臧榮海

（黑龍江工程學(xué)院 體育部，黑龍江 哈爾濱 150000）

大學(xué)生群體肥胖成因及對(duì)策研究

臧榮海

（黑龍江工程學(xué)院 體育部，黑龍江 哈爾濱 150000）

大學(xué)生群體的身體健康狀況直接關(guān)系到國家的未來，當(dāng)前我國大學(xué)生群體中肥胖的比例日趨增大，解決大學(xué)生的肥胖問題已迫在眉睫。以追求升學(xué)率的應(yīng)試教育體制、學(xué)校體育教育制度、家庭對(duì)體育鍛煉的重視程度、個(gè)人的體育鍛煉習(xí)慣和生活方式為視角，探究學(xué)生肥胖產(chǎn)生的原因。提出轉(zhuǎn)變教育觀念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量；增強(qiáng)家長對(duì)體育鍛煉的重視程度；養(yǎng)成良好的生活方式和體育鍛煉習(xí)慣等解決對(duì)策，為切實(shí)解決當(dāng)前大學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀和健康狀況提供理論參考。

大學(xué)生；肥胖；成因；對(duì)策

1 引言

大學(xué)生群體是一個(gè)特殊的群體，是學(xué)生走向社會(huì)的最后學(xué)生階段。隨著時(shí)代的進(jìn)步、科技的發(fā)展和生活水平的日益提高，我國大學(xué)生群體中肥胖比例日趨增大，肥胖問題直接影響著大學(xué)生肥胖群體的身心全面發(fā)展，也影響到學(xué)生將來的就業(yè)和正常生活，乃至整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和長治久安。同時(shí)，肥胖還極大程度地危害著學(xué)生的身體健康，是高血壓、心血管疾病以及糖尿病等多種疾病產(chǎn)生的重要影響因素。肥胖是一種復(fù)雜的代謝失調(diào)癥，除去30%的遺傳因素以外，主要受飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響。為此，對(duì)導(dǎo)致大學(xué)生肥胖的諸因素進(jìn)行調(diào)查研究，并提出相應(yīng)對(duì)策，為切實(shí)解決大學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀和健康狀況提供理論參考。

2 大學(xué)生肥胖產(chǎn)生的原因

2.1 片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育體制

當(dāng)前我國的教育體制仍然面臨著一些問題。由于我國的高考制度是以文化課的考試成績作為唯一依據(jù)的，許多家長“望子成龍”“望女成鳳”心切，更有甚者，報(bào)有急功近利的態(tài)度，如“不讓孩子輸在起跑線上”的觀念、“拔苗助長”式的過渡早教等，導(dǎo)致了青少年“應(yīng)試”越來越重。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，嚴(yán)重影響青少年身心的健康發(fā)展。目前，由于升學(xué)率、平均分兩根“指揮棒”自上而下被層層強(qiáng)化，教學(xué)中廣泛采用過度學(xué)習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練的做法，造成學(xué)生作業(yè)量過大，學(xué)生必不可缺的游戲時(shí)間和體育鍛煉時(shí)間沒有保障，連正常的假期也被擠占，這嚴(yán)重影響青少年學(xué)生身體的健康發(fā)育[1-2]，導(dǎo)致現(xiàn)階段學(xué)生體質(zhì)直線下降，學(xué)生肥胖比例明顯增多。

2.2 學(xué)校體育教育制度形同虛設(shè)

北方高校的冬季體育教學(xué)以其獨(dú)有的健身價(jià)值，擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任[3]。在學(xué)生、家長和學(xué)校追求高升學(xué)率的“熱潮”中，學(xué)校體育課尤其是高年級(jí)體育課被“偷梁換柱”已是一個(gè)公開的秘密[4]。由于受場(chǎng)地、設(shè)施、師資等多方面的影響，學(xué)校體育課經(jīng)常被擠占，造成了體育課“有名無實(shí)”的現(xiàn)狀。此外，學(xué)生的體質(zhì)已經(jīng)到了崩潰的邊緣，為了防止學(xué)生在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下出現(xiàn)暈倒，甚至猝死的意外事故的發(fā)生，學(xué)校體育更是謹(jǐn)小慎微，一些高強(qiáng)度、危險(xiǎn)系數(shù)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只能停開或不開。

2.3 家庭對(duì)體育鍛煉的重視程度不夠

我國現(xiàn)階段由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快和交通工具的日益發(fā)達(dá)，減少了學(xué)生日常正常的生活活動(dòng)量，而且城鎮(zhèn)化進(jìn)程使得城市居住者的活動(dòng)空間日趨減??；由于部分家長的過分溺愛，過度保護(hù)的教養(yǎng)方式，養(yǎng)成了有些學(xué)生“金玉其外，敗絮其中”的體質(zhì)，驕嬌二氣嚴(yán)重，缺少必要的家務(wù)勞動(dòng)，體力活動(dòng)明顯減少，導(dǎo)致身體機(jī)能明顯退化；有的家長“文化課重要，體育課不重要”的思想依然根深蒂固，帶孩子參加各類培優(yōu)特長學(xué)習(xí)，占用了學(xué)生大部分的課余時(shí)間；處于安全考慮，學(xué)生們從小被限制戶外活動(dòng)，導(dǎo)致缺乏必要的身體活動(dòng)，造成嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)缺乏；有些家長則對(duì)體育鍛煉沒有正確的認(rèn)知，片面地認(rèn)為只有學(xué)習(xí)不好，才要去練體育。這些觀點(diǎn)與做法都是造成大學(xué)生群體肥胖的原因。

2.4 個(gè)人的體育鍛煉習(xí)慣匱乏、生活方式不健康

互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)時(shí)代，許多學(xué)生比較容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)，有的甚至網(wǎng)絡(luò)成癮，久而久之形成了久坐不動(dòng)的靜態(tài)生活習(xí)慣，很少到戶外參加更多的體育活動(dòng)，不能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，更不能受益于體育鍛煉，不良的作息規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣容易造成脂肪的堆積[5]，長此以往，堆積過多的脂肪，造成肥胖，甚至影響到身體的全面健康狀況。

3 解決對(duì)策

3.1 轉(zhuǎn)變教育觀念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的21世紀(jì)，素質(zhì)教育已成為高等教育的重中之重，素質(zhì)教育是實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展教育和個(gè)性發(fā)展教育和諧統(tǒng)一的現(xiàn)代教育，也是強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生整體發(fā)展的基礎(chǔ)教育[6]。國家政府職能部門，要深化高考制度和管理體制，加強(qiáng)客觀管理的同時(shí)，擴(kuò)大學(xué)校的辦學(xué)自主權(quán)，真正將素質(zhì)教育落在實(shí)處[7]。素質(zhì)教育的最終目的在于全面提高教學(xué)質(zhì)量，充分考慮如何更好地滿足未來社會(huì)發(fā)展以及學(xué)生全面發(fā)展和長遠(yuǎn)發(fā)展的需要[8]。有研究表明，我國18歲以下肥胖人數(shù)已達(dá)1.2億。政府規(guī)定初中升高中增加了體育課目的考試，也是出于全面貫徹實(shí)施素質(zhì)教育的初衷。

3.2 全面提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量

全民健康是一個(gè)國家的軟實(shí)力，也是民族昌盛、國富民強(qiáng)的重要標(biāo)志。建設(shè)健康中國，學(xué)校體育是重要的環(huán)節(jié)。學(xué)校體育是教育的重要組成部分，是計(jì)劃性、目的性、組織性較強(qiáng)的體育教育活動(dòng)過程。此外，要想切實(shí)抓好體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的體育教學(xué)，還應(yīng)通過體質(zhì)弱勢(shì)群體的體育俱樂部，加大師資力量的培養(yǎng)，完善體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)等多種途徑進(jìn)行實(shí)施。只有這樣，才能充分貫徹“全納體育教學(xué)觀”，使體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的身體、心理都得到大幅度的提高[9]。對(duì)超重和肥胖大學(xué)生及體育差生要采用適宜的教學(xué)手段進(jìn)行集中體育教學(xué)，以改善其運(yùn)動(dòng)能力及身體素質(zhì)差而導(dǎo)致的各種心理障礙行為。體育教學(xué)與健康教育相互結(jié)合，使肥胖大學(xué)生認(rèn)識(shí)到肥胖合并癥對(duì)其身心的潛在危害[10]。學(xué)校應(yīng)高度重視體育教學(xué)質(zhì)量的提高，保證體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的時(shí)間不被擠占；加強(qiáng)體育場(chǎng)地和設(shè)施的建設(shè)與維護(hù)，為學(xué)生的體育鍛煉提供良好的物質(zhì)保障；加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，有效促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。肥胖問題應(yīng)引起學(xué)校的高度重視，大力加強(qiáng)營養(yǎng)知識(shí)的宣傳和普及工作，倡導(dǎo)平衡膳食，合理營養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)保證大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間，開展豐富多彩的活動(dòng)，吸引大學(xué)生去參加，增加大學(xué)生的體育鍛煉與戶外活動(dòng)時(shí)間。與此同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，定期進(jìn)行身體檢查，對(duì)于降低大學(xué)生肥胖率，提高健康水平是十分重要的[11]。引導(dǎo)、督促學(xué)生參與體育鍛煉必須大力培育校園體育文化，形成崇尚運(yùn)動(dòng)氛圍，為學(xué)生提供體育鍛煉的時(shí)間及場(chǎng)地，做到有時(shí)間鍛煉、鍛煉有場(chǎng)地。同時(shí)從校領(lǐng)導(dǎo)到教師到輔導(dǎo)員，應(yīng)正確看待體育鍛煉對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的積極作用，并身體力行參與其中，更好地起到引導(dǎo)和榜樣作用。學(xué)校體育在學(xué)校教育中一直處于邊緣地位，希望高校切實(shí)抓好落實(shí)，真正讓學(xué)生“走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)”，并做到“走向操場(chǎng)”，守住學(xué)校體育這最后的堡壘，為學(xué)生的身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

3.3 增強(qiáng)家長對(duì)體育鍛煉的重視程度

家長要以身作則，為孩子做好積極參加體育鍛煉的好榜樣，營造家庭體育鍛煉的良好氛圍，做好學(xué)生體育鍛煉的支持者和陪伴者，促進(jìn)學(xué)生動(dòng)商的發(fā)展[12]。家長的堅(jiān)持對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)起到至關(guān)重要的作用，有時(shí)孩子可能會(huì)因?yàn)樯?、偷懶、認(rèn)為運(yùn)動(dòng)無趣等原因不愿意堅(jiān)持甚至放棄繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)家長的態(tài)度就十分關(guān)鍵。家長要督促學(xué)生改掉睡懶覺、生活不規(guī)律的壞習(xí)慣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣和健康的生活方式，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體健康成長、預(yù)防肥胖的發(fā)生將起到明顯的效果。家長應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要意義，充分認(rèn)知體育鍛煉的價(jià)值所在。體育鍛煉不僅能改造學(xué)生的自然屬性，還塑造學(xué)生的社會(huì)屬性[13-14]。也就是說，體育鍛煉不僅能夠使學(xué)生的體質(zhì)得到增強(qiáng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品德和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。養(yǎng)成了終身體育的行為習(xí)慣，還會(huì)在這個(gè)過程中，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，塑造優(yōu)秀的社會(huì)品德，從而更加自信地走向社會(huì)，成為一名名副其實(shí)的對(duì)社會(huì)有用的人[15]。充分利用體育鍛煉進(jìn)行積極性休息，會(huì)極大地促進(jìn)和提高學(xué)習(xí)效率，有利于學(xué)習(xí)成績的提升，體育鍛煉可以讓人受益終生。

3.4 大學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活方式和體育鍛煉習(xí)慣

作為新時(shí)代的大學(xué)生，應(yīng)正確建立“身體健康第一”的認(rèn)識(shí)觀。首先應(yīng)養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)生活化，讓運(yùn)動(dòng)貫穿生命的始終，形成終身體育意識(shí)；然后要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，嚴(yán)格控制上網(wǎng)打游戲等的時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣；還要加強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，定期進(jìn)行身體檢查，從而有效地提高健康水平，降低大學(xué)生肥胖率[16]。只有學(xué)生自己深刻認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，真正做到自我監(jiān)督，才能取得良好的效果。

4 結(jié)語

學(xué)生是國家的未來，“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”，可以說學(xué)生的健康水平關(guān)系到國家的興衰。而現(xiàn)階段，學(xué)生的肥胖問題已成為影響學(xué)生健康和全體國民素質(zhì)的重要因素。因此，應(yīng)從國家的教育制度、學(xué)校的重視程度以及家長和學(xué)生個(gè)人等多角度進(jìn)行調(diào)控和監(jiān)督，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式和終身體育鍛煉習(xí)慣，控制學(xué)生肥胖率的發(fā)生，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和身心健康水平。

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Causesand Countermeasuresof the UndergraduatesGroup Obesity

ZANGRong-hai
（PhysicalEducation DepartmentofHeilongjiang Institute of Technology，Harbin 150000，China）

The undergraduates group's physical health is directly related to the national future.Now，the obesity proportion of Chinese undergraduates group is increasing day by day and it's urgent to solve the problem.Starting from the viewpoints of the examination-oriented education system for enrolment rate，the college physicaleducation system，the importance of family to physical exercise，the individual exercise habits and lifestyle，the paper discusses the causes of their obesity.In order to effectively control their incidence of obesity and improve their physical and mental health，it suggests some countermeasures to change the educational ideas to promote the quality education in an all round way，to improve the quality of college physicaleducation，to enhance the parents'attention to physicalexercise，to develop a good lifestyle and physicalexercisehabits.

undergraduate；obesity；cause；countermeasure

G806

A

1002-3488（2017）01-0088-03

2016-11-12；

2016-11-20

臧榮海（1971-），男，黑龍江佳木斯人，碩士，副教授，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練。