黃俊標(biāo)

摘 要：隨著國民經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們開始對體育運動加強(qiáng)重視，從而推動了羽毛球這一運動項目的不斷發(fā)展，羽毛球運動受到了國內(nèi)外人民的廣泛喜愛和追捧，在高校體育訓(xùn)練中，羽毛球這項運動也成為了一項基礎(chǔ)體育訓(xùn)練項目。相對于其他體育項目來說，羽毛球這項運動相對比較簡單，文章就針對羽毛球教學(xué)中多球訓(xùn)練的作用進(jìn)行了簡單的論述。

關(guān)鍵詞：羽毛球 多球訓(xùn)練 教學(xué) 作用

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0033-02

在體育項運動目中，羽毛球雖然相對于其他項目簡單，但也需要掌握一定的技巧。在羽毛球運動過程中，掌握一定的技巧有助于羽毛球訓(xùn)練。在羽毛球訓(xùn)練過程中，多球訓(xùn)練是一種比較常見的教學(xué)方式，它主要訓(xùn)練的是反應(yīng)速度和步法的分解，從而觀察學(xué)生的訓(xùn)練情況。

1 羽毛球多球訓(xùn)練的形式

在學(xué)校羽毛球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練是必不可少的一項訓(xùn)練方法，它有助于提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)略以及耐力。對球訓(xùn)練的訓(xùn)練方式十分普遍，在進(jìn)行多球訓(xùn)練時，一般情況下都是按照教練制定好的訓(xùn)練方案進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，充分應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)技能，通過不同的供球方式與不同的速度開展羽毛球多球訓(xùn)練，在發(fā)球速度與落點上不斷變化，從而達(dá)到訓(xùn)練效果。

在進(jìn)行羽毛球多球訓(xùn)練的過程中，為運動員設(shè)定一系列的訓(xùn)練程序，并反復(fù)練習(xí)是能夠提升技能的最主要的途徑，訓(xùn)練過程中主要包括以下訓(xùn)練形式：（1）移動擊球同定點擊球恰好相反，移動擊球規(guī)定運動員在不同的發(fā)球點將球發(fā)到不同的落點，進(jìn)而有利于提高他們的反應(yīng)能力和實踐能力。（2）一球一擊訓(xùn)練，這是羽毛球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方式，它是由專門負(fù)責(zé)發(fā)球的人不斷地供應(yīng)球，而球員進(jìn)行不斷擊球的一個過程[1]。（3）定點擊球，定點擊球顧名思義就是擊球的球員在一個固定的點進(jìn)行接球，來培養(yǎng)球員的技術(shù)。（4）多球單練，多球單練是指學(xué)員間互相開展練習(xí)，直到羽毛球落地再進(jìn)行下一回合。以上4種訓(xùn)練形式能夠幫助球員迅速提高訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

2 多球訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)過程中發(fā)揮的重要作用

2.1 有利于初學(xué)者準(zhǔn)確定位動作形式以及對技術(shù)動作加以改進(jìn)

由于初學(xué)者剛與羽毛球產(chǎn)生接觸，因此，無法熟練掌握技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)，這樣在訓(xùn)練的過程中就可能在動作方面缺少靈活性、協(xié)調(diào)性以及連續(xù)性。另外，也可能出現(xiàn)不必要或不正確的動作。羽毛球教學(xué)過程中，在初學(xué)者的結(jié)構(gòu)動作形成一定模式的基礎(chǔ)上，可以采取多球訓(xùn)練的形式，從而不僅有利于提高他們對羽毛球訓(xùn)練的認(rèn)知程度，而且還能夠通過反復(fù)擊球?qū)夹g(shù)動作進(jìn)行熟練掌握。除此之外，還有助于初學(xué)者對動作形式進(jìn)行準(zhǔn)確定位。由此可見，多球訓(xùn)練有利于初學(xué)者準(zhǔn)確定位動作形式以及對技術(shù)動作加以改進(jìn)[2]。

2.2 有利于提高擊球的擊中率

多球訓(xùn)練既可以提高球員的移動和擊球速度，同時也能夠加大其擊球力度。同時也導(dǎo)致了球員需要在訓(xùn)練過程中面臨較大的挑戰(zhàn)。要求他們不停地以較快的速度擊球，在刻不容緩的前提下快速或者是用力擊球，進(jìn)而不僅增加了密度，而且也加大了難度，因此，會產(chǎn)生越來越多的失誤。由于采取一對一的訓(xùn)練形式時，球的往返速度相對穩(wěn)定，這樣球員在擊球前就會做足準(zhǔn)備，從而無法較好地激發(fā)球員在快速移動的過程中與擊球的過程中控制擊中率。由此可見，要想在多球訓(xùn)練的過程中提高擊中率，就一定要選取一種同擊球動作速度相結(jié)合的訓(xùn)練形式，也就是將擊球技術(shù)同專業(yè)素質(zhì)相融合的訓(xùn)練形式，多球訓(xùn)練方法就是同此項要求相符合的理想方法。

2.3 有利于提高羽毛球技術(shù)應(yīng)用的節(jié)奏感

羽毛球運動的節(jié)奏感主要指比賽的過程中運動員對訓(xùn)練場中擊球與移動過程中的動作幅度、速度以及力量方面體現(xiàn)出來的規(guī)律而產(chǎn)生的一種感覺能力。羽毛球比賽過程中具有較強(qiáng)的對抗性，競爭殘酷，屬于一種用力強(qiáng)度大、靈活性較高、具有一定技術(shù)難度并伴隨數(shù)次往返停頓的項目。主要體現(xiàn)在比賽的過程中擊球與移動時，對自身的節(jié)奏進(jìn)行控制或者是同競爭對手的節(jié)奏相符合的能力，另外，還包括擊球動作與移動步調(diào)相一致的能力[3]。對不同的組合球路進(jìn)行練習(xí)可以得出，無論是主動的技術(shù)組合還是被動的技術(shù)組合，教練都應(yīng)該按照隊員的技術(shù)特點采取多球訓(xùn)練法對供球的降落位置、弧度與節(jié)奏進(jìn)行更改，以此來確保隊員實時改變擊球節(jié)奏、用力程度以及方向。從而不僅能夠加強(qiáng)隊員對不同擊球技術(shù)的了解和掌握程度，而且也有利于提高擊球技術(shù)應(yīng)用的節(jié)奏感。

2.4 有利于提高運動員的身體素質(zhì)與隨機(jī)應(yīng)變能力

體育項目的訓(xùn)練同運動員的身體素質(zhì)存在著緊密的聯(lián)系，身體素質(zhì)的好壞直接決定著運動的開展。但是，訓(xùn)練身體素質(zhì)時運動員們常常會感到單調(diào)乏味，因此，導(dǎo)致運動員產(chǎn)生反感的情緒。要想使此問題得到有效解決，就應(yīng)該采取科學(xué)的方法將多球訓(xùn)練法應(yīng)用到訓(xùn)練運動員身體素質(zhì)的過程中，從而有利于激發(fā)運動員的學(xué)習(xí)熱情。通過各種形式的訓(xùn)練不僅可以吸引運動員自覺進(jìn)行素質(zhì)學(xué)習(xí)，而且也能夠確保羽毛球教學(xué)質(zhì)量的提高。此外，由于多球訓(xùn)練涉及到各種節(jié)奏與步調(diào)的訓(xùn)練內(nèi)容，可以使運動員的反應(yīng)能力得到較大提高，再加上不斷地進(jìn)行力量與耐力訓(xùn)練也提升了運動員的綜合能力，這樣能夠為下一課程的訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ)。

2.5 多球組合可以使運動員的戰(zhàn)術(shù)球路得到提高

羽毛球的戰(zhàn)術(shù)就是指從對手的技術(shù)特點與戰(zhàn)術(shù)形式出發(fā)，利用不同形式的球路組合，千方百計贏取對手的球技球路理念。由于羽毛球戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)出了一定的規(guī)律性，因此，要想較好地對其進(jìn)行掌握并加以應(yīng)用，就一定要不斷地進(jìn)行針對性訓(xùn)練并注重實踐積累。就初學(xué)者或者是非專業(yè)運動員而言，在對其連續(xù)性進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不適合采用“一對一”戰(zhàn)術(shù)，而且此戰(zhàn)術(shù)也不利于高水平的運動員樹立戰(zhàn)術(shù)意識。多球訓(xùn)練法應(yīng)用在定點球路練習(xí)中，既可以增加練習(xí)密度，同時也能使每次練習(xí)的連貫性得到提高[4]。各種定點或者是不定點的回球球線訓(xùn)練，有助于提高運動員的判斷和應(yīng)變能力，進(jìn)而能夠在最短的時間內(nèi)使羽毛球戰(zhàn)術(shù)水平得到有效提高。對于實戰(zhàn)來說，將擊球點同落球點相結(jié)合，把落球點、擊球戰(zhàn)術(shù)以及擊球點進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，形成回球落點精準(zhǔn)、球路獨特和勇于變線的技術(shù)特點。除此之外，多球訓(xùn)練也可以應(yīng)用在雙打戰(zhàn)術(shù)配合過程中，采取普通訓(xùn)練同多球訓(xùn)練相結(jié)合的方法不僅能夠提高雙打?qū)κ种g的動作連續(xù)性，而且還能增加戰(zhàn)術(shù)配合形式。

3 結(jié)語

綜上所述，考慮到羽毛球的特殊技術(shù)與實戰(zhàn)特性，在羽毛球的教學(xué)中可以運用多球的訓(xùn)練方式，通過這種羽毛球的訓(xùn)練方式能夠不斷提高羽毛球的教學(xué)質(zhì)量。多球訓(xùn)練主要的教學(xué)過程就是在不斷地反復(fù)練習(xí)中糾正技術(shù)錯誤、規(guī)范技術(shù)動作，以此來提高羽毛球的靈活性與準(zhǔn)確性。從前的羽毛球訓(xùn)練大多數(shù)比較單調(diào)乏味，但是多球訓(xùn)練就很好地解決了這一問題。這不僅能讓人們喜歡上這項運動，還讓人們有了學(xué)習(xí)的動力，按照這種訓(xùn)練模式，羽毛球的實戰(zhàn)技巧將會得到很大提升。

參考文獻(xiàn)

[1] 賈永成.解析羽毛球教學(xué)中開展多球訓(xùn)練的作用[J].時代教育，2013（19）：157.

[2] 李瑞.多球練習(xí)在羽毛球技術(shù)教學(xué)中的作用[J].科教導(dǎo)刊：電子版，2016（12）：135.

[3] 陳一勤.淺談羽毛球教學(xué)中的多球訓(xùn)練的作用[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2012（18）：292-293.

[4] 張文哲.淺談羽毛球教學(xué)中的多球訓(xùn)練的作用[J].科技展望，2017，27（27）：209-210.