溫科磊

玫瑰花茶

【材料】玫瑰花12朵，冰糖1粒。

【做法】將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

【功效】①玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。②玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。③降火氣，滋陰美容，調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。④可消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能。⑤長期飲用亦有助于促進新陳代謝。

洛神花茶

【材料】洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。

【做法】將適量洛神花放入鍋中，加入清水并以中火煮開。3分鐘后熄火，利用余溫浸泡5分鐘，過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中。等洛神花茶微冷后，加入冰糖或蜂蜜即可飲用。

【功效】洛神花含味酸、維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)成分，有益于平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓、降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。

金盞花陽光茶

【材料】干燥金盞花1大匙，干燥馬鞭草1小匙，玫瑰果1小匙，熱開水500毫升。

【方法】干燥金盞花用熱開水沖泡一下，浸泡約30秒取出，將金盞花與馬鞭草和玫瑰果一起放入壺中，沖入500毫升熱開水，浸泡3分鐘即可。

【功效】①發(fā)汗利尿，清濕熱，降火氣。②緩解失眠、神經(jīng)衰弱和焦慮等癥；養(yǎng)護腸機能，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎。③消炎殺菌，促進血液循環(huán)，止痛，促進傷口愈合，緩解痛經(jīng)；有助治療胃痛及胃潰瘍。④保護消化系統(tǒng)，增強肝臟功能，刺激膽汁分泌，分解脂肪。建議女性不妨多飲。

桂花茶

【材料】桂花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量。

【方法】將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡3分鐘，過濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾后再添加，攪拌飲用。

桂花綠茶

【材料】干燥桂花適量，綠茶一包，蜂蜜適量。

【方法】將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡，約3分鐘，讓桂花入味后再加入蜂蜜即可。

【功效】①美白肌膚，排解體內(nèi)毒素，止咳化痰。②溫陽補氣，養(yǎng)陰潤肺。③凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

菊花山楂茶

【材料】金銀花、菊花各10克，山楂片12～24克。

【方法】將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡。

菊花枸杞茶

【材料】菊花3朵，枸杞子7粒。

【方法】將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

【功效】①性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。②增強毛細血管抵抗力。③對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，可解毒。④對心血管系統(tǒng)的作用尤為顯著，有顯著擴張冠狀動脈、增強冠脈流量的作用。endprint