吳海燕

摘 要：足球運球變向在足球進攻技術(shù)中占有重要地位，是組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段。文章從多種方法運球、多向變化移動、多次預(yù)測位置、多捕捉突破時機、多測防守距離、多銜接動作等六個方面，對足球運球策略進行探討，以提高學(xué)生運球技能，提升足球運動的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：足球教學(xué)；變向；策略；運球技能

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）31-0088-01

足球運球變向動作可以分為三個部分：支撐腳的選位、觸球腳觸球改變運球的方向和運球變向后的銜接動作，關(guān)鍵的技術(shù)是變向運球時身體協(xié)調(diào)發(fā)力與運球變向后的下一個動作銜接，它是進攻者利用自己的身體和一些基本技術(shù)突破防守的一項技能。體育教師要對足球運球變向的技術(shù)動作進行仔細研究，依據(jù)學(xué)生的足球基礎(chǔ)進行教學(xué)，這樣才會收到明顯的教學(xué)效果。

一、多種方法運球，熟悉球性

學(xué)生在開始練習(xí)運球時，可以用腳的任何部位進行熟悉球性的練習(xí)，盡量能夠做到人到哪里球就能運到哪里，球不離腳。教師在教學(xué)運球時，可以讓全班學(xué)生分四列橫隊站好，在練習(xí)場地，放置標志盤讓學(xué)生進行運球練習(xí)。教師也可以讓全班學(xué)生在足球場內(nèi)自主地進行運球練習(xí)，使出自己最拿手的運球方法，熟練地進行運球，快速地前進。還可以將全班學(xué)生分成四組，把14個標志盤放置在足球場中間，左右放4個，前后放10個，間隔距離為3米～5米，可讓學(xué)生用腳的任何部位觸球，繞標志盤進行運球練習(xí)。

二、多向變化移動，突破防守

當(dāng)進攻者運球遇到防守者時，進攻者必須采用多方向的身體擺動姿勢，晃過防守者，從而使自己突破成功?？衫盟俣葟娦羞^人，可利用身體的虛假動作掩護過人，可變速運球過人，可人球分開過人，還可利用穿襠球過人。進攻者要恰當(dāng)?shù)剡\用推、撥、挑、扣、拉、顛等組合動作，進行足球運球的變向練習(xí)，有效提高個人的突破能力。比如，在跑道上可進行圍繞跑道線折返變向運球練習(xí)，學(xué)生從第一道線運球至第二道線時，迅速折返到第一道線，再從第一道線運球至第三道線時，迅速折返運球至第一道線，以此類推，運球至第八跑道線，再運球返回到第一道線。在運球的過程中，要不斷改變方向，體驗降低重心、快速轉(zhuǎn)體的動作要領(lǐng)，保持身體的平衡，迅速向前，不停地運球。

三、多次預(yù)測位置，改變戰(zhàn)術(shù)

學(xué)生在一對一突破的練習(xí)過程中，要提前觀察防守者所處的位置。在突破前，進攻者首先要觀察防守者位于自己的前方位置，是在左前方、右前方、還是正前方，要先想好采用什么樣的過人方法。當(dāng)距離防守者位置偏遠時，進攻者可以思考運用什么樣的戰(zhàn)術(shù)配合來進行進攻。比如可以采用長傳球的方式將球運給同伴，同伴之間相互配合吸引防守者，擾亂防守者的視線。也可以自己加速靠近防守者，而又將球傳給同伴，等自己繞過防守者后，再去接應(yīng)球，繼續(xù)往前運球。當(dāng)距離防守者位置偏近時，可以通過自己過硬的變向運球技術(shù)去突破防守者，從而順利運球，取得成功。

四、多捕捉突破時機，運行成功

進攻者在突破前，要仔細觀察防守者的防守動作，并預(yù)判防守者想要通過什么樣的動作來搶、斷自己的球，利用防守者的動作疏漏，迅速加速，變向推進，成功突破防守者。比如，一對一的突破，二對一的協(xié)作突破，三對二的團隊合作突破。進攻者一定要抓住突破的時機，只要防守者一旦出現(xiàn)身體重心失調(diào)或配合上出現(xiàn)漏洞，進攻者就必須迅速做出反應(yīng)，成功突破。

五、多測防守距離，靈活機智

進攻者在突破前，先要預(yù)估防守者離自己有多遠的距離，再根據(jù)距離的多少，思考采用怎樣的變向運球方法來突破防守。比如防守者離自己有十米開外，這時可考慮利用假動作迷惑防守者，當(dāng)防守者快接近自己的時候，突然改變方向，朝另外一個方向快速運球，以甩掉防守者，實現(xiàn)成功突破。如果防守者距離自己只有3米～5米的距離，或緊貼自己防守，那么，就得通過自己的足球基本功，運用一撥、一扣、一帶等技術(shù)，迅速反轉(zhuǎn)身將球變向，脫離防守者，實現(xiàn)成功突破。

六、多銜接動作，提升技能

在學(xué)生學(xué)習(xí)足球變向運球動作技術(shù)后，教師可以讓學(xué)生銜接一些其他技術(shù)動作，來增加原有的學(xué)習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，鞏固所學(xué)內(nèi)容，提升動作技能，提高實戰(zhàn)水平。比如，可讓學(xué)生在變向運球后，迅速地進行射門，學(xué)生在突破一個個防守者將球射進球門時，能體驗到成功的快樂。還可以讓學(xué)生在變向運球突破防守后，把球再次傳給同伴，同伴運球變向突破后，再把球傳回來，不斷增加訓(xùn)練難度，鞏固變向運球動作技術(shù)，直至熟練掌握運用。

七、結(jié)束語

總之，教師在教學(xué)足球變向運球這一內(nèi)容時，要不斷進行研究和思考，積極解決運球變向的疑難問題，并和學(xué)生一起參與到足球活動中。要設(shè)計多樣化的學(xué)練方法，做到在接球的同時就擺脫并越過對手，在運動中變速變向，把足球運球變向運用到足球比賽的實戰(zhàn)中，提升足球運動的教學(xué)效果，為國家培養(yǎng)足球人才。

參考文獻：

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