李雪嬌

摘要：近年來，大學(xué)生自殺悲劇頻頻上演。面對這些令人心痛的自殺悲劇，人們在扼腕嘆息之際，無不為大學(xué)生心理健康狀況擔(dān)憂。重視大學(xué)生心理健康教育成為了人們的共同心聲。本文將在借鑒相關(guān)理論研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身教學(xué)實際，淺顯論述一些大學(xué)生心理健康優(yōu)化路徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；優(yōu)化路徑

2017年1月，山東濟南，一名女大學(xué)生在出租屋中自殺身亡，直到四天之后才被人們發(fā)現(xiàn)；2017年2月，廣西南寧，一名在讀研究生選擇燒炭自殺，結(jié)束了自己年輕的生命；2017年4月，福建廈門，一名大二女生因為卷入校園高利貸而選擇自殺；2017年8月，吉林長春，一名19歲的大學(xué)生遭遇電信詐騙被騙去6000元，在悔恨交加之中這名大學(xué)生選擇了自殺……花樣年華、天之驕子，卻以這樣的方式令人惋惜地結(jié)束了自己寶貴的生命。這些血淋淋的現(xiàn)實無不昭示著大學(xué)生心理狀況令人擔(dān)憂，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩！作為教師，為了確保大學(xué)生心理健康發(fā)展，必須要采取一些行之有效的措施進行優(yōu)化。下面筆者將在借鑒相關(guān)理論研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身教學(xué)實際，淺顯論述一些大學(xué)生心理健康優(yōu)化路徑。

一、立足課堂，整體優(yōu)化

當(dāng)前，受到高校擴招等各種因素的影響，大學(xué)生就業(yè)壓力日益提升，眾多大學(xué)生畢業(yè)即將面臨失業(yè)。因此，大學(xué)生普遍存在著一些心理健康問題。如果這些心理健康問題得不到及時有效地疏導(dǎo)，勢必會導(dǎo)致一些大學(xué)生心理健康問題愈發(fā)嚴重，最終走上令人惋惜的不歸路。有鑒于此，作為大學(xué)教師要立足課堂教學(xué)，著眼大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，對他們實施卓有成效的心理健康整體優(yōu)化，進而引導(dǎo)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

例如大學(xué)各學(xué)科教師一定要高度重視學(xué)生的心理健康問題，在深入挖掘本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，巧妙地滲透一些心理健康教育內(nèi)容，讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)相關(guān)學(xué)科知識的同時，潛移默化地接受相應(yīng)的心理健康教育。特別要注意的是，在課堂中對學(xué)生實施心理健康教育一定要常態(tài)化、實效化，切不可蜻蜓點水、淺嘗輒止。

教師在課堂中結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，針對大學(xué)生心理健康實際狀況，對大學(xué)生心理健康進行了富有成效的整體優(yōu)化，撥正了大學(xué)生心理健康發(fā)展方向。

二、借助咨詢，個別優(yōu)化

心理健康咨詢對一些心理不健康的個體有著至關(guān)重要的作用。通過心理健康咨詢，這些心理不健康的個體可以探尋到釋放壓力、緩解情緒的有效途徑，以此解決自身心理健康問題。相反，如果一些個體的心理問題得不到及時的解決，日積月累，必定會導(dǎo)致一些嚴重的心理健康問題，進而走上自殺的不歸之路。有鑒于此，作為教師要時刻關(guān)注學(xué)生思想動態(tài)，第一時間發(fā)現(xiàn)一些存在心理不健康苗頭的學(xué)生，并及時把這些學(xué)生送到心理咨詢室接受個別咨詢。

例如筆者班上曾經(jīng)有一位學(xué)生，無論是去上課的路上，還是在去食堂的路上，他都習(xí)慣于獨來獨往，很少與同學(xué)結(jié)伴而行。最讓筆者擔(dān)心的是他很少與同宿舍的舍友交流。因此，無論是教師，還是同學(xué)都對他了解甚少。于是，筆者主動與他進行了推心置腹地溝通。通過溝通筆者了解到：他從小父母離異，自己與爺爺奶奶相依為命。在他的成長道路上，給予他最多關(guān)懷的就是爺爺奶奶了。然而，最近爺爺因病去世了，所以他的心情異常苦悶。在了解到這些情況之后，筆者帶著他來到了學(xué)校的心理咨詢室。在接受了幾次心理咨詢之后，他的心情明顯好多了。

因為這些心理健康存在問題的學(xué)生及時受到了心理咨詢師的輔導(dǎo)，所以他們的心理健康問題也就徹底得到了化解。因此，借助咨詢，對心理不健康的個體進行個別優(yōu)化是一條優(yōu)化大學(xué)生心理健康的重要路徑。

三、依托活動，大幅優(yōu)化

對于大學(xué)生心理健康的優(yōu)化除了立足課堂、借助咨詢之外，還要依托各種異彩紛呈的活動。各種異彩紛呈的活動不僅能夠調(diào)動學(xué)生的參與積極性，還能夠?qū)?yōu)化大學(xué)生心理健康起到明顯的促進作用。有鑒于此，大學(xué)教師要緊緊圍繞大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，緊密結(jié)合大學(xué)生多姿多彩的實際生活，設(shè)計并深入開展各種各樣異彩紛呈的活動，借此對大學(xué)生心理健康進行大幅度地優(yōu)化。

例如筆者曾經(jīng)引領(lǐng)班上的學(xué)生開展了以“我愛我，團結(jié)互助，共同成長”為主體的心理健康優(yōu)化活動。通過此次活動，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。

學(xué)生在積極主動地參與異彩紛呈的活動的時候，潛移默化地接受了良好的心理健康教育。一些心理不健康的苗頭在這樣的活動中被及時有效地扼殺了。

綜上所述，面對大學(xué)生心理健康中存在的諸多問題，教師可以結(jié)合相關(guān)學(xué)科內(nèi)容，立足課堂教學(xué)，對大學(xué)生心理健康進行整體優(yōu)化；教師也可以通過及時發(fā)現(xiàn)個體心理健康問題，借助心理健康咨詢，對大學(xué)生心理健康問題進行個別優(yōu)化；教師還可以通過設(shè)計一些異彩紛呈的活動，依托這些活動，對大學(xué)生心理健康進行大幅優(yōu)化。

總而言之，作為大學(xué)教師一定要高度重視大學(xué)生心理健康問題，立足課堂、借助咨詢以及依托活動等，多途徑、深層次地優(yōu)化大學(xué)生心理健康路徑，進而促進大學(xué)生心理健康發(fā)展。endprint