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        不孕不育 病根可能在骨頭

        2017-11-28 18:41:36李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2017年11期
        關(guān)鍵詞:變形

        李蕙君

        骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物,包括了兩塊大的骨盆骨,在脊椎的底部(骶骨)下方聯(lián)結(jié),稱(chēng)為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆是人體的基座,也是孕育胎兒的“金屋”,子宮、卵巢均位居其中。要想孕育寶寶,一定要檢查一下胎兒所住的“房屋”準(zhǔn)備好了嗎?

        骨盆錯(cuò)位 性器官“坐”不穩(wěn)

        解剖生理學(xué)的研究表明:子宮的供血供氧和舒張收縮、卵巢的排巢分泌等功能,均受位于脊柱-骨盆周?chē)闹参锷窠?jīng)支配,脊柱側(cè)彎移位、骨盆傾斜等均可使植物神經(jīng)受到擠壓、牽拉,進(jìn)而影響到植物神經(jīng)致所支配的子宮、卵巢出現(xiàn)功能失常,如子宮供血不足或痙攣收縮,排卵紊亂或不排卵等,臨床上除表現(xiàn)為腰骶部的酸脹累外,部分還可引起不孕不育。

        專(zhuān)家表示,骨盆錯(cuò)位不僅影響美觀,導(dǎo)致屁股一大一小,還會(huì)導(dǎo)致男女各種與性有關(guān)的疾病。女性的陰道、子宮、輸卵管、卵巢、膀胱等生殖器官都“坐”在骨盆里。男性的陰囊、精囊、前列腺、泌尿系統(tǒng)等器官也都在骨盆里。骨盆一旦錯(cuò)位,這些與性有關(guān)的器官就“坐”不穩(wěn)了,久之則會(huì)導(dǎo)致各種與性有關(guān)的疾病。臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),骨盆有傾斜(單側(cè)或雙側(cè))或外擴(kuò)的女性朋友,幾乎90%以上或多或少都容易有“婦科問(wèn)題”,而且經(jīng)常腰酸背痛。

        骨盆變形7個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

        不僅僅準(zhǔn)備懷孕是要檢查脊柱骨盆,生產(chǎn)后更要注意脊柱骨盆的健康。因?yàn)榉置涞臅r(shí)候骨盆變得松弛,產(chǎn)后媽媽就會(huì)出現(xiàn)兩腰、兩側(cè)髖骨,尾椎疼痛以及其他內(nèi)臟疾病。骨盆變形會(huì)使下半身的血液循環(huán)以及新陳代謝變慢變差,這時(shí)下半身很容易堆積贅肉,腰部松垮臀部變大,還會(huì)引發(fā)多種婦科疾病。因此,警惕骨盆變形,就要學(xué)會(huì)自我測(cè)試,自我判斷,以便及時(shí)矯正恢復(fù)。

        1.腰痛,尤其是站立和身體前傾時(shí)即出現(xiàn)

        2.恥骨疼痛、臀部疼痛。

        3.腰腹部贅肉滋生,身材走樣。

        4.四肢浮腫嚴(yán)重,出現(xiàn)“發(fā)胖”狀。

        5.腰部以下兩邊有不對(duì)稱(chēng)情況。

        6.腰部后方下面兩側(cè)非常厚硬,兩邊的腰是否一前一后,或一高一低。

        7.測(cè)量膝蓋到地板的距離,右側(cè)高于左側(cè)表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪。

        骨盆變形學(xué)會(huì)調(diào)整

        骨盆的前傾或外擴(kuò)不是一天“練”成的,它的恢復(fù)融于潛移默化的生活習(xí)慣當(dāng)中,蹺二郎腿、盤(pán)腿、習(xí)慣雙腿朝外蹲下走路外八字等都對(duì)骨盆有不良影響。每天感受一點(diǎn)點(diǎn),覺(jué)察到骨盆的狀態(tài)并向好的方向去調(diào)整,你一定會(huì)有好收獲的!

        【調(diào)整方法】

        1.站立時(shí):收腹,斂臀,既在收緊臀部的時(shí)候向內(nèi)向下用力,讓骨盆慢慢走向正確的位置。同時(shí)感受腰椎立起來(lái),從前傾變向后立起。

        2.躺臥時(shí):屈膝抱住雙腿,讓腰椎完全貼在墊子上,左右滾動(dòng)盆骨。endprint

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