范偉

俗話說(shuō)“吃飯只吃七分飽”，很多人把這句話當(dāng)做戲言，基本沒(méi)有重視過(guò)。那么，吃撐到底能引發(fā)哪些疾病呢？

1.胃?。撼缘眠^(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2～3天就應(yīng)修復(fù)一次。

如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

2.神經(jīng)衰弱：晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩?，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

3.疲勞：吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。

人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

4.心血管疾?。撼蕴?，多余的熱量合成脂肪，在體內(nèi)儲(chǔ)存，會(huì)使人發(fā)胖。肥胖則會(huì)帶來(lái)心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。

消化系統(tǒng)占用太多資源，導(dǎo)致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細(xì)胞和血管功能下降，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

5.腎?。撼缘眠^(guò)飽，過(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)腎臟疾病。

6.冠心?。撼缘锰枙?huì)使人體攝入過(guò)多熱量，會(huì)引起血膽固醇升高，可能誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病，還會(huì)使血黏度增高，誘發(fā)血栓，造成心肌梗死。

7.老年癡呆：日本有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，大約有30%～40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。

長(zhǎng)期飽食會(huì)使大腦一直為了食物的消化而工作，得不到應(yīng)有的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)作規(guī)律，老年后機(jī)能退化，大腦會(huì)更加疲勞，導(dǎo)致出現(xiàn)老年癡呆狀況。

8.癌癥：日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。