蘇洋洋

（華東師范大學(xué) 上海 200241）

健美操教學(xué)中音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏同步認(rèn)知研究①

蘇洋洋

（華東師范大學(xué) 上海 200241）

健美操項目中音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步直接影響學(xué)生的表現(xiàn)力以及學(xué)習(xí)效果。本研究運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法擬從協(xié)同理論視角出發(fā),通過研究健美操音樂節(jié)奏感的影響因素，以及肌肉牽引導(dǎo)致動作節(jié)奏的不同表象,對音樂、動作中這一特殊完美結(jié)合,即音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步進行闡述,對二者產(chǎn)生同步的影響因素:音樂(聽覺)-動作(觸覺)進行深入剖析。

健美操教學(xué) 音樂節(jié)奏 動作節(jié)奏 同步感

節(jié)奏感是音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏結(jié)合的產(chǎn)物。通過節(jié)奏感使動作更加準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、連續(xù)，充分展示優(yōu)美的動態(tài)形象和韻律感，使動作更具有表現(xiàn)力和感染力，這樣不僅有利于改善學(xué)生的表現(xiàn)力，而且還能提高其藝術(shù)修養(yǎng)。該研究從音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步性對健美操學(xué)生的重要性、影響同步感的因素、音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的關(guān)系等方面入手，結(jié)合學(xué)生思維能力及靈活的肌肉控制力等特點，尋找能使學(xué)生減少體力消耗的條件下形成正確技術(shù)動作的方法，加深對技術(shù)動作的理解和掌握，通過音樂速度、控制動作速度負(fù)荷方式，旨在對學(xué)生節(jié)奏感培養(yǎng)及基本動作質(zhì)量影響進行研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

文章以健美操學(xué)生音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步感為研究對象。

1.2 研究方法

研究運用文獻資料法、邏輯分析法對有關(guān)健美操、音樂節(jié)奏、動作節(jié)奏、同步感等方面的研究文獻以及運動訓(xùn)練學(xué)、音樂學(xué)科、生理學(xué)等方面的理論論著，另外運用歸納、類比、綜合等邏輯分析方法，對所得信息進行較深入的探討和分析，從而對音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步感研究得出更科學(xué)合理的剖解和分析以及培養(yǎng)策略。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 2013—2016健美操新規(guī)則中有關(guān)音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的要求

2013—2016健美操競賽規(guī)則總則提到：“健美操是一項在音樂的伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強度成套動作能力的運動項目?！痹擁椖科鹪从趥鹘y(tǒng)的有氧健身運動，成套動作必須通過連續(xù)的動作組合，展示出學(xué)生柔韌性和力量、7種步伐的多樣性操化動作組合、結(jié)合難度動作完成成套動作的競技能力。從中可以看到健美操難度之一突顯在緊密的節(jié)奏中學(xué)生精確地運用肌肉的靈敏及協(xié)調(diào)展現(xiàn)動作與音樂的高度契合。

如表1所示，在2013—2016健美操競賽規(guī)則總則提到關(guān)于音樂與動作方面的要求，同時分散開的包括設(shè)備、伴奏、結(jié)構(gòu)、強度、準(zhǔn)確性等方面都在一定程度上影響著競賽成績。此外，總則還特別強調(diào)以下3方面內(nèi)容。

第一，成套動作必須表現(xiàn)出健美操操化動作和難度動作的均衡性。手臂和腿部動作要求動作有力、定位清晰。第二，必須配合音樂完整地表演成套動作，任何適合健美操運動的音樂風(fēng)格均可被采用。第三，所有成套動作的完成時間都為1min30s，有加減5s的寬容度(不包括提示音)。

成套動作的得分主要體現(xiàn)在音樂和樂感、操化內(nèi)容、主體內(nèi)容、空間運用4個方面，排在前兩位的正是音樂以及操化，而二者的協(xié)調(diào)統(tǒng)一主要體現(xiàn)在音樂節(jié)奏以及動作節(jié)奏的同步。

2.2 健美操學(xué)生音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的關(guān)系分析

健美操的節(jié)奏性主要表現(xiàn)在：生理節(jié)奏(呼吸節(jié)奏、心率節(jié)奏反映出一定負(fù)荷運動量)、運動節(jié)奏(動作技術(shù)節(jié)奏中的速度快慢、力度強弱、幅度大小、強度的增減等)、時空節(jié)奏(空間節(jié)奏、時間節(jié)奏)、色彩節(jié)奏(服裝、燈光的色彩、明暗節(jié)奏)，另外音樂節(jié)奏也是最重要的節(jié)奏。

2.2.1 依附性

動作節(jié)奏與音樂節(jié)奏并非簡單的機械組合，音樂節(jié)奏是健美操動作節(jié)奏的關(guān)鍵，在成套動作表演中表達出節(jié)奏感，則能夠使學(xué)生動作達到最適宜的協(xié)調(diào)，健美操的動作節(jié)奏是通過人體動作的自然形態(tài)和自然節(jié)奏經(jīng)過音樂節(jié)奏組織和規(guī)范，使形體動作有節(jié)奏、有律動地運動，健美操快速準(zhǔn)確的動作間連續(xù)律動正是在音樂節(jié)奏的帶動下，通過動作間隔長短、力量的強弱、速度的快慢、幅度的大小、能量的增減等各種動作要素的組合展現(xiàn)出健美操學(xué)生動作的快、長、準(zhǔn)、順、輕、緊、強、變。

2.2.2 傳遞性

音樂節(jié)奏通過聽覺中樞輸入，不僅激活了與音樂節(jié)奏認(rèn)知有關(guān)的腦區(qū)，同時還激活了運動皮質(zhì)，致使運動皮質(zhì)進行運動規(guī)劃，最后由脊髓運動神經(jīng)元來支配，從而引起肌肉的伸縮，即產(chǎn)生動作節(jié)奏，與音樂節(jié)奏保持一致[1]。

如圖1所示，音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的傳遞性是二者的顯著特征，學(xué)生從聽到音樂節(jié)奏至將其快速轉(zhuǎn)化為肢體動作并持有節(jié)奏感的輸出過程是決定二者同步感的重要因素。所以正確地運用多特色音樂，在音樂的伴奏下按一定的節(jié)奏進行練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，有助于學(xué)生的情感表現(xiàn)，迅速提高其大腦皮層下的興奮性，快速、準(zhǔn)確地掌握動作，表達出完美的同步感。

表1 2013—2016健美操新規(guī)則總則對健美操音樂要求的描述一覽表

圖1 音樂-動作節(jié)奏輸出模型圖

2.2.3 差值現(xiàn)象

音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的本體個數(shù)存在一定差異，音樂存在半拍或者碎拍，而健美操套路在編排過程中因為學(xué)生個人能力以及編排效果或?qū)σ魳返睦斫獯嬖谶z漏或者簡略從表2可知，4名學(xué)生的音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏都存在一定的差異，如表2所示。

2.3 影響學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)過程中音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的因素

音樂(聽覺)-動作(觸覺)的輸出過程經(jīng)歷某些特定的階段，而且在各個階段遇見不同的影響因素或者結(jié)合不同的生理結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不同的外顯特征。

音樂節(jié)奏構(gòu)成要素的層面——長短關(guān)系、方正形態(tài)、疏密關(guān)系以及抑揚關(guān)系[2]。而動作節(jié)奏的時間與空間上受完成動作總時間、各階段用力時間、各階段平均速度、各階段平均加速度、重心位移幅度等的影響，如圖2所示。

2.4 提升學(xué)生音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏同步的策略

2.4.1 加強節(jié)奏意識訓(xùn)練

使學(xué)生在意識上重視動作節(jié)奏與音樂節(jié)奏，加強對動作節(jié)奏的控制。動作技術(shù)必須注意身體運動軌跡、用力時機、身體各環(huán)節(jié)的力量大小、用力速度和幅度、注意動作連貫性、銜接方式及各動作配合與先后關(guān)系，在掌握動作中體會節(jié)奏，同時借助各種感覺建立“空間感覺”，形成與力量、時間融為一體的綜合感覺，形成正確的動作節(jié)奏。

2.4.2 加強基本功練習(xí)

健美操運動中有關(guān)技術(shù)節(jié)奏、負(fù)荷節(jié)奏、生物節(jié)奏、運動過程中節(jié)奏及節(jié)奏能力(節(jié)奏感)是直觀評價運動效果的重要方面。時間、空間、動力學(xué)統(tǒng)一性和生物同源性。時間、空間、動力學(xué)統(tǒng)一性指節(jié)奏是在時間維度上、人體肌肉動力學(xué)特征如何外化為空間運動學(xué)特征。換言之，說到節(jié)奏是離不開速度、力量這些基本要素的[3]。

表2 第九屆世界運動會健美操運動過程中男單前四名動作節(jié)奏與音樂節(jié)奏統(tǒng)計表

圖2 動作節(jié)奏的系統(tǒng)組成結(jié)構(gòu)圖

2.4.3 提高對音樂的理解

學(xué)生對音樂的理解相當(dāng)重要，首先，成套動作節(jié)奏與音樂節(jié)奏的整體統(tǒng)一性，成套動作與音強、力度、節(jié)律的配合；其次，有效表達出成套動作添加音效加強節(jié)奏的效果。學(xué)生對音樂的理解決定了成套的表達方式，學(xué)生發(fā)力方式以及對音樂拍節(jié)的把握都直接影響著音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步與契合。

2.4.4 增強有氧能力

健美操是一項表現(xiàn)難美性且極其復(fù)雜的非周期性運動項目，運動持續(xù)時間集中，對學(xué)生的體能消耗極大。因此，發(fā)展學(xué)生的有氧訓(xùn)練、改善機體的最大有氧工作能力，無疑是提高健美操技術(shù)水平的重要一環(huán)。

學(xué)生有氧能力能有效保證其成套動作的完成時間在1min30s內(nèi)高質(zhì)量地完成。而良好的有氧能力無疑是競技運動過程中的有力武器。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)健美操中的學(xué)生音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏密切相關(guān)，存在依附性、傳遞性、差值現(xiàn)象，準(zhǔn)確把握二者之間的關(guān)系是解決同步感的重要一環(huán)。

(2)音樂節(jié)奏影響著健美操動作的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度和節(jié)奏。健美操的每個不同節(jié)奏的動作只有和音樂密切結(jié)合，相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能賦予動作生命。

(3)成套動作只有在時間、空間、力度及形式等方面得到合理的分配，才能構(gòu)成協(xié)調(diào)的運動節(jié)奏，體現(xiàn)健美操動作特點。

3.2 建議

(1)明確音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的關(guān)系，以準(zhǔn)確把握影響二者之間的因素，有效制定學(xué)習(xí)與訓(xùn)練方案。

(2)成套動作的節(jié)奏要充分表現(xiàn)出音樂的風(fēng)格和動作的編排意圖，還必須要考慮學(xué)生身體能力以及自身的特點。

(3)加強節(jié)奏意識訓(xùn)練、加強基本功練習(xí)、提高對音樂的理解、增強有氧能力均可有效提升音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步感。

[1]王顥霖，王東雪.音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏的同步認(rèn)知：聽覺—運動交互研究[J].武漢音樂學(xué)院學(xué)報，2013(3)：36-41.

[2]杜芳芳.高水平健美操學(xué)生動作節(jié)奏的運動學(xué)特征分析[D].廣州：廣州體育學(xué)院，2011.

[3]張巍.音樂節(jié)奏結(jié)構(gòu)的形態(tài)與功能——節(jié)奏結(jié)構(gòu)力與動力若干問題的研究[M].上海：上海音樂學(xué)院出版社，2009：3.

The music rhythm and movement rhythm synchronous in the aerobics projects will have a direct effect on the students'expression and learning effect. This study use the document- data method and logic analysis to state the special perfect combination of music and movement,namely the music rhythm on the sync with the pace of the action and to produce the influence factors of synchronization between them：music (hearing)- action researches in(touch). From the point of view of collaborative theory and through the study of the influence factors of aerobics music rhythm, and muscle traction lead to action rhythm of different appearances.

Aerobics teaching; Music rhythm; Movement rhythm; Synchronous feeling

G831.3

A

2095-2813(2017)10(a)-0085-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.085

蘇洋洋（1994—），女，漢族，河南安陽人，碩士，碩士在讀，研究方向：體育教學(xué)。