性愛前戲做得好是一場完美性愛的最基礎(chǔ)前提。相反，錯誤的性愛前戲會讓你擁有無高潮性愛。做愛前的前戲很重要，這能讓女性更投入這場性愛。當(dāng)然，女方在性生活中積極主動，采取一些雙方都比較喜歡的體位，也可以達(dá)到所想要的性高潮。

小心這些錯誤的性愛前戲

1.吃大餐

在擂鼓開戰(zhàn)前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲備了充足的戰(zhàn)斗力。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃。飽餐后，人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會產(chǎn)生睡意。這是因?yàn)椴秃笪改c道在和你的大腦及“戰(zhàn)斗器官”爭奪血液，所以這時性趣難免會打折扣。

2.喝酒助性、洗熱水澡

許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“斗志更高”。但小酒怡情，大酒敗性。酒后雖然能情緒激動、興致勃勃地準(zhǔn)備開場，但身體卻很容易罷工，最后苦心“經(jīng)營”的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場。有些人習(xí)慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個人一起沖洗，可以營造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘，因?yàn)闊嵩拇罅矿w力，結(jié)果真正上場時就容易迅速“收兵”。

3.高體力勞動或游玩

“蜜月”對一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始游山玩水，此時身體很容易處于疲勞狀態(tài)，如果勉強(qiáng)上陣，即便進(jìn)入了性愛正曲，也會因?yàn)樾詥酒鹗芟薅讲涣烁叱薄Ｍ瑫r，如果白天工作強(qiáng)度大或干了重體力活，晚上也別逞能。

正確的前戲技巧

1.了解你的身體

有的時候，我們之所以感到兩性交融卻味同嚼蠟，是因?yàn)槿狈尚灾g的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當(dāng)實(shí)際操作時很難達(dá)到令自己滿意的感官愉悅程度。

2.了解自己的性感受周期

一般來說，人體內(nèi)荷爾蒙的分泌會影響性欲。人體內(nèi)的春情荷爾蒙、黃體激素、睪丸激素的分泌異常偏低會降低性欲，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經(jīng)不規(guī)則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而影響性欲。大腦內(nèi)的不同化學(xué)物質(zhì)也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮(zhèn)靜劑、治過敏癥的抗組織胺劑，它可能減弱性欲也會降低性能力。

3.適當(dāng)?shù)男曰孟?/p>

在兩性生活中，浪漫的性幻想是創(chuàng)造完美性生活最有效的武器。如果當(dāng)你做愛時精神無法集中，腦海中充滿著日常生活柴米油鹽的瑣事，那么無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正確的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，展開想象的翅膀，想象對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人銷魂的觸感。上床前不妨洗個溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時將自己想象成一個最熱情的人，一個即將與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

4.全身心投入

有專家認(rèn)為，男性只要通過感官刺激就可以達(dá)到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她只有全身心投入并充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法，聰明的女人會在贊美對方的同時，巧妙地向?qū)Ψ絺鬟_(dá)她的性需求與快感，傳達(dá)她的渴望。所以，床第之間，你需要將注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。endprint