傅 強

（浙江省奉化西塢中學，浙江 寧波 315505）

教育因素對初中生體育鍛煉習慣形成的影響探究

傅 強

（浙江省奉化西塢中學，浙江 寧波 315505）

初中階段是學生運動能力以及鍛煉行為發(fā)展的關(guān)鍵時期，同時也是體育退出現(xiàn)象最嚴重的時期。這一階段的學生正處于向成人階段轉(zhuǎn)變的時期，學生的行為具有極強的可塑性，通過行為干預能夠幫助學生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的方式，從而獲取健康的生活。此外，青少年體育鍛煉不足會導致他們的體質(zhì)下降，超重和肥胖的比例逐漸增加，對健康造成嚴重的威脅。為此，需要深入研究影響初中生體育鍛煉的因素，促進其養(yǎng)成良好的鍛煉行為，從而增強他們的身體素質(zhì)。

1 初中生參與體育鍛煉的基本情況分析

對某市4所學校初中生參與體育鍛煉的情況進行調(diào)查，發(fā)放問卷450份，收回問卷433份，有效問卷所占比例為96%。此問卷主要就學生參與體育鍛煉的強度、鍛煉時間、鍛煉頻率以及持續(xù)時間等進行調(diào)查，以此作為學生是否有體育鍛煉習慣的依據(jù)。將鍛煉頻率在每周3次以上，鍛煉時間為30min以上，鍛煉強度在中等及以上，綜合鍛煉時間在10個月以上的學生視為有體育鍛煉習慣；將沒有達到以上標準的學生視為無體育鍛煉習慣。調(diào)查表明，在參與調(diào)查的學生當中，有體育鍛煉習慣的占44%，無體育鍛煉習慣的占56%。其中，在有體育鍛煉習慣的學生中，男生占51%，女生占35%；在無體育鍛煉習慣的學生中，大多數(shù)學生參與體育鍛煉基本上是每周1～2次。學生的這種鍛煉狀況應引起學校的高度重視，并加強培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的意識。

2 影響初中生體育鍛煉習慣形成的因素

2.1 學生對體育鍛煉的重要性認識不足

學生對于體育鍛煉的重要性認識反映了學生參與體育鍛煉的基礎，是學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣的思想認識。初中生經(jīng)過教育，在了解和認識體育現(xiàn)象的過程中，對體育鍛煉已有了正確的認識。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)學生對體育鍛煉的重要性認識水平處于良好的狀態(tài)，但仍有部分學生認為體育鍛煉不重要，甚至有學生抱以無所謂的態(tài)度，這些態(tài)度為學生體育鍛煉習慣的形成造成了嚴重的影響。

2.2 體育教學因素對學生體育鍛煉的影響

調(diào)查顯示，沒有體育鍛煉習慣的學生對體育課、體育教材以及教學內(nèi)容的滿意程度均有顯著性差異。在對體育課程的滿意度上，同有體育鍛煉習慣的學生相比，沒有體育鍛煉習慣的學生對體育課的滿意程度較低，兩者之間比例相差8.4%；在教學內(nèi)容上，沒有體育鍛煉習慣的學生認為體育教學內(nèi)容并不能夠滿足自身的鍛煉需求，且滿意程度比有體育鍛煉習慣的學生降低了10%。為此，在體育教學中，應加強教學內(nèi)容與教學實踐相結(jié)合，教學目標的制定要滿足學生終身參與體育鍛煉的要求。在所有參與調(diào)查的學生中，有50%的學生對體育教材較為滿意，但也有部分學生認為體育教材不能夠滿足他們參與體育鍛煉的需求。在不能滿足自身體育鍛煉需求的學生中，沒有體育鍛煉習慣的學生比例較高。由此可見，學校的體育教材在指導學生參與體育鍛煉方面存在較多的問題，對沒有體育鍛煉習慣的學生產(chǎn)生了較大的影響。為此，學校應重視體育教學內(nèi)容的改革，使體育教材能夠滿足不同學生的鍛煉需求，增加學生參與體育課程的積極性。

2.3 校園體育鍛煉氛圍對學生的影響

校園是學生生活的主要場所，校園文化氛圍對學生具有導向和教育功能，良好的校園文化體育鍛煉氛圍對學生的體育文化素養(yǎng)以及體育價值觀念的形成有著潛移默化的影響。有關(guān)研究表明，由于受外界因素的影響，學生的從眾行為較為普遍，而良好的體育鍛煉氛圍可以讓學生形成心理定勢。處于這一氛圍的學生會受到潛移默化的影響，因此對于體育鍛煉態(tài)度冷漠的學生來說，會讓其形成定勢心理，容易同周圍的環(huán)境相適應。參與調(diào)查的學生中，50%的學生認為學校的體育鍛煉氛圍良好；30%的學生認為學校沒有良好的體育鍛煉氛圍；20%的學生無所謂。由此可知，學校的體育鍛煉氛圍對學生參與體育鍛煉會造成影響，學校需要進一步優(yōu)化體育鍛煉的氛圍。

2.4 傳統(tǒng)應試教育對學生的影響

功課忙和沒興趣是很多初中生不參與體育鍛煉的重要因素。初中生面臨著較大的升學壓力，體育考試在初中升學考試中占據(jù)的比例較小，學校對這一方面不太重視，只重視抓文化課成績，導致學生的定向思維偏向于對文化課的學習，而忽略了體育鍛煉的重要性。雖然教育部門提出了減負和素質(zhì)教育的口號，但是受到升學考試制度的制約，這些口號的落實不到位，沒有對學生的體育鍛煉參與度起到良好的效果。

3 加強初中生體育鍛煉的主要方法

3.1 提高學生參與體育鍛煉的積極性

在初中體育課程教學中，大多數(shù)學生沒有形成良好的體育鍛煉習慣。對學生體育鍛煉起到?jīng)Q定性作用的是學生對體育鍛煉的興趣，因此，要培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣，首先應提升學生參與體育鍛煉的積極性。學校應將義務教育階段學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成作為重要的教學任務。在體育教學中，可以通過體育教學實踐培養(yǎng)學生對于體育鍛煉的興趣，激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情。教學過程中應采用合理的教學方法，及時發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)勢和缺點，給予學生表揚和鼓勵，讓學生對體育鍛煉產(chǎn)生源源不斷地欲望；教學內(nèi)容要豐富、有趣味性，讓學生在參與體育的過程中，能通過鍛煉體會到運動的樂趣，使學生對體育運動保持興趣。

3.2 促進體育課程教學改革

初中生參與體育鍛煉有很強的依賴性，很少有學生能自覺地參與體育鍛煉。為此，教育部門必須采取有效地措施，加大體育教育改革力度，樹立“健康第一”的教育思想。（1）學校應構(gòu)建合理的體育課程體系，并結(jié)合學校所在地的地區(qū)特色和民族特色，創(chuàng)新體育教學內(nèi)容、豐富體育教學形式，以此更好地滿足學生參與體育鍛煉的需求；（2）學校應注重體育教材的選擇，加強體育教材在指導學生進行體育鍛煉方面的作用；（3）學校可以適當?shù)卦黾诱n外活動的次數(shù)和時間，根據(jù)學校的教學條件，組織一些符合初中生身心特點的體育活動，并且安排有體育特長的教師對學生進行指導，讓學生有足夠的時間進行體育鍛煉，從而幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為學生終身體育鍛煉奠定堅實的基礎。

3.3 加強體育課程教學資源的開發(fā)利用

體育課程教學資源的開發(fā)利用與學生能否積極參與體育鍛煉有著密切的聯(lián)系，如教師資源、體育設施資源、校外的體育資源和自然資源，都會對學生產(chǎn)生影響。（1）學校應加大體育基礎設施的購置，確保基礎設備能滿足學生的體育鍛煉需求；（2）加大師資投入力度，招聘專業(yè)的體育教師為學生開展多樣化的體育課程教學，讓學生能根據(jù)自身的愛好選擇體育課程，從而激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情；（3）加強對校外資源的合理應用，可以組織學生參與校外體育競賽、野營等活動，為學生參與體育鍛煉營造一種良好的氛圍，重點培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的能力；（4）注意課內(nèi)外體育的有機結(jié)合，調(diào)動體育教師和班主任的積極作用，得到更多學生家長的支持，讓學生多參與體育鍛煉活動，促使其從各個方面加強體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

3.4 改變應試教育理念對學生的影響

受應試教育思想的影響，我國很多中學對體育教學的重視程度不高。因此，學校領(lǐng)導和教育行政部門應該從初中生的身體健康方面考慮，采取切實有效的措施加強學生的體育鍛煉力度。學校應在教育中真正貫徹“健康第一”的思想，同時減輕學生的學習負擔，讓學生有更多的時間參與體育鍛煉，而不是將所有的時間都用在復習功課上，而忽略身體健康。只有給予學生充分的鍛煉時間，才能讓學生通過體育鍛煉增強體質(zhì)、促進身心健康、實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。學生自身的觀念以及對體育鍛煉的重視程度，會對他們的鍛煉習慣養(yǎng)成造成影響，學校需要加強學生在這方面的教育，將報刊、宣傳欄等作為基礎媒介，加大對體育鍛煉意義的宣傳，讓學生清楚地了解體育鍛煉的重要性，了解終身體育和科學體育的常識。同時，在教師的幫助下，讓學生掌握競技體育和保健體育的方法。只有在全面發(fā)展的教育理念下，才能夠提升學生的體育意識、增強體育價值觀，使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

3.5 營造良好的校園體育鍛煉氛圍

校園體育鍛煉氛圍對學生參與體育鍛煉有很大的影響。初中生的從眾心理較為普遍，如果能在校園內(nèi)掀起體育鍛煉的熱潮，會有很多學生積極參與其中。要想實現(xiàn)這一目標，學校管理者和教師需要做好規(guī)劃、積極配合，根據(jù)學生的需要設置體育鍛煉項目；可以組織體育社團活動，鼓勵學生參與其中，以增強學生參與體育鍛煉的熱情；可以在校園中多舉行運動會和體育競賽等形式的比賽，如長跑、跳高、跳遠、籃球等各種形式的活動，讓學生和教師參與其中；可以安排一些運動量相對較小的活動，如跳繩、踢毽子、打沙包等活動，鼓勵很少運動的女生參與其中，這樣能夠激發(fā)全校師生參與體育運動的熱情。在教師的帶領(lǐng)下，可以激發(fā)學生的運動細胞，勞逸結(jié)合地進行學習，不僅對學生的學習效率有很好地提升，最重要的是增強了學生參與體育鍛煉的積極性，有利于幫助他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

4 結(jié) 語

初中階段是學生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，同時也是形成體育鍛煉行為的主要階段，有效地行為干預能夠幫助學生養(yǎng)成積極鍛煉的習慣。相關(guān)調(diào)查顯示，大多數(shù)初中生沒有形成體育鍛煉的習慣，即使部分學生有體育鍛煉的習慣，但是受到應試教育思想的影響，學校和家長都對學生參與體育鍛煉的支持不足，從而抑制了學生良好習慣的養(yǎng)成。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，要求學校注重學生的全面發(fā)展，體育鍛煉是學生身體素質(zhì)增強的關(guān)鍵所在，學校應加強對這方面內(nèi)容的重視，鼓勵學生積極參與，注重勞逸結(jié)合，在不耽誤學習的同時多參與各種體育競賽活動，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。同時，學校應加強體育教學課程的改革，采用多樣化的教學方式實施教學，增強學生參加體育活動的積極性，最終培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉意識。

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G807.2

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1674-151X（2017）04-119-03

2017-01-29

傅強（1986～），本科。研究方向：體育教育。