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        從芒果引起的“腸易激”說起

        2017-09-03 10:41:12龍振晝福建醫(yī)科大學(xué)附屬閩東醫(yī)院副主任醫(yī)師
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年7期
        關(guān)鍵詞:果糖抗抑郁芒果

        文/龍振晝 福建醫(yī)科大學(xué)附屬閩東醫(yī)院 副主任醫(yī)師

        故事篇

        從芒果引起的“腸易激”說起

        文/龍振晝 福建醫(yī)科大學(xué)附屬閩東醫(yī)院 副主任醫(yī)師

        一個平常的門診日,患者不多,最后一位是個30多歲的男性。簡單了解病情后,他說:“醫(yī)生,您知道我這病是怎么得的嗎?”我聽后一懵,感覺挺有意思,主動告訴醫(yī)生疾病原因的患者畢竟還是挺少的。我點點頭,面露愁容的患者講了一個關(guān)于他和芒果的故事。

        和新女友吃芒果遇“尷尬”

        大學(xué)畢業(yè)那年,他25歲,因一次失戀,獨自去云南大理散心。在那里,意外地碰到他現(xiàn)在的愛人,一起逛得很開心。

        兩人都是吃貨,頻繁出入各小吃街。有一次,走得累了,又渴又餓,時下正值芒果上市,兩人買了很多來吃,邊吃邊聊。正吃得高興,突然,他感到腹中一陣絞痛,隨之而來的,還有強烈的排便欲望。起初想強忍住,但他很快覺得,如果不去解決問題,會更尷尬。但是,又不好意思和女孩說,只匆忙地說了句:“我有事先走了?!本吞幼咚频囊魂嚮艁y尋覓,總算找到了一個公共廁所釋放。當他渾身舒坦地走到和女孩分開的地方時,早已不見人影。

        再次見到女孩,他一頓解釋說:“肯定是芒果有問題,我的腸胃從來就是好的?!?/p>

        他發(fā)現(xiàn),女孩吃了芒果后竟安然無恙!

        這件事并沒有影響他們感情。但是,拉肚子卻成了他的日常?;楹?,經(jīng)多方診治,做過能做的幾乎所有檢查,都沒發(fā)現(xiàn)異常。

        患者說完,憂郁地掏出了一堆報告單。我仔細看過這些檢查結(jié)果,沒有異常!

        “您這種情況,可能是腸易激綜合征。”為了防止說出一個診斷名詞他會過度反應(yīng),又陷入新的焦慮,我輕描淡寫地說。

        “嚴重嗎?”果然,他還是有些擔(dān)心。

        “不嚴重,我知道您擔(dān)心什么,腸易激綜合征不會變成癌!除了藥物干預(yù),腸易激患者平時更應(yīng)該重視自我的健康管理”我對他說。

        果糖吸收不良是“元兇”之一

        腸易激綜合征是最常見的腸道功能紊亂,是一種以腹痛、腹脹、腹部不適,伴排便習(xí)慣改變?yōu)橹饕憩F(xiàn)的臨床綜合征。不過,到目前為止,其病因和發(fā)病機制還不十分清楚,一般認為是和早年心理刺激、食物不耐受、抗生素的使用、腸道感染等外部因素,以及疼痛感知改變、腦-腸相互作用、微生態(tài)失調(diào)、腸道通透性增加、內(nèi)臟超敏反應(yīng)等內(nèi)在因素有關(guān)。

        其中,最核心的發(fā)病機制是食物和內(nèi)臟的超敏反應(yīng),這就是為什么那位男患者和女朋友吃一樣的東西,一個腸道翻江倒海,另一個卻安然無恙。食物里,含果糖豐富的水果,常常是“罪魁禍首”,主要原因是果糖吸收不良,在腸道內(nèi)積蓄,使腸道內(nèi)滲透壓增加,引發(fā)滲透性腹瀉。

        不過,腸易激綜合征的臨床表現(xiàn)可不止腹瀉,癥狀的多樣性是該病的重要特點。臨床上,根據(jù)癥狀分為4個亞型。腹瀉型:稀或水樣大便為主,偶有硬或塊狀大便;便秘型:硬或塊狀大便為主,偶有稀或水樣大便;混合型:硬或塊狀大便和稀或水樣大便相當;不定型:不典型的大便性狀改變。

        腸易激綜合征的診斷需非常謹慎,要排除器質(zhì)性的疾病。當出現(xiàn)以下情況時,一般基本不考慮本?。?0歲以后癥狀發(fā)作,癥狀嚴重或逐步惡化,不明原因的消瘦,夜間腹瀉,有腸癌或炎癥性腸癥家庭史,乳糜瀉,直腸出血或黑便,不明原因的缺鐵性貧血等,需要進一步做相關(guān)檢查。

        一旦診斷腸易激綜合征,患者不能只依靠醫(yī)生,自我的健康管理往往顯得更為重要。

        ?設(shè)定合理的期望

        很多患者因為排便異常,會到處求醫(yī),反復(fù)檢查,過度治療,既浪費醫(yī)療資源,又加重心理負擔(dān),實在不可取。應(yīng)該更多的關(guān)注生活質(zhì)量和癥狀的改善,而非強求“治愈”?;颊弑救藙t不應(yīng)過多的關(guān)注胃腸道癥狀,要適當轉(zhuǎn)移一下注意力,建立樂觀而開放的疾病觀。

        ?關(guān)注癥狀的緩解

        腸易激綜合征是一種以癥狀為訴求的疾病,所以,解決腹部疼痛、痙攣、腹脹、腹瀉和便秘等不適癥狀是很重要的。例如,改善腹瀉可用益生菌類藥物,便秘可用纖維補充劑和通便劑,可適當配合抗炎藥物等。

        ?干預(yù)生活的方式

        積極運動和鍛煉的患者,比久坐不動的患者有更好的排便,特別是對便秘型的人,其腸道蠕動更為頻繁,結(jié)腸運轉(zhuǎn)更為迅速。應(yīng)該鼓勵患者增加體育鍛煉,一個簡單的建議是,每天步行20分鐘(約1英里),距離和步速可隨耐受性調(diào)整。

        ?管好自己的嘴巴

        患者的癥狀通常與飲食相關(guān),90%的患者要限制飲食以預(yù)防或改善癥狀。建議所有的患者寫飲食日記,這樣能最大程度地避免很多飲食事件的發(fā)生。部分患者應(yīng)盡量不吃含麩質(zhì)的食物,對于含果糖豐富的水果類,如前面提到的芒果,以及蘋果、梨、桃、西瓜、櫻桃或者一些果汁,也應(yīng)特別小心,根據(jù)自己的飲食日記來選擇。

        ?心理/行為的治療

        患者常有焦慮和抑郁,所以,抗抑郁藥及心理治療也應(yīng)該考慮。研究顯示,抗抑郁藥使用后,部分患者的癥狀可明顯改善。不過,抗抑郁藥可能有不良反應(yīng),最好在精神、心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。此外,認知行為治療、催眠治療、多元心理治療、動態(tài)心理治療也被認為可改善癥狀。

        總之,腸易激綜合征的診斷依賴于特征性癥狀的識別和其他器質(zhì)性疾病的排除?;颊叩闹委煈?yīng)該個體化,采取綜合性的優(yōu)化措施,涵蓋飲食、生活方式、藥物治療和行為干預(yù)等多方面。

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