文/張霞 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師 副教授

寶寶添輔食 莫錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)期

文/張霞 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師 副教授

張霞

趙女士的寶寶1歲2個(gè)月了，仍然以母乳為主，輔食基本喂不進(jìn)去。趙女士非?？鄲?。其實(shí)類似于趙女士這種情況的寶媽不在少數(shù)。這主要是因?yàn)榻o孩子添加輔食的時(shí)間太晚，錯(cuò)過(guò)了讓孩子接受各種食物的最佳時(shí)期。那么寶媽們應(yīng)該何時(shí)開始給寶寶添加輔食？怎樣添加輔食呢？

寶寶添加輔食的最佳時(shí)期

一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)4至6個(gè)月的孩子可以添加輔食，寶寶過(guò)早添加輔食，容易營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，增加患腹瀉、喂養(yǎng)困難等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；若輔食添加過(guò)晚，母乳無(wú)法滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，維生素和微量元素缺乏；還會(huì)導(dǎo)致寶寶不易接受輔食，且容易出現(xiàn)咀嚼困難等等。

這一時(shí)期寶寶會(huì)釋放出需要添加輔食的信號(hào)，寶媽們一定要細(xì)心觀察寶寶的變化，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)添加輔食的最佳時(shí)機(jī)：①體重達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少6千克；②寶寶對(duì)飯菜感興趣，會(huì)搶大人的碗筷或模仿進(jìn)食等；③寶寶能夠控制頭部和上身，通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表達(dá)自我；

④寶寶按平時(shí)正常喂奶量有吃不飽的現(xiàn)象等。

如何給寶寶添加輔食

給寶寶添加輔食是有一定順序的，一般要從低過(guò)敏、淡口味的食物開始嘗試，每一餐先從新食物吃，大約5 天~7天添加一種新食物。要遵循從少到多，由稀到濃的原則慢慢來(lái)。寶媽可以參考下表添加輔食：

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寶寶不接受輔食怎么辦呢？

像趙女士的寶寶那樣，錯(cuò)過(guò)添加輔食最佳時(shí)機(jī)的孩子不容易接受輔食，怎么辦呢？寶媽們可以試試以下招數(shù)：

1.先以母乳喂養(yǎng)半飽，使寶寶有饑餓索食感，再進(jìn)行輔食喂養(yǎng)，切忌強(qiáng)迫喂養(yǎng)。

2.注意輔食的色澤、口感及新鮮度，不要添加過(guò)多的調(diào)味劑；喂食要有耐心，多鼓勵(lì)寶寶，不要斥責(zé)孩子，可以少量多次進(jìn)食；進(jìn)食期間注意力要專注，不要看電視、玩玩具等。

3.嬰兒已習(xí)慣了清淡的母乳，而配方奶卻帶有一股奶腥味，敏感的寶寶不能很快適應(yīng)。所以，我們要注意為嬰兒選購(gòu)營(yíng)養(yǎng)全面、口味清淡，接近母乳的嬰兒配方奶粉。開始喂配方奶時(shí)先用小勺、小杯，以后再改用奶瓶，讓嬰兒逐步接觸并習(xí)慣配方奶的味道。

4.經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行室外活動(dòng)，提高寶寶免疫力，促進(jìn)食欲。

值得注意的是，寶媽應(yīng)當(dāng)改善自己的焦慮情緒，避免過(guò)度關(guān)注反引起寶寶的排斥心理。

推拿按摩幫助增強(qiáng)寶寶食欲

寶媽們平時(shí)可以給寶寶進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿按摩，以達(dá)到調(diào)理脾胃、增進(jìn)食欲的目的。下面給家長(zhǎng)介紹幾個(gè)簡(jiǎn)便實(shí)用的小兒推拿療法：

補(bǔ)脾土法：將寶寶拇指屈曲，用以拇指端沿寶寶拇指外側(cè)緣由指尖向指根方向直推200次～500次為佳。

清大腸法：將寶寶食指屈曲，用拇指或食、中二指從寶寶虎口向指尖方向直推，100次～500次為佳。

揉板門法：用大拇指指端在大魚際平面的中點(diǎn)做順時(shí)針的按揉，通常運(yùn)揉200次～500次為佳。

如果以上環(huán)節(jié)都注意了，寶寶仍然輔食添加有困難，要在排除消化系統(tǒng)疾病基礎(chǔ)上，觀察孩子有無(wú)腹部脹滿、口臭、煩躁不安、夜眠哭鬧等癥狀，大便是否有不消化食物殘?jiān)?、奶瓣等情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。