謝璐怡，王玉俠，周哲宇，陳淑敏，李雪萍，徐子希

（南昌航空大學(xué)，江西 南昌 330063）

南昌航空大學(xué)在校學(xué)生肺功能及其運(yùn)動(dòng)處方研究

謝璐怡，王玉俠，周哲宇，陳淑敏，李雪萍，徐子希

（南昌航空大學(xué)，江西 南昌 330063）

本文采用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過(guò)對(duì)南昌航空大學(xué)在校生肺功能指標(biāo)的測(cè)試，初步了解肺功能指標(biāo)的相關(guān)情況，并提出加強(qiáng)肺功能的運(yùn)動(dòng)處方，以期使在校生能夠得到科學(xué)有效的鍛煉，提高身體機(jī)能。

南昌航空大學(xué)在校生；肺活數(shù)；用力肺活量；肺活量指數(shù)

肺活量（VC）是指最大深吸氣后再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量，其反映了肺一次通氣的最大能力，也是測(cè)定肺通氣功能簡(jiǎn)單易行的指標(biāo)。用力肺活量（FVC）過(guò)去稱時(shí)間肺活量，是指在最大吸氣后，以最快速度進(jìn)行最大呼吸，記錄在一定時(shí)間內(nèi)所能呼出的氣量。用力肺活量是一個(gè)評(píng)價(jià)肺通氣功能較好的動(dòng)態(tài)指標(biāo)，其不僅反映了肺活量的大小，而且還能反映肺的彈性是否降低、氣道是否狹隘、呼吸阻力是否增加等情況。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

南昌航空大學(xué)在校學(xué)生肺功能情況及其運(yùn)動(dòng)處方。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法 采用美能407肺功能儀在南昌航空大學(xué)2014級(jí)和2015級(jí)在校生中隨機(jī)抽取60名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，對(duì)其肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。其中33名非體育專業(yè)的學(xué)生（男生16名，女生17名），27名體育專業(yè)學(xué)生（男生13名，女生14名）。實(shí)驗(yàn)者基本情況見(jiàn)表1。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 數(shù)據(jù)用均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，受試者肺活量指標(biāo)實(shí)測(cè)值與預(yù)測(cè)值之間用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)；非體育專業(yè)學(xué)生與體育專業(yè)學(xué)生指標(biāo)間比較用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。顯著性水平為P＜0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 非體育專業(yè)本科生肺功能情況

從表2可以看出，對(duì)非體育學(xué)院本科生而言，其肺活量指數(shù)、用力肺活量指數(shù)實(shí)測(cè)值均明顯低于預(yù)測(cè)值（P＜0.01），肺活量指數(shù)和用力肺活量指數(shù)的預(yù)測(cè)值與實(shí)際值比較均有明顯差異，并且測(cè)試者測(cè)出的肺活量指數(shù)和用力肺活量指數(shù)的實(shí)際值都比預(yù)測(cè)值少。非體育專業(yè)在校大學(xué)生肺活量與用力肺活量還有提升空間。體育專業(yè)本科生，男生肺活量指數(shù)預(yù)測(cè)值與實(shí)測(cè)值之間無(wú)明顯差異（P＞0.05）則用力肺活量的預(yù)測(cè)值和實(shí)際值相比存在差異（P＜0.05），所以體育專業(yè)男生的用力肺活量偏低。體育學(xué)院女生的肺活量和用力肺活量的預(yù)測(cè)值明顯高于實(shí)際值（P＜0.05），這說(shuō)明在校體育學(xué)院女生肺功能偏低。綜上所述，體育專業(yè)本科男生需要增加爆發(fā)力的鍛煉，而女生則需要增加肺功能的全面鍛煉。

表1 學(xué)生基本情況

表2 南昌航空大學(xué)在校本科生肺功能基本情況 ml

2.2 非體育專業(yè)學(xué)生與體育學(xué)院在校生的肺功能差異

從表3可以看出，非體育學(xué)院男生與體育學(xué)院男生的肺活量指數(shù)實(shí)測(cè)值比較存在差異（P＜0.05），用力肺活量實(shí)際值比較有明顯差異（P＜0.01），而非體育學(xué)院男生與體育學(xué)院男生的肺活量和用力肺活量的預(yù)測(cè)值比較均無(wú)明顯差異（P＞0.05），這說(shuō)明體育學(xué)院男生的肺功能比非體育學(xué)院男生的肺功能偏高，肺的彈性及爆發(fā)力更高。非體育學(xué)院女生與體育學(xué)院女生的肺活量和用力肺活量實(shí)測(cè)值比較均有明顯差異（P＜0.01），肺活量和用力肺活量的預(yù)測(cè)值比較無(wú)明顯差異（P＞0.05），提示體育學(xué)院的女生的肺功能優(yōu)于非體育學(xué)院女生，其原因可能與體育專業(yè)特點(diǎn)有關(guān)，大多數(shù)體育學(xué)院學(xué)生都有堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的好習(xí)慣，這說(shuō)明進(jìn)行體育鍛煉對(duì)肺功能具有積極作用，能夠使肺功能得到改善。無(wú)論體育學(xué)院還是非體育學(xué)院女生肺功能均有待于進(jìn)一步提高。

表3 非體育專業(yè)學(xué)生與體育學(xué)院在校生的肺功能比較

3 結(jié) 論

南昌航空大學(xué)在校生肺功能測(cè)試指標(biāo)未達(dá)到預(yù)測(cè)值，肺功能還需提高。南昌航空大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生的肺功能測(cè)試指標(biāo)比普系學(xué)生的肺功能測(cè)試指標(biāo)偏高，通過(guò)長(zhǎng)期適量的體育鍛煉可以改善肺功能。

4 運(yùn)動(dòng)處方的制訂

目的：為提高南昌航空大學(xué)在校生的肺功能情況。運(yùn)動(dòng)形式：進(jìn)行早操、長(zhǎng)跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主的鍛煉。運(yùn)動(dòng)頻率：每周3次以上，每次持續(xù)時(shí)間40～60min。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：心率一般不超過(guò)150b/min（最大心率=220-年齡）。注意事項(xiàng)：（1）注意間歇時(shí)間和休息方式；（2）注意呼吸節(jié)奏，加大呼吸深度，鍛煉要在空氣新鮮的條件下進(jìn)行，要加強(qiáng)呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏一致的鍛煉，注意用鼻呼吸以凈化空氣；（3）要加強(qiáng)意志品質(zhì)鍛煉；（4）鍛煉后采用相應(yīng)的恢復(fù)手段，如按摩、氣功、營(yíng)養(yǎng)、熱水浴、蒸氣浴等。

[1]王智慧，彭春政. 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)、成分及心肺功能影響的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（1）.

[2]朱 威，曹峰銳. 高校學(xué)生心肺功能特征及各指標(biāo)間的相關(guān)性研究[J].運(yùn)動(dòng)，2011（13）.

G804.49

A

1674-151X（2017）18-051-02

投稿日期：2017-07-11

南昌航空大學(xué)第十一屆“三小”創(chuàng)新項(xiàng)目資助。

謝璐怡（1995—），本科。研究方向：運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.025