杜玉榮

內(nèi)容摘要：面對(duì)即將參加高考的高三學(xué)生給出的心靈雞湯，幫助高三學(xué)生解決心理困擾，用積極的態(tài)度去對(duì)待高考，沖刺階段，有穩(wěn)定的情緒、平穩(wěn)的心態(tài)、健康的體魄，從容應(yīng)試。

關(guān)鍵詞：心態(tài) 高考 情緒

學(xué)習(xí)有時(shí)候會(huì)偶然碰到失敗，你甚至?xí)怵H，但這一切都不重要，因?yàn)檫@一切終將會(huì)過(guò)去，生命每一天都將是新的。高考將近，讓我們靜下心來(lái)，迎接高考。

徐敏紅講的陳阿土的故事，想必不少人都聽(tīng)過(guò)。故事講述一位年輕人經(jīng)過(guò)數(shù)年的拼搏之后賺了不少錢。他準(zhǔn)備去歐洲旅游，當(dāng)晚入住了一個(gè)很大的酒店。第二天早上醒過(guò)來(lái)就聽(tīng)到一陣敲門聲，打開(kāi)門以后有一個(gè)侍應(yīng)生，很熱情的和她說(shuō)：“goodmorningsir”中國(guó)人的慣性思維，告訴他對(duì)方在問(wèn)你叫什么名字。他回答：“我叫陳阿土”可是第二天第三天早上，仍然是這樣。他有些不解，他問(wèn)他的團(tuán)長(zhǎng)，團(tuán)長(zhǎng)說(shuō)，侍應(yīng)生是在跟他說(shuō)早上好。他，啞然了，甚至有些羞愧。于是開(kāi)始了英文的學(xué)習(xí)。學(xué)的第一句就是goodmorning。在這個(gè)世界上，不是你影響別人，就是別人影響你，只要是讓我們進(jìn)步的影響就是好的影響。

有位學(xué)生對(duì)浙大非常向往。高二的時(shí)候就去浙大參觀過(guò)，一個(gè)人拍了一張浙大的照片回來(lái)，然后每天都把照片放在口袋里，只要不想讀書(shū)了就拿出來(lái)照片看一眼。浙大我來(lái)了！是的，他考上了浙大。為什么？因?yàn)樗姓愦蟮男叛觥?/p>

學(xué)生問(wèn)我，距2017年高考還有90天，我們?cè)趺醋霾拍艹晒δ兀课蚁胝f(shuō)，人生最大的挑戰(zhàn)不是高考，不是工作，不是生活，不是婚姻，而是自己。

學(xué)生問(wèn)我，我偏科很嚴(yán)重，數(shù)學(xué)怎么也學(xué)不好，一上數(shù)學(xué)課，看到數(shù)學(xué)老師，我就不喜歡。？我想說(shuō)，人的一生難免會(huì)碰到不喜歡的人，如果你不能離開(kāi)他，那么請(qǐng)你喜歡他。試想，如果你不喜歡你的同桌很討厭他的話，你每天的心情就會(huì)很糟糕。你不喜歡他，只是因?yàn)槟憧偸嵌⒅娜秉c(diǎn)看。我們每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的。自己有缺點(diǎn)，為什么就不允許別人有缺點(diǎn)呢？所以我們應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)移到別人的優(yōu)點(diǎn)。

有的同學(xué)說(shuō)，高考臨近了，我不想回家了。因?yàn)榧依锏臍夥斩甲兞?。媽媽看到我就要煮四個(gè)雞蛋給我吃。爸爸看到我就會(huì)說(shuō)：“兒子啊，老爸這么多年都是為了你啊。你可一定要爭(zhēng)氣呀”。我想說(shuō)，父母是很愛(ài)你們的。只是有時(shí)候愛(ài)的方式方法讓你們有了壓力。我們應(yīng)該選擇跟父母及時(shí)溝通。讓他們相信我們。

有的同學(xué)說(shuō)我已經(jīng)落下很多了，我應(yīng)該怎么辦？我想說(shuō)？“黑歷史”越多不代表以前的你是多么的糟糕，而代表你以后可以是有足夠的優(yōu)秀，以至于別人為了批評(píng)你只能從回憶中找尋一些七零八落的片段，又或者可以解讀為別人拿著現(xiàn)在的你去衡量過(guò)去的你，得到的自然只能是過(guò)去你的相對(duì)不優(yōu)秀。

平常的心態(tài)、敢于拼搏的血性、關(guān)鍵時(shí)可以冷靜的理性。？擁有陽(yáng)光心態(tài)，保持健康、積極、愉快的心情，有助于提高復(fù)習(xí)效率。要用積極的態(tài)度去對(duì)待高考，沖刺階段，有穩(wěn)定的情緒、平穩(wěn)的心態(tài)、健康的體魄，就成功了一半。保持一顆平常心。生活是公平的，生活對(duì)誰(shuí)都是一樣的。在距高考有限的時(shí)日里，誰(shuí)都會(huì)有壓力，誰(shuí)都會(huì)緊張，誰(shuí)都會(huì)情緒不好。只是，這一切，從平靜的表象上是看不出來(lái)的。大家的內(nèi)心都在翻江倒海，都在經(jīng)歷著煎熬和掙扎。既然大家都這樣，你也就沒(méi)必要太在意它。以一顆平常心對(duì)待這一切，放眼前方，你就會(huì)順利地度過(guò)這一段艱難的日子的。以一顆平常心，用暫時(shí)的枯燥和寂寞打造未來(lái)的鮮活，用現(xiàn)在的汗水和淚水洗亮他日的歡笑！放開(kāi)胸懷，去迎接人生的挑戰(zhàn)，不問(wèn)結(jié)果如何。

大腦好比一臺(tái)機(jī)器，早晨或課間適量的運(yùn)動(dòng)就是對(duì)機(jī)器的啟動(dòng)，午休是對(duì)機(jī)器的保養(yǎng)，而有規(guī)律的早睡就是養(yǎng)精蓄銳。因此，建議每天晚上第一節(jié)、第二節(jié)下課后，都要去操場(chǎng)上慢跑一圈，以保證晚自習(xí)時(shí)精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率。擁有一顆恒心。貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。希望你將持之以恒、一絲不茍的勤奮勁頭貫穿于學(xué)習(xí)生活的每一天、每一課；心無(wú)旁騖，才能走得更遠(yuǎn)。全身心投入，別考慮退路。高考是當(dāng)前唯一的目標(biāo)，讓所有的愛(ài)好、擔(dān)憂、雜念都暫時(shí)靠邊站。多得分、得高分是現(xiàn)在唯一的追求。大戰(zhàn)在即，只能想成功，不能想失敗。把高考的成功僅僅當(dāng)作是積銖累寸、厚積薄發(fā)的一種回報(bào)，越是困難，越要堅(jiān)持，才會(huì)看到希望，才有可能觸到幸福。

關(guān)于學(xué)習(xí)我想說(shuō)：夯實(shí)基礎(chǔ)，千萬(wàn)不要好高騖遠(yuǎn)，丟掉基礎(chǔ)鉆難題。根據(jù)新《考試大綱》和《考試說(shuō)明》的要求，試卷一般情況下的難易比例為30%的基礎(chǔ)題、50%的中難度題、20%的選拔性難題。把基礎(chǔ)題和中難度題完成好確保不失分要靠夯實(shí)基礎(chǔ)，而拿下難題、完成飛躍要在巧思高效上下功夫。因此，對(duì)大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，要把精力放在做基礎(chǔ)題上。近幾年，高考試題最重要的特點(diǎn)就是靈活運(yùn)用所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)分析解決生活中的實(shí)際問(wèn)題，難度不大，但新穎多變。因此，只要把基礎(chǔ)概念、基本理論吃透，能明確知識(shí)的外延內(nèi)涵及運(yùn)用方法和使用范圍，做題時(shí)細(xì)心一點(diǎn)，靈活深思一點(diǎn)，就一定能取得理想成績(jī)。

（作者單位：內(nèi)蒙古包頭鐵路一中）endprint