張津銘

（中南民族大學 湖北武漢 430074）

推廣民族健身操的策略研究①

張津銘

（中南民族大學 湖北武漢 430074）

民族健身操將健身操和民族舞蹈完美地結合在一起，是對我國民族文化的一種傳承與發(fā)展，其具有藝術性、節(jié)奏性、適應性以及民族性的特點。民族健體操打破了傳統(tǒng)體育文化的制約，不僅為全民健身添加了新的內(nèi)容，同時也使民族文化得以普及、推廣。本文將簡要闡述民族健身操的特點以及價值，對其推廣策略進行研究探討，旨在為相關工作提供一些參考建議。

民族健體操 價值 特點 推廣策略

1 民族健身操特點分析

1.1 藝術性

民族健身操是一項具有美育功能的體育項目，其在藝術性方面具有一定高度。民族健身操集健美操與民族舞于一身，既融合了傳統(tǒng)的舞蹈元素，又體現(xiàn)了健身操的“健康、力量”，其動作順暢、和諧，不僅能夠達到強身健體的功效，還能夠提高人們的審美能力。

1.2 節(jié)奏性

民族健身操的配樂比較歡快、節(jié)奏性強。在民族樂的基礎之上，添加健身操的音樂特點，使其伴奏更具律動性，進而滿足競賽以及鑒賞要求。

1.3 適應性

民族健身操鍛煉方式比較豐富，運動量也可以根據(jù)個人需求進行調(diào)節(jié)，同時不受運動場地以及運動設備的限制，是一項老少皆宜的體育項目，適用范圍非常廣泛。具體來說，老年人可以選擇運動強度低、節(jié)奏比較緩慢的有氧練習，以達到強身健體的目的；青年人則可以選擇競技性的練習方式，提高身體協(xié)調(diào)性，減輕亞健康狀態(tài)；而青少年則可以選取側重于舞蹈元素、運動量合理的練習，以陶冶情操、健美形體。

1.4 民族性

民族性是民族健身操最為突出的一個特點，主要表現(xiàn)在動作民族性、音樂民族性以及服飾民族性3個方面。民族健身操將我國的民族舞蹈作為參考依據(jù)，進行動作編排，保留了舞蹈元素的優(yōu)美，也添加了代表了力量的動作元素；民族健身操的配樂是經(jīng)過操樂化的民族樂改編的，與健美操相比，其韻律更加優(yōu)美，更具民族性。同時，民族健身操的服裝配飾也是民族風俗習慣的一個重要表現(xiàn)。

2 民族健身操的價值

2.1 強身健體

民族健身操屬于有氧運動，具有提高心肺功能、促進血液循環(huán)的作用。民族健身操律動性強，在進行練習時，可以使人體的各個關節(jié)、器官都獲得良好的氧氣供應，有助于人們強健體魄、預防疾病。比如說，由于老年人容易患有頸椎病、肩周炎等常見慢性病，所以在動作編排時，基于維吾爾族以及景頗族的舞蹈元素，添加了頭部運動和甩銀袍的動作，進而使練習者的頸椎、肩部得以活動，有效緩解病痛。

2.2 緩解壓力

民族健身操旋律優(yōu)美、動作協(xié)調(diào)，可以讓練習者身心放松、舒展肢體。適量的運動是宣泄煩惱，排除負能量的最佳途徑，可以達到調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力的目的。進行民族健身操練習時，在獨具特色的音樂氛圍中，練習者可以完全放空，使大腦得以休息，并在運動中釋放工作、學習中的煩惱，進而形成積極樂觀的人生態(tài)度，促進其身心健康發(fā)展。

2.3 美學價值

民族健身操具有含民族舞特點，又具有健美操的特性，因此，進行民族健身操練習，不僅能夠健美形體，還能夠提高審美能力以及藝術涵養(yǎng)。民族健身操的動作幅度比較大、節(jié)奏性強，在音樂以及服飾上都具有鮮明的民族特色，在練習過程中通過特定的動作可以培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，達到塑身美體的功效。同時，大量優(yōu)美的民族舞蹈元素，還可以提高人們的美觀感知能力。

2.4 文化傳承價值

民族健身操雖然只有短短的幾分鐘，但是卻整合了20多個民族的舞蹈，這其中的每一個動作元素都體現(xiàn)了濃濃的民族文化，因而，民族健身操具有很深的民族文化傳承價值，是非常值得推廣普及的。民族健身操的結構框架、動作編排要素以及服裝配飾都是各地不同風土人情的一個縮影，具有一定的群眾基礎。

3 民族健身操的推廣策略

3.1 加強政府部門的倡導與支持

民族健身操的推廣和普及是一個任重而道遠的工作，這不光光是發(fā)揚民族舞蹈元素就可以的，還需要符合時代變遷、社會進步的實際需求。因此，政府相關部門要對民族文化給予應有的重視，對民族健身操的推廣要秉持鼓勵的態(tài)度，采取相關扶持政策，進而促進民族健身操的傳承、發(fā)展能夠順利實行。比如說，政府機構可以出面組織一些大型的競賽活動，擴大民族健身操的聲勢，打造品牌效應，進而使更多的人知道、了解、熱愛民族健身操，推動民族健身操的可持續(xù)發(fā)展。

對于競賽的形式，可以采用民意調(diào)查的方式，群策群力，同時，還能激發(fā)群眾參與競賽的積極性。另外，政府機關要加大在民族文化建設方面的資金投入，為民族健身相關活動提供足夠的經(jīng)費，為民族健身操的推廣提供財政保障。各級政府在條件允許的情況下，可以設置民族文化傳承基金，?？顚Ｓ?，并盡全力吸引民間機構出資保護文化遺產(chǎn)。

3.2 加大民族健身操的宣傳力度

隨著國民生活的不斷提高，人們越來越注意健身養(yǎng)生，健身行業(yè)迎來前所未有的機遇和挑戰(zhàn)。那么，面對嚴峻的競爭形勢，如何革新民族健身操，擴大其影響范圍，打開經(jīng)濟市場，提高其自身的競爭實力，這是問題的關鍵所在。因此，加大民族健身操的宣傳力度，擴展民族文化的目標人群，這是十分必要的，并且迫在眉睫。

當今的社會是網(wǎng)絡信息化的時代，進行宣傳的媒介很多，但是需要注意的是，要想達到預期的效果，那么一定要制定周全的策劃宣傳方案，并對其進行動態(tài)掌控，及時發(fā)現(xiàn)問題，并采取恰當?shù)拇胧┯枰约皶r處置。具體的策劃方案如下：首先，要對民族健身操的推廣環(huán)境進行采樣分析。可以通過市場調(diào)研的方式，掌控人們對于運動健身項目的喜好以及目的，并通過分類分析，研究人們的實際心理動態(tài)，對民族健身操的推廣進行可行性分析，探討其存在的價值，進而對其發(fā)展態(tài)勢有一個初步的了解。其次，宣傳方式要多樣化、多元化。可以將電視、廣播、網(wǎng)絡、紙媒進行資源整合，對民族健身操進行全面的策劃宣傳，為其推廣打下良好的群眾基礎。最后，需要確定宣傳目標、制定宣傳方案。通過改革創(chuàng)新傳統(tǒng)的民族舞蹈，增添新鮮感，激發(fā)群眾的健身熱情，促進民族健身操的順利推廣，進而推動民族文化傳承建設。

3.3 建立骨干培訓

民族健身操作為一項新興的體育項目，其行業(yè)管理機制還存在一些缺陷。在一些地區(qū)，其他健身舞種，比如說肚皮舞、拉丁舞等受到很多人的擁護和追捧，這給民族舞健身操的推廣帶來一定難度。所以，如何提高民族健身操的市場競爭實力，充分發(fā)揮其民族性、健身性、健心性價值，顯得尤為重要。相關部門要進行骨干建設，提高推廣的效率。所謂骨干就是某事或者某物的關鍵部分，是必不可少的組織結構。在推廣民族健身操時，也要注重骨干效應，先從民族健身教師、教練以及愛好者入手，對其進行專業(yè)培訓，之后，再由他們進行文化的傳承和發(fā)展，吸引更多的人加入民族健身的隊伍中來，采用從線到片的模式，推動民族健身操的普及工作。

在骨干培訓的實際操作過程中，要對培訓的規(guī)范性以及系統(tǒng)性多加關注。要對培訓內(nèi)容的選材上進行深入的研究；要明確培訓的對象，盡量選擇那些具有傳播能力的職業(yè)代表；另外，要保證培訓的正規(guī)性，要得到政府部門的準許，進而提高其社會影響力，促進骨干培訓工作的順利開展。

4 民族健身操的推廣途徑

4.1 與學校文化相結合

民族健身操集民族舞蹈元素與健美操動作于一身，具有一定的鑒賞性，加之其形式比較多樣，所需要的場地、器材等要求不高，所以，民族健身操非常易于參與，除了具有強身健體的功效之外，還可以使練習者對各地、各族的風俗習慣有所了解，進而提高人們文化素質(zhì)涵養(yǎng)。將民族健身操與校園文化相結合，既可以豐富學生們的體育課程，還可以達到健美塑形的目的，同時，還能激發(fā)同學們對民族文化的興趣，提高他們的審美水平，有助于民族和諧建設，對民族文化的傳承和發(fā)展起到促進作用。

在將民族健身操帶入校園的實際過程中，要基于體育課的教學改革方針，盡可能滿足師生的具體需求，選擇實用性強、可行性高、民族特色鮮明的項目，使民族文化在學校體育中得以廣泛推廣。

4.2 與全民健身相結合

現(xiàn)行普遍流行的體育項目還是具有一定的局限性的，有很多競技項目都是專業(yè)運動員級別的人員才能掌控的。想要發(fā)揚全民健身精神，讓更多的人參與進來，就必須要對少數(shù)民族的體育項目加以重視。

隨著精神文明建設的不斷深入，全民健身受到越來越多的關注。民族健身操具有藝術性、健身性、民族性的特點，是對民族文化的傳承和拓展。因此，要將民族健身操與全民健身相結合，擴展民族健身的參與范圍，增強民族健身操的實用性。

4.3 與旅游市場相結合

在實際推廣進程中，可以走商業(yè)化道路，將民族健身操與旅游市場相結合，形成獨具特色的品牌效應，讓民族文化和經(jīng)濟效應相互作用，進而形成相關產(chǎn)業(yè)鏈條?；诼糜尉包c的實際條件，有效整合民族文化和自然資源，用民族體育文化吸引游客，帶動當?shù)芈糜谓?jīng)濟發(fā)展的同時，還可以加強人們對民族文化的了解。

隨著生活水平的提高，旅游行業(yè)的發(fā)展勢頭十分迅猛。但是，每逢節(jié)假日，旅游景點都是人山人海，與“上車就睡覺、下車就拍照”這樣的觀光形式相比，人們可能更加注重于了解當?shù)氐娘L土人情，更希望通過旅游來消除工作、生活的壓力。而民族健身操恰恰能夠解決這一問題，它不僅是民族文化的縮影，更是具有一定的娛樂性、健身性，將其與旅游市場相結合，能夠使人們在旅游的過程中放松心情、緩解壓力。另外，民族健身操還能夠帶動旅游景點周邊的音像、服飾行業(yè)的發(fā)展。

5 結語

綜上所述，民族健身操有效融合了民族舞蹈元素和健美操的動作元素，具有藝術性、民主性、廣泛性的特點，能夠使人們放松心情、緩解工作壓力，具有一定的健身價值、美學價值以及文化傳承價值。因此，為了推廣普及民族健身操，政府部門要給予高度重視、加大扶持力度，相關機構也要強化民族健身操的宣傳力度，讓其走進校園、秉持大眾體育以及商業(yè)化發(fā)展的理念，采取一系列措施，提高人們對于民族文化的傳承意識，增強民族健身操的實用性，為其推廣普及打下良好基礎。

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G831.3

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2095-2813(2017)09(b)-0252-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.252

張津銘（1989，1—），女，漢族，河北邢臺人，碩士研究生，助教，研究方向：健美操。