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        吃飽了撐出來的8種病

        2017-12-04 21:39:20范偉
        飲食與健康·下旬刊 2017年9期
        關(guān)鍵詞:太飽過飽胃部

        范偉

        俗話說“吃飯只吃七分飽”,很多人把這句話當(dāng)做戲言,基本沒有重視過。那么,吃撐到底能引發(fā)哪些疾病呢?

        1.胃?。撼缘眠^飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短,每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。

        如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態(tài),胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜屏障,產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀,長期以往,還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

        2.神經(jīng)衰弱:晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位,誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

        3.疲勞:吃得過飽,會引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。

        人們在吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。

        4.心血管疾?。撼蕴?,多余的熱量合成脂肪,在體內(nèi)儲存,會使人發(fā)胖。肥胖則會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。

        消化系統(tǒng)占用太多資源,導(dǎo)致心臟工作艱難。如果吃得油膩,甘油三酯粘附在血管壁上,血細(xì)胞和血管功能下降,患心臟病的風(fēng)險增加。

        5.腎?。撼缘眠^飽,過多的非蛋白氮要從腎臟排出,會傷害人的泌尿系統(tǒng),加重腎臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而引發(fā)腎臟疾病。

        6.冠心?。撼缘锰枙谷梭w攝入過多熱量,會引起血膽固醇升高,可能誘發(fā)動脈硬化和冠心病,還會使血黏度增高,誘發(fā)血栓,造成心肌梗死。

        7.老年癡呆:日本有關(guān)專家發(fā)現(xiàn),大約有30%~40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。

        長期飽食會使大腦一直為了食物的消化而工作,得不到應(yīng)有的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)作規(guī)律,老年后機(jī)能退化,大腦會更加疲勞,導(dǎo)致出現(xiàn)老年癡呆狀況。

        8.癌癥:日本科學(xué)家指出,吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌幾率。

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