羅財煜

【摘要】全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，在全國范圍內(nèi)全面啟動的一項有利于學(xué)生健康的活動——陽光體育運動。學(xué)校開展陽光體育運動，是為切實推動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。是豐富小學(xué)生課余生活，磨練小學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高小學(xué)生健康水平。

【關(guān)鍵詞】陽光 體育 運動 提升 素質(zhì)

【中圖分類號】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）45-0213-01

一、開展陽光體育運動，要以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。

“每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子”。這句標(biāo)語已經(jīng)在全國各小學(xué)、學(xué)校的運動操場上顯目宣傳。并且學(xué)校也把小學(xué)生的陽光體育運動切實落實在行動上。小學(xué)生是骨骼生長的關(guān)鍵期，更是孩子運動的黃金期。黃金期的運動事半功倍，因此必須以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。開展陽光體育運動。必須堅持讓“孩子多蹦蹦跳跳”。讓孩子多進(jìn)行縱向運動和伸張運動。縱向運動指的是諸如籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跑步等上下跳躍的運動。加強(qiáng)縱向運動會加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長。游泳是伸張運動中極其特殊的一項運動，讓人始終處于水平或是接近水平狀態(tài)，從而達(dá)到骨骼生長發(fā)育的目的。同時也提升小學(xué)生運動素質(zhì)。陽光體育運動能否滿足少年兒童生長發(fā)育的需要，能否達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的是開展活動的關(guān)鍵?；顒娱_展不能留于形式，更要講究實效，最后的評價應(yīng)放在學(xué)生素質(zhì)的提高上。

二、開展陽光體育運動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合。

在體育課教學(xué)中，除了《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中適合小學(xué)生基本體育技能訓(xùn)練、體育游戲、體操、跑步、投擲、平衡、過障礙物、游泳、滑冰、小足球的體育運動之外，還應(yīng)讓陽光體育運動與體育課教學(xué)緊密結(jié)合，因地制宜，因人制宜，因時制宜，開展形式多樣的陽光體育運動。

例如：現(xiàn)在全國許多小學(xué)已經(jīng)把“花樣跳繩”引入體育課堂，作為一項融多項體育活動與音樂藝術(shù)于一體的優(yōu)秀體藝項目，極大豐富了學(xué)校體育課堂及大課間活動。為確?；顒釉鷮嶉_展，根據(jù)學(xué)校及師生實際情況，學(xué)?？梢詳M定一套又一套科學(xué)簡單、動靜交替、動作優(yōu)美的韻律繩操?？梢栽O(shè)計左右甩繩、并腳跳、雙腳交換跳、開合跳、弓步跳、滑雪跳、間隔交叉單搖跳、勾腳點地跳等多個規(guī)定動作，設(shè)計雙人合作跳、單長繩、交互繩等花樣自選動作。讓“以繩健體、以繩怡樂、以繩揚美”為主題的“花樣跳繩”特色活動在各小學(xué)校普及開來。讓每個孩子上學(xué)時帶一條珠節(jié)繩已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。一到大課間，全校師生都到操場參與活動，滿操場的繩子猶如彩色的飛煉，呼呼生風(fēng)。營造了“人人會跳繩，個個玩花樣”的花樣跳繩氛圍。

三、開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。

小學(xué)生如果只有每周三節(jié)體育課的鍛煉時間，其運動量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以要與課外體育活動相結(jié)合，開展陽光體育活動。優(yōu)化大課間活動的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循運動負(fù)荷的變化規(guī)律，符合小學(xué)生身心發(fā)展特點，根據(jù)季節(jié)的變化，合理地恰當(dāng)?shù)匕才糯笳n間活動內(nèi)容及活動量，至關(guān)重要。

陽光體育運動貴在堅持、重在形式多樣，學(xué)于樂、寓練于樂。使學(xué)生樂于參與，主動掌握健身的方法并自覺的鍛煉。例如：可以選擇健康的游戲，集體舞，踢毽子，跳繩，拍球等有趣的活動，將藝術(shù)、體育、特色創(chuàng)建，融為一體。讓學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，輕松地節(jié)拍中，自由地活動，把健身寓于快樂之中，成為一種享受。根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的需要，積極創(chuàng)新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進(jìn)學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展，活動才會有生命力。又例如：學(xué)?？梢悦磕昱e辦一屆倡導(dǎo)“我運動、我健康、我快樂”的尼斯運動大賽，這樣經(jīng)常進(jìn)行同樣的活動，學(xué)生既不會厭煩，也不會會失去興趣，其鍛煉價值也不會降低，常常新鮮。充分發(fā)揮大家鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，互相激勵，做到人人鍛煉，能夠滿足不同特長、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生身體健康、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高基礎(chǔ)上的良性發(fā)展局面。也達(dá)到了“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)。

總之，長期堅持學(xué)生陽光體育運動的開展，讓小學(xué)生形成健康意識和終身體育觀。確?！敖】档谝弧甭涞綄嵦帲剐W(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，逐步形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍，全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《小學(xué)生體育課程綱要》

[2]《小學(xué)體育教育》endprint