潘曉蘭

摘要：青少年是祖國(guó)未來(lái)的希望，青少年的身體健康直接關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)。增強(qiáng)青少年的身心健康、強(qiáng)健體魄、意志堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)系到我們國(guó)家和民族的未來(lái)。因此，怎樣增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，培養(yǎng)身心健康的方式方法顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)現(xiàn)狀；陽(yáng)光體育；方式方法

中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是他們?nèi)松^、價(jià)值觀形成的重要階段，體育鍛煉對(duì)他們的身心發(fā)展有著極其重要的意義，而學(xué)校體育則是中學(xué)生體育鍛煉中的重要一環(huán)。

我們發(fā)現(xiàn)，雖然學(xué)校老師十分重視學(xué)生的體育鍛煉，但個(gè)別家長(zhǎng)還是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)比重多一些，對(duì)于體育鍛煉方面關(guān)注度還是不夠，學(xué)生的身體素質(zhì)也越來(lái)越差。根據(jù)2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)10 年下降，而耐力素質(zhì)則連續(xù)20年下降，超重和肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市男生已達(dá)24%。視力不良率仍居高不下，小學(xué)生為31%，初中生為58%，高中生為67%，大學(xué)生為82%。在我們班級(jí)肥胖學(xué)生的比例超過(guò)30%，近視的比例也達(dá)到了80%以上。平時(shí)教學(xué)中，中考項(xiàng)目里面的引體向上，能夠正手高標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到A 線的同學(xué)基本為零。本學(xué)期全校發(fā)生鎖骨骨折2 例，手骨骨折1 例，肩胛骨骨折1 例，脛骨骨折1 例，其他扭傷擦傷的等就不做統(tǒng)計(jì)了，受傷比例較往年大幅度增加。

究其原因，我發(fā)現(xiàn)在中考的高壓下，文化成績(jī)?nèi)匀皇菍W(xué)生和家長(zhǎng)的重點(diǎn)，而體育教學(xué)的重視程度相對(duì)較低，有些家長(zhǎng)的關(guān)注度也只局限于個(gè)別中考體育項(xiàng)目，失去了體育鍛煉強(qiáng)身健體的根本意義，在這樣的背景下，學(xué)生在課余時(shí)間沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有精力參與到體育活動(dòng)中。所以我經(jīng)常會(huì)看到即便是課間休息，學(xué)生也在埋頭做作業(yè)，課外活動(dòng)基本跑完步學(xué)生就被班主任收編回班級(jí)，室外活動(dòng)基本形同虛設(shè)，看不到《那些年，我們一起追的女孩》里面大家在走廊里嬉戲打鬧的場(chǎng)景。

同時(shí)，由于我們的體育教學(xué)內(nèi)容比較枯燥而又有大量的重復(fù)，主要圍繞中考的考試項(xiàng)目開展，一些危險(xiǎn)項(xiàng)目如：?jiǎn)坞p杠，跳馬、蹲踞式跳遠(yuǎn)等基本不會(huì)開設(shè)，很難讓學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來(lái)了很大的負(fù)面影響，限制了學(xué)生活動(dòng)時(shí)間和空間，阻礙了學(xué)生間的交流與合作，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)失去興趣，不利于學(xué)生能力的發(fā)展。

由于體育鍛煉是學(xué)生提高身體素質(zhì)和緩解學(xué)習(xí)壓力的最佳途徑，開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，可以有效地改善學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的思想品質(zhì)、意志品質(zhì)等有積極的促進(jìn)作用。體育鍛煉包含了田徑、體操、團(tuán)隊(duì)游戲等項(xiàng)目，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能充分培養(yǎng)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣和良好的意志品質(zhì)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律和增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

開展陽(yáng)光體育有多種形式，體育課、課外活動(dòng)、大課間活動(dòng)等都是讓學(xué)生走出教室的途徑。大課間活動(dòng)是體育課的延伸，也是陽(yáng)光體育開展的重要組成部分。我校積極開展大課間活動(dòng)，為了豐富大課間的活動(dòng)內(nèi)容，我們也動(dòng)足了腦筋，積極響應(yīng)教育局下達(dá)的武術(shù)進(jìn)校園的號(hào)召，大課間的內(nèi)容定為秋夏季演練武術(shù)操《英雄少年》，剛開始學(xué)生的熱情度高漲，配合度極高，跟隨著音樂(lè)的節(jié)奏、新穎的動(dòng)作、“呼”“哈”的發(fā)聲效果，慢慢投入到武術(shù)操的演練中，在我市中學(xué)生武術(shù)操展示比賽中也取得了傲人的成績(jī)；冬季開展跑操練習(xí)，全校配合，從學(xué)生到班主任隨跑，整齊的步伐，響亮的口號(hào)。通過(guò)大課間活動(dòng)，學(xué)生體育鍛煉的熱情高漲，興趣更為濃厚，調(diào)節(jié)了緊張而繁忙的學(xué)習(xí)活動(dòng)，真正體驗(yàn)了快樂(lè)與健康。

體育大課間活動(dòng)必須從基礎(chǔ)抓起，從點(diǎn)滴做好，以大課間為基礎(chǔ)我們又延伸出了興趣小組，學(xué)校開展了各類興趣活動(dòng)，體育類的就有舞蹈社團(tuán)、排球俱樂(lè)部、籃球社、武緣堂等，前期宣傳也非常到位，報(bào)名人數(shù)猛增，只有這樣才能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

大課間活動(dòng)也讓師生們走得更近，平時(shí)老師和學(xué)生處于一種教學(xué)關(guān)系，老師和學(xué)生處在不平等的地位，而在大課間活動(dòng)時(shí)老師和學(xué)生可以一起活動(dòng)，讓大家共同參與到體育鍛煉中，既增強(qiáng)了身體素質(zhì)，又對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用，師生關(guān)系更為融洽。

在大課間活動(dòng)開展以來(lái)，學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣明顯增加，大家更樂(lè)于參與到體育活動(dòng)中來(lái)。同時(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)也得到了提高，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、協(xié)調(diào)配合能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等也得到了增強(qiáng)，這些都是大課間活動(dòng)給學(xué)生帶來(lái)的變化。

要積極落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，開展大課間體育活動(dòng)是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，作為教師還需要進(jìn)一步探索陽(yáng)光體育的意義，拓展大課間活動(dòng)的內(nèi)容，結(jié)合我們學(xué)校的實(shí)際情況，通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)和大課間校本活動(dòng)的開展使學(xué)生健康發(fā)展的水平、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)、終身體育的思想和自主創(chuàng)新的能力得以全面增強(qiáng)，使學(xué)生的身心得到更健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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