劉 悅,李冬梅,梁魯鄆,岳彩順,吳 鐸

(菏澤醫(yī)學?？茖W校，山東 菏澤 274000)

大學生體質健康狀況與體育教學改革的實踐研究
——以菏澤醫(yī)學?？茖W校為例*

劉 悅,李冬梅,梁魯鄆,岳彩順,吳 鐸

(菏澤醫(yī)學?？茖W校，山東 菏澤 274000)

采用文獻資料、數(shù)理統(tǒng)計、訪談等方法研究表明，菏澤醫(yī)學專科學校學生整體體質水平良好，測試成績呈增長趨勢.2012～2014級女生學年末整體成績比入學時優(yōu)秀，尤其良好率和及格率呈增長趨勢.2012～2014級男生入學時、學年末整體優(yōu)秀率呈穩(wěn)定狀態(tài)，大部分處于及格水平.建議：1)利用體質健康測試結果，明確體育教學改革方向；2)借鑒國外TPSR責任模式，促進體育教學人文發(fā)展；3)加大體育教學質量改革，完善體育課程制度的創(chuàng)新；4)創(chuàng)新體育教育理念；5)改善和提升課程轉型和體育教學評價方式.

大學生；體質健康；教學改革

引言

2014年7月，教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰說到，“持續(xù)下滑二十五年的中小學學生體質終于開始止跌回升了，但是大學生的體質下滑的趨勢還在繼續(xù)[1].” 針對目前大學生體質方面所出現(xiàn)的現(xiàn)狀，高校體育面臨著諸多問題.一方面，大學生學習興趣的分散；另一方面，學生自身體質因素以及中小學體育教育的欠缺.因此大學生體質健康問題應全面看待.

本文分析了當前該校大學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質的各項指標，經過一學年的學習和鍛煉，通過縱向對比分析使學生了解自身體質情況以及在體育鍛煉中所存在的不足，有助于教師在教學過程中有計劃地組織和改善教學內容，為學校體育教學質量改革和更好的提升大學生的體質健康打下堅實的基礎，同時為體育教學和課余訓練提供參考.

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以菏澤醫(yī)學專科學校2012、2013、2014三個年級學生入學時與學年末體質健康測試數(shù)據(jù)為研究對象，其中2012級男生1 180人、女生2 911人；2013級男生1 121人、女生3 194人；2014級男生1 156人、女生3 364人.對身高、體重、肺活量、800米跑(女)、1 000米跑(男)、立定跳遠、仰臥起坐(女)、引體向上(男)、坐位體前屈9項指標進行研究分析.

1.2測試對象

對菏澤醫(yī)學專科學校2012、2013、2014三個年級學生在大學一年級為測試對象.

1.3研究方法

1.3.1 測試法

測試項目包括身高、體重、肺活量、800米(女)、1 000米(男)、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐(女)、引體向上(男)將所測數(shù)據(jù)記錄在案.

1.3.2 比較分析法

通過查閱相關著作和文獻資料，了解體質研究的發(fā)展狀況和研究趨勢，分析比較不同階段大學生的體質健康方面的差異，對具體實施的策略提供有效依據(jù).

1.3.3 訪談法

對菏澤醫(yī)學?？茖W校分管教學的領導以及測試小組有關領域的專家教授進行訪談，探討影響大學生體質因素及體育教學改革提出自己的看法，為文章的撰寫提供指導性幫助.

1.3.4 數(shù)理統(tǒng)計法

采用Spss18.0軟件對測試所得到的數(shù)據(jù)進行科學統(tǒng)計分析，來提供量化指標和有效的數(shù)據(jù)資料.

2 結果與分析

2.1身體形態(tài)

身體形態(tài)是對器官的外形結構、人體的體格和體型，包括對姿勢的描述.身體形態(tài)的測量是對人體外部特征的一種定量化研究方法[2].

1) 身高

身高是對人體各部分的長度和比例而言進行縱向研究，是反映學生的生長發(fā)育狀況.對身高指標測試結果來看如圖1所示：2012級女生(t=53.142,p<0.05)和2014級男生(t=31.174,p<0.05)的身高增長趨勢比較顯著.由于學生進入大學后，通過體育課程的學習以及參與社團活動都能夠促進身體的發(fā)育，同時身高隨著學生年齡的增長出現(xiàn)一定的波動.

圖1 12級至14級男女生一學年身高柱狀圖

2)體重

體重指標是橫向反映人體骨骼、脂肪、發(fā)育狀況等的重要指標.一般情況下，體重的增加說明肌肉和營養(yǎng)狀況的改善，大學生在校期間的體重變化與飲食、生活作息、體育鍛煉影響較大.對體重指標測試結果對比發(fā)現(xiàn)如圖2所示：2012級男女生學年末的體重波動幅度不大，2013級男生體重增長幅度較大(t=43.213,p<0.05)，2014級男女生體重下降趨勢較明顯(t=1.485,p<0.05).可能由于學生迷戀電子游戲或近幾年出現(xiàn)網絡訂餐軟件，逐漸形成不規(guī)律的飲食習慣.學年末測試時天氣存在著主觀因素，學生在飲食方面不規(guī)律造成體重出現(xiàn)不同程度的下降，尤其女生的體重下降明顯.菏澤醫(yī)專目前女生占有較大的比例，多數(shù)情況下與過于追求體型有關系，盲目節(jié)食，造成營養(yǎng)不均衡，內分泌紊亂.

圖2 12級至14級男女生一學年體重柱狀圖

2.2身體機能

心肺功能與學生體質尤為密切.心肺功能具有很大的潛力會隨著運動負荷從而釋放出來.肺活量是反映肺通氣功能的重要指標.

1)肺活量

肺活量反映學生肺的容量，同時也反映肺通氣的速度和呼吸道的通暢程度，是一個較好的動態(tài)指標.

對肺活量指標測試結果對比來看如圖3所示：2012級男女生的肺活量水平提升幅度較大(t=10.260,p>0.05).2012級在學期末身高出現(xiàn)增長，體重變化不明顯，肺活量會隨其增長.咨詢相關老師后，發(fā)現(xiàn)2012級學生的高考招錄成績整體比2013級、2014級成績優(yōu)秀，學生在進入大學之前面臨高考的壓力，體育鍛煉時間縮短導致學生心肺機能下降，進入大學后，課余時間較充足，學生通過體育社團或選修課等方式參與體育鍛煉中，來提高自身素質.

圖3 12級至14級男女生一學年肺活量柱狀圖

2.3身體素質

身體素質是人體在運動過程中表現(xiàn)出來的速度、力量、柔韌、平衡等機能能力的總稱.主要是了解和診斷大學生的身體素質發(fā)展情況，其次是根據(jù)學生身體素質情況來改進體育教學與訓練方法.

1)1 000米跑、800米跑

800米(女)跑、1 000米(男)跑屬于耐力跑，是國內外評價耐力素質水平的最簡單的方法之一.測試結果表明(見圖4、5)：2014級女生800米跑(t=18.99,p<0.05)和2012級男生1 000米(t=26.156,p>0.05)跑提高幅度較大，2014級男女生的耐力跑水平相對于2012級和2013級男女生耐力跑其水平較高.

圖4 12級至14級女生800米跑柱狀圖

圖5 12級至14級男生1000米跑柱狀圖

出現(xiàn)上述結果有以下幾點原因：第一，由于菏澤醫(yī)專在2015年的4月份進行體育社團文化藝術節(jié)、5月份舉行春季運動會，學生進行身體鍛煉意識得到提高，大部分學生在課余時間進行身體鍛煉，鍛煉時間和頻率上比入學時有所提高，將間接影響學生參與體育鍛煉的積極性提高身體機能水平.第二，近兩年增設跆拳道、籃球、足球選修課.其課程圍繞學生的學習興趣出發(fā)，提高項目練習的強度和時間，從學生對課程的反饋和評價上均體現(xiàn)了課程的價值和意義.第三，體質測試過程中發(fā)現(xiàn)，大部分學生對待800米、1000米跑都會有心理畏懼，因為該項目本身消耗力大，需要學生具有堅強的意志品質來完成測試.所以，在課堂教學過程中教師通過講解體質測試的目的和意義，讓學生了解和認識體質測試的作用，減緩心理壓力.

2)立定跳遠

立定跳遠主要測量下肢力量的爆發(fā)力.腿部爆發(fā)力是以腿部力量為基礎，對下肢肌肉進行綜合評價，反應肌肉的耐力情況.對立定跳遠指標測試結果表明(見圖6)：2012級男女生的立定跳遠整體成績較好，學年末提高幅度相對較大(t=18.768,p>0.05).成績出現(xiàn)增長的原因：首先，學生在學年末測試立定跳遠時對測試儀器有了解和認識，學年末的成績比入學前有相應的提高.其次，與測試時天氣溫度的變化有一定的影響.入學時的立定跳遠時間安排當年的10月中旬，學年末測試時間在次年的5月中下旬左右，學生在這兩個時間段進行測試時其關節(jié)周圍的緊張度、肌肉的粘滯性都會對測試成績產生影響，所以溫度的高低同樣會影響學生成績.學生經過一學年的體育課程的學習，跆拳道、足球課程間接提高了學生的下肢力量，但效果不明顯需要教師適當增加運動強度.

圖6 12級至14級男女生一學年立定跳遠柱狀圖

3) 坐位體前屈

坐位體前屈主要反映關節(jié)和肌肉的柔韌性.柔韌性差意味著相應的關節(jié)和肌肉缺乏運動.對坐位體前屈指標測試結果可以看出(見圖7)：坐位體前屈在學年末增長的幅度較小，但是 2013級男生和2014級女生在學年末坐位體前屈出現(xiàn)下降的現(xiàn)象.對比來看，2014級(t=7.24,p<0.05)男女生的坐位體前屈成績比2012級(t=11.64,p>0.05)和2013級(t=14.24,p>0.05)成績較優(yōu)秀.出現(xiàn)上述原因與學校體育課程設置有相應的關系，尤其近幾年開設瑜伽和健美操課程對2014級男女生的柔韌素質有很大的幫助，既增加學生學習興趣同時又提高了學生的柔韌性.其次，根據(jù)項目的時間安排，入學時測試坐位體前屈的時間大約在10月下旬其溫度較低，肌肉的內阻力越大；學年末測試時間在5月中旬的溫度逐漸回升，關節(jié)周圍的緊張度、內阻力減小，間接性提高學生的柔韌素質.

圖7 12級至14級男女生一學年坐位體前屈柱狀圖

4) 一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男)

一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男)主要評價肌肉力量和耐力的一種方法，在體質測量時比較安全.對引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)指標測試結果來看(見圖8)：2012級(t=39.749,p>0.05)、2013級(t=21.50,p>0.05)、2014級(t=16.70,p>0.05)引體向上(男)、仰臥起坐(女)比較穩(wěn)定；且均不顯著.說明：經過一學年，三個年級男女生的力量素質有待于提高和重視.尤其男生上肢力量較弱，在進行身體鍛煉時忽視上肢力量練習，缺少全面性和系統(tǒng)性.其次，體現(xiàn)出體育教學還存在相應的不足，教學目標、教學計劃要做相應的調整，使學生身體素質得到全面協(xié)調發(fā)展.

圖8 12級至14級男女生一學年引體向上(男)、仰臥起坐(女)比較圖

2.42012～2014級大學生體質健康測試綜合等級統(tǒng)計對比

2.4.1 2012～2014級大學生體質健康測試綜合等級統(tǒng)計對比 (男生)

從數(shù)據(jù)可以看出(見圖9～10)：2012 ～2014級男生經過兩次測試對比發(fā)現(xiàn)，整體優(yōu)秀率波動幅度不大，大部分處于及格水平.其中，2014級男生的綜合等級水平較高，2012級在學年末的綜合等級比入學時略有下降，2013級綜合等級較穩(wěn)定.但是男生不及格占有率較大，說明2012～2014級男生的身體素質和身體機能發(fā)展不均衡，尤其耐力素質和上肢力量素質較弱.

圖9 12級至14級男生體質測試綜合等級(入學時)

圖10 12級至14級男生體質測試綜合等級(學年末)

2.4.2 2012～2014級大學生體質健康測試綜合等級統(tǒng)計對比 (女生)

從數(shù)據(jù)可以看出(見圖11～12)：2012～2014級女經過入學時和學年末的對比發(fā)現(xiàn)，整體上學年末測試成績比入學時優(yōu)秀，尤其良好率和及格率波動較大等級值呈增長趨勢，不及格率呈下降趨勢.其中2014級綜合等級水平較高，2013級綜合等級呈下降趨勢，2012級綜合等級變化不明顯.兩次綜合等級結果來看，2012～2014級女生的不及格率也相對較高，說明女生各項身體素質發(fā)展不均衡，尤其耐力素質和下肢力量素質兩項指標的不及格率高.

圖11 12級至14級女生體質測試綜合等級(入學時)

圖12 12級至14級女生體質測試綜合等級(學年末)

3 結論

1) 菏澤醫(yī)學?？茖W校主管領導與體育部領導、老師對大學生體育健康測試與體質健康促進工作給予了較高重視.總體研究表明：菏澤醫(yī)學專科學校學生整體體質水平良好，測試成績呈增長趨勢.

2) 身體形態(tài)方面:2012級女生和2014級男生的身高呈增長趨勢且顯著；2012級男女生體重波動幅度不大，2013級男生體重增長幅度較大，2014級男女生體重下降趨勢較明顯.身體機能方面：2012級男女生的肺活量水平提升幅度較大但不顯著.身體素質方面：(1)耐力跑，2014級女生和2012級男生提高幅度較大；(2)立定跳遠，2012級男女生提高幅度相對較大；(3)坐位體前屈，2014級男女生成績較優(yōu)秀且顯著；(4)男生引體向上、女生仰臥起坐，2012～2014級學生成績較穩(wěn)定且均不顯著.

3) 體質測試綜合等級結果：2012～2014級女生學年末整體成績比入學時優(yōu)秀，尤其良好率和及格率波動較大等級值呈增長趨勢.2012～2014級男生入學時、學年末整體優(yōu)秀率波動幅度不大呈穩(wěn)定狀態(tài)，大部分處于及格水平.

4 建議

4.1利用體質健康測試結果，明確體育教學改革方向

通過對菏澤醫(yī)學?？茖W校大學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質進行測試，發(fā)現(xiàn)學生整體體質水平良好，測試成績呈增長趨勢.從綜合等級結果來看，良好率和及格率等級值呈增長趨勢，說明近三年我校的整體教學改革起到一定的作用，但學生的身體素質仍有待于提高，尤其學生的下肢力量素質和柔韌素質較為薄弱.建議：應在體育課程設計上增加下肢力量訓練和柔韌素質練習等，在項目設計上重點要突出速度、核心力量、靈敏等方面，為此學校在今后的教學質量改革中應以發(fā)展學生的身體素質為核心，以全面發(fā)展為導向，充分提高學生的體質水平.

4.2借鑒國外TPSR責任模式，促進體育教學人文發(fā)展

大學體育的主要功能是對學生進行身體鍛煉、傳授基本的運動技能，培養(yǎng)學生堅強的意志力.TPSR模式源于美國，是人和社會責任的一種教學模式.該模式使教師通過循序漸進的教學方法吸引學生參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的道德品質和意識規(guī)范，培養(yǎng)學生的社會責任感.其核心是：通過參與體育鍛煉，改變自身的行為方式，成為社會有用之人[3].經查閱相關文獻了解到，目前該模式在我國重視程度不高，尤其在高校更是屈指可數(shù).如果僅把體育看成一門課程只看到表面的基本功能，并沒有意識到大學體育的完整內涵即培養(yǎng)學生的意志品質和全面身體素質發(fā)展，使學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣而終身受益，所以重視體育的育人功能才能夠真正重視體育問題.

建議根據(jù)學校自身情況和主客觀要求，將TPSR模式與“立德樹人”思想相結合，讓先進的體育教學思想融入進來積極建立或調整教學規(guī)劃，有計劃的實施該模式，使學生在鍛煉的過程中有意識的培養(yǎng)責任感.其次，在體育教學過程中除了傳授基本技能外，更要注重學生的意義品質和健全的人格發(fā)展，其中體育教師的一言一行都是自身素質的表現(xiàn)，通過自身示范逐漸滲透到學生自身素質，所以教師自身素質培養(yǎng)不容忽視.

4.3加大體育教學質量改革，完善體育課程制度的創(chuàng)新

菏澤醫(yī)學?？茖W校作為高職院校其課程目標與普通高校有明顯的不同，高職院校最大的特點要凸顯體育教育的職業(yè)性和實用性.從上述研究結果來看，2014級男女生的坐位體前屈成績顯著且女生優(yōu)秀率上升，通過對菏澤醫(yī)專體育教研室主任盧東星副教授訪談了解到，學校根據(jù)人才培養(yǎng)方案的具體要求，近兩年增設跆拳道、短兵等新型體育項目，學生通過學習不僅能夠掌握相關的技能同時根據(jù)項目的特點學生的道德品質有所提高.

從等級水平上發(fā)現(xiàn)男生耐力素質和女生下肢力量素質較弱，雖然2014級女生和2012級男生耐力素質有所提高但優(yōu)秀率均出現(xiàn)下降現(xiàn)象.建議實施男女混合制上課模式，根據(jù)學生個體差異性的特點來針對性實施教學.

4.4創(chuàng)新體育教育理念，開展多樣化活動作為載體

目前，學校教學任務繁重，學生面臨就業(yè)和專升本等各方面的壓力，體育鍛煉往往被大部分學生所忽視，上述測試結果顯示：耐力跑素質及上下肢力量較弱不及格率占有率相對較高，導致學生體質水平出現(xiàn)“兩極化”現(xiàn)狀.當前學校面臨的問題在于學生學習興趣較分散，參加體育鍛煉的主動性較低，為了增加積極性和主動性必須要豐富且有吸引力的活動作為載體，在形式上和內容上進行創(chuàng)新，鼓勵學生進行課內外結合的思想，加強課外體育競賽對有積極性的學生進行專項訓練，對懶惰的學生采取“半強迫式”監(jiān)督.

4.5改善和提升課程轉型和體育教學評價方式

“互聯(lián)網+”模式是現(xiàn)代科技發(fā)展的新方向.近兩年來，菏澤醫(yī)專轉變教育思維方式加大對信息化教學的研究，體育教研室在對課程的教具和課程結構上有大膽的創(chuàng)新，如：教師利用信息化方式，將課程進行分類，公共課、選修課、課余體育訓練三者分開進行錄制視頻，視頻內容多樣化如跑步的準備活動、如何進行柔韌素質練習、立定跳遠的注意事項等等，學生可通過自己的興趣來進行線上學習，線下與教師交流，形成線上與線下相結合的開放式體育教學環(huán)境.

在評價方面，傳統(tǒng)評價方法往往以體質測試成績來評價學生的體質好與壞，方式客觀且單一.建議將體育課堂中的表現(xiàn)和考核成績與體質測試成績相結合，爭取用簡單、易行、有效的指標綜合評價學生體質.將體質測試由“被動”變成“半被動”.其主要目的為了重視和培養(yǎng)學生學習體育技能的潛在動力，教師應積極鼓勵學生，讓學生對自身的運動能力得到自我肯定，只有讓學生對自己的運動能力得到發(fā)掘，才能使學生真正意識到體育的快樂.

[1]劉波,劉靜民.新形勢下我國高校體育改革與創(chuàng)新研究[J].中國學校體育,2016,2:51-52.

[2]國家體育總局學生體質健康標準研究課題組.學生體質健康標準鍛煉手冊[M].北京:人民出版社,2002：15-18.

[3]李凌姝,季瀏.基于“立德樹人”思想的TPSR責任模式對體育教學的啟示[J].首都體育學院學報，2017，3(26):217-220.

OnPhysicalHealthStatusofCollegeStudentsandReformofPhysicalEducation——Taking Heze Medical College as an Example

LIU Yue， LI Dong-mei, LIANG Lu-yun, YUE Cai-shun, WU Duo

(Heze Medical College, Heze Shandong 274000, China)

By documents, mathematical statistics, interviews and other means, the research shows the overall physique level of the students in Heze Medical College is good and the test results show an increasing trend. The overall achievement of girls in Grade 2012～2014 is better than that of their start school year, especially the good rate and passing rate are in a tendency to increase. The overall excellent rate of boys in Grade 2012～2014 is stable at the passing level from start till the end of the school year. Suggestions are clearing the direction of reform in physical education based on the results of physical test, promoting the sports teaching of human development based on the TPSR responsibility mode in foreign countries, strengthening the reform of physical education quality to improving the innovation of physical education curriculum system, reforming the idea of Physical Education and improving to enhance the curriculum transformation and teaching evaluation mode.

college students; physical health; teaching reform.

1673-2103(2017)05-0122-06

2017-06-14

菏澤醫(yī)學?？茖W校教育教學與改革研究項目(H16J08)

劉悅(1990-)女，回族，山東菏澤人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓練學.

G807.01

A