養(yǎng)生經(jīng)典語錄

治身養(yǎng)性謹務(wù)其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

——東晉·葛洪《抱樸子》

譯文：調(diào)理身體、頤養(yǎng)性情一定要謹慎而細致，不能因為對健康的益處小就不去做，也不能因為對人體的損害小就毫不防備。

點評 ：我們常常講要從小事做起，在養(yǎng)生上也是一樣，好的習慣是在日常生活中一點一滴形成的，所以我們要做健康的“有心人”和“行動派”。

戒暴怒以養(yǎng)其性，少思慈以養(yǎng)其神，省言語以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心。

——明·胡文煥《類修要訣》

譯文：戒除暴怒來修養(yǎng)性情，減少思慮來頤養(yǎng)精神，簡省話語來保養(yǎng)元氣，杜絕私念來靜養(yǎng)內(nèi)心。

點評 ：修身養(yǎng)性是養(yǎng)生的重要方面。人遇事力戒暴怒，平和淡定地去處理，這樣有益于養(yǎng)成良好的品德和性情；不要過多思慮，過慮傷神；多做事，少說話，養(yǎng)足肺氣，韜光養(yǎng)晦，使自己氣質(zhì)高雅不凡；斷絕私心雜念，使自己心境高貴清凈。