張月

心理健康課是當(dāng)前中職學(xué)校實施心理健康教育的一種有效途徑和載體，其作為中職學(xué)校的課程形式已經(jīng)在我校推廣多年。中學(xué)階段是學(xué)生個體心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以心理健康課對中職學(xué)生心理健康的影響可想而知。因此，教師應(yīng)從學(xué)生實際出發(fā)，以滿足學(xué)生的好奇心和興趣為突破點，讓學(xué)生在課堂中獲得心理知識，樹立心理健康意識，掌握心理調(diào)節(jié)方法，形成良好心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

作為一名多年從事心理健康課教學(xué)工作的一線教師，針對如何上好心理健康課，我在教學(xué)過程中不斷地進(jìn)行摸索、思考和總結(jié)，以提高學(xué)生的知、情、意。下面我對自己在近幾年的心理健康課堂中的一些教學(xué)感悟，做一概述。

一、 課堂導(dǎo)入最關(guān)鍵，以趣促學(xué)

心理學(xué)上講，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣且能夠切入主題的方式，學(xué)生接受起來會更加容易和有效，所以課程的導(dǎo)入很關(guān)鍵。引入課程的方法有很多，面對從未真正接觸過心理方面知識的中職學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)設(shè)了很大的發(fā)揮空間。

例如，在《我有潛能我開發(fā)》課程導(dǎo)入部分，我和學(xué)生們一起做了一個小游戲“掌聲響起來”，以當(dāng)下最受觀眾矚目的音樂節(jié)目《中國好聲音》做提問，我問同學(xué)們“都有自己喜歡的歌手吧？”“當(dāng)你最喜歡的歌手出現(xiàn)時，你的心情怎樣？”同學(xué)們說會拼命鼓掌來表達(dá)自己的熱情和歡迎，然后我讓同學(xué)們估計一下，當(dāng)他喜歡的歌手向他走來，他拼命地以最快的速度雙手鼓掌，10秒鐘能鼓掌多少次，然后實際試一下，最后證明大多數(shù)同學(xué)實際的鼓掌次數(shù)都比估計次數(shù)多很多，從而指出存在差距的原因就是因為我們每個人都有潛能。“那么潛能到底是什么？”“我們的潛能到底有多大？”“我們都有哪些潛能？”“我們?nèi)绾伍_發(fā)潛能？”這些問題就順而被提出，正式進(jìn)入課堂，達(dá)到了很好的效果。

二、創(chuàng)設(shè)心理情境，引發(fā)體驗

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，但絕不能為了活動而活動，活動應(yīng)該有主題，要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展具有豐富意義的活動，來達(dá)成個體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生潛意識的心理體驗，以達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。對于個體心理來說，再豐富精彩的授課都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一丁點的啟迪，也能留下深刻的記憶。

例如，在《柳暗花明又一村》課程中的學(xué)以致用部分，我創(chuàng)設(shè)了三個情境，即“爸爸送給你的新鋼筆弄丟了，你會怎么想？”“你的好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，分別的時候你會怎么想？”“你的一個異性同學(xué)打電話給你，你媽媽對此問個不停，你會怎么想？”讓學(xué)生進(jìn)行想象和體驗，以達(dá)到深化課堂的目的。

此外，為了更好地創(chuàng)設(shè)課堂情境，教師還可以充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)，將符號、文字、聲音、圖片和視頻等信息呈現(xiàn)于課堂中，使課堂豐富生動有趣。

三、遵守課堂紀(jì)律，重視課堂效果

中職學(xué)生自律性不強，還不懂得尊重別人和主動遵守紀(jì)律和規(guī)則，他們有時發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽其他同學(xué)的講話；有時又封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不良的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氛圍，容易亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢吐露真心，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，教師不得不暫時維持紀(jì)律，積極性也受到打擊，一堂精心準(zhǔn)備的課程可能就此功虧一簣。因此，心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍來達(dá)到課程目標(biāo)，但必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)，其本身也是一種心理健康教育。

例如，在《陽光之心》課堂中，我給學(xué)生講了“塞翁失馬，焉知非?！钡墓适潞?，讓學(xué)生們分組討論這則故事對他們的啟發(fā)，但是在討論和發(fā)言的環(huán)節(jié)，課堂比較混亂，有些學(xué)生大聲說話，不能認(rèn)真傾聽其他同學(xué)的發(fā)言，我及時進(jìn)行了有效提示和制止，最后學(xué)生們比較配合，做到了遵守課堂紀(jì)律，課堂教學(xué)也有序進(jìn)行了。

四、適當(dāng)自我開放，樹立榜樣

自我開放又稱為自我暴露，意思是指把自己個人的有關(guān)信息講出來，使別人知道這樣一個過程。心理教師在心理課堂上，能夠在適當(dāng)和必要的時候，公開地暴露自己的某些人生經(jīng)歷和感受，包括自己曾有過的負(fù)向體驗或經(jīng)歷，與班里學(xué)生一同分享。教師的自我開放能夠為學(xué)生樹立了一個真誠、坦率的榜樣，有助于形成良好的課堂氛圍，學(xué)生也會減輕自我防御心理，從而真實地表達(dá)自己，安全地探索自己。

例如，在《挫折—人生的必修課》課堂中的經(jīng)歷共享環(huán)節(jié)，我首先和學(xué)生們分享了我在求學(xué)過程中的挫折事件，之后學(xué)生們都能夠分小組互相交流自己曾經(jīng)遭遇過的印象最為深刻的一次挫折，并與全班同學(xué)分享。之后我做了小結(jié)：看來生活中挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，我們應(yīng)該樹立正確的挫折觀，并組織了學(xué)生討論該如何面對挫折。

五、引導(dǎo)糾正舊我，尋找新我

心理健康課中，教師最重要的任務(wù)是傾聽和引導(dǎo)，學(xué)生最重要的任務(wù)是傾訴和交流，它為學(xué)生提供了一個說心理話和宣泄情緒情感的契機。在感知和體驗之后，我引導(dǎo)學(xué)生對自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查和評價，從而糾正舊我，尋找新我，使問題得到初步的解決。

六、總結(jié)反饋促行動，強化效果

精彩的結(jié)束是整節(jié)課程的總結(jié)升華，同時也對學(xué)生寄予無限期望與啟迪。教師應(yīng)該總結(jié)課堂的主要內(nèi)容、感受與收獲，對學(xué)生的表現(xiàn)給予反饋，激發(fā)學(xué)生改變的動機，展望未來的生活，將課堂學(xué)到的知識和體驗到的情感擴展到實際生活中去，鞏固教學(xué)效果。

例如，在《柳暗花明又一村—換個角度看問題》課程的學(xué)以致用部分，我讓學(xué)生聯(lián)系實際，想想在他們的生活中有沒有讓他們煩惱的事，自己慢慢地靜下來，換個角度考慮一下，他們會發(fā)現(xiàn)結(jié)果截然不同，并讓學(xué)生們互相分享，很多學(xué)生豁然開朗。

以上是我多年在心理健康課堂教學(xué)工作中的一些做法和反思。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多問題，如對于中職學(xué)生的具體實際來說，我在課堂教學(xué)中有些操之過急；有時不能有效帶動學(xué)生情緒，學(xué)生們處于茫然的狀態(tài)，使得學(xué)生發(fā)言不夠積極等，這些都是我在以后的教學(xué)工作中應(yīng)該努力避免的。我會繼續(xù)努力，不斷充實自己，勇于向有經(jīng)驗的教師求教，永遠(yuǎn)做一個努力的，進(jìn)步的心理健康課教師。