吳蘭

【摘要】推進健康中國的建設具有十分重要的意義，不僅是實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展、積極參與全球健康治理的重要舉措，是促進國民素質全面提高、經(jīng)濟社會協(xié)調發(fā)展的重大戰(zhàn)略，還是推動小康社會建設、實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的基本條件。在之后的15年，將是建設健康中國的重要階段。本文基于健康中國2030背景下，對高校大學生的體院鍛煉進行相關的探討。

【關鍵詞】健康中國 大學生 體育鍛煉

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）43-0186-01

要想促進人類的全面發(fā)展，健康是最基本的條件，同時也是確保經(jīng)濟社會健康發(fā)展的重要基礎。提高國民健康水平，也是民族振興、國家富強的標志之一，更是人類的共同愿望。黨和國家歷來高度重視人民健康。自改革開放后，我國的健康領域發(fā)展迅猛，并取得了很大的成就，城鄉(xiāng)環(huán)境得到顯著的改善，全民健身運動蓬勃發(fā)展，醫(yī)療衛(wèi)生服務體系也越來越完善，人民健康水平和身體素質持續(xù)提高。在這一指導思想下，大學生的體育鍛煉就顯得尤為重要。本文將從健康中國的背景下，探討中國大學生體育鍛煉的相關問題。

一、我國高校的大學生體育活動現(xiàn)狀

（一）課外鍛煉活動的開展情況

對于大學生的體育鍛煉最突出的問題就是課外活動的開展。目前高校中的體育鍛煉形式主要有運動會、每周的體育課、學校的體育訓練隊以及學生自己的體育活動項目。盡管看起來種類比較多，但是學生的體育鍛煉時間以及鍛煉強度都遠遠不達標。

大部分學校的早操是針對大一的學生，大二年級以及大二以上的年級由于課業(yè)學習等其他的安排，所以時沒有早操的安排。而僅僅依賴學生的自覺性，通過自覺性來進行早操鍛煉的是不現(xiàn)實的。其次是學校各種體育項目的專業(yè)訓練隊，這部分訓練是針對專業(yè)性的同學的規(guī)范化訓練，因此能夠參加的同學又是比較少的一部分。因此，大部分訓練只能通過學校的業(yè)余俱樂部或者是學生的課余鍛煉，比如籃球和羽毛球，以及跑步等項目。通過對某高校的學生進行隨機的問卷調查，對學生的體育鍛煉情況進行相關的分析[1]。

通過問卷調差，發(fā)現(xiàn)早操在大部分高校中難以得到落實。盡管這是保證高校體育鍛煉最普遍有效的途徑。這一結論在調查問卷中同樣也可以得到落實，調查中抽樣的百分之八十的學生是不參加或者沒有早操鍛煉的。參加學校各種體育項目的專業(yè)訓練隊的學生不到百分之十。此外，參加學校的業(yè)余俱樂部或者興趣小組的也是少之又少，高校學生的體育鍛煉都是通過籃球，羽毛球等業(yè)余體育活動。但是這部分的活動只是隨機的，時間以及強度都是依據(jù)具體的情況而定，因此也是不穩(wěn)定的。那么，大學生的體育鍛煉無論是時間還是強度都是很難達到規(guī)定的要求的。體育鍛煉的時間普遍比較低，并且身體素質都很難達到指定的要求。還有一部分學生是通過自身的堅持，體育鍛煉或者健身俱樂部，很明顯這一部分的學生群體，是有長期體育鍛煉的習慣以及高度的自律精神。但是，大部分學生都是很少或者不經(jīng)常參加鍛煉，并沒有形成正確的體育鍛煉習慣和健康意識。對于平時高校中規(guī)定的體育課程則是只為了單純通過考試，對于課堂中學習的基本體育鍛煉技能和素養(yǎng)并沒有完全掌握[2]。

（二）鍛煉積極性有待于提高

對于平時高校中規(guī)定的體育課程則是只為了單純通過考試，對于課堂中學習的基本體育鍛煉技能和素養(yǎng)并沒有完全掌握。同樣，對某高校的學生進行抽樣調查研究，能夠得出相關的數(shù)據(jù)，大概有百分之七十左右的學生每周鍛煉的次數(shù)少于兩次，除了體育課幾乎沒有其他的體育活動，而這其中又有一大半的同學鍛煉時間是不足三十分鐘的。科學研究表明，成年人需要每周至少三次的體育鍛煉，每次的體育鍛煉至少要三十分鐘以上，才可以促進身體健康，符合身體的機能需要。

這一點可以在專業(yè)的數(shù)據(jù)中得到證實。根據(jù)國家體育總局、教育部發(fā)布的2010年國民體質監(jiān)測中可以發(fā)現(xiàn)，盡管中小學生體質數(shù)據(jù)中有所回升，但是根據(jù)數(shù)據(jù)報告可以發(fā)現(xiàn)，大學生的身體素質狀況仍然堪憂，處于下滑的狀態(tài)。和2005年時調查的數(shù)據(jù)相比，在仰臥起坐、引體向上、立定跳遠以及爆發(fā)力等各個方面的測試值均呈現(xiàn)出下降的趨勢，并且這一現(xiàn)象在男生和女生中都是如此。

二、推動大學生體育鍛煉的有效開展

（一）學校和教師的恰當引導

學校要加強自身的管理，嚴格貫徹健康中國的教育理念，要切實關注學生的身體素質，以學生為主體，對體育課程進行合理的安排。必須按照國家對于體育課程的標準，嚴格保障學生進行體育鍛煉的時間和強度，保證合理的體育課程時間安排，保障每一位學生的身體素質都能達標。同時，學校需要制定相關的課程標準和嚴格的考核制度，保障“健康中國”的理念在高校能夠得到有效的實施和開展。

在體育活動過程中，教師應當積極引導學生樹立正確的健康觀，合理進行體育鍛煉，能夠養(yǎng)成良好的行為習慣，同時可以掌握基本的運動技能。把這種“健康中國”的理念運用在自己的生活中，終生受益。同時要讓學生在體育活動中了解“健康中國”的內涵所在，樹立正確的健康觀念，能夠積極鍛煉體魄，健全人格[3]。

（二）高校合理安排體育課程

在高校中開展豐富多彩的體育活動，保障大學生合理的鍛煉時間。由于高校中的課程安排，大學生的體育課程一周只有一節(jié)課，所以建立課余體育活動的平臺就非常必要。

高校可以根據(jù)不同學生的興趣，并且結合不同體育項目的特點，能夠安排專業(yè)的體育教師帶領學生進行體育訓練，并且將其計入學分之中。根據(jù)學生的學習狀況能夠進行不同級別的分組，這對高校來說也是一種發(fā)現(xiàn)人才選拔人才的重要途徑。并且這種體育訓練更具有針對性，更能夠依據(jù)學生的興趣和自身條件進行，提高了學生的積極性，也加強了身體素質的鍛煉。

同時，也需要規(guī)范體質健康標準的測試。學校的執(zhí)行標準必須嚴格執(zhí)行《國家學生體質健康標準》，根據(jù)專業(yè)的數(shù)值和操作規(guī)范進行。在進行相關的測試之前，必須對測試人員進行一個系統(tǒng)而又專業(yè)的測試。了解其操作流程，以及其中的操作方式，并且在測試中能夠嚴格執(zhí)行。進而為數(shù)據(jù)的有效性提供有力的保障，同時還能夠充分激發(fā)學生的積極主動性，并促進學生更好的了解自己的身體素質水平，以便更好的參與到體育鍛煉中，提高自己的健康水平。

隨著科技的發(fā)展，我國的經(jīng)濟水平快速提高，這為確保國民健康提供了堅實的基礎；同時，隨著人們消費結構的不斷升級，也為健康服務提供了更加廣闊的空間?？萍妓降陌l(fā)展也大大促進了人們健康水平的提高，而各種制度的不斷完善與成熟也為健康領域的可持續(xù)發(fā)展提供了有力的保障。在之后的15年里，是建設健康中國的重要階段。在健康中國這一背景下，高校必須充分重視這一主旨，引導學生樹立正確的健康觀念，并且在日常的學習和生活中能夠把這一理念與自己緊密結合，全面提升自己的身體素質，時刻準備著為國家的發(fā)展和繁榮貢獻自己的一份力量。

參考文獻：

[1]賈臘江，張曉斌.健康管理在高校社區(qū)中的實踐與探索[J].保健醫(yī)學研究與實踐，2017，（02）：103-106+112.

[2]張永光，王曉鋒.“健康中國2030”規(guī)劃綱要的幾個理念轉變[J].衛(wèi)生軟科學，2017，（02）：3-5.

[3]郭清.“健康中國2030”規(guī)劃綱要的實施路徑[J].健康研究，2016，（06）：601-604.endprint