胡顯云

拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習方式打破了傳統(tǒng)的以“教“為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。

一、心理拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容和特點

心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目。通過這些項目的練習，達到提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活和競爭的能力。具有以下特點：

綜合活動性。學(xué)生拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)生生全身心的投入。

集體中的個性。學(xué)生拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，突顯個性。

自我教育。學(xué)生拓展教師只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W生講清楚，活動中充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動性。

二、心理拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的意義

1、 1.強化探索精神與創(chuàng)新意識， 培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的思維和實踐動手能力

：當今社會， 激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力是拓展訓(xùn)練的重中之重?；顒又兄荒芸磕銈冏约海l(fā)揮你的想象力，挖掘你的創(chuàng)造力和實踐動手能力。

2、2.培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神，以及相互關(guān)愛、相互信任、相互等優(yōu)良品格

： 拓展訓(xùn)練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，這種特有的氛圍使得每個學(xué)生都建立起彼此間的相互信任、理解、關(guān)愛。

3、 3.學(xué)會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境

：而拓展訓(xùn)練中的溝通則多是多向的。而且溝通方式多種多樣。在這種特定的環(huán)境下你需要與大家溝通，交換想法和意見，最終團隊意見要達成一致來完成任務(wù)。

4、 4.完善人格，培養(yǎng)積極向上的價值觀

： 拓展訓(xùn)練中，學(xué)生通過完成一些特定的任務(wù)來讓他們懂得這樣一個道理，做任何事情，你的心態(tài)將是決定你能否獲得成功的關(guān)鍵。

5、5.挖掘自身潛能，增強學(xué)生自信心

。有一個故事說：有一個八十多歲的老人家里著火時自己把一個幾百斤重的箱子背了出去。這個故事告訴我們?nèi)说臐撃苡卸嗝淳薮蟆?拓展訓(xùn)練通過一些特殊的活動來告訴學(xué)生這樣一個道理：要勇敢地嘗試那些看似不可能完成的事情，你的潛能就是在你不斷大膽的嘗試中被發(fā)掘出來的。

6、 6.提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)

： 例如空中斷橋這個項目 ，任何人站在上面都會感到恐懼，在這種特定的環(huán)境中能否及時調(diào)整心態(tài)，將是你能否獲得成功的關(guān)鍵。這個項目給學(xué)生留下最深的感悟就是：“斷橋一小步，人生一大步”。它能讓你懂得當你擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)，面對任何困難和危機你都會迎刃而解。

三、心理拓展訓(xùn)練進入體育教學(xué)的必要性

1、 1.與新課程改革相吻合

新課改中教師是學(xué)生學(xué)習的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。交往意味著教師與學(xué)生之間的平等對話，教師將由居高臨下的權(quán)威轉(zhuǎn)變成“平等的首席”。教與學(xué)，彼此形成了一個真正的“學(xué)習共同體”。 拓展訓(xùn)練里學(xué)生是學(xué)習的主人，是教學(xué)過程中的主體，學(xué)生在充分的參與過程中體會到學(xué)習是一種莫大的樂趣。

2、2.與素質(zhì)教育接軌

素質(zhì)教育從本質(zhì)上說就是全面貫徹黨的教育方針，以提高全民素質(zhì)為宗旨的教育。 大而言之，素質(zhì)教育就是提高民族的素質(zhì)，小而言之，是培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì)。素質(zhì)是做人的基礎(chǔ)，做人又是成才的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練以其特有的“先行后知”的教育方式，靈活多變的教學(xué)內(nèi)容，將對完成素質(zhì)教育及培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才產(chǎn)生積極的影響。

四、心理拓展訓(xùn)練進入體育教學(xué)的可行性

1、1.心理拓展訓(xùn)練具有較高的安全性：

心理拓展訓(xùn)練大部分都是沒有任何危險性的地面上的項目只要教師組織得當，對學(xué)生加強安全教育，按要求操作，及時消除不安全隱患，杜絕不安全行為，控制不安全因素，是可以充分保證學(xué)生的安全。

2.

2、場地、器材簡單，訓(xùn)練方式靈活多變：

拓展訓(xùn)練所需場地比較簡單，所需的器材大致有廢報紙、繩子、體操棒、呼拉圈、眼罩等。很多項目基本上不用器材。同一個培訓(xùn)目標有多個項目可供選擇。拓展訓(xùn)練所需場地、器材比較簡單，培訓(xùn)方式靈活多變，有利于在課堂中開展。

3、3.項目的設(shè)計更具有知識性和趣味性：

拓展訓(xùn)練看似游戲活動，其實是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而設(shè)計的。目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動地參與到活動中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

4、4.對學(xué)生心理健康起到積極作用：

拓展訓(xùn)練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。

五、在體育教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練的幾點建議：

心理拓展訓(xùn)練作為一個新生事物在我國出現(xiàn)為時尚短，在中小學(xué)引進剛開始，要想做好這件，必須要注意解決好以下幾個問題。

1 、將心理拓展訓(xùn)練課程與《體育與健康》課程結(jié)合起來、與校本教材和地方教材結(jié)合起來、與運動會結(jié)合起來、與課外體育活動結(jié)合起來。

2、在心理拓展訓(xùn)練計劃中，教師既是組織者又是參與者，教師有必要有意識地放棄“領(lǐng)導(dǎo)地位”。教師放棄“地位”對于其他參加者來說也是非常重要的體驗。

3、心理拓展訓(xùn)練的著重點，在于發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，促進學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，而不在于發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

4、由于心理拓展訓(xùn)練是體驗式學(xué)習項目，教師可開發(fā)出一些新的項目來提高學(xué)生的興趣，從而豐富心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容。

綜上所述，在學(xué)校中開展心理拓展訓(xùn)練 ，是體育活動的延伸，不受條件的限制，學(xué)習方式靈活多變，項目設(shè)計內(nèi)容豐富，溶知識性與趣味性于一體，學(xué)生安全可得到充分的保障。更為重要的是拓展訓(xùn)練進入課堂更適應(yīng)新課程改革的需要 ，更好地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會素質(zhì)與創(chuàng)新素質(zhì)，對深化教育改革和全面推動素質(zhì)教育具有重要意義。