張津銘

（中南民族大學(xué) 湖北武漢 430074）

推廣民族健身操的策略研究①

張津銘

（中南民族大學(xué) 湖北武漢 430074）

民族健身操將健身操和民族舞蹈完美地結(jié)合在一起，是對(duì)我國(guó)民族文化的一種傳承與發(fā)展，其具有藝術(shù)性、節(jié)奏性、適應(yīng)性以及民族性的特點(diǎn)。民族健體操打破了傳統(tǒng)體育文化的制約，不僅為全民健身添加了新的內(nèi)容，同時(shí)也使民族文化得以普及、推廣。本文將簡(jiǎn)要闡述民族健身操的特點(diǎn)以及價(jià)值，對(duì)其推廣策略進(jìn)行研究探討，旨在為相關(guān)工作提供一些參考建議。

民族健體操 價(jià)值 特點(diǎn) 推廣策略

1 民族健身操特點(diǎn)分析

1.1 藝術(shù)性

民族健身操是一項(xiàng)具有美育功能的體育項(xiàng)目，其在藝術(shù)性方面具有一定高度。民族健身操集健美操與民族舞于一身，既融合了傳統(tǒng)的舞蹈元素，又體現(xiàn)了健身操的“健康、力量”，其動(dòng)作順暢、和諧，不僅能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，還能夠提高人們的審美能力。

1.2 節(jié)奏性

民族健身操的配樂(lè)比較歡快、節(jié)奏性強(qiáng)。在民族樂(lè)的基礎(chǔ)之上，添加健身操的音樂(lè)特點(diǎn)，使其伴奏更具律動(dòng)性，進(jìn)而滿足競(jìng)賽以及鑒賞要求。

1.3 適應(yīng)性

民族健身操鍛煉方式比較豐富，運(yùn)動(dòng)量也可以根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)不受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地以及運(yùn)動(dòng)設(shè)備的限制，是一項(xiàng)老少皆宜的體育項(xiàng)目，適用范圍非常廣泛。具體來(lái)說(shuō)，老年人可以選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、節(jié)奏比較緩慢的有氧練習(xí)，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；青年人則可以選擇競(jìng)技性的練習(xí)方式，提高身體協(xié)調(diào)性，減輕亞健康狀態(tài)；而青少年則可以選取側(cè)重于舞蹈元素、運(yùn)動(dòng)量合理的練習(xí)，以陶冶情操、健美形體。

1.4 民族性

民族性是民族健身操最為突出的一個(gè)特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在動(dòng)作民族性、音樂(lè)民族性以及服飾民族性3個(gè)方面。民族健身操將我國(guó)的民族舞蹈作為參考依據(jù)，進(jìn)行動(dòng)作編排，保留了舞蹈元素的優(yōu)美，也添加了代表了力量的動(dòng)作元素；民族健身操的配樂(lè)是經(jīng)過(guò)操樂(lè)化的民族樂(lè)改編的，與健美操相比，其韻律更加優(yōu)美，更具民族性。同時(shí)，民族健身操的服裝配飾也是民族風(fēng)俗習(xí)慣的一個(gè)重要表現(xiàn)。

2 民族健身操的價(jià)值

2.1 強(qiáng)身健體

民族健身操屬于有氧運(yùn)動(dòng)，具有提高心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。民族健身操律動(dòng)性強(qiáng)，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，可以使人體的各個(gè)關(guān)節(jié)、器官都獲得良好的氧氣供應(yīng)，有助于人們強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病。比如說(shuō)，由于老年人容易患有頸椎病、肩周炎等常見慢性病，所以在動(dòng)作編排時(shí)，基于維吾爾族以及景頗族的舞蹈元素，添加了頭部運(yùn)動(dòng)和甩銀袍的動(dòng)作，進(jìn)而使練習(xí)者的頸椎、肩部得以活動(dòng)，有效緩解病痛。

2.2 緩解壓力

民族健身操旋律優(yōu)美、動(dòng)作協(xié)調(diào)，可以讓練習(xí)者身心放松、舒展肢體。適量的運(yùn)動(dòng)是宣泄煩惱，排除負(fù)能量的最佳途徑，可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力的目的。進(jìn)行民族健身操練習(xí)時(shí)，在獨(dú)具特色的音樂(lè)氛圍中，練習(xí)者可以完全放空，使大腦得以休息，并在運(yùn)動(dòng)中釋放工作、學(xué)習(xí)中的煩惱，進(jìn)而形成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

2.3 美學(xué)價(jià)值

民族健身操具有含民族舞特點(diǎn)，又具有健美操的特性，因此，進(jìn)行民族健身操練習(xí)，不僅能夠健美形體，還能夠提高審美能力以及藝術(shù)涵養(yǎng)。民族健身操的動(dòng)作幅度比較大、節(jié)奏性強(qiáng)，在音樂(lè)以及服飾上都具有鮮明的民族特色，在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)特定的動(dòng)作可以培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，達(dá)到塑身美體的功效。同時(shí)，大量?jī)?yōu)美的民族舞蹈元素，還可以提高人們的美觀感知能力。

2.4 文化傳承價(jià)值

民族健身操雖然只有短短的幾分鐘，但是卻整合了20多個(gè)民族的舞蹈，這其中的每一個(gè)動(dòng)作元素都體現(xiàn)了濃濃的民族文化，因而，民族健身操具有很深的民族文化傳承價(jià)值，是非常值得推廣普及的。民族健身操的結(jié)構(gòu)框架、動(dòng)作編排要素以及服裝配飾都是各地不同風(fēng)土人情的一個(gè)縮影，具有一定的群眾基礎(chǔ)。

3 民族健身操的推廣策略

3.1 加強(qiáng)政府部門的倡導(dǎo)與支持

民族健身操的推廣和普及是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的工作，這不光光是發(fā)揚(yáng)民族舞蹈元素就可以的，還需要符合時(shí)代變遷、社會(huì)進(jìn)步的實(shí)際需求。因此，政府相關(guān)部門要對(duì)民族文化給予應(yīng)有的重視，對(duì)民族健身操的推廣要秉持鼓勵(lì)的態(tài)度，采取相關(guān)扶持政策，進(jìn)而促進(jìn)民族健身操的傳承、發(fā)展能夠順利實(shí)行。比如說(shuō)，政府機(jī)構(gòu)可以出面組織一些大型的競(jìng)賽活動(dòng)，擴(kuò)大民族健身操的聲勢(shì)，打造品牌效應(yīng)，進(jìn)而使更多的人知道、了解、熱愛民族健身操，推動(dòng)民族健身操的可持續(xù)發(fā)展。

對(duì)于競(jìng)賽的形式，可以采用民意調(diào)查的方式，群策群力，同時(shí)，還能激發(fā)群眾參與競(jìng)賽的積極性。另外，政府機(jī)關(guān)要加大在民族文化建設(shè)方面的資金投入，為民族健身相關(guān)活動(dòng)提供足夠的經(jīng)費(fèi)，為民族健身操的推廣提供財(cái)政保障。各級(jí)政府在條件允許的情況下，可以設(shè)置民族文化傳承基金，專款專用，并盡全力吸引民間機(jī)構(gòu)出資保護(hù)文化遺產(chǎn)。

3.2 加大民族健身操的宣傳力度

隨著國(guó)民生活的不斷提高，人們?cè)絹?lái)越注意健身養(yǎng)生，健身行業(yè)迎來(lái)前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。那么，面對(duì)嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)，如何革新民族健身操，擴(kuò)大其影響范圍，打開經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)，提高其自身的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，這是問(wèn)題的關(guān)鍵所在。因此，加大民族健身操的宣傳力度，擴(kuò)展民族文化的目標(biāo)人群，這是十分必要的，并且迫在眉睫。

當(dāng)今的社會(huì)是網(wǎng)絡(luò)信息化的時(shí)代，進(jìn)行宣傳的媒介很多，但是需要注意的是，要想達(dá)到預(yù)期的效果，那么一定要制定周全的策劃宣傳方案，并對(duì)其進(jìn)行動(dòng)態(tài)掌控，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并采取恰當(dāng)?shù)拇胧┯枰约皶r(shí)處置。具體的策劃方案如下：首先，要對(duì)民族健身操的推廣環(huán)境進(jìn)行采樣分析?？梢酝ㄟ^(guò)市場(chǎng)調(diào)研的方式，掌控人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目的喜好以及目的，并通過(guò)分類分析，研究人們的實(shí)際心理動(dòng)態(tài)，對(duì)民族健身操的推廣進(jìn)行可行性分析，探討其存在的價(jià)值，進(jìn)而對(duì)其發(fā)展態(tài)勢(shì)有一個(gè)初步的了解。其次，宣傳方式要多樣化、多元化?？梢詫㈦娨暋V播、網(wǎng)絡(luò)、紙媒進(jìn)行資源整合，對(duì)民族健身操進(jìn)行全面的策劃宣傳，為其推廣打下良好的群眾基礎(chǔ)。最后，需要確定宣傳目標(biāo)、制定宣傳方案。通過(guò)改革創(chuàng)新傳統(tǒng)的民族舞蹈，增添新鮮感，激發(fā)群眾的健身熱情，促進(jìn)民族健身操的順利推廣，進(jìn)而推動(dòng)民族文化傳承建設(shè)。

3.3 建立骨干培訓(xùn)

民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，其行業(yè)管理機(jī)制還存在一些缺陷。在一些地區(qū)，其他健身舞種，比如說(shuō)肚皮舞、拉丁舞等受到很多人的擁護(hù)和追捧，這給民族舞健身操的推廣帶來(lái)一定難度。所以，如何提高民族健身操的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，充分發(fā)揮其民族性、健身性、健心性價(jià)值，顯得尤為重要。相關(guān)部門要進(jìn)行骨干建設(shè)，提高推廣的效率。所謂骨干就是某事或者某物的關(guān)鍵部分，是必不可少的組織結(jié)構(gòu)。在推廣民族健身操時(shí)，也要注重骨干效應(yīng)，先從民族健身教師、教練以及愛好者入手，對(duì)其進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，之后，再由他們進(jìn)行文化的傳承和發(fā)展，吸引更多的人加入民族健身的隊(duì)伍中來(lái)，采用從線到片的模式，推動(dòng)民族健身操的普及工作。

在骨干培訓(xùn)的實(shí)際操作過(guò)程中，要對(duì)培訓(xùn)的規(guī)范性以及系統(tǒng)性多加關(guān)注。要對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的選材上進(jìn)行深入的研究；要明確培訓(xùn)的對(duì)象，盡量選擇那些具有傳播能力的職業(yè)代表；另外，要保證培訓(xùn)的正規(guī)性，要得到政府部門的準(zhǔn)許，進(jìn)而提高其社會(huì)影響力，促進(jìn)骨干培訓(xùn)工作的順利開展。

4 民族健身操的推廣途徑

4.1 與學(xué)校文化相結(jié)合

民族健身操集民族舞蹈元素與健美操動(dòng)作于一身，具有一定的鑒賞性，加之其形式比較多樣，所需要的場(chǎng)地、器材等要求不高，所以，民族健身操非常易于參與，除了具有強(qiáng)身健體的功效之外，還可以使練習(xí)者對(duì)各地、各族的風(fēng)俗習(xí)慣有所了解，進(jìn)而提高人們文化素質(zhì)涵養(yǎng)。將民族健身操與校園文化相結(jié)合，既可以豐富學(xué)生們的體育課程，還可以達(dá)到健美塑形的目的，同時(shí)，還能激發(fā)同學(xué)們對(duì)民族文化的興趣，提高他們的審美水平，有助于民族和諧建設(shè)，對(duì)民族文化的傳承和發(fā)展起到促進(jìn)作用。

在將民族健身操帶入校園的實(shí)際過(guò)程中，要基于體育課的教學(xué)改革方針，盡可能滿足師生的具體需求，選擇實(shí)用性強(qiáng)、可行性高、民族特色鮮明的項(xiàng)目，使民族文化在學(xué)校體育中得以廣泛推廣。

4.2 與全民健身相結(jié)合

現(xiàn)行普遍流行的體育項(xiàng)目還是具有一定的局限性的，有很多競(jìng)技項(xiàng)目都是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員級(jí)別的人員才能掌控的。想要發(fā)揚(yáng)全民健身精神，讓更多的人參與進(jìn)來(lái)，就必須要對(duì)少數(shù)民族的體育項(xiàng)目加以重視。

隨著精神文明建設(shè)的不斷深入，全民健身受到越來(lái)越多的關(guān)注。民族健身操具有藝術(shù)性、健身性、民族性的特點(diǎn)，是對(duì)民族文化的傳承和拓展。因此，要將民族健身操與全民健身相結(jié)合，擴(kuò)展民族健身的參與范圍，增強(qiáng)民族健身操的實(shí)用性。

4.3 與旅游市場(chǎng)相結(jié)合

在實(shí)際推廣進(jìn)程中，可以走商業(yè)化道路，將民族健身操與旅游市場(chǎng)相結(jié)合，形成獨(dú)具特色的品牌效應(yīng)，讓民族文化和經(jīng)濟(jì)效應(yīng)相互作用，進(jìn)而形成相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈條?；诼糜尉包c(diǎn)的實(shí)際條件，有效整合民族文化和自然資源，用民族體育文化吸引游客，帶動(dòng)當(dāng)?shù)芈糜谓?jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，還可以加強(qiáng)人們對(duì)民族文化的了解。

隨著生活水平的提高，旅游行業(yè)的發(fā)展勢(shì)頭十分迅猛。但是，每逢節(jié)假日，旅游景點(diǎn)都是人山人海，與“上車就睡覺、下車就拍照”這樣的觀光形式相比，人們可能更加注重于了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，更希望通過(guò)旅游來(lái)消除工作、生活的壓力。而民族健身操恰恰能夠解決這一問(wèn)題，它不僅是民族文化的縮影，更是具有一定的娛樂(lè)性、健身性，將其與旅游市場(chǎng)相結(jié)合，能夠使人們?cè)诼糜蔚倪^(guò)程中放松心情、緩解壓力。另外，民族健身操還能夠帶動(dòng)旅游景點(diǎn)周邊的音像、服飾行業(yè)的發(fā)展。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，民族健身操有效融合了民族舞蹈元素和健美操的動(dòng)作元素，具有藝術(shù)性、民主性、廣泛性的特點(diǎn)，能夠使人們放松心情、緩解工作壓力，具有一定的健身價(jià)值、美學(xué)價(jià)值以及文化傳承價(jià)值。因此，為了推廣普及民族健身操，政府部門要給予高度重視、加大扶持力度，相關(guān)機(jī)構(gòu)也要強(qiáng)化民族健身操的宣傳力度，讓其走進(jìn)校園、秉持大眾體育以及商業(yè)化發(fā)展的理念，采取一系列措施，提高人們對(duì)于民族文化的傳承意識(shí)，增強(qiáng)民族健身操的實(shí)用性，為其推廣普及打下良好基礎(chǔ)。

[1]韋曉康，方征.民族文化生態(tài)建設(shè)與少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2006（8）：123.

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[3]楊元英，許軍.從奧運(yùn)發(fā)展角度看我國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展過(guò)程與未來(lái)趨勢(shì)[J].山東體育科技，2010(6)：14-17.

G831.3

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2095-2813(2017)09(b)-0252-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.252

張津銘（1989，1—），女，漢族，河北邢臺(tái)人，碩士研究生，助教，研究方向：健美操。