文/國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士谷傳玲

學(xué)會(huì)測(cè)血糖 指標(biāo)平穩(wěn)不慌張

文/國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士谷傳玲

做好血糖監(jiān)測(cè)對(duì)糖尿病患者用藥和飲食具有直接指導(dǎo)意義。

接受胰島素治療的糖尿病患者，先要分析胰島素用量是否合適，每次注射前檢測(cè)血糖，每天檢測(cè)3～4次，飯后也可再檢測(cè)一遍，每天檢測(cè)4～8次。

研究表明，一型糖尿病患者每天檢測(cè)血糖的次數(shù)與血糖控制情況直接相關(guān)。檢測(cè)的目的是看血糖水平是否接近正常值，需要餐前、餐后和睡前都檢測(cè)，每天7次，另外，每周至少在凌晨3點(diǎn)檢測(cè)一次，

無需用藥來控制血糖的二型糖尿病患者，一天檢測(cè)1～2次或者一周檢測(cè)3～4次就可以。另外，隔三個(gè)月可以到醫(yī)院做一次糖化血紅蛋白的檢測(cè)，可以反映三個(gè)月內(nèi)血糖控制的平均水平。

偶感不適，又找不出原因也可以檢測(cè)一下血糖，比如運(yùn)動(dòng)后覺得疲憊甚至發(fā)抖，可能是運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致了低血糖，就可以通過檢測(cè)血糖來核實(shí)，如果血糖過低，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充富含碳水化合物的食物，避免暈倒。

當(dāng)然血糖檢測(cè)頻率還受其他因素影響。采用扎針的方式檢測(cè)血糖，就要考慮能接受多久扎一次手指，畢竟十指連心，扎一下很疼；采用無創(chuàng)血糖檢測(cè)就要考慮能承受的費(fèi)用額度，因?yàn)楹芏酂o創(chuàng)血糖檢測(cè)儀都比較貴。

大多數(shù)人都不能準(zhǔn)確感知自己的血糖水平，還是要“依賴”檢測(cè)結(jié)果，讓自己在檢測(cè)中更好把握用藥、進(jìn)餐，更好穩(wěn)定住血糖。