一、精心設(shè)計內(nèi)容，合理利用時間

體育教師在課堂教學(xué)前要精心選擇教學(xué)內(nèi)容，且對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計安排科學(xué)合理，環(huán)節(jié)緊湊，講解與示范的時機(jī)準(zhǔn)確把握，才能做到合理利用時間。在學(xué)習(xí)《排球——正面雙手墊球》一課時，筆者根據(jù)學(xué)生已有技能水平情況，遵循由易到難的原則，設(shè)計教學(xué)流程為：掌握動作——分組練習(xí)（固定球+自墊球）——動作展示——一拋一墊——兩人對墊——游戲應(yīng)用。整節(jié)課幾乎沒有停滯，學(xué)生練習(xí)流暢，這得益于精心的教學(xué)設(shè)計。課前讓學(xué)生熟知教學(xué)過程，在學(xué)練中減少了講解和內(nèi)容安排所需時間，從而增加了有效練習(xí)時間。

二、激發(fā)學(xué)生興趣，有效利用時間

在課的設(shè)計、教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運用上，教師要有自己獨到之處，要充分了解學(xué)生，激活他們的興趣點，點燃課堂教學(xué)的興趣之火，讓他們以飽滿的熱情參與到學(xué)習(xí)中去。如，在一節(jié)《定向跑》課中，上課教師利用定向跑分組打卡這一新穎組織方式，較好地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，整節(jié)課學(xué)生積極主動參與，較好地達(dá)成了預(yù)期目標(biāo)。

三、引導(dǎo)學(xué)生互助，高效利用時間

合理進(jìn)行小組探究、互助學(xué)習(xí)，有助于高效利用練習(xí)時間，從而達(dá)到負(fù)荷強(qiáng)度要求?；ブ鷮W(xué)習(xí)能夠發(fā)揮體育骨干的示范和引領(lǐng)作用，教學(xué)中完全可以采用一幫一，或小組互助學(xué)習(xí)形式。如，在學(xué)習(xí)《籃球——雙手胸前傳接球》一課時，筆者在課前了解學(xué)生的籃球技能掌握情況后，對學(xué)生進(jìn)行分組，讓有一定籃球基礎(chǔ)的體育骨干與組內(nèi)成員互助練習(xí)，充分利用體育骨干已有技術(shù)對同組成員進(jìn)行糾錯指導(dǎo)，技術(shù)動作的有效改進(jìn)減少了許多無效練習(xí)時間，達(dá)到高效利用時間的目的。

課程改革中重視學(xué)生的主體地位，有效利用時間是實現(xiàn)這一目標(biāo)的有效途徑。正如江蘇省呂恒萊老師在研討發(fā)貼時所講：“讓我們轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，真正以學(xué)生為主體，讓課堂充滿意義與實效。把時間還給學(xué)生，讓學(xué)生充分表達(dá)；把時間還給學(xué)生，讓學(xué)生展現(xiàn)活力與激情；把時間還給學(xué)生，讓學(xué)生的能力得以提升；把時間還給學(xué)生，讓體育課更具有“汗味”和趣味；把時間還給學(xué)生，就是把健康還給學(xué)生，就是把生命還給學(xué)生，讓生命更精彩?！?/p>

——李大?。ńK省連云港市青口鹽場學(xué)校，222047）整理