張益卿 （浙江省嘉興市南湖區(qū)余新鎮(zhèn)中心小學(xué)，314022）

練求得法 習(xí)求精湛

張益卿 （浙江省嘉興市南湖區(qū)余新鎮(zhèn)中心小學(xué)，314022）

目前合理有效地應(yīng)用和設(shè)計(jì)相應(yīng)的練習(xí)方法，對(duì)于課堂教學(xué)的效果起著事半功倍的效果。針對(duì)本次九城區(qū)聯(lián)盟教學(xué)活動(dòng)中，進(jìn)行課堂展示的三個(gè)區(qū)還作了練習(xí)方法的展示，從實(shí)際展示情況來(lái)看，各個(gè)區(qū)在前期都做了充分的準(zhǔn)備，展示的流程清晰流暢；練習(xí)環(huán)環(huán)相扣，展示出了體育教師良好的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。然而，針對(duì)所有展示的練習(xí)方法來(lái)說(shuō)，立足技術(shù)、體能和應(yīng)用三個(gè)維度，筆者認(rèn)為好的方法固然有很多，但也呈現(xiàn)出了較多可探討的問(wèn)題。

一、立足學(xué)情思練法

本次活動(dòng)設(shè)定的單元分別是五年級(jí)的《多種形式的籃球運(yùn)球和傳球組合》單元、《多種形式移動(dòng)+雙手投擲方法和游戲》單元和《田徑：有一定難度的跳躍活動(dòng)方法》單元，在這幾個(gè)單元的練習(xí)方法的設(shè)計(jì)中，有很多好的方法，但同時(shí)也呈現(xiàn)了一些與學(xué)生實(shí)際情況不相符的方法，例如，在《多種形式移動(dòng)+雙手投擲方法和游戲》的練習(xí)方法展示中，呈現(xiàn)了一個(gè)仰臥傳球接力投實(shí)心球的練習(xí)，筆者基于多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，五年級(jí)的學(xué)生在手持實(shí)心球的時(shí)候基本是無(wú)法完成無(wú)協(xié)助下的直臂持球仰臥起坐的，很多學(xué)生僅是直臂仰臥起坐都有困難，因?yàn)樵跓o(wú)人按壓下肢的情況下，學(xué)生無(wú)法控制重心，再加上腰腹、手臂力量較弱，導(dǎo)致無(wú)法完成練習(xí)。

再如，《多種形式的籃球運(yùn)球與傳球組合》單元練習(xí)展示中，有一個(gè)練習(xí)是兩人一組相隔4m左右，一人運(yùn)球、一人做防守姿勢(shì)的側(cè)向滑步，相隔較遠(yuǎn)，運(yùn)和防的學(xué)生沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)，滑步是為滑步而做，有僅僅為了提高密度的嫌疑，使得兩人同時(shí)練習(xí)的設(shè)計(jì)毫無(wú)關(guān)系，試問(wèn)對(duì)于做滑步的學(xué)生來(lái)說(shuō)實(shí)際意義有多大？練習(xí)的興趣從何體現(xiàn)？在實(shí)際教學(xué)中如果采用這個(gè)方法，學(xué)生會(huì)不會(huì)說(shuō)“老師，我覺(jué)得我自己好傻?！惫P者認(rèn)為，這是籃球?qū)ｍ?xiàng)的訓(xùn)練方法，不能生硬地作為練習(xí)方法在課堂中使用。

二、深析教材定內(nèi)涵

練習(xí)方法的使用是最終為掌握技能服務(wù)的，怎樣的練習(xí)方法好呢？筆者認(rèn)為，練習(xí)方法的設(shè)計(jì)要依據(jù)教學(xué)內(nèi)容的項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行深入思考，并立足技術(shù)、體能和應(yīng)用三個(gè)維度進(jìn)行構(gòu)建，內(nèi)涵上要注重操練的有效性，形式上要注重方法的關(guān)聯(lián)度。例如，《多種形式移動(dòng)+雙手投擲方法和游戲》單元的練習(xí)方法展示中，運(yùn)用了多種助跑方式+投的練習(xí)方法：后踢腿跑+投、側(cè)向滑步+投、弓步跑+擲、小馬跳+擲……這些設(shè)計(jì)對(duì)于提高雙手投的能力有何實(shí)際意義？實(shí)際中的雙手?jǐn)S如果使用助跑會(huì)是這種非常規(guī)性的助跑？用在這里具體發(fā)展的是什么？那么，從實(shí)際的能力發(fā)展和課堂應(yīng)用來(lái)說(shuō)，為什么不能把雙手?jǐn)S和籃球快攻、足球發(fā)邊線球等結(jié)合起來(lái)設(shè)計(jì)練習(xí)方法？雖然在《綱要》“投擲”水平三內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)2中，的確呈現(xiàn)的是“多種形式的移動(dòng)+投擲的方法”，但是這里的移動(dòng)是否是針對(duì)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)1：“多種形式的雙手投擲”的嗎？筆者認(rèn)為答案是值得商榷的，一切發(fā)展學(xué)生能力的練習(xí)必定不會(huì)是建立在破壞技術(shù)本身的完整性上進(jìn)行創(chuàng)建的。

三、細(xì)究技術(shù)立方圓

在技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，練習(xí)方法的使用如何真正做到事半功倍呢？這就對(duì)于體育教師提出了更高的要求，要充分理解教材、了解學(xué)情、深入思考才能設(shè)計(jì)出快速掌握技能、符合學(xué)生認(rèn)知的練習(xí)方法。有時(shí)候講解得再多、分解動(dòng)作練習(xí)得再細(xì)，也不如一個(gè)科學(xué)的練習(xí)方法具有的實(shí)際效果。例如，筆者曾在前滾翻新授課中，運(yùn)用過(guò)的一個(gè)練習(xí)方法——讓學(xué)生雙腳、雙手、頭這五個(gè)點(diǎn)在一個(gè)小繩圈內(nèi)形成前滾翻預(yù)備姿勢(shì)的五點(diǎn)支撐，要求支撐點(diǎn)不能撐出圈，然后進(jìn)行蹬腿，完成前滾翻。在這個(gè)方法中，雖然只簡(jiǎn)單地用了一個(gè)小繩圈，但是這里解決了完成前滾翻的幾個(gè)先決條件：1.手腳支撐距離近，達(dá)到了身體重心在前滾翻預(yù)備姿勢(shì)中的要求（重心略高、靠前），便于身體控制向前滾動(dòng)；2.較小區(qū)域內(nèi)，使學(xué)生頭觸墊的位置只能是頭頂及頭頂以后部分，形成了正確的觸墊位置。3.由于在圈內(nèi)，手腳都無(wú)法再向外側(cè)移動(dòng)，解決了手臂支撐穩(wěn)定、鎖肩的要求，同時(shí)雙腿的限制也為蹬腿創(chuàng)造了空間條件。在這個(gè)練習(xí)輔助下，第一次前滾翻課，每一個(gè)學(xué)生都成功實(shí)現(xiàn)了向前滾動(dòng)。反觀本次練習(xí)方法展示中，不乏類(lèi)似存在點(diǎn)睛之筆的方法，使人受益良多，但同時(shí)也有些方法值得商榷，例如，在《跳躍》的練習(xí)方法展示中，有些方法僅僅只是把教學(xué)內(nèi)容細(xì)化，單一地形成分解動(dòng)作作為練習(xí)方法來(lái)運(yùn)用。如：跳躍+不同擺臂方法、直線助跑+跳躍、斜線助跑+跳躍、上一步跳過(guò)皮筋等，這些練習(xí)有形而無(wú)神，沒(méi)有針對(duì)教學(xué)內(nèi)容的掌握起到有效的技術(shù)推動(dòng)，尤其類(lèi)似于上步跳躍的練習(xí)方法，筆者認(rèn)為對(duì)于技能的掌握反而起著負(fù)遷移的作用，從筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生實(shí)際的特點(diǎn)情況來(lái)看，田徑的跳躍項(xiàng)目，撇開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的學(xué)生，對(duì)于普通的學(xué)生而言，上一步跳躍比上三步跳躍要難很多，上三步跳躍比上五步跳躍難。這里涉及到學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，越近的距離越難做出協(xié)調(diào)動(dòng)作，反應(yīng)越來(lái)不及，因此，對(duì)技能的掌握反而越困難。