張馨之

學(xué)生是祖國的未來，民族的希望，學(xué)生的身體素質(zhì)決定著整個(gè)民族的健康水平。如何讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，充分利用上下午課間操的時(shí)間加強(qiáng)體育鍛煉，是決定孩子身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素。下面筆者根據(jù)自己的工作經(jīng)驗(yàn)，闡述一下自己的觀點(diǎn)。

一、大課間要突出時(shí)間“大”的特點(diǎn)

各中小學(xué)課間的時(shí)間普遍為10分鐘，而大課間的時(shí)間一定要比10分鐘要長。各學(xué)校根據(jù)自己的情況，制定不同的時(shí)間，大體有這個(gè)幾個(gè)時(shí)間劃分：15分鐘、20分鐘、25分鐘。各學(xué)校制定不同的時(shí)間的出發(fā)點(diǎn)不同，所以制定的時(shí)間不同，到底是哪種時(shí)間更為合理，似乎并無定論。上級部門對大課間時(shí)間的長短也沒有統(tǒng)一的要求。所以，各學(xué)校根據(jù)自己的實(shí)際情況自己擬定。

大課間學(xué)生要做操或者跑操，同時(shí)也可能需要上衛(wèi)生間，時(shí)間短了肯定不行。筆者覺得，中學(xué)階段大課間的時(shí)間以30分鐘為宜，學(xué)生做操或者跑操的時(shí)間約為15分鐘至20分鐘，剩余時(shí)間學(xué)生可以去衛(wèi)生間等，時(shí)間顯得比較寬裕。小學(xué)階段大課間的時(shí)間以25分鐘為宜，學(xué)生做操或者跑操的時(shí)間約為10分鐘至15分鐘，剩余時(shí)間學(xué)生可以去衛(wèi)生間或者玩耍。

不少學(xué)校大課間的時(shí)間只有20分鐘，甚至只有15分鐘，目的是把節(jié)省下來的時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。而實(shí)際上，決定學(xué)生學(xué)習(xí)成績的因素不僅僅是時(shí)間，更重要的是學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，只有學(xué)習(xí)效率提高了，學(xué)習(xí)的效果才會好。

學(xué)生的身體素質(zhì)是決定學(xué)生學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵因素，大課間做操和跑操是幾乎是決定學(xué)生身體素質(zhì)的唯一方法。體育課不是每天都有，大多數(shù)學(xué)生放學(xué)回家之后也沒有相應(yīng)的體育鍛煉。對于很多學(xué)生而言，大課間是他們唯一的體育鍛煉。如果大課間被學(xué)校糊弄過去，學(xué)生的身體素質(zhì)可想而知，學(xué)習(xí)成績也很難有保障。對于很多學(xué)校，只要把大課間延長10分鐘，總時(shí)間就會達(dá)到半小時(shí)，相信任何一個(gè)學(xué)校都會擠出這點(diǎn)時(shí)間?？蓜e小看這點(diǎn)時(shí)間，這對提高學(xué)生的身體素質(zhì)大有幫助。

二、大課間的活動種類要突出“多”的特點(diǎn)

不少學(xué)校的大課間就是跑操，并不是跑操不好，但是我們可以做得更好。單一的鍛煉方式不利于學(xué)生身體整體素質(zhì)的提高，而全方位的鍛煉方式可以讓學(xué)生身體從各個(gè)方面都得到鍛煉。所以，除了跑操和做操這兩種方式之外，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況多開發(fā)一下其他方面的體育活動和鍛煉方式。

現(xiàn)在，不少學(xué)校把太極拳引入了大課間，這不但提高了學(xué)生的興趣，也以其他方式提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。也有的學(xué)校大課間在做操的基礎(chǔ)之上，讓學(xué)生自主選擇踢毽子、跳繩、打沙包、打羽毛球等。學(xué)生的積極性被調(diào)動起來了，鍛煉的效果也會大大提高。

大課間的不同活動可以隨著季節(jié)不斷變化。冬季可以以跑操為主，而夏季可以以廣播體操為主。春秋兩季可以多安排一些其他方面的體育活動，以加大學(xué)生的運(yùn)動量。不同的體育活動可以鍛煉不同的體魄，以防單一的體育活動影響學(xué)生的全面成長發(fā)育。

大課間的活動也不要局限于學(xué)校和老師來制定活動方式?？梢园l(fā)動家長和學(xué)生，集思廣益，并因地制宜，找一些學(xué)生感興趣且符合地區(qū)特點(diǎn)、學(xué)校特色的活動方式。例如，沿海學(xué)?？梢蚤_展一些沙灘活動，山區(qū)學(xué)校可以開展一些小型的登山活動等。學(xué)校切不可硬性規(guī)定一些活動，影響學(xué)生的情緒，打擊學(xué)生的積極性。

三、大課間要突出人“廣”的特點(diǎn)

大課間活動應(yīng)該是學(xué)生和老師全員活動。不少學(xué)生以生病為借口，逃避大課間活動。有些學(xué)生還讓醫(yī)院出具書面證明，讓老師不得不對其網(wǎng)開一面。不少班主任也為了減少自己的麻煩，擔(dān)心學(xué)生活動時(shí)身體出現(xiàn)問題，讓自己擔(dān)當(dāng)責(zé)任，就對那些借故“生病”的學(xué)生聽之任之。

老師保護(hù)了自己，但最終卻影響了學(xué)生的健康。一個(gè)班級里面如果有一兩個(gè)生病的學(xué)生，可能是正常的。但是，一個(gè)班級里面若有10個(gè)、20個(gè)學(xué)生都自稱生病，那一定是學(xué)生借故逃脫體育鍛煉。作為班主任，要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，從思想上對學(xué)生進(jìn)行教育，讓學(xué)生參與活動。對于那些冥頑不化的學(xué)生，班主任也要采取強(qiáng)硬態(tài)度。因?yàn)閭€(gè)別的學(xué)生撒謊請病假，會引發(fā)“破窗效應(yīng)”，讓更多的學(xué)生效仿，影響整個(gè)班級的體育活動。

在大課間中，不僅學(xué)生要參與活動，老師也要積極參與活動。老師平日工作忙，備課、上課、批改作業(yè)、開會等，使老師能參與活動的時(shí)間很少。大課間正好給老師提供了鍛煉身體的時(shí)間和理由，老師借機(jī)鍛煉一下自己，讓自己有更加充沛的精力投入到工作中去。

每個(gè)學(xué)校都有這樣一個(gè)理念，學(xué)校抓紀(jì)律和衛(wèi)生，最終的目的還是抓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。只有紀(jì)律和衛(wèi)生有保障了，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績才有保障。其實(shí)，除了紀(jì)律和衛(wèi)生之外，學(xué)校還應(yīng)該抓大課間學(xué)生的體育鍛煉。只有學(xué)生有健康的體魄，才有精力和體力完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

學(xué)校大課間的體育活動，也是全民健身運(yùn)動的任務(wù)之一。全民健身指導(dǎo)中心根據(jù)各個(gè)學(xué)校的需要，提出建議、提供幫助和服務(wù)，讓中小學(xué)的大課間活動更加豐富多彩，更加錦上添花。

（作者單位：山東省威海市體育局全民健身指導(dǎo)中心）endprint