齊立強

現在高血脂已經和高血壓一樣，成為重點預防的中老年人常見病。人們常說的高血脂包括膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等指數比較高。高血脂和肥胖有著密切的關系，同時還和冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病有著一定的關系。

脂肪如果堆積在身體的某個地方，就會形成很厚的贅肉，脂肪如果堆積在血液中就形成了高血脂。實際上，血脂就好像是身體中多余的垃圾，跟飲食的過盛是有一定的關系的。既然知道是飲食的過剩那就要想辦法把它代謝掉。

想要降血脂，促進身體內部的代謝，就要知道一個很重要的穴位，那就是豐隆?？吹竭@個名字就會知道，豐隆穴就是管理人體哪些地方出現了堆積的現象。它就好像一個電梯升降的管理員，如果身體出現了過盛，那么它就會促進身體把多余的排泄出去，如果身體出現了不足，它也會促進身體多做一些補充。因為現代生活的物質充沛，所以豐隆穴已經更多地被用在減肥的方面。肥胖也是一種脂肪堆積的疾病，當然血脂的升高豐隆也能很好的控制。

定位豐隆就要知道和它關系特別密切的一個穴位——條口。條口穴與豐隆穴離得非常近，又是同一條經上的穴位，所以刺激按摩豐隆可以一起按摩條口，這兩個穴位就像好朋友一樣，可以起到相類似、相補充的作用。條口穴就在內膝眼和內踝尖的連線中點，而向外一橫指的地方就是豐隆穴。用拳頭直接在條口和豐隆的穴位處進行敲打，兩個穴位都會受到刺激。降血脂就在這里完成了。具體方法如下。

1.保持仰臥的姿勢，全身放松，手握空掌，在巨闕穴和氣海穴位處進行推按，每個穴兩分鐘。

2.保持仰臥的姿勢，全身放松，手握空掌，在關元穴和大橫穴位處進行推按，每個穴兩分鐘。

3.采取端坐的姿勢，用手指拍打兩側的足三里、陽陵泉、豐隆穴，每個穴位3分鐘。

4.采取端坐的姿勢，用手指叩擊兩側的郄門穴、三陰交穴，每個穴位兩分鐘。

5.采用端坐的姿勢，用手指按壓百會穴兩分鐘。

6.采用仰臥的姿勢，雙腿屈曲，全身放松，用虛掌拍打上脘、中脘以及下脘穴。每個穴位處各兩分鐘。endprint