黃書敏

摘要：伴隨著信息化網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的高速發(fā)展，人才競爭的激烈化程度加深，青少年在心智尚未發(fā)展成熟的情況下過早接觸社會(huì)，各種思想和現(xiàn)象對青少年成長發(fā)育尤其是心理健康成長造成較大影響，易造成青少年心理承受力不足、心理壓力增大，部分甚至發(fā)展為較嚴(yán)重的心理危機(jī)現(xiàn)象。音樂作為抒發(fā)情感的傳播途徑，備受青少年的喜愛，音樂藝術(shù)以其特有的優(yōu)勢對青少年的心理健康干預(yù)工作起著重要的作用。作為音樂藝術(shù)教育工作者應(yīng)采用合理的引導(dǎo)方式，在青少年心理危機(jī)干預(yù)中融合音樂心理學(xué)，讓音樂為推動(dòng)青少年的心理健康教育發(fā)揮其應(yīng)有的作用。筆者結(jié)合在本科院校從事音樂教育和青年工作的實(shí)際，嘗試闡述音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中的各種運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：音樂心理學(xué) 青少年 心里危機(jī)干預(yù) 運(yùn)用

中圖分類號(hào)：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）19-0131-03

當(dāng)前，我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，信息化、網(wǎng)絡(luò)化、經(jīng)濟(jì)全球化傳播迅速，人們的生活節(jié)奏也在逐步加快，隨之產(chǎn)生的各種壓力也呈現(xiàn)增強(qiáng)的趨勢。高校作為培養(yǎng)人才的重要場所，也是青少年學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要環(huán)境，不再是平靜的城堡。大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、情感、就業(yè)等多種心理壓力，受外界環(huán)境、認(rèn)知水平與情緒的影響，不少學(xué)生出現(xiàn)心理障礙甚至誘發(fā)心理危機(jī)，由此產(chǎn)生的惡性危機(jī)事件也有上升的趨勢。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析，在大學(xué)生的心理危機(jī)或者潛在危機(jī)尚未化解、相關(guān)心理教育的干預(yù)措施還沒有產(chǎn)生實(shí)效之前，這種劇烈的內(nèi)心壓力內(nèi)化為抑郁或外化為暴力等的情況嚴(yán)重影響著青少年的健康成長，也不利于高校和諧穩(wěn)定的發(fā)展。如何提前開展青少年心理危機(jī)干預(yù)、緩解他們的精神壓力，將心理危機(jī)解決在萌芽狀態(tài)，是當(dāng)前應(yīng)該認(rèn)真研究的重要課題。

音樂除了本身所具備的審美性，還能夠在技術(shù)上最大限度的模仿各種情緒，尤其是有針對性的創(chuàng)作音樂，可以與人的情緒產(chǎn)生共鳴。通過音樂心理學(xué)對大學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，主要是利用音樂和心理學(xué)知識(shí)對青少年產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，讓他們得到愉快的身心體驗(yàn)，將這點(diǎn)作為突破口，運(yùn)用心理指導(dǎo)、教育、實(shí)踐等流程，改變青少年的個(gè)人情緒，使他們能夠不斷反思，發(fā)現(xiàn)新的自我，激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在潛能，進(jìn)而逐漸形成心理自愈機(jī)制。這種愉快的移情體驗(yàn)不是單純的語言敘述就可以產(chǎn)生的，而是需要多元音樂、教育手段、心理指導(dǎo)等多方實(shí)踐技術(shù)共同完成。

一、將音樂心理學(xué)運(yùn)用于青少年心理危機(jī)干預(yù)的原因

當(dāng)代大學(xué)生正處于青春期后期，正面臨著從青少年向成人轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，他們渴望新鮮事物，接受能力比較強(qiáng)，容易受到外界環(huán)境的影響，他們普遍熱愛音樂，大多數(shù)學(xué)生有聽音樂的習(xí)慣，因此在大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中引進(jìn)音樂心理學(xué)，對推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育有重要的作用。另外，大學(xué)生的反叛心理比較突出，有些學(xué)生對心理健康教育這門課的重要性和開課目的并不了解，他們認(rèn)為只有有心理疾病的人群才需要心理干預(yù)或者心理咨詢，有些學(xué)生對心理健康教育本能的就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，而多數(shù)高校已有的心理咨詢機(jī)構(gòu)也多處于被動(dòng)局勢，須由學(xué)生主動(dòng)提出咨詢要求才能開展工作，這些情況都在很大程度上限制了高校心理健康教育工作的開展和深入。而采取聽音樂的方式緩解學(xué)生的這種不良情緒，很自然的就能將音樂治融合到學(xué)生的生活學(xué)習(xí)中去，學(xué)生也較容易接受，除去音樂本身對心理健康教育的重要功能外，這也是選擇音樂運(yùn)用到心理危機(jī)干預(yù)中的重要原因。

二、音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中的注意事項(xiàng)

在大學(xué)生群體中實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)，既要有針對性，也要全面開展，針對不同程度的學(xué)生群體，采用不同的方法：

（一）面對大多數(shù)青少年要從整體局面入手，對他們普及心理健康教育的基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)在心理健康教育課上引入不同種類和表現(xiàn)形式的音樂作品欣賞。利用音樂舒緩和引導(dǎo)大學(xué)生更輕松地接受心理健康知識(shí)，使他們產(chǎn)生幸福的體驗(yàn)、感受成功的喜悅和學(xué)習(xí)的樂趣，引導(dǎo)學(xué)生建立一種積極的生活態(tài)度，提高他們對現(xiàn)實(shí)社會(huì)的滿意度，同時(shí)加強(qiáng)對青少年的受挫能力和心理素質(zhì)培訓(xùn)，讓他們能更積極地應(yīng)對各種外界環(huán)境的刺激。

（二）已經(jīng)陷入心理危機(jī)的青少年，除了要采用常規(guī)的心理學(xué)知識(shí)與方法外，還要落實(shí)多元音樂的治療干預(yù)。利用音樂改善他們的情緒，挖掘他們在音樂體驗(yàn)中的愉快體驗(yàn)潛能，幫助學(xué)生恢復(fù)情緒控制機(jī)制，力爭實(shí)現(xiàn)心理自愈力的可持續(xù)性。

（三）還有一些潛在存在心理障礙的青少年，他們雖然還沒有明顯的癥狀，可是卻有暴力、不滿、消極等不良情緒的傾向，應(yīng)將更利于表達(dá)和釋放心理壓力的音樂和音樂表演形式引入心理疏導(dǎo)工作。例如播放重金屬的搖滾樂，引導(dǎo)學(xué)生伴隨音樂大聲歌唱或盡情舞蹈，又如可以利用MTD（Music Therapy Drumming）音樂治療中的鼓圈這種更能提高受眾參與度的的團(tuán)體音樂治療法引導(dǎo)學(xué)生宣泄情感、釋放壓力、舒緩心情，同時(shí)積極做好心理疾病的預(yù)防工作，幫助學(xué)生提高自我控制、自我引導(dǎo)的能力，培養(yǎng)他們關(guān)注美好、提高勇氣、自尊自愛的良好素質(zhì)。

三、音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中運(yùn)用的原理分析

積極的音樂能夠幫助人撫平心里的暴躁情緒，可以讓人有愉悅的感覺。采用音樂治療主要依靠的是對音樂的感知，在音樂治療技術(shù)中有一種方法“積極聆聽法”。美國音樂人唐·坎貝爾在其著作的The Mozart Effect（《莫扎特效應(yīng)》）中闡述了積極聆聽的概念，他提出一般的“聽”屬于消極的行為，主要因?yàn)檫@種聽只是隨意的，并沒有用心；而“聆聽”是積極的行為，能夠過濾聲音、選擇性集中、形成記憶和反應(yīng)的能力。他認(rèn)為適當(dāng)?shù)鸟雎犑且魳分委煿δ艿暮诵乃冢捎眠@種積極的音樂治療法對塑造人的良好性格有著積極的作用。音樂既能將人的情感反映出來，還能感染人的情緒，不同的音樂給予別人的感受也不同，青少年的情感感受力強(qiáng)，音樂對他們的影響會(huì)更加明顯，這對音樂治療的推廣與實(shí)施產(chǎn)生了很大的便利。

四、將音樂心理學(xué)運(yùn)用到青少年心理危機(jī)干預(yù)中的特點(diǎn)endprint

（一）音樂可以有效刺激人的大腦皮層，改變大腦中樞神經(jīng)。在心理學(xué)的基礎(chǔ)上融入音樂元素，可以刺激青少年的聽覺，不僅可以幫助青少年調(diào)節(jié)情緒、降低壓力，還能抑制一定的痛苦。

（二）音樂在我們的生活中無處不在，尤其是在青少年群體中更不會(huì)缺少。音樂作為治療心理問題的一種最基本方式，在心理危機(jī)干預(yù)中融合音樂，可以使更多的青少年在治療過程中容易接受，以一個(gè)良好的狀態(tài)來配合治療。

（三）人對音樂的感知是無意識(shí)的，大腦能將特定的聲音信號(hào)轉(zhuǎn)化成特定經(jīng)驗(yàn)的情緒反應(yīng)，既可以釋放壓力，也可以控制自身的情緒，是一種有效的情緒表達(dá)方式。在幫助青少年治療心理問題過程中，出現(xiàn)的各種情緒問題都是與自身的經(jīng)歷有關(guān)系的，比如來自家庭的期待、失敗的經(jīng)歷、外界的壓力等。通過音樂，可以幫助他們將個(gè)人的情感暫時(shí)釋放出來，找出問題的根源，從而更好的介入治療。

五、音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中的運(yùn)用

（一）在青少年心理危機(jī)干預(yù)中積極運(yùn)用音樂心理學(xué)，并不是只有音樂鑒賞這一種途徑。教師除了選擇合理的音樂曲目來感染學(xué)生的情緒，還可以讓學(xué)生主動(dòng)參與到演唱、表演、創(chuàng)作中，教師負(fù)責(zé)引導(dǎo)。音樂合奏（鼓圈）、舞蹈演出、大合唱等都屬于實(shí)踐活動(dòng)，青少年的合作與交際能力都會(huì)在互動(dòng)中得到鍛煉，過多的情緒與精力可以通過音樂的形式獲得釋放。例如，在學(xué)生產(chǎn)生暴躁、憤怒或緊張情緒時(shí)，有意識(shí)的哼唱幾句，放松自身的情緒，達(dá)到自我解脫的狀態(tài)，這就是一種積極的宣泄方式；通過合唱，可以讓內(nèi)向或者孤僻的學(xué)生逐漸變得合群、開朗，這也是一種有效的心理健康教育方式。

（二）傳播音樂知識(shí)，為音樂干預(yù)心理危機(jī)奠定基礎(chǔ)。只有具備了基本的音樂知識(shí)，才能正確利用音樂來疏導(dǎo)情緒。除了課堂上基本的音樂理論、音樂鑒賞等課程教學(xué)，教師還可以開展多種形式的音樂專題講座，讓更多的學(xué)生明白音樂對心理健康教育的重要性、方法和作用?？梢哉f，音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中的運(yùn)用，既是治療的過程，也是學(xué)習(xí)的過程。不僅要治好學(xué)生的心理疾病，還要讓他們掌握一定的心理知識(shí)，幫助他們形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，為他們今后的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（三）加強(qiáng)音樂教師的心理學(xué)知識(shí)，可以聘請或者培養(yǎng)專業(yè)的音樂心理輔導(dǎo)教師來引導(dǎo)學(xué)生。音樂干預(yù)青少年的心理危機(jī)只是一種影響作用，尤其是對于非音樂類的學(xué)生，音樂心理方面只存在選修課程，對具體的心理危機(jī)案例沒有太大實(shí)際改善作用。所以，要加強(qiáng)音樂教師的心理學(xué)知識(shí)，讓更專業(yè)的音樂心理輔導(dǎo)師來引導(dǎo)學(xué)生，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我關(guān)注和自我反思。

當(dāng)前社會(huì)的激烈競爭時(shí)刻影響著青少年的心理健康發(fā)展，面對環(huán)境的改變，青少年的心理健康問題日益突出，這已經(jīng)是一個(gè)客觀存在的事實(shí)。音樂心理學(xué)在青少年心理危機(jī)干預(yù)中的運(yùn)用，不僅可以幫助更多的青少年走出心理陰影，甚至還可以幫他們將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，為今后更長遠(yuǎn)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在青少年心理危機(jī)干預(yù)中利用音樂心理學(xué)，是一種新的嘗試，也在部分案例中取得了良好的治療效果。青少年作為社會(huì)發(fā)展的重要群體，引導(dǎo)他們建立良好的心態(tài)，保障他們的心理健康，對創(chuàng)建和諧社會(huì)、穩(wěn)定社會(huì)發(fā)展意義重大。作為音樂教育工作和青年教育工作者，筆者不僅有責(zé)任對青少年傳播知識(shí)與技能，還希望能在推動(dòng)青少年的身心全面健康發(fā)展方面更盡綿薄之力。因此，本文只是進(jìn)行簡單的分析，今后還需要進(jìn)行更細(xì)致、更深入的研究。

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