文王延群

預(yù)防血栓宜常吃抗凝食物

文王延群

血栓是危害人類健康的一大物質(zhì)。臨床觀察證明，80%以上的心臟病和中風(fēng)的急性發(fā)作，與動(dòng)脈血栓形成有密切的關(guān)系。而冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病患者多存在血栓形成的危險(xiǎn)傾向?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)多年研究，發(fā)現(xiàn)許多食物有降低血黏度及抗凝作用，常吃些此類食物，可以預(yù)防甚至治療血栓形成，建議您每天選食這幾種，幫您遠(yuǎn)離可怕的血栓。

番茄番茄中的黃色膠狀物質(zhì)可以防治血液中血小板的凝結(jié)，消除危險(xiǎn)的血栓，從而預(yù)防腦血栓的發(fā)生。

生姜生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過(guò)阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱。

大蒜大蒜主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等，具有與阿司匹林同樣的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統(tǒng)活性。

洋蔥洋蔥中所含二烯丙基二硫化合物，能增加纖維蛋白溶酶活性，促進(jìn)血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度，能抑制血小板凝聚，對(duì)抗血栓形成。

黑木耳黑木耳含有多種抗血栓物質(zhì)，具有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能，可降低血黏稠度，軟化血管，使血液流動(dòng)暢通。

辣椒辣椒含有辣椒紅素，有促進(jìn)纖溶系統(tǒng)抗血栓的功能，經(jīng)常食用有助于清除微血栓，促進(jìn)血液循環(huán)。

紅葡萄酒每天飲用250克紅葡萄汁，能防止血栓形成。

橄欖油每日分兩次進(jìn)食共一匙半橄欖油，8周后，其血小板相互間黏附性下降，從而使其發(fā)生血栓形成與增大的過(guò)程被抑制。

綠茶與烏龍茶各國(guó)科學(xué)家一致公認(rèn)茶能抑制血小板活化和凝聚，促進(jìn)纖溶活性，從而起到抗血栓凝聚作用。其中，綠茶與烏龍茶抗血栓形成的效果最好。