加強(qiáng)青少年體質(zhì)測(cè)試 提高青少年體質(zhì)健康

近年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)連續(xù)下滑已成不爭(zhēng)的事實(shí)，影響因素是多方面且綜合性的。我們應(yīng)以獲取體質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)的體質(zhì)測(cè)試作為溯因的起點(diǎn)，進(jìn)行全方位的梳理和思考，使體質(zhì)測(cè)試工作回歸它應(yīng)有的引導(dǎo)學(xué)生健身鍛煉、提升身心健康的敦促軌道，不忘初心，砥礪前行。

體質(zhì)測(cè)試現(xiàn)狀

一 對(duì)測(cè)試項(xiàng)目方法的質(zhì)疑

標(biāo)準(zhǔn)選定的測(cè)試項(xiàng)目和評(píng)價(jià)指標(biāo)是教育部體衛(wèi)藝司和國(guó)家體育總局群體司組織專家學(xué)者及一線體育教師多方科學(xué)論證，借鑒和吸收諸多國(guó)內(nèi)外體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的有益經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合小范圍預(yù)實(shí)驗(yàn)及較大規(guī)模實(shí)地試驗(yàn)而確定。它以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，遵循可靠性、有效性、客觀性、一致性和個(gè)別性、標(biāo)準(zhǔn)化、可代表性、可行性原則，以期通過(guò)測(cè)試和評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，提高體質(zhì)健康水平。

體育健身與體質(zhì)測(cè)試首要考慮的是安全第一，應(yīng)盡一切力量將潛在的危險(xiǎn)因素、傷害因素降至最低。例如，重新審視測(cè)試項(xiàng)目之一仰臥起坐，按照2014版《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝約90°，兩手指交叉于頭后。但利用各種搜索引擎，鍵入“仰臥起坐”，除了能獲取仰臥起坐的測(cè)試方式、練習(xí)方式之外，我們會(huì)看到“仰臥起坐你一直都做錯(cuò)了，專家：抱頭下壓會(huì)傷身體”“仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致癱瘓？國(guó)外已叫?！薄把雠P起坐這么危險(xiǎn)的動(dòng)作，你還在做嗎？”等大同小異并迅速點(diǎn)燃社交圈的消息，包含兩個(gè)重要事實(shí)和觀點(diǎn)：仰臥起坐一傷頸椎，二傷腰椎，臺(tái)灣25歲男子因仰臥起坐差點(diǎn)致癱；據(jù)《華爾街日?qǐng)?bào)》報(bào)道，美國(guó)已叫停仰臥起坐。人們對(duì)測(cè)試項(xiàng)目方法產(chǎn)生了質(zhì)疑。

二 測(cè)試儀器的誤差

體質(zhì)測(cè)試過(guò)程中對(duì)體質(zhì)測(cè)試儀器操作不規(guī)范，亦或體質(zhì)測(cè)試設(shè)備陳舊、不能及時(shí)更新，均易影響測(cè)試成績(jī)的精確性。例如，肺活量測(cè)試導(dǎo)管一旦進(jìn)入唾液將嚴(yán)重影響數(shù)據(jù)的精確性。同時(shí)，要注意每測(cè)一人時(shí)將口嘴向下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥。保障計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。導(dǎo)氣管存放時(shí)不能打折，同時(shí)還要注意定期校對(duì)儀器。這些環(huán)節(jié)的任何一環(huán)工作不到位都將影響測(cè)試的精確性。而坐位體前屈儀器則易出現(xiàn)不能自動(dòng)回位等故障，臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試儀易出現(xiàn)指脈夾不能正常顯示心跳狀況。

體質(zhì)測(cè)試儀器出現(xiàn)的這些故障，不僅直接影響測(cè)試數(shù)據(jù)的精確性，也嚴(yán)重影響到測(cè)試的進(jìn)程，在通常安排都比較緊張的體質(zhì)測(cè)試期間，儀器發(fā)生故障不僅加大了測(cè)試教師的工作量，也直接影響到學(xué)生的測(cè)試狀態(tài)，進(jìn)而影響到測(cè)試結(jié)果的真實(shí)性和有效性。

三 人的因素

體質(zhì)測(cè)試中，受社會(huì)不良現(xiàn)象的侵蝕，學(xué)生找人替考作弊現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，甚至公然在社交圈、微信朋友圈中明碼實(shí)價(jià)招募替考者。有的學(xué)生表現(xiàn)為測(cè)試時(shí)緊張，不清楚測(cè)試流程、測(cè)試方法、要求及注意事項(xiàng)，造成測(cè)試成績(jī)未發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。有的學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)，生活作息混亂、睡眠不足，測(cè)試時(shí)疲于應(yīng)付。在體質(zhì)測(cè)試期間多地多起測(cè)試時(shí)的猝死事件也引起了小范圍的恐慌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因多數(shù)學(xué)校體制測(cè)試成績(jī)與體育課成績(jī)并不掛鉤，部分學(xué)生知曉這些情況后，不再盡力地進(jìn)行測(cè)試，態(tài)度也不再積極應(yīng)對(duì)。這影響一部分學(xué)生跟風(fēng)效仿，在學(xué)生群中造成極壞的影響。此外，學(xué)生基本健身常識(shí)欠缺，如測(cè)前不知做熱身準(zhǔn)備，測(cè)后不知做放松整理，甚至在負(fù)責(zé)任的教師帶領(lǐng)做熱身準(zhǔn)備時(shí)竟公然反對(duì)，認(rèn)為做了熱身就不能全力測(cè)試，測(cè)試時(shí)的技巧方法更無(wú)從談起。例如，800m/1 000m測(cè)試出現(xiàn)兩種極端方式：一種是跑時(shí)完全憑感覺(jué)，剛開(kāi)始體力充沛，一路領(lǐng)先，沖至最前，而后段卻越來(lái)越慢拉至隊(duì)尾，甚至中途出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛自行中斷測(cè)試；一種是害怕后面堅(jiān)持不下來(lái)，前面速度壓得過(guò)慢，第一圈下來(lái)就將近2分鐘。再如，肺活量測(cè)試的是學(xué)生的肺通氣功能，它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部份。被測(cè)者盡力與不盡力，掌握要領(lǐng)與不得要領(lǐng)，測(cè)試成績(jī)將呈現(xiàn)幾百至上千的差距。被測(cè)者多出現(xiàn)的問(wèn)題有：不會(huì)深吸氣；與試管未吻合產(chǎn)生漏氣；吹時(shí)速度過(guò)快，力度過(guò)大等。而對(duì)于測(cè)試中出現(xiàn)的異常數(shù)據(jù)，一是測(cè)試成績(jī)不影響體育課成績(jī)，與自己的學(xué)分無(wú)關(guān)，再加上學(xué)生急于完成任務(wù)，甚至有的學(xué)生對(duì)基本應(yīng)該有的正常數(shù)據(jù)無(wú)概念，有些學(xué)生并不關(guān)心自己測(cè)的成績(jī)。二是測(cè)試安排時(shí)間緊，任務(wù)重，發(fā)現(xiàn)異常數(shù)據(jù)要求學(xué)生重新測(cè)試往往要耗費(fèi)更多的時(shí)間，這使得部分教師得過(guò)且過(guò)，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題因時(shí)間而漠視，使得體質(zhì)測(cè)試成了一場(chǎng)為了測(cè)試而測(cè)試，不得已而完成的工作。

應(yīng) 對(duì) 策 略

一 加大對(duì)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目設(shè)定的科學(xué)性考量

張洪潭（2002）指出：“以往體質(zhì)測(cè)量工作中存在的種種問(wèn)題，如選項(xiàng)不當(dāng)、控制不夠以及錯(cuò)位解釋，提出次優(yōu)選項(xiàng)、控?fù)駱颖?、倚重學(xué)校和前瞻兼得等4條改進(jìn)對(duì)策?！敝?016年，在大家熱議“仰臥起坐是體育教師教的”時(shí)，青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，上海華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院的孫有平、范洪彬、季瀏等指出：軀干力量測(cè)試指標(biāo)設(shè)置單一、不全面，仰臥起坐作為軀干力量測(cè)試指標(biāo)，測(cè)試方法的有效性較低；仰臥起坐為女生專享項(xiàng)目，無(wú)證據(jù)支撐；雙手手指交叉抱頭的上肢動(dòng)作易引起頸部損傷；下肢采用膝關(guān)節(jié)彎曲且雙腳不固定的動(dòng)作，對(duì)促進(jìn)腹部肌群發(fā)力和限制股直肌發(fā)力較為有利；30°～45°的軀干運(yùn)動(dòng)幅度對(duì)評(píng)價(jià)腰腹力量素質(zhì)相對(duì)有利。雖然因仰臥起坐引起的傷害是小概率事件，但是如果在課堂上測(cè)驗(yàn)中發(fā)生，對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)孩子就造成了100%的傷害。對(duì)具體實(shí)施的體育教師而言，其職業(yè)生涯也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重傷害，終身抱憾。

因此，尋找安全、可靠、有效且簡(jiǎn)便易行的評(píng)價(jià)方法，是對(duì)大規(guī)模人群進(jìn)行測(cè)量的重要原則。隨著人類對(duì)人體認(rèn)識(shí)的深入，標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)不斷地修改和完善。對(duì)于已經(jīng)出來(lái)的問(wèn)題，要用嚴(yán)肅認(rèn)真、積極回應(yīng)的態(tài)度來(lái)解決，是廢除、另立其他項(xiàng)目來(lái)替代，亦或改良完善補(bǔ)充。要下大力度對(duì)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目設(shè)定的科學(xué)性進(jìn)行考量，使其既能有效敦促學(xué)生進(jìn)行健身鍛煉，全面發(fā)展身體素質(zhì)，又可以規(guī)避產(chǎn)生傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

二 設(shè)立專項(xiàng)資金，保障場(chǎng)地、設(shè)施儀器正常工作

體育場(chǎng)地、設(shè)施儀器是保證《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》順利實(shí)施的基本物質(zhì)條件。應(yīng)由國(guó)家層面下達(dá)文件，設(shè)立相關(guān)要求，如學(xué)校應(yīng)設(shè)置設(shè)立專項(xiàng)資金，保障體質(zhì)測(cè)試場(chǎng)地、設(shè)施儀器維修養(yǎng)護(hù)、更新?lián)Q代，保障體質(zhì)測(cè)試順利、正常工作。學(xué)校應(yīng)加大投入，改善《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施過(guò)程中的軟、硬件環(huán)境。

自2016年，今后每年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試和數(shù)據(jù)上報(bào)列為常態(tài)化工作內(nèi)容，各高校也應(yīng)將體質(zhì)測(cè)試工作納入常態(tài)化工作，列入年度工作計(jì)劃及方案中。并創(chuàng)設(shè)條件，設(shè)置高校體質(zhì)健康研究中心，通過(guò)科學(xué)管理、周密安排、精心養(yǎng)護(hù)，最大限度地提高場(chǎng)地器材的使用率并降低損耗，以達(dá)到科學(xué)管理的根本要求，使有限的人力、物力和時(shí)間產(chǎn)生最大的效益。

三 建立健全系統(tǒng)全方位的體測(cè)工作機(jī)制

（1）從學(xué)校層面積極宣傳，提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理，密切配合，分工合作。學(xué)校要對(duì)經(jīng)費(fèi)和器材予以保證；體育部門負(fù)責(zé)指導(dǎo)、輔導(dǎo)、培訓(xùn)、組織測(cè)試和統(tǒng)計(jì)資料。（2）組織形式要豐富、靈活，如開(kāi)展“人人都是運(yùn)動(dòng)員”的體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)，進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試先進(jìn)個(gè)人評(píng)選，以使體質(zhì)測(cè)試工作嚴(yán)肅化，杜絕學(xué)生的懈怠、不重視。使各項(xiàng)測(cè)試有壓力，有氛圍，有動(dòng)力，更有競(jìng)爭(zhēng)。（3）體測(cè)工作要和體育教學(xué)相結(jié)合，將體質(zhì)測(cè)試各項(xiàng)目測(cè)試方法、要領(lǐng)、注意事項(xiàng)列為體育課程必修項(xiàng)目，任課教師要認(rèn)真地對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試培訓(xùn)，讓其明確如何才能提升并發(fā)揮自己應(yīng)有水準(zhǔn)，取得理想成績(jī)，杜絕學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試中出現(xiàn)的主觀性的誤差。（4）將體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與體育課成績(jī)掛鉤、與學(xué)分掛鉤、與評(píng)優(yōu)評(píng)先掛鉤，不應(yīng)一味地抵制和排斥，甚至全盤(pán)否定應(yīng)試教育的價(jià)值，而應(yīng)充分發(fā)揮發(fā)揮應(yīng)試應(yīng)有的指揮棒和導(dǎo)向作用。（5）建立常規(guī)化的課余輔導(dǎo)制度，使課內(nèi)外一體化，開(kāi)展系列主題性健身活動(dòng)，如“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)”活動(dòng)，評(píng)選健身達(dá)人，獎(jiǎng)勵(lì)健身器材，亦或運(yùn)動(dòng)手環(huán)等能夠協(xié)助、督促或記錄其身體練習(xí)的電子產(chǎn)品。（6）將各項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目的測(cè)試方法、練習(xí)方法及注意事項(xiàng)制作成海報(bào)，張貼在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，創(chuàng)設(shè)良好的健身文化氛圍，普及健康健身知識(shí)。因勢(shì)利導(dǎo)，利用現(xiàn)代學(xué)生容易沉迷的手機(jī)等工具，下載健身軟件，輔助健身指導(dǎo)。（7）將體質(zhì)測(cè)試與體檢相結(jié)合，身體形態(tài)的測(cè)試可在學(xué)生體檢時(shí)完成，加強(qiáng)反饋，為學(xué)生建立歷次體測(cè)數(shù)據(jù)曲線圖，亦或?qū)W(xué)生相關(guān)信息植入學(xué)生一卡通，時(shí)時(shí)為自己提醒。（8）循序漸進(jìn)，以體質(zhì)測(cè)試為抓手，逐漸提升學(xué)生的健康自主管理。

荊彩紅（1977～），新鄉(xiāng)學(xué)院教師，講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。