邱楊慧 余蓉暉

（湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411100）

氣息在拉丁舞教學(xué)中的運用研究①

邱楊慧 余蓉暉

（湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411100）

在拉丁舞教學(xué)中教師往往只重視技術(shù)和體能訓(xùn)練,卻忽略了氣息的運用。本文研究通過文獻資料法,結(jié)合筆者參加拉丁舞訓(xùn)練與教學(xué)實踐經(jīng)驗,闡述氣息在拉丁舞教學(xué)中運用的重要性、教師的教學(xué)能力、發(fā)揮教師運用氣息的感染力、教師引導(dǎo)學(xué)生正確的運用氣息等方面來進一步分析拉丁舞教學(xué)中氣息運用的價值,以期為教師能夠科學(xué)、合理地運用氣息進行教學(xué)提供參考依據(jù)。

拉丁舞 教學(xué) 氣息運用

隨著社會發(fā)展的需要，新課程也不斷地在變革。新課程變得更加豐富多彩，更加滿足人們的需要，教學(xué)內(nèi)容更加科學(xué)合理、形式多樣。拉丁舞作為一項集競技性、健身性和娛樂性為一體的體育運動項目，在教學(xué)過程中不斷進步，但難免還存在一些問題。為了學(xué)生能夠更快地提高拉丁舞技術(shù)水平，本文以氣息運用在拉丁舞教學(xué)過程的作用和價值為切入點，增強學(xué)生體能和藝術(shù)感染力，從而吸引更多的受眾積極參與拉丁舞。所以，在拉丁舞教學(xué)中，如何增強氣息運用在拉丁舞教學(xué)中的價值，是拉丁舞教師值得思考的重要問題。

1 氣息在拉丁舞教學(xué)中運用的重要性

氣息指的是呼吸進出的氣。而舞蹈的氣息不同于生命跡象的氣息，后者平穩(wěn)均勻，而舞蹈中的氣息則富有彈性、韻律和節(jié)奏。拉丁舞屬于體育運動項目之一，是一項有氧運動，不僅能鍛煉身體、塑造優(yōu)美的形體，而且能在激情和熱烈的氣氛感染下激發(fā)舞者的想象力和表現(xiàn)力，充分展現(xiàn)自我。在拉丁舞教學(xué)中，氣息的運用往往容易被人們所忽略，很多教師在教學(xué)過程當中一意味地追求拉丁舞技術(shù)教學(xué)、體能訓(xùn)練，幾乎或沒有給學(xué)生講解運動時機體的組織細胞代謝方面相關(guān)的內(nèi)容。在國內(nèi)有很多學(xué)者研究表明了只有正確的呼吸才能更好地控制身體，使四肢更好地表現(xiàn)出各種舞姿、使動作更加飽滿且更加具有張力，進一步突出舞蹈動作節(jié)奏快慢的變化、不同的舞蹈風(fēng)格及舞蹈中“力”的體現(xiàn)［1］。呼吸運動是一種節(jié)律活動，呼吸的深度和頻率隨機體活動水平而改變。呼吸的主要功能是給機體的組織細胞提供代謝所需要的氧并排出組織細胞產(chǎn)生的二氧化碳，當運動時，運動強度的增加，耗氧量和二氧化碳產(chǎn)生量隨之增多，呼吸功能也將發(fā)生相應(yīng)變化以適應(yīng)運動時機體代謝增加的需要。所以，在拉丁舞運動中要想提高舞者的運動能力，就要合理運用氣息與動作相配合，從而發(fā)揮氣息運用的價值。

2 氣息在拉丁舞教學(xué)中的運用

2.1 加強教師的教學(xué)能力

課堂教學(xué)效果是反映學(xué)生對課堂內(nèi)容掌握的程度，同樣也是學(xué)生對教師教學(xué)能力的一種反饋。教師是課堂教學(xué)效果程度的指導(dǎo)者，是學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高的合作伙伴，所以教師的教學(xué)能力是直接影響學(xué)生獲得知識程度的重要因素，也一樣會影響課堂教學(xué)效果。拉丁舞教學(xué)能力是由：拉丁舞教學(xué)設(shè)計能力、實施能力以及拉丁舞教學(xué)評價能力組成[2]。一方面，拉丁舞教師要提高自身的教育理論綜合知識、拉丁舞專業(yè)知識以及氣息方面的知識。這樣才能更好地設(shè)計出一堂生動的課，才能更好地把教育理論綜合知識和拉丁舞專業(yè)知識以及氣息方面的知識三者有效地聯(lián)系起來運用在拉丁舞教學(xué)中，才能更好地分析自己的教學(xué)是否符合學(xué)生現(xiàn)有的水平。另一方面，在教學(xué)信息化迅速發(fā)展的時代，作為拉丁舞教師，應(yīng)具有收集、整理與分析相關(guān)教學(xué)信息的能力。這樣才能滿足拉丁舞教學(xué)發(fā)展的需要，才能不斷地更新教學(xué)理念、與時俱進，才能創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)模式，才能發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)中存在的不足并予以解決，才能提高拉丁舞教學(xué)質(zhì)量。

2.2 發(fā)揮教師運用氣息的感染力

氣息的運用是舞蹈教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，舞蹈除了用肢體完成優(yōu)美的作品，著重點是合理運用氣息來控制身體，運用氣息和意念去引導(dǎo)動作，淋漓盡致地展現(xiàn)出作品的情感，使得自身由內(nèi)而外的達到提升。拉丁舞也一樣可以通過調(diào)整氣息不僅使肢體收、放有度，松弛與弛緊自如，更重要的是使肢體與氣息和諧一致節(jié)省無效體能消耗，使工作時不易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象［3］。拉丁舞教師需要不斷地發(fā)揮自己在課堂中運用氣息的感染力，能夠讓學(xué)生了解氣息在拉丁舞中的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的興趣，這樣才能夠更快地提高舞者的運動能力。同時，拉丁舞教師需要在課堂上把氣息與動作相結(jié)合并展示給學(xué)生看，引導(dǎo)學(xué)生在拉丁舞動作中養(yǎng)成運用氣息的好習(xí)慣。如：根據(jù)拉丁舞恰恰的風(fēng)格特點，恰恰舞方形步利用快吸快呼，往前做切割two拍呼氣，tree拍推重心回到主動腿吸氣，four拍呼氣，one拍吸氣延伸。拉丁舞教師運用氣息的感染力還能活躍課堂氣氛，能夠給學(xué)生營造一種輕松快樂的學(xué)習(xí)氛圍，完成教學(xué)任務(wù)。由于拉丁舞教學(xué)是采用有聲語言和體態(tài)語言有機結(jié)合進行教學(xué)的［4］，教師在教學(xué)過程中利用有聲語言直接進行傳授氣息在拉丁舞動作中的運用知識，有極其重要作用。如：教師在授課過程中通過語言的提示方式引導(dǎo)學(xué)生在做動作時，養(yǎng)成良好的運用氣息的思維，明確合理運用氣息快、慢的節(jié)奏，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中慢慢學(xué)會運用氣息的快、慢節(jié)奏，而且學(xué)生在做動作時要不斷地提示學(xué)生合理運用氣息，從而節(jié)省身體能量的消耗、增加耐力，才能更好地發(fā)揮運動水平。體態(tài)語言在拉丁舞課堂教學(xué)中是必不可少的。教師通過運用氣息加入到動作中去，利用肢體動作給學(xué)生們生動、形象地授課，使學(xué)生的注意力更快地投入課堂中，從而提高教學(xué)質(zhì)量、提高學(xué)生拉丁舞技能，增強了氣息在拉丁舞教學(xué)中的運用價值。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生正確運用氣息

教師在課堂中可以通過設(shè)置情境與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計多與氣息方面的內(nèi)容相關(guān)，從而發(fā)揮了氣息運用的最大能動作用。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，要滿足學(xué)生自身的需要。在教學(xué)過程中每個學(xué)生對氣息運用知識接受能力和自身協(xié)調(diào)性都不一樣，所以教師根據(jù)學(xué)生實際情況在教學(xué)內(nèi)容和進度上做調(diào)整，這樣才能引起學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的興趣。還可以通過利用多媒體教學(xué)的形式展示氣息是如何運用在動作中的相關(guān)視頻進行授課，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，避免學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)注意力不集中，加深學(xué)生對氣息合理運用的理解。由于課程時間安排比較短，大約有幾十分鐘，在課堂上學(xué)生還不能夠很好地掌握氣息在動作中的運用原理，教師可以通過教一些輔助練習(xí)，幫助學(xué)生在課后自己練習(xí)達到正確運用氣息。如：課后在一個安靜的狀態(tài)下，學(xué)生通過練習(xí)氣息的練習(xí)方法——提氣法、沉氣法，掌握提氣法、沉氣法的原理，才能正確運用氣息在拉丁舞動作中。積極引導(dǎo)學(xué)生在做動作時注意與氣息合理的配合，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生運用氣息不合理時要及時糾正，若學(xué)生在動作中合理運用氣息應(yīng)給予表揚并再以他們?yōu)槔龓悠渌麑W(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生明白跳舞時運用氣息的重要性，從而促進學(xué)生形成創(chuàng)新思維。

3 結(jié)語

在拉丁舞教學(xué)中合理運用氣息與動作相配合，能節(jié)省舞者的身體能量消耗，對拉丁舞舞者的運動能力具有提高作用。因此，教師在拉丁舞教學(xué)中不僅讓學(xué)生掌握動作、熟悉拉丁舞氣息運用的特點、形式，更重要的是讓學(xué)生掌握合理氣息與動作相配合的運用方法。重視氣息在拉丁舞中的運用，才能使拉丁舞的肢體動作更加有張力、富有情感和動作達到飽滿，從而提高舞者的運動能力，提升拉丁舞教學(xué)水平。

[1]廖會軍.呼吸對拉丁舞練習(xí)者運動能力的影響[J].體育科技文獻通報，2011(8)：82-83，85.

[2]上官來，周建洪，龔學(xué)智.體育舞蹈教師教學(xué)能力結(jié)構(gòu)構(gòu)建的研究[J].邵陽學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2007(1)：114-117.

[3]鄭瑞麗.論呼吸在拉丁舞中的作用與影響[J].內(nèi)蒙古體育科技，2015(2)：49-51.

[4]汪陽帆.體育舞蹈教學(xué)中發(fā)揮教師的最大價值研究[J].運動，2014(20)：109-110.

J732

A

2095-2813(2017)09(b)-0080-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.080

湖南省研究生創(chuàng)新項目（項目編號：CX2017B592）。

邱楊慧(1992—)，女，漢族，海南定安人，碩士在讀，研究方向：體育訓(xùn)練理論與實踐。