文/王獻英 張夢真

身心整體調適教學模式對兒童少年游泳水平提升的實驗研究
——以自由泳、蛙泳為例

文/王獻英 張夢真

本研究采用對比實驗法、調查法、訪談、測試評定法、數理統計法等研究方法對無游泳經驗的兒童少年進行身心整體調試教學研究并驗證其效果，結果證明該教學法可優(yōu)化游泳教學手段，提高其個人技能的同時有利于教學任務的順利開展和完成。

游泳教學；實驗研究；身心整體調適教學；模式

為了高效地開展游泳教學，筆者綜合前人研究成果，自己設計了身心整體調適游泳教學模式，以期為廣大游泳教練員、體育教師更好地開展游泳教學提供理論上的依據，為激發(fā)學生的學習興趣、有效地幫助學生學習游泳提供實踐的支撐。

一、 研究對象與方法

1. 研究對象

6-16歲在游泳方面無經驗的兒童少年，男生40名，女生40名。

選取筆者所教學俱樂部的暑期游泳兒童少年班學生共80人(40名男生，40名女生)為研究對象，隨機分配實驗組與對照組學生各40名（男生20名，女生20名）。通過實驗前測，確定兩組學生在游泳方面的基礎水平、身體素質、心理素質等實驗所需因子沒有明顯性差異，教學因素中非實驗因子基本相同，分組布局趨于合理化，各項指標均無明顯性差異(P＞0.05)，滿足實驗所需要求(表1)。對實驗組與對照組學生分別進行為期12個學時、每個學時90分鐘的游泳教學（為保證實驗的嚴謹性，實驗設計與操作程序全部由筆者獨自完成）。

2.研究方法

（1）對比實驗法：設計對照組與實驗組兩個組別，分別采用不同的教學模式。對照組采用傳統的教學模式，實驗組采用身心整體調適的教學模式，根據實驗所得各項數據分析實驗結果，從各項實驗結果驗證此種教學模式的可行性。

（2）調查法：對學生的運動參與、學習興趣和社會參與的調查，通過日常教學中的行為觀察和家長的訪談反饋，綜合學生的行為習慣，評定學生的參與情況。筆者根據自己的教學經驗自行編制了一套結合了游泳教學特點的興趣調查問卷，經過小范圍適用后效果良好，后推廣使用為興趣實踐調查反饋表。

（3）訪談法：參考本鈴木清等人編制，經過周步成教授主修的《青少年心理健康診斷測驗》(簡稱MHT)L制定新的量表，通過問卷調查對實驗對象進行測試。該量表共有25道題目，包括學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、恐怖傾向和沖動傾向。計分按照“是”和“否”的方式來計分，“是”代表1分，“否”代表0分，最后以累計法統計總分。

表1 實驗組、對照組年齡、身高、肺活量比較一覽表

（4）測試評定法：對實驗所需的因素身高、肺活量進行實驗的前測與后測，采用實驗前后或配對資料T檢驗方法進行顯著性檢驗，按照最新中小學體質健康測量表進行數據的對比分析，直觀反應對比結果。在實驗教學接近尾聲時，進行游泳技能方面的測試評定。測試評定包含兩個部分：基礎成績達標和技術評定。25m速游成績測試考察學生對蛙泳技能方面掌握的熟練程度，20m蛙泳或自由泳技術評定測試考察學生對泳姿掌握情況。

（5）數理統計法：對于實驗中所需方面的數據進行前測與后測，利用SPSP17.0以及配對資料T檢驗方法對實驗前后結果進行差異性檢驗，得出統計結果。

二、 研究設計

1.學習方面目標

學習方面目標主要包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個學習方面（圖1）。

2.實驗所需因變量

見表2。

3.實驗條件

在教學實驗過程中嚴格控制非實驗因素的干擾，對于可能影響實驗結果的干擾因素，要做到教師、家長聯合把控，以降低實驗中非實驗因素的干擾（表3）。

4.教學模式

圖1 身心整體調適游泳教學模式目標

表2 實驗施測指標工具與方法

對照組的教學采用傳統游泳教學模式進行教學，以教師的講解與示范為主，利用器械輔助教學，學生進行模仿練習；實驗組采用筆者設計的身心整體教學的教學模式（立足身心發(fā)展，通過調試心理狀態(tài)，結合環(huán)境器材配合教師的引導與目標的設定，運用韻律呼吸熟悉水性以消除懼水心理，采用示范與講解、情景引導、模仿練習、互助練習、測驗練習、競賽練習等方法，達到學生快速掌握游泳技能的目的）。

5．教學步驟

在整個游泳教學實驗的操作過程中，課堂刺激因素主要包括教師教學特點、學生學習特點、教學內容、教學環(huán)境和輔助教學器材等因素。其中教師教學特點在教學程序中占據主導位置，學生則在實驗教學操作程序中占據著主體位置。教師根據具體的教學目標，針對不同學生各自的特點選擇適合學生的教學內容、布置有利于教學實驗進行的教學環(huán)境、營造出活躍的課堂氛圍。具體步驟如下：

（1）對學生的學習游泳身體素質方面以及心理素質方面進行初步的了解，身體素質方面包括肺活量、水中活動能力等；心理素質方面包括學生學習游泳時的學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、恐懼傾向、沖動傾向等。

（2）實驗組教師采用韻律呼吸法帶領學生熟悉水性，即讓學生先用嘴吸氣，身體放松直立，雙手上舉靠耳，身軀向下沉，鼻子慢慢吐氣，下沉至腳碰池底時屈膝，腳往上、前蹬，雙手平舉同時下壓，身軀往上，頭出水面時用嘴吸氣，并觀察且牢記每位同學的特點。

（3）根據前測了解以及熟悉水性時對同學個人特點的把握進行小范圍分組，根據每組的不同情況和特點、因材施教。通過對環(huán)境的布置和器材的合理運用引導學生進入情景中學習，讓學生主動探索技術動作，通過觀看掛圖和青蛙動作，讓學生發(fā)現探索動作，同時激發(fā)學生學習興趣。

（4）把技術動作拆解，編排為簡單練習的操化動作，教師帶領學生進行陸上練習，使學生樂于其中。

（5）老師采用講解與示范法建立學生的直觀印象，通過讓學生模仿訓練、談身體感受以加強其對動作的鞏固、提高心理生理認知，有意識的強化技術動作。

（6）做陸地模仿動作練習，回憶教師動作，通過教師適時引導，逐步過渡到水中練習，利用浮板和水中氣囊和輔助器材加強動作練習，在腿和手臂的技術練習過程中讓學生互助練習，并思考完整練習過程。

（7）在教學中穿插學生互助練習以及競賽教學：每個練習環(huán)節(jié)，將學生按照掌握程度分組，以優(yōu)帶差，調動兩頭學生的學習積極性；同一層次的學生進行一定的比賽，設置不同的獎勵，以激發(fā)學生參與的興趣，不斷提高自我的積極性。

（8）教學最后進行診斷性測驗，得出實驗所需因子數據。

（9）在游泳教學中，從學生心理素質、思想素質、意志品質、組織紀律、接受能力、身體狀況、游泳基礎、社會認知等方面出發(fā)，充分發(fā)揮學生作為教學主體的主觀能動性，讓學生成為課堂的主人，突破傳統教學模式對于學生想像力和創(chuàng)造力等方面的束縛。

三、 研究結果與分析

1．運動參與評定

通過訪談記錄的方式調查學生游泳參與情況。對比兩組實驗前后的P值可以看出，對照組P值＞0.05，差異不顯著，表明傳統教學模式對學生學習游泳中運動參與情況沒有較明顯效果。實驗組P值＜0.05，差異顯著，表明實驗設計的教學模式對學生學習游泳過程中運動參與有明顯促進作用。通過訪談和日常記錄看出，實驗班學生對游泳項目學習的參與，從22人躍至35人。究其原因，學生在平等、和諧的教學氛圍中時時與教師交流思想，加大了對教師教學方式的認同感和信任感，在實踐中的集中表現即認真聽講、積極糾錯。在學習過程中體驗到了游泳學習的樂趣，且隨著自身游泳水平的提高，可與他人分享更多的成功體驗，加之友伴之間的互助增多，在互相指導過程中建立了自信心，得到了更多的滿足感，逐步養(yǎng)成良好的游泳鍛煉意識和習慣（表4、表5）。

2.游泳技能習得評定

對照組和實驗組的測試評定結果表明：對照組P值＜0.05，差異顯著，表明傳統教學模式對學生學習游泳過程中技能的習得有促進作用；實驗組P值≤0.01，有高度顯著性差異，表明實驗設計的教學模式對學生游泳學習有非常明顯的促進作用。兩種教學模式在學生技能的學習方面，都有促進作用，對比教學成果，實驗組所用教學模式明顯優(yōu)于對照組所用教學模式。分析原因：實驗組的教學強調側重于身心整體結合教學，讓學生在一種寬松的課堂環(huán)境中學習，寓教于樂，潛移默化的改變技能，學生自主性增強，以教師引導與幫助為主，充分調動學生的能動性，讓學生更主動地尋求幫助和練習方法，同時教師對外界輔助練習器械的合理利用，更好地幫助學生認知動作，直觀地加強學生的動作印象，建立正確的技能概念，使學生能更加牢固地掌握技能動作（表6、表7）。

3.身體健康評定

對照組與實驗組P值對比顯示，對照組P值＞0.05，差異不顯著，實驗組P值＜0.05，差異顯著，表明實驗設計的教學模式對學生學習游泳過程中身體素質有明顯促進作用。分析原因：實驗組在負荷量和技能練習方面由學生自主確定，教師給予指導設定，這更能激發(fā)學生的積極性，使其更好地參與到學習中，練習方式也更適合青少年運動學習的身心特點，從而能做到經常性地參與到游泳鍛煉中來（表8、表9）。

4.心理健康與社會適應評定

對照組結果顯示：P值＞0.05，差異不顯著，表明傳統教學模式對學生學習游泳過程中心理健康與社會適應促進效果不明顯；實驗組結果顯示：P值＜0.05，差異顯著，表明實驗設計的教學模式對學生學習游泳過程中心理健康與社會適應有顯著促進作用。反觀傳統的教學模式，其結果對學生的心理健康不但沒有較大促進，反而在某些方面對學生心理健康產生了不良影響。筆者認為造成這種情況的原因是游泳教學在眾多的體育教學項目中有其本身的獨特性。人脫離了本身的生存環(huán)境，在水環(huán)境中活動時，無論是在身體上還是心理上，都會產生許多直觀的指數變化。在這些不良心理狀態(tài)出現的時候，如果放任這些負面心理活動蔓延，或采用一些過激的言語和粗暴的體態(tài)進行刺激，勢必會導致學生學習游泳時消極情緒的產生，無論是對學生心理健康與社會適應還是游泳教學都會產生不利影響（表10、表11）。

表6 對照組技能習得評定實驗前后對比（單位：人)

表7 實驗組技能習得評定實驗前后對比（單位：人)

表8 對照組身體指數實驗前后對比

表9 實驗組身體指數實驗前后對比

表10 對照組心理健康實驗指數實驗前后對比

表11 實驗組心理健康實驗指數實驗前后對比

四、 結論與建議

1.結論

（1)通過實驗的實施和對實驗數據的顯著性差異分析得出：在游泳教學中采用身心整體調適教學優(yōu)于傳統模式教學。運用身心整體調適教學模式對兒童少年運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個學習方面具有極大的促進作用。

（2)相對于傳統教學模式，身心整體調適教學模式對學生學習游泳水平的提升有明顯促進作用。學生在學習過程中體驗到了游泳學習的樂趣，逐步養(yǎng)成良好的游泳鍛煉意識和習慣，有了良好的游泳技能，成功體驗不斷增多，不但提高了體能，而且在意志品質、自信心以及與同伴的互助方面都有明顯的進步。

2． 建議

（1)相對于傳統教學模式而言，身心整體調適教學模式有利于教師、教練員教學目標的達成，更利于學生后續(xù)整體學習方面的提升。這種教學模式值得學者研究拓展，值得教師、教練員借鑒推廣。

（2)教師、教練員要在游泳教學中積極地引導學生適應新模式下的教學，做好身心整體調適教學模式的推廣工作，為廣大游泳教師、教練員提供積極有益的教學案例。

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G633.96

B

1005-2410（2017）08-0055-04

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