于德剛

摘 要：正在處于大學(xué)階段的學(xué)生，是人生中一個(gè)特殊的發(fā)展時(shí)期，他們即對(duì)外部世界充滿(mǎn)了欲望與好奇，又沒(méi)有足夠的能力去適應(yīng)外部世界，當(dāng)遇到一些困境時(shí)就會(huì)容易引起身心發(fā)展失衡進(jìn)而導(dǎo)致心理危機(jī)。因此，本文將淺析大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)，以此來(lái)供相關(guān)人士參考與交流。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機(jī)；心理干預(yù)

引言

普遍情況下心理危機(jī)都由負(fù)面情緒引起的，心理危機(jī)常常具有突發(fā)性、痛苦性、危險(xiǎn)性、無(wú)助性和緊急性等特點(diǎn)。心理危機(jī)中蘊(yùn)含著極大的危險(xiǎn)，這種心理危機(jī)帶來(lái)的危險(xiǎn)很有可能會(huì)影響到一個(gè)人的日常交際，甚至危及到自己或身邊人的生命健康。

一、簡(jiǎn)述心理危機(jī)和心理危機(jī)干預(yù)

心理危機(jī)也屬于心理疾病的一種，當(dāng)一個(gè)人遇到重大困境無(wú)法走出困境，自我擺脫困境的能力超出了能夠解決和處理事情的能力，從而心理嚴(yán)重失衡，這種暫時(shí)性的心理狀況就稱(chēng)為心理危機(jī)。當(dāng)一件事情沒(méi)有按照他們所預(yù)想的方向發(fā)展，就很可能對(duì)他們的心靈帶來(lái)打擊，心理的這種打擊漸漸的就會(huì)引發(fā)心理危機(jī)，這也是導(dǎo)致了很多大學(xué)生行為問(wèn)題增多的主要原因之一。一件事情是否會(huì)轉(zhuǎn)變成心理危機(jī)事情，有三個(gè)重要的因素，首先是個(gè)人對(duì)事件的認(rèn)識(shí)和對(duì)自己的評(píng)價(jià)不夠準(zhǔn)確，其次，個(gè)人的各方面能力不足以為自己提供一個(gè)社會(huì)支持體系。還有就是，當(dāng)遇到突變的困境時(shí)，個(gè)體無(wú)法正確的應(yīng)對(duì)這種困境，也不能尋找到有效的方法去走出困境。個(gè)體與個(gè)體之間是存在著很大差異的，同一件事情不一定對(duì)每一個(gè)大學(xué)生的心理都會(huì)構(gòu)成心理危機(jī)傷害，同一個(gè)事情對(duì)大學(xué)生是否引發(fā)心理危機(jī)疾病，主要是由大學(xué)生個(gè)人的心理素質(zhì)情況決定的，和事件沒(méi)有直接關(guān)系，心理素質(zhì)好的學(xué)生往往在面對(duì)困境時(shí)，會(huì)想出合理的辦法去渡過(guò)，而心里素質(zhì)差的學(xué)生往往就會(huì)將自己封閉起來(lái)，嚴(yán)重者就會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)疾病。

當(dāng)遇到心理危機(jī)時(shí)調(diào)動(dòng)各種資源利用各種干預(yù)措施來(lái)改善心理危機(jī)情況的行為就叫做心理危機(jī)干預(yù)。心理危機(jī)干預(yù)可以挖掘出大學(xué)生自身的潛能，使心理危機(jī)疾病逐步緩解，并持久的消失，讓心理恢復(fù)到平衡并重新獲得成長(zhǎng)的技能，以預(yù)防將來(lái)發(fā)生更嚴(yán)重的心理危機(jī)，危機(jī)干預(yù)的最終目的就是將心理危機(jī)最小化，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)最大化[1]。

二、出現(xiàn)心理危機(jī)的原因

（一）學(xué)業(yè)壓力大

作為一個(gè)學(xué)生，無(wú)論是大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，還是緊張的高考復(fù)習(xí)階段，學(xué)習(xí)都是學(xué)生的首要任務(wù)，很多大學(xué)生，剛來(lái)到大學(xué)如何從高中階段的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)方法會(huì)很不適應(yīng)，從而學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到自己理想的目標(biāo)，考試一次次的失利等學(xué)業(yè)上的問(wèn)題，就會(huì)引發(fā)心理危機(jī)。大學(xué)的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法有區(qū)別于高中的學(xué)習(xí)方法，大學(xué)的課程較多專(zhuān)業(yè)或教程，學(xué)業(yè)知識(shí)難度大，而自主學(xué)習(xí)的時(shí)間較多，教師基本不會(huì)像高中教師一樣盯著學(xué)生學(xué)習(xí)，所以就使很多大學(xué)生陷入迷茫。在迷茫之中學(xué)生對(duì)于學(xué)業(yè)無(wú)從下手，在一次次考試后更加找不到學(xué)習(xí)方向，有的同學(xué)會(huì)試著調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法從而適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，而有的同學(xué)會(huì)深深的陷入這種學(xué)習(xí)困境中無(wú)法自拔，產(chǎn)生失望甚至絕望的感覺(jué)，進(jìn)而引發(fā)心理危機(jī)[2]。

（二）自我認(rèn)識(shí)不到位

大學(xué)的心理危機(jī)還有一個(gè)重要的原因就是自卑。高考成績(jī)、所就讀大學(xué)排名、學(xué)業(yè)成績(jī)、家庭與自身等因素都會(huì)造成大學(xué)生的心理自卑問(wèn)題，還有的學(xué)生也會(huì)因?yàn)樽约翰琶膊患眩疾蝗缛思吧砣毕莸?，造成心理上的自卑[3]。自卑心理的來(lái)源主要是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不到位，對(duì)自身的評(píng)價(jià)太低，并且認(rèn)為自己始終有一個(gè)地方不如他人，自己始終得不到別人的尊重，不被自己所在的群體接納等內(nèi)心感到十分的失落，日復(fù)一日的憂(yōu)慮將會(huì)造成自暴自棄等心理疾病，從而就會(huì)引發(fā)心理危機(jī)，如果一直沉緬于自卑之中無(wú)法自拔那么心理將會(huì)嚴(yán)重失調(diào)。

三、構(gòu)建合理的干預(yù)心理危機(jī)體系

（一）開(kāi)設(shè)心理干預(yù)系列課程

為了讓學(xué)生正確的看待心理危機(jī)現(xiàn)象使學(xué)生了解心理危機(jī)形成的客觀條件，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的心里調(diào)節(jié)能力，各高校應(yīng)該開(kāi)設(shè)科學(xué)合理的系統(tǒng)性心理危機(jī)干預(yù)教育課程。心理危機(jī)干預(yù)教育課程的開(kāi)設(shè)，有利于讓學(xué)生正確的了解到自身心理的發(fā)展變化在面對(duì)各種不適情況時(shí)能夠進(jìn)行有效的自我心理調(diào)節(jié)，通過(guò)自身的調(diào)節(jié)，可以慢慢的消除自身的心理困惑，提高接受挫折和面對(duì)挫折的能力[4]。各高校還可以不定期的開(kāi)辦各種關(guān)于心理危機(jī)的專(zhuān)題講座及進(jìn)行心理咨詢(xún)走訪(fǎng)，讓學(xué)生不斷的去了解自己的心理變化。

（二）多開(kāi)展關(guān)于提高心理素質(zhì)的第二課堂活動(dòng)

第二課堂活動(dòng)教育是現(xiàn)代高校教育的一種有效教育手段，第二課堂的教學(xué)活動(dòng)不僅可以用于專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教學(xué)中，還可以用于學(xué)生心理輔導(dǎo)教育中。生活中的各種點(diǎn)滴實(shí)踐可以讓學(xué)生積累成良好的心理素質(zhì)，高校積極支持學(xué)生成立心里輔導(dǎo)教育社團(tuán)，創(chuàng)辦大學(xué)生心理教育校園刊物，舉辦豐富多彩的心理疏導(dǎo)活動(dòng)，有利于學(xué)生通過(guò)多種渠道和多種形式的第二課堂教育，從正面了解到心理危機(jī)干預(yù)方法，強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，讓學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)心理危機(jī)，正確認(rèn)識(shí)自我地位，從而讓自己走出心理困境。與此同時(shí)，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)一些心理咨詢(xún)教師團(tuán)隊(duì)，學(xué)生心理交流輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，幫助學(xué)生去學(xué)習(xí)自我情緒調(diào)控的方法，在遇到心理危機(jī)時(shí)能夠做到自我宣泄心理壓力，脫離心理困境。

四、結(jié)束語(yǔ)

隨著和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈校園生活的復(fù)雜性變化，大學(xué)生的心理危機(jī)疾病越來(lái)越多，很多大學(xué)生都很難自己去解決自己的心理危機(jī)。這就要求學(xué)校及社會(huì)各群體要努力為大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)創(chuàng)設(shè)條件，讓大學(xué)生有一個(gè)良好的身心發(fā)展環(huán)境。社會(huì)應(yīng)多關(guān)心大學(xué)生的生活，學(xué)校應(yīng)定期為大學(xué)生開(kāi)展全面的心理調(diào)查構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)層次隊(duì)伍，啟動(dòng)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)支持系統(tǒng)，加強(qiáng)校內(nèi)外精神衛(wèi)生醫(yī)療體系的構(gòu)建，有條件的高校還可以建立大學(xué)生心理危機(jī)事件發(fā)生后的干預(yù)機(jī)制，充分完善心理危機(jī)干預(yù)管理制度。

參考文獻(xiàn)

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[2]謝倫武，孫伯雷.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的實(shí)踐與思考[J].課程教育研究：新教師教學(xué)，2015（11）.

[3]李爽，徐睿.基于傳統(tǒng)批判視角的公安院校大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)策略再思考[J].上海公安高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào)，2017，27（6）：58-65.

（作者單位：大連理工大學(xué)）