(xué)生是以什么樣的心態(tài)進(jìn)行鍛煉，在這個(gè)問題中我們提供多個(gè)選項(xiàng)，從這里了解我校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的心態(tài)有進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，我校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要原因是緩解壓力，并不是強(qiáng)健體魄。強(qiáng)健體魄雖然也是學(xué)生進(jìn)行鍛煉的重要因素，但與緩解壓力相比，要少15個(gè)百分點(diǎn)。第三位重要因素，是應(yīng)付考試，特別是現(xiàn)在的大學(xué)生體質(zhì)測試，體質(zhì)測試成績和畢業(yè)證、學(xué)位證掛鉤。第四和第五為娛樂和方便結(jié)交朋友。經(jīng)過分析得出這樣的結(jié)論：我校學(xué)生雖認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性，也清楚自己的鍛煉不足，但卻并沒有因此積極參加體育鍛煉，即使鍛煉的人群中，很大部分也是為了應(yīng)付考試和緩解壓力。

（2）客觀因素影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。根據(jù)調(diào)查結(jié)果還可分析出，很多客觀因素也是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的。25%的學(xué)生認(rèn)為找不到合適的項(xiàng)目，所以不喜歡體育鍛煉。還有，鍛煉中缺少同伴和受天氣影響學(xué)生體育鍛煉也是重要原因。還有豐富的課余生活，如逛街、購物、上網(wǎng)、K歌、泡吧、打游戲等，相對于體育鍛煉更有吸引力，體育鍛煉就不具備太多的優(yōu)勢。

四、建議與對策

（一）加強(qiáng)組織引導(dǎo)，創(chuàng)造良好活動(dòng)氛圍

當(dāng)代大學(xué)生的體育意識(shí)正在逐步轉(zhuǎn)變，終身體育意識(shí)思想加強(qiáng)，休閑體育、娛樂體育逐步取代競技體育，成為高校體育的熱點(diǎn)。學(xué)校內(nèi)應(yīng)對課余體育做好引導(dǎo)工作，運(yùn)用傳媒，傳播、推廣體育知識(shí)，創(chuàng)建良好的體育氣氛。增加學(xué)生對體育的關(guān)注度，形成正確的輿論導(dǎo)向和聲勢，使體育鍛煉人人參與、人人享有。集體或個(gè)人在學(xué)校參加的體育活動(dòng)，成績名列前茅的，每年、每期都要進(jìn)行表彰，除了給予精神鼓勵(lì)，更應(yīng)適當(dāng)給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，刺激更多的學(xué)生參與到體育鍛煉當(dāng)中來。

（二）完善體育資源配置，適應(yīng)學(xué)生要求

體育資源是學(xué)生課外體育鍛煉的基本保證。我校在運(yùn)動(dòng)場地、運(yùn)動(dòng)器材的配置上還不完善，學(xué)生體育鍛煉的場地只能局限于操場，使很多學(xué)生因場地原因無法鍛煉。同時(shí)，學(xué)校的公共器材也未對學(xué)生采取全天開放形式，只能在課堂上使用，使學(xué)生不能充分運(yùn)用學(xué)校體育資源。對于公共器材、運(yùn)動(dòng)場地，學(xué)校應(yīng)通過良好的管理、精心設(shè)計(jì)，使其得到充分利用，組織更有吸引力的課余體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)再加大體育的投入，增加體育場地，配備更多體育器材，建設(shè)適合男、女生都能使用的運(yùn)動(dòng)場地。充分利用現(xiàn)有的體育設(shè)施，吸引更多的學(xué)生參與課余體育鍛煉。

（三）體育教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的教授

在基本的體育教學(xué)過程中，體育教師更應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的體育技能的教授。通過課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，提高學(xué)生體育活動(dòng)的參與意識(shí)和鍛煉身體的好習(xí)慣，使學(xué)生能夠掌握幾種體育鍛煉的方法。通過長期的體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高健康水平，使其終身受益。在體育教學(xué)的過程中，創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，主動(dòng)學(xué)習(xí)、練習(xí)，把教與學(xué)統(tǒng)一起來，師生、同學(xué)之間建立良好感情，就能促進(jìn)學(xué)生積極快樂的投身于體育活動(dòng)中，逐漸形成課余體育鍛煉的良好習(xí)慣，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育價(jià)值，讓他們明白生活中離不開體育，體育給自己帶來樂趣，使其終身受益！