文/阿 鍇
五招治好了張阿姨的“老年攀比癥”
文/阿 鍇
張阿姨不知什么緣故,突然患上了“攀比癥”:不論何時何地何事,總喜歡自覺不自覺地同別人攀比一番——家里買了新居,想方設(shè)法地到鄰居們面前顯示一番;孫子考試得了第一名,她也以最快的速度讓其他人知道;老伴兒在小區(qū)書法大賽中獲了獎,她也在親戚朋友們面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她做得優(yōu)秀,她心里就像打翻了五味瓶,不是個滋味……
在醫(yī)院工作的老伴兒陳醫(yī)師斷定張阿姨患的是“攀比癥”,屬于一種典型的女性“孔雀心理”。這是一種不健康的心理,老年人尤其是老年女性一旦在待人接物時形成了“孔雀心理”,就很容易陷入無休止的攀比狀態(tài),處處爭強(qiáng)好勝,時時惦著出人頭地,生怕自己某些方面落在別人后面或技不如人。時間長了,就會導(dǎo)致心理失衡,影響身心健康,給自己帶來各種疾患。
如何才能擺脫這種“孔雀心理”呢?老伴兒給張阿姨開出了五則驗方,嘗試以后,果然治好了她的“攀比癥”。
一是少欲樂自來。在人生的道路上,每個人都會遇到各種挫折和失敗,也會遇到各種各樣的誘惑。如果能夠做到知足常樂,就會少給自己添許多麻煩和煩惱。少些欲望,多些滿足,生活就會時時充滿陽光,胸襟之間時時清風(fēng)蕩漾。
二是以草根自視。生活中總有人認(rèn)為“天降大任于斯人也”,于是便把自己的奮斗目標(biāo)定得很高,抱定“鴻鵠之志”。而事實(shí)上,有很多奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想是脫離個人實(shí)際、脫離個人能力的。這就給人帶來了煩惱。因此,生活中要放低心態(tài),抱定“凡人心態(tài)”,給自己一個能夠?qū)崿F(xiàn)的奮斗目標(biāo),或把理想定在自己的能力范圍之內(nèi),這樣就會時時從自己取得的一項項成績中看到希望,享受到成功的快樂。人活在世上,當(dāng)多以“凡人心態(tài)”看待“凡人人生”。
三是秉行和為貴。陳醫(yī)師開導(dǎo)老伴兒,生活中很多人喜歡在自覺不自覺中,把別人當(dāng)成自己的“對手”,或是事業(yè)上的,或是生活上的,使自己時時處于競爭的緊張狀態(tài)。其實(shí),生活中哪有那么多的對手,更沒必要時刻把別人放在自己的對立面上。應(yīng)該平和心態(tài),變“對手”理念為“幫手”理念,提倡“和為貴”,因為借力而行總比爭斗前行走得快。另外,還要多看到自己的長處,沒必要拿自己去套用別人的生活模式和人生軌跡。
四是寬懷以待人。陳醫(yī)師建議張阿姨學(xué)會寬以待人。他認(rèn)為,喜歡攀比的人在自己一個人能力有限的情況下,往往會把期望寄托在周圍最親密的人身上,有的妻望夫貴,有的望子成龍。這種“期望”一旦沒有實(shí)現(xiàn),勢必讓當(dāng)事人萬分失望甚至是萬念俱灰。每個人都有自己的人生軌跡,所謂“人各有志”,既如此,為什么非要把自己的想法強(qiáng)加于他人身上呢?這不僅是不明智的,也是不切合實(shí)際的。因此,建議老年人在生活中,對待身邊的親人尤其是晚輩,應(yīng)該學(xué)會寬容,任其發(fā)揮長處,而少加干預(yù)和指責(zé)。
五是以己長比其短。如果老年人一時消除不了心中的攀比情緒,那么,短期內(nèi)可以實(shí)行“以長比短法”,即拿自己的長處、優(yōu)勢去同別人的“短板”、劣勢比較,從而增加自己的自信心,獲得心理上的安慰與自足。俗話說:蘋果沒有辣椒辣,辣椒沒有蘋果甜。任何人都有與眾不同的長處,也有各自的“短板”。找出自己的優(yōu)勢,去同他人的短板比較,自會贏得心理上的平衡。久之,便會自然淡化攀比心理了。