一、備課時(shí)預(yù)設(shè)緊湊高效的教學(xué)過程，擠壓掉冗余時(shí)間

備課是高效教學(xué)的前提，課前應(yīng)該根據(jù)學(xué)情，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，充分備好每節(jié)課。“把時(shí)間還給學(xué)生”需要體育教師在備課時(shí)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法，設(shè)計(jì)高效的教學(xué)過程，提高學(xué)生的學(xué)練興趣，增大練習(xí)強(qiáng)度與練習(xí)密度。

教學(xué)過程組織緊湊合理是基礎(chǔ)，要求體育教師從思想認(rèn)識(shí)上要高度重視，仔細(xì)研讀《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》，鉆研教材，了解學(xué)生，設(shè)計(jì)練習(xí)，做好課前預(yù)設(shè)。如，教師的不候課、提前下課、不合理的課堂常規(guī)、器材準(zhǔn)備不充分、布置不合理、無效的重復(fù)示范、不合理的分組、繁瑣的教學(xué)環(huán)節(jié)、頻繁的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、無效重復(fù)的講解等都是浪費(fèi)課堂時(shí)間的因素。

二、采用多樣適用的教學(xué)方法，調(diào)配好條塊時(shí)間

教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，選用講解示范、分組練習(xí)、巡回糾錯(cuò)、完整與分解、比賽、重復(fù)與循環(huán)等適用教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)方法，做到隊(duì)伍調(diào)動(dòng)合理、精講多練，增加器材、場(chǎng)地的利用率。

教師在講解示范時(shí)應(yīng)做到“精講多練”，要用簡(jiǎn)明扼要的語言講出動(dòng)作的要領(lǐng)和學(xué)生的學(xué)練方法；把學(xué)練的方法教給學(xué)生，重視學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；在分組練習(xí)過程中，要注意分組的組數(shù)及每組的學(xué)生人數(shù)，使有效練習(xí)時(shí)間最大化，提高練習(xí)密度；要合理地進(jìn)行場(chǎng)地器材的布置，減少隊(duì)伍調(diào)動(dòng)次數(shù)，減少練習(xí)時(shí)間的浪費(fèi)。如，在教授足球腳內(nèi)側(cè)踢球內(nèi)容時(shí)，教師可采用先集體講解示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，再將2名學(xué)生分為1組進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。

在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生主動(dòng)、愉悅地參與到活動(dòng)中，讓學(xué)生有更多練習(xí)和體驗(yàn)的時(shí)間，提高課堂時(shí)間的利用率，使每名學(xué)生在體育課堂中都能收獲到知識(shí)與快樂、體能與汗水，讓時(shí)間在高效的體育課堂中放光。

——成亮（江蘇省連云港市云臺(tái)中學(xué)，222064）整理