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        高中生學(xué)習(xí)心理問題的對(duì)策

        2017-10-14 19:10:49岳國雷
        大東方 2017年4期
        關(guān)鍵詞:期望值高中生考試

        岳國雷

        摘 要:在現(xiàn)行高考制度下,高中生在學(xué)習(xí)過程中面臨著難以避免的各種心理問題,如學(xué)習(xí)壓力過大、考試焦慮、厭學(xué)情緒等。對(duì)這些常見的心理問題進(jìn)行探討和分析,并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對(duì)策,至關(guān)緊要。

        關(guān)鍵詞:高中生;學(xué)習(xí)心理問題

        高中生處于人生承上啟下的關(guān)鍵階段,既面臨著學(xué)業(yè)及高考的壓力,又經(jīng)受社會(huì)各方面因素的影響。目前,在中學(xué)生群體中,學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)緊張和考試焦慮、厭學(xué)情緒等現(xiàn)象普遍存在。因此,了解高中生學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)的各種心理問題,在此基礎(chǔ)上尋求相應(yīng)的解決策略,有著十分重要的意義。

        一、高中生學(xué)習(xí)心理存在的主要問題

        高中生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題主要有:㈠學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降,反應(yīng)遲緩等。目前,學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重,競(jìng)爭(zhēng)激烈,父母的期望值過高,使得學(xué)生精神壓力越來越大。㈡厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題,也是一個(gè)普遍的問題。不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí),一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。㈢考試焦慮,特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。各地經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平的不平衡,學(xué)生綜合素質(zhì)的參差不齊,在現(xiàn)行的教育體制中,我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象,絕大部分是普通中學(xué),學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象,特別是那些成績(jī)差的后進(jìn)生更是感到前途無望,這種情況反映在學(xué)習(xí)上,普遍感到學(xué)習(xí)的沉重,討厭學(xué)習(xí),考試焦慮。除此而外,過難的教材、對(duì)分?jǐn)?shù)看得過重、教師的處置不當(dāng)、同學(xué)的輕視甚至家長(zhǎng)的埋怨和打罵等都給學(xué)生心理造成了很大的壓力,于是厭學(xué)出現(xiàn)了,焦慮產(chǎn)生了。

        二、高中生學(xué)習(xí)心理問題的解決策略

        面對(duì)高中生在學(xué)習(xí)方面存在的心理問題,我們要堅(jiān)持全面而有個(gè)性的育人方針,因材施教,因勢(shì)利導(dǎo),統(tǒng)籌兼顧,綜合施策。

        1.更新教育觀念,優(yōu)化教學(xué)方法,讓學(xué)生好學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)。面向全體學(xué)生,深入了解學(xué)生,關(guān)愛“學(xué)困生”,一碗水端平,建立平等和諧教學(xué)相長(zhǎng)的師生關(guān)系。因人制宜,因勢(shì)利導(dǎo),幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,抓住學(xué)生的閃光點(diǎn),樹立自信心,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功和獲得快樂,鼓勵(lì)激勵(lì)學(xué)生好學(xué)、樂學(xué)。運(yùn)用信息技術(shù)手段和恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法創(chuàng)設(shè)宜學(xué)的情景,讓學(xué)生會(huì)學(xué)。倡導(dǎo)“因材施教”,“道而弗牽,強(qiáng)而弗抑,開而弗達(dá)”,引導(dǎo)學(xué)生會(huì)學(xué)。

        2.加大理想信念教育,培養(yǎng)過硬的意志品質(zhì),提高學(xué)生承受挫折的能力。培養(yǎng)學(xué)生的樂學(xué)心理,必須激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)定樹立理想信念。以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為指導(dǎo),以課堂為主渠道,以學(xué)科素養(yǎng)為媒介,以社會(huì)實(shí)踐為平臺(tái),加強(qiáng)同學(xué)們的理想信念教育,培養(yǎng)同學(xué)們的自信心和責(zé)任感,千方百計(jì)地錘煉同學(xué)們的意志品質(zhì),提高同學(xué)們承受挫折的耐力。

        3.學(xué)校與家長(zhǎng)、社會(huì)配合,營造規(guī)范的教育環(huán)境,形成促學(xué)合力。教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的不同情況,及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系,達(dá)成共識(shí),形成促學(xué)合力。從嚴(yán)治校,齊抓共管,營造良好的校園環(huán)境。堅(jiān)持從嚴(yán)治校,不斷改善學(xué)校的教學(xué)生活環(huán)境。首先,要規(guī)范教育秩序,整肅學(xué)校紀(jì)律;其次,積極改善學(xué)校的教學(xué)生活設(shè)施;第三,加強(qiáng)校園文化建設(shè),美化校園環(huán)境。學(xué)校同有關(guān)部門協(xié)調(diào)配合,打造保護(hù)學(xué)生身心健康的周邊環(huán)境。

        4.積極優(yōu)化情緒。在平時(shí)考試乃至高考中,考生會(huì)遇到很多困難甚至挫折,情緒一時(shí)有波動(dòng)在所難免,但考生要具有較好的情緒控制能力。

        (1)以平常心對(duì)待考試

        無論在考前和考中都以平常心對(duì)待考試,這樣心情自然平穩(wěn)。心理專家指出:期望值越高,心理上的情緒沖突越大,期望值過高或過低都會(huì)影響正常水平的發(fā)揮。所以我們應(yīng)保持適當(dāng)?shù)钠谕禂[正自己的位置,讓快樂伴隨我們每一天。

        (2)不要把考試焦慮看得太重

        在考試前和考試中會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象,即:有些緊張,有些不安,有些著急。這對(duì)同學(xué)們來講是難免的。同學(xué)們要主動(dòng)適應(yīng)考試的氣氛,要使自己保持一種平靜之心、競(jìng)爭(zhēng)之心和自信之心。

        (3)積極的自我暗示

        同學(xué)們?cè)诳荚嚽昂涂荚囍?,都可根?jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的暗示。學(xué)會(huì)微笑,笑看風(fēng)云淡,自調(diào)壓力消。

        (4)要善于溝通

        與老師、與親人、與自己的好朋友交流、溝通,坦率交換意見,及時(shí)緩解壓力。

        5.采取有效應(yīng)試策略。為把所學(xué)的知識(shí)水平最大限度地發(fā)揮出來,取得滿意的高分,學(xué)生在考試前除了保持最佳的應(yīng)試狀態(tài)外,還必須在實(shí)際考試時(shí)運(yùn)用一切有效策略,包括緊張適度、綜觀全卷、“看分花時(shí)”、先易后難、簡(jiǎn)明扼要、卷面整潔、檢查修正等。

        綜上所述,高中生學(xué)習(xí)心理問題的產(chǎn)生,不僅與學(xué)生自身的思想文化素質(zhì)有關(guān),也與學(xué)校、家庭、社會(huì)這個(gè)大環(huán)境密不可分。以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為指導(dǎo),立德樹人,用愛心去引路,因材施教,因勢(shì)利導(dǎo),幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,錘煉意志品格。只要我們齊心協(xié)力,高中生的學(xué)習(xí)心理問題就一定會(huì)得到有效的緩解。

        (作者單位:遼寧省阜蒙縣蒙高中)

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