徐葉

(江蘇省無錫汽車工程中等專業(yè)學(xué)校 江蘇無錫 214153)

淺談體育運動對中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的影響①

徐葉

(江蘇省無錫汽車工程中等專業(yè)學(xué)校 江蘇無錫 214153)

隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展,我國的勞動方式開始由密集型向集約型發(fā)生轉(zhuǎn)變,在我國的教育體系當(dāng)中,中職學(xué)生是一個比較特殊的群體,他們正處于風(fēng)華正茂的年紀(jì),學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要以專業(yè)的技術(shù)為主。在素質(zhì)教育的背景下,要求我們的中職教育不僅僅讓學(xué)生學(xué)到一定的專業(yè)技術(shù),還要培養(yǎng)學(xué)生良好的健康和綜合素質(zhì)。因此,中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)，是國家比較重視培養(yǎng)的內(nèi)容。文章針對體育運動對中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的影響展開討論,并提出合理化建議。

體育運動 中職學(xué)生 心理健康 綜合素質(zhì)

隨著社會的飛速發(fā)展，未來社會都需要高素質(zhì)的人才。就中職學(xué)生本身而言，他們在身心壓力上都是比較大的，面對的競爭也非常殘酷，如果不能將中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)更好的提升、鞏固，將很容易導(dǎo)致學(xué)生的發(fā)展軌跡出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，在就業(yè)、生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中，都有可能產(chǎn)生負面后果。體育教學(xué)是中等職業(yè)學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，其主要教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握基本體育知識技術(shù)、技能以及鍛煉身體的有效方法。提高學(xué)生的生理和心理機能性，提升速度、力量、耐力、柔韌性、平衡性等身體素質(zhì)，形成良好的身體形態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的情操以及吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的團隊精神等。通過完成這些教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生擁有健康的體魄、強壯的體質(zhì)、良好的體能，具有優(yōu)秀的思想品質(zhì)，來適應(yīng)未來的工作和生活。

1 中職學(xué)生現(xiàn)狀分析

我國在現(xiàn)代化的教育體系當(dāng)中，遵循的是一視同仁原則，中職學(xué)生的群體不斷擴大，引發(fā)了國家對中職教育的深入思考。經(jīng)過大量的總結(jié)與分析，認為中職學(xué)生的現(xiàn)狀，主要是集中在以下幾個方面：第一，中職學(xué)生的心理健康水平有待提升[1]。這部分學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)的壓力上較大，雖然自身的思維和頭腦能力，都處于不斷進步的狀態(tài)，可是學(xué)生年紀(jì)的壓力過大，容易在內(nèi)心滋生出較多的負面情緒，在得不到正確排解的情況下，中職學(xué)生很容易出現(xiàn)極端的行為。在近幾年的調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生在不良行為的概率上不斷提升，打架斗毆、抽煙酗酒等，都成為了常態(tài)現(xiàn)象[2]。第二，中職學(xué)生的綜合素質(zhì)，需要進一步的培養(yǎng)。從客觀的角度來分析，中職學(xué)生在專業(yè)能力上，的確有很大的發(fā)展空間，可是現(xiàn)代社會需求的是綜合性人才，僅僅在專業(yè)能力上表現(xiàn)優(yōu)秀，不見得能夠完全得到企業(yè)的青睞。所以，在綜合素質(zhì)的培養(yǎng)上，也是不能忽視的。

2 體育運動對中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的影響

2.1 改善中職學(xué)生的情緒狀態(tài)

中職學(xué)生在知識的學(xué)習(xí)過程中，是直接朝著就業(yè)的方向完成的，因此要想在心理健康方面得到更好的成績，必須對學(xué)生的情緒狀態(tài)做出積極的改善。體育運動在對中職學(xué)生實施以后，能夠促使他們在情緒狀態(tài)的改善上，盡量達到一個較好的效果。第一，體育運動在中職教育體系當(dāng)中，可以根據(jù)學(xué)生的喜好來完成，培養(yǎng)他們在體育上的愛好[3]。例如，男同學(xué)比較喜歡球類運動，在學(xué)習(xí)過程中存在較大壓力的時候，通過適當(dāng)?shù)那蝾愡\動，可以讓自己的頭腦去積極的放松，選擇合理的方式來發(fā)泄內(nèi)心的苦悶，在酣暢的運動以后，學(xué)生的內(nèi)心情緒自然會得到很好的穩(wěn)定狀態(tài)，再次去解決知識難題的時候，就能夠得到更好的效果。第二，體育運動改善中職學(xué)生情緒狀態(tài)的時候，會執(zhí)行科學(xué)的方法來完成。例如，女同學(xué)在出現(xiàn)困擾的時候，會通過專業(yè)的女體育教師來進行溝通和交流，注重的是心理上的排解和身體上的一些舒展運動，讓學(xué)生可以感受到學(xué)習(xí)的美好，減少胡思亂想的情況。

2.2 改善中職學(xué)生的人際關(guān)系

從現(xiàn)有的教育體系來看，中職院校的內(nèi)部競爭是非常激烈的，很多中職學(xué)生，都沒有固定的朋友，大家也僅僅是在合作項目上共同學(xué)習(xí)，這對于中職學(xué)生的綜合素質(zhì)提升，并沒有太大的積極作用。建議在日后的體育運動教育中，要積極的改善中職學(xué)生的人際關(guān)系。首先，體育運動的多數(shù)項目，都是存在合作內(nèi)容的，包括足球、排球、籃球等等，大家想要獲得更好的成績，想要更好的去鍛煉能力，只能是積極的合作。中職學(xué)生在最開始的時候，表現(xiàn)為強烈的排斥現(xiàn)象，可是在學(xué)生交流、教師訓(xùn)導(dǎo)以后，大家嘗試著去互相包容、互相鼓勵，從而在人際關(guān)系的交往上，能夠逐步的獲得較好的效果。其次，人際關(guān)系的打造當(dāng)中，最重要的是從內(nèi)心出發(fā)，去善意的結(jié)交朋友。體育運動過程中，很容易將中職學(xué)生的素質(zhì)、特點更好地展示出來，難以隱藏，這就給大家的共同交往、朋友樹立，提供了明確的方向。

2.3 促進個性發(fā)展

中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的教育當(dāng)中，體育運動在現(xiàn)階段的教育體系中，已經(jīng)成為了不可或缺的重要組成部分，除了能夠在上述的幾個方面對學(xué)生提供積極的幫助，還可以在個性發(fā)展上創(chuàng)造出較高的價值。第一，體育運動過程中，所有的學(xué)生都存在自己的優(yōu)勢和劣勢，要讓學(xué)生不斷地去展示自己的優(yōu)勢，積極的彌補自己的劣勢，這樣就可以促使學(xué)生感悟到自己存在的價值，而不是一味的跟隨大家去運動。第二，在開展體育運動的過程中，要求每一個學(xué)生都進行適量的運動，絕對不能出現(xiàn)過渡運動的情況。這與專業(yè)學(xué)習(xí)是一樣的，都要循序漸進的開展，一下子學(xué)習(xí)太多的知識，頭腦根本無法消化，并且在應(yīng)用上，也難以得到良好的效果。由此可見，體育運動與中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)，存在密切的關(guān)系，日后可以不斷的加強。

2.4 通過體育鍛煉，提高學(xué)生的自尊心

自尊是一種最能反映運動對心理效益的最有潛力的變量。自尊心常被視為唯一最重要的心理良好感的測量指標(biāo)。中職學(xué)生有一個共同的特點就是學(xué)習(xí)功底較差，缺乏一定的自尊心和自信心，所以在我們體育教學(xué)中，充分利用體育活動的特點，給學(xué)生一定展現(xiàn)自我能力的舞臺，讓學(xué)生找到文化課“丟失”的自尊心。筆者通過文獻資料查詢，有研究證明通過體育鍛煉可以提高學(xué)生的自尊心。例如呂紅斌老師說：“長期有規(guī)律的運動能提高自尊，這種效果至少能持續(xù)6～20周，在不同年齡和性別的患者中都可以見到這種效果?！?998年趙淑英等對一系列的研究進行綜述得出：運動與自尊心成正相關(guān)，且自尊心低的人表現(xiàn)更強。楊劍等在論文《健身運動處方鍛煉影響大學(xué)生身心健康發(fā)展的實驗研究》(2002年)中總結(jié)說道：經(jīng)28周的健身運動處方鍛煉，大學(xué)生的情緒感受性、身體自尊均出現(xiàn)顯著變化，表明大學(xué)生身體自尊、良好情緒體驗得到提高。體育鍛煉對提高自尊的作用是明顯的，這是因為通過體育鍛煉，鍛煉者的身體得到鍛煉，同時情緒得到宣泄，而隨著體育鍛煉對形體的改變，這種改變應(yīng)是讓體型更加健美，提高人的自信，讓一些消極的情緒得到宣泄，使鍛煉者的心理處于一個較為健康的狀態(tài)，這些無形之中都將提高人的自尊。

3 結(jié)語

本文就體育運動對中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的影響展開討論，當(dāng)代的教育工作實行中，體育運動正在不斷的被重視，中職學(xué)生也看到了體育運動的優(yōu)勢和積極意義。日后，應(yīng)該繼續(xù)在體育運動的培養(yǎng)上不斷努力，促使中職學(xué)生心理健康和綜合素質(zhì)的快速、穩(wěn)定提升。

[1]劉粵，董明輝.定向運動對中職學(xué)校學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的意義[J].青少年體育，2016(11)：125-126.

[2]唐秀清.淺談如何加強中職學(xué)生心理健康教育[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報，2010(4)：183.

[3]陳丹晨.論中職院校學(xué)生心理問題現(xiàn)狀與調(diào)適對策[J].民營科技，2012(12)：149.

[4]歐奇明.淺議中職體育教學(xué)中學(xué)生團隊精神的培養(yǎng)[J].新課程學(xué)習(xí)，2011(7)：23.

[5]李振宇.淺談中職生體育能力培養(yǎng)的主要途徑[J].新課程(教研)，2011(8)：112.

[6]黃華敏，易鵬.析中職體育對學(xué)生心理健康的影響及發(fā)展模式[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2011(3)：130-132.

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2095-2813(2017)09(b)-0229-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.229

徐葉(1992，10—)，男，漢族，本科，助理講師，研究方向：乒乓球教學(xué)訓(xùn)練。