趙明哲

(中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030051)

高校體育健美操教學(xué)改革研究

趙明哲

(中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030051)

素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)學(xué)生的綜合實(shí)踐能力，健美操教學(xué)恰好符合這一教育理念。但是傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式過(guò)于落后，無(wú)法充分發(fā)揮出健美操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)。因而高校體育教學(xué)應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，正確看待健美操教學(xué)，并重點(diǎn)創(chuàng)新健美操體育教學(xué)模式，從而提升體育課堂的效率。

1 高校體育健美操教學(xué)改革的必要性

隨著我國(guó)體育事業(yè)的快速發(fā)展和教學(xué)改革的深入，健美操項(xiàng)目越來(lái)越受到學(xué)生的喜愛(ài)。健美操是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)為一體的體育項(xiàng)目，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展非常重要。但是大部分學(xué)生認(rèn)為健美操只適合女生，以致于健美操教學(xué)無(wú)法很好地在學(xué)生之間推廣，這種狹隘的思想是非常不可取的。另外，由于很多高校的健美操教學(xué)方式不規(guī)范，使得很多學(xué)生無(wú)法得到充分地鍛煉。鑒于此，在素質(zhì)教育推行的背景下，高校應(yīng)該積極推進(jìn)健美操教學(xué)的改革，從而使健美操教學(xué)能夠真正提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

2 高校體育健美操教學(xué)改革的措施

2.1 深化健美操教學(xué)模式改革，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率

傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式主要是以教師進(jìn)行動(dòng)作分解講授，學(xué)生進(jìn)行模仿為主。在原有的體育教學(xué)體系中，這種模式起到了一定的作用，但是隨著教學(xué)課程改革的加快和學(xué)生的發(fā)展，傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式越來(lái)越無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代化體育教學(xué)課堂。鑒于此，(1)高校體育教師應(yīng)該積極推進(jìn)健美操教學(xué)模式的改革。例如，在健美操教學(xué)中，體育教師可以采取語(yǔ)言導(dǎo)入本課內(nèi)容—慢跑活動(dòng)各關(guān)節(jié)(收心，實(shí)現(xiàn)熱身的效果)—復(fù)習(xí)第一節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容—游戲∶靈敏反應(yīng)練習(xí)，引入新課—學(xué)習(xí)新內(nèi)容—學(xué)生自我展示—意念放松—小結(jié)的教學(xué)流程，以提高課堂效率。在這個(gè)教學(xué)過(guò)程中，體育教師可以借助多媒體、體育器材等教學(xué)輔助工具，增強(qiáng)課堂的生動(dòng)性，以改變傳統(tǒng)教學(xué)課堂枯燥、單一的學(xué)習(xí)氣氛。(2)體育教師應(yīng)該注重教學(xué)方式的靈活性，最大限度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。例如，健美操能夠幫助學(xué)生塑身減脂，處在青春期階段的學(xué)生對(duì)于身材比較關(guān)注，因此高校體育教師可以利用學(xué)生這一心理特點(diǎn)，在健美操教學(xué)課堂上，給學(xué)生展示一些健美操健身、塑性的視頻，吸引學(xué)生的注意力。之后體育教師再根據(jù)學(xué)生狀況制訂科學(xué)、詳細(xì)的健美操運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使學(xué)生產(chǎn)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的積極性。為了更加凸顯健美操的健身效果，體育教師可以邀請(qǐng)一些長(zhǎng)時(shí)間致力于健美操健身的學(xué)生，從而讓其他學(xué)生對(duì)健美操的健身效果有直觀的感受。(3)高校體育教師應(yīng)完善教學(xué)評(píng)價(jià)體系，從各個(gè)方面綜合評(píng)估學(xué)生的健美操水平。高校應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的生理特征，將體育測(cè)試和體育課程結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行健美操教學(xué)的綜合評(píng)價(jià)，如從健美操課堂素質(zhì)、技能、理論課成績(jī)3個(gè)方面評(píng)估學(xué)生，并將互評(píng)、自評(píng)、教師評(píng)價(jià)等全方面的評(píng)價(jià)融入到日常的健美操教學(xué)過(guò)程中，使學(xué)生能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，并加以彌補(bǔ)。由此可見(jiàn)，高校體育教師應(yīng)該重視創(chuàng)新健美操體育教學(xué)模式，使其能夠滿足學(xué)生的需求。

2.2 完善健美操教學(xué)課程，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

健美操雖然側(cè)重于實(shí)踐教學(xué)，但是體育教師應(yīng)當(dāng)重視健美操理論知識(shí)的教授，同時(shí)高校應(yīng)該改革健美操課程設(shè)置，使其能夠始終貫穿于學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)期。之所以重視健美操理論教學(xué)是為了能夠讓學(xué)生對(duì)健美操的運(yùn)動(dòng)美、藝術(shù)美有更多的了解，同時(shí)也是為了讓學(xué)生深刻地理解健美操的動(dòng)作內(nèi)涵，以促進(jìn)學(xué)生思想修養(yǎng)的發(fā)展。通過(guò)健美操理論教學(xué)能夠更好地提高實(shí)踐教學(xué)的質(zhì)量，如在健美操教學(xué)課堂開(kāi)始前，體育教師可以結(jié)合教材內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜集一些有關(guān)健美操教學(xué)的理論知識(shí)，使學(xué)生能夠全面、深入地了解健美操文化。之后，教師在教學(xué)過(guò)程中可以讓學(xué)生觀賞視頻，如籃球?qū)氊惖幕鸨硌菀约按笮瓦\(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式團(tuán)體操的精彩表演，這些都有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操。通過(guò)多媒體向?qū)W生展示健美操藝術(shù)的起源、動(dòng)作編排、配音方法等，能拓展學(xué)生的知識(shí)面，使學(xué)生看到健美操藝術(shù)性的一面，改變學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的性別歧視。當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，體育教師可以要求學(xué)生獨(dú)自編排健美操，以便更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性?？傊?，體育教師應(yīng)該平衡健美操理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)的教學(xué)，以提高學(xué)生的綜合實(shí)踐能力。

目前很多健美操體育課程只安排在前兩個(gè)學(xué)期，這既不符合終身體育的教學(xué)理念，也不能滿足高校學(xué)生的鍛煉需求，因而高校應(yīng)該改變傳統(tǒng)的體育課程設(shè)置方式，真正在學(xué)生學(xué)習(xí)階段落實(shí)健美操教學(xué)。例如，目前眾多高校為了進(jìn)一步提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)，創(chuàng)建了多種多樣的體育俱樂(lè)部，其中包括健美操俱樂(lè)部。學(xué)生在參加健美操俱樂(lè)部之后，可以在4年的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)健美操，健美操俱樂(lè)部的學(xué)分制比較合理。這樣不僅能給予學(xué)生足夠的時(shí)間和空間參與健美操體育鍛煉，還能夠真正豐富大學(xué)生的課外生活。由此可見(jiàn)，合理安排健美操教學(xué)課程是非常重要的。

2.3 創(chuàng)設(shè)健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱情

高校體育健美操教學(xué)改革的一個(gè)重要目標(biāo)是創(chuàng)建良好的健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚，促使更多的學(xué)生參與健美操。體育文化的建設(shè)有助于校園文化的建設(shè)。因而高校應(yīng)該將健美操教學(xué)融入到校園文化的建設(shè)中，力爭(zhēng)在校園內(nèi)形成運(yùn)動(dòng)至上的生活風(fēng)尚。

(1)為了豐富大學(xué)生校園文化生活，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生青春亮麗的風(fēng)采，同時(shí)使學(xué)生更加了解健美操這項(xiàng)體育活動(dòng)，高校應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生參加省、全國(guó)的健美操比賽，通過(guò)比賽來(lái)提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，增強(qiáng)高校的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣。例如，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與中國(guó)學(xué)生健康活力大賽，在比賽的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的積極性，從而使健美操成為時(shí)下流行的體育運(yùn)動(dòng)。(2)高?？梢栽谛@內(nèi)部開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)比賽，鼓勵(lì)每位學(xué)生踴躍參加。為了提升健美操比賽的影響力，高校應(yīng)設(shè)定一定的獎(jiǎng)勵(lì)，并邀請(qǐng)專業(yè)的體育教師作為評(píng)委，以突顯健美操競(jìng)賽的公平、公正、公開(kāi)。(3)高校可以將健美操設(shè)置為公開(kāi)課和選修課，調(diào)動(dòng)非體育專業(yè)學(xué)生參與健美操的積極性。在學(xué)校各種文藝活動(dòng)匯演中增加健美操表演項(xiàng)目，使健美操深入到高校學(xué)生之中，為創(chuàng)建校園健美操體育風(fēng)尚奠定良好的基礎(chǔ)。(4)教師應(yīng)該重視健美操藝術(shù)審美的教學(xué)，為學(xué)生選擇一些具有藝術(shù)性、思想性的健美操運(yùn)動(dòng)專題。通過(guò)搜集一些國(guó)內(nèi)外有關(guān)健美操藝術(shù)性解讀的公開(kāi)課和視頻，讓學(xué)生真正理解健美操運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)藏的動(dòng)作美、藝術(shù)性、形體美，從而促使學(xué)生真正投入到健美操運(yùn)動(dòng)中。總之，高校應(yīng)該以校園文化建設(shè)為依托，重點(diǎn)加強(qiáng)健美操的教學(xué)改革，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，實(shí)現(xiàn)終身體育的教育目標(biāo)。

2.4 重視健美操基本功教學(xué)，加快學(xué)生運(yùn)動(dòng)成效

對(duì)于多數(shù)高校大學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)健美操之初其沒(méi)有任何的基本功，而健美操不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)，對(duì)于學(xué)生的柔韌性、節(jié)奏感、靈活性有一定的要求，如果體育教師強(qiáng)行對(duì)學(xué)生進(jìn)行健美操鍛煉，那么很容易給學(xué)生造成身體損傷。因而，在進(jìn)行健美操教學(xué)改革時(shí)，體育教師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的基本功訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，如鍛煉學(xué)生的平衡協(xié)調(diào)能力以及培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感等，這樣才能保證健美操后續(xù)教學(xué)的順利開(kāi)展。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉學(xué)生的肌肉、韌帶，矯正學(xué)生的形體，提高學(xué)生身體的柔韌度和靈活度。健美操中有節(jié)奏的音樂(lè)能夠陶冶學(xué)生的情操，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展極為重要。

為了避免健美操對(duì)學(xué)生身體造成損傷，體育教師應(yīng)該正確開(kāi)展基本功訓(xùn)練。健美操的基本功可以從3個(gè)方面入手∶(1)力量感訓(xùn)練∶健美操運(yùn)動(dòng)比較消耗體能，且包括很多力量動(dòng)作，如果沒(méi)有足夠的力量，是無(wú)法展現(xiàn)出健美操力量美的。因而體育教師可以開(kāi)展俯臥撐動(dòng)作練習(xí)、引體向上、仰臥收腹練習(xí)等體育活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生前臂、上臂、肩、胸、背等各部位的力量。(2)表現(xiàn)力∶健美操運(yùn)動(dòng)不是簡(jiǎn)單地模仿，真正的健美操運(yùn)動(dòng)員能夠展現(xiàn)出健美操流暢性、協(xié)調(diào)性等特點(diǎn)。因而體育教師在日常的健美操教學(xué)中，可以借助芭蕾舞蹈的身段、手法等訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。(3)感染力∶健美操既是舞蹈也是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有一定的感染力，而感染力的展現(xiàn)需要學(xué)生能夠精準(zhǔn)地把握每個(gè)動(dòng)作的內(nèi)涵和意義。因而體育教師可以讓學(xué)生在訓(xùn)練中借助鏡子觀察自己的動(dòng)作是否規(guī)范，感染力是否足夠，這樣才能真正提高健美操教學(xué)的效果。另外，體育教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況制訂詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。由此可見(jiàn)，體育教師在進(jìn)行健美操教學(xué)改革時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視加強(qiáng)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，這樣才能真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3 結(jié) 語(yǔ)

高校體育教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，從學(xué)生角度出發(fā)，合理地設(shè)置健美操課程，并改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的積極性。健美操本身具有很強(qiáng)的實(shí)踐性和活動(dòng)性，高校體育教師應(yīng)該緊抓健美操的趣味點(diǎn)，創(chuàng)建生動(dòng)、有趣的健美操教學(xué)課堂，從而促進(jìn)健美操教學(xué)改革。健美操教學(xué)改革不僅是我國(guó)高校體育教學(xué)改革的客觀需求，也是健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目迅速發(fā)展的必然結(jié)果。

[ 1 ]黃鄧軍.高校體育健美操教學(xué)改革探討[ J ].當(dāng)代體育科技，2015（11）.

[ 2 ]陳立波.高校公共體育健美操教學(xué)改革研究[ J ].才智，2015（17）.

[ 3 ]張薇.高校健美操專項(xiàng)課教學(xué)改革研究[ J ].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2013（23）.

[ 4 ]杜海云.關(guān)于高校大學(xué)體育健美操教學(xué)改革的探析[ J ].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（1）.

[ 5 ]田曉麗.高校大學(xué)體育健美操教學(xué)改革的探析[ J ].當(dāng)代體育科技，2014（15）.

2016-11-20

趙明哲(1978～)，講師，碩士。研究方向∶學(xué)校體育，體育教育訓(xùn)練學(xué)。

G807

A

1674-151X（2017）01-095-02