吳 捷

（杭州市余杭區(qū)臨平第一中學(xué)，浙江 杭州 311100）

簡(jiǎn)論初中排球墊球和傳球教學(xué)要領(lǐng)

吳 捷

（杭州市余杭區(qū)臨平第一中學(xué)，浙江 杭州 311100）

在排球教學(xué)中，由于多方面因素的影響導(dǎo)致學(xué)生難以領(lǐng)會(huì)排球的墊球與傳球要點(diǎn)，因而在一定程度上影響了教學(xué)的效果。本文對(duì)當(dāng)前初中排球墊球與傳球教學(xué)中存在的弊端加以概述，分析相關(guān)的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，并探討有效的策略。

初中體育；排球教學(xué)；排球技巧；墊球；傳球

排球是一項(xiàng)群體共同參與的球類項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)過程中能夠有效鍛煉學(xué)生多方面的能力，同時(shí)也可以提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)與人際交往能力，對(duì)學(xué)生身心的健康發(fā)展有著積極的意義。但是由于我國(guó)排球項(xiàng)目在初中體育教學(xué)中的引入時(shí)間不長(zhǎng)，在教師素質(zhì)、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容方面都有待改善，尤其是提高墊球與傳球教學(xué)效果方面仍需努力。因此針對(duì)在教學(xué)中存在的問題進(jìn)行分析，并找到切入點(diǎn)，改善教學(xué)現(xiàn)狀，從而推動(dòng)初中體育教學(xué)的更好開展。

1 當(dāng)前初中排球墊球與傳球教學(xué)中存在的弊端

1.1 教學(xué)方法較為落后

學(xué)生與學(xué)生之間存在著天賦與知識(shí)掌握能力方面的差異，尤其是男女學(xué)生，其身體素質(zhì)差別較大。但是許多教師在實(shí)際教學(xué)中往往采取的是一律對(duì)待的做法，忽視了學(xué)生之間的差異性，沒有采取具有針對(duì)性的分層教學(xué)法，導(dǎo)致學(xué)生排球技能的整體水平不高。除此之外，教師在授課時(shí)所利用的教學(xué)方法也十分有限，對(duì)墊球與傳球的技巧只是簡(jiǎn)單地通過口頭講述與演示，之后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。再加上每節(jié)體育課的時(shí)間有限，導(dǎo)致學(xué)生不具備充足的時(shí)間來感悟與體會(huì)所學(xué)到的技巧，從而影響了排球教學(xué)的質(zhì)量。

1.2 教學(xué)內(nèi)容安排不當(dāng)

初中排球教學(xué)的目的主要是為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，并通過一定的排球運(yùn)動(dòng)來改善其身體素質(zhì)。初中排球的教學(xué)內(nèi)容較為簡(jiǎn)單，主要集中在對(duì)墊球與傳球技巧的掌握方面，而墊球作為排球教學(xué)的基礎(chǔ)，因此應(yīng)當(dāng)將墊球作為教學(xué)的重點(diǎn)，且需要著重訓(xùn)練學(xué)生的“自墊球”能力。只有保證墊球技術(shù)的提高，才能夠?yàn)楹罄m(xù)的技巧教學(xué)奠定基礎(chǔ)。但是部分教師由于專業(yè)水平的缺失，導(dǎo)致其對(duì)排球教學(xué)認(rèn)識(shí)的錯(cuò)誤，只是單純地訓(xùn)練學(xué)生的傳球能力，而未能合理安排教學(xué)內(nèi)容，不利于學(xué)生排球能力的提升。

1.3 沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在技巧方面的問題

排球作為初中體育中頗為受歡迎的一個(gè)項(xiàng)目，在體育課程中選修排球的學(xué)生人數(shù)眾多。而教師人數(shù)與授課時(shí)長(zhǎng)有限，在教學(xué)的過程中教師難以關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生動(dòng)作是否規(guī)范，這就導(dǎo)致了學(xué)生在技術(shù)方面存在的不足。例如，墊球時(shí)機(jī)不佳、擊球部位不準(zhǔn)、身體發(fā)力不協(xié)調(diào)等，導(dǎo)致排球項(xiàng)目?jī)H僅停留在形式教學(xué)方面，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高沒有發(fā)揮真正的作用。

2 排球墊球與傳球的要領(lǐng)分析

2.1 墊球的要領(lǐng)分析

在排球墊球技術(shù)的訓(xùn)練中，應(yīng)將“自墊球”作為教學(xué)的主要任務(wù)，只有保證學(xué)生能夠基本完成自墊球，才可為后面的技能學(xué)習(xí)提供有利的前提條件。墊球主要有3種手勢(shì)，為抱拳式、互靠式及疊掌式（圖1）。自墊球的關(guān)鍵在于“插”“提”“壓”“夾”“跟”“蹬”等要點(diǎn)，其中“插”是指在墊球時(shí)人的手臂應(yīng)當(dāng)“插”到排球的下方部位；“提”指的是一種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的方式，即在墊球過程中應(yīng)當(dāng)將人體的肩關(guān)節(jié)作為中軸，使整個(gè)手臂都能運(yùn)轉(zhuǎn)起來，從而發(fā)揮出最大的力量；“壓”指的是“壓腕”，在排球墊球時(shí)，人的腕關(guān)節(jié)處應(yīng)當(dāng)用力往下壓，而不能是松松垮垮的；“夾”則是針對(duì)手肘的運(yùn)動(dòng)方式，即在墊球中人的兩個(gè)手肘應(yīng)當(dāng)靠近，不能分的太開；“跟”是指人體在墊球的過程中，其身體的中心應(yīng)當(dāng)隨著球的方向移動(dòng)而移動(dòng)，要盡可能保持一致，從而提高墊球的平衡性與穩(wěn)定性；“蹬”是指人的腿部在墊球時(shí)必須施力，要向上方蹬。

圖1 墊球手勢(shì)圖

在墊球技術(shù)的教學(xué)中，教師除了要對(duì)以上6個(gè)要領(lǐng)進(jìn)行詳細(xì)地闡述外，還要展開多次地示范，使學(xué)生能夠掌握到其中的關(guān)鍵。而在學(xué)生自行進(jìn)行墊球的練習(xí)時(shí)，教師則要認(rèn)真觀察學(xué)生墊球時(shí)的手臂、手肘、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿等部位的運(yùn)動(dòng)方式與施力情況，并針對(duì)其中不規(guī)范的動(dòng)作加以糾正，提高學(xué)生自墊球的能力，從而保證后續(xù)的教學(xué)能夠順利進(jìn)行。有的學(xué)生在自墊球的練習(xí)中可能存在著投機(jī)取巧的情況，如墊球高度不足、墊球速度過快等，這些都不利于學(xué)生墊球能力的改善和提高。因此，教師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求，在自墊球練習(xí)時(shí)，球的高度必須要超過頭頂，且保證每一次墊球手臂都應(yīng)當(dāng)有所緩沖，以便穩(wěn)定練習(xí)的節(jié)奏。

在自墊球訓(xùn)練任務(wù)基本完成之后，教師則可以進(jìn)行關(guān)于“拋墊”的教學(xué)。由于拋墊是以自墊球?yàn)槟芰A(chǔ)，只要學(xué)生熟練掌握了自墊球的6個(gè)要領(lǐng)，很快就能學(xué)會(huì)拋墊。因此，教師在課程安排上應(yīng)當(dāng)將墊球訓(xùn)練的重心放在自墊球上，而作為過渡的拋墊則可以簡(jiǎn)單帶過。

2.2 傳球的要領(lǐng)分析

排球傳球的要點(diǎn)主要包括兩個(gè)方面：傳球時(shí)的手形控制與擊球點(diǎn)的位置掌握。其中，傳球時(shí)的手形應(yīng)當(dāng)保持為半球形，將擊球點(diǎn)控制在距離額前一球的位置處，才能夠盡可能地保持擊球的有效性。而要控制手形問題，一般可以采取“對(duì)地傳球”或者“對(duì)墻傳球”的訓(xùn)練方式。在訓(xùn)練的過程中，最初不能對(duì)學(xué)生要求太過嚴(yán)格，而是要讓學(xué)生由慢及快地適應(yīng)擊球的不同速度與高度。通過反復(fù)地適應(yīng)練習(xí)，學(xué)生自然而然地就會(huì)掌握有效的手形，從而學(xué)會(huì)擊球的正確方式。在練習(xí)的過程中，教師可以通過突擊檢查的方式突然下令讓學(xué)生終止，以觀察是否呈現(xiàn)出“半球形”的形狀。為了強(qiáng)化學(xué)生對(duì)擊球時(shí)機(jī)的把握能力，教師可以安排2人1組進(jìn)行排球訓(xùn)練，其中一人拋球，另外一人則進(jìn)行墊球。其中，拋球的學(xué)生要注意將拋出排球的落點(diǎn)控制在墊球?qū)W生身體周圍的不同方位，或者通過改變拋球的弧度來訓(xùn)練墊球人員的擊球時(shí)機(jī)，從而有效提高其擊球能力。而教師則要在一旁進(jìn)行觀察，針對(duì)學(xué)生擊球角度、擊球力度、擊球動(dòng)作等方面存在的問題加以糾正。

3 創(chuàng)新排球墊球與傳球教學(xué)策略

3.1 引入多媒體教學(xué)法

排球知識(shí)的教學(xué)，除了教師的口頭講述與演示之外，還可以引入多媒體教學(xué)的方式。在理論教學(xué)課堂上，教師可以組織學(xué)生到多媒體教師上課，并以PPT的形式將一些關(guān)于排球墊球、擊球的知識(shí)直觀地呈現(xiàn)出來，使學(xué)生能夠有更加深刻地印象，從而提高其對(duì)排球技術(shù)的認(rèn)知程度。除此之外，教師還可以向?qū)W生播放排球比賽的相關(guān)視頻，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，并在觀看的過程中觀察別人墊球、擊球的方式，以獲得新的體驗(yàn)。同時(shí)，還能夠?qū)W習(xí)到專業(yè)團(tuán)隊(duì)的合作精神與奮斗精神，對(duì)學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)有著積極的意義。

3.2 引入分層教學(xué)法

學(xué)生之間存在著個(gè)體的差異性，在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)充分重視這些差異性，并針對(duì)不同層次的學(xué)生制訂不同的教學(xué)設(shè)計(jì)，從而使所有學(xué)生的排球墊球、擊球能力都能得到提升。在正式授課之前，教師要對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行測(cè)試，根據(jù)性別、腕力、臂力、彈跳力以及身體素質(zhì)來進(jìn)行分組，在充分尊重學(xué)生意愿的基礎(chǔ)上制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃。在排球分層架小學(xué)的過程中，每一個(gè)層次的學(xué)生并非是固定的，在學(xué)生技能得到提高之后可以將其調(diào)入更高層次的團(tuán)隊(duì)中，從而使學(xué)生的排球水平能夠得到階段性提高。

3.3 引入小組合作學(xué)習(xí)法

傳統(tǒng)的排球教學(xué)僅僅在動(dòng)作的訓(xùn)練中融入了小組合作的模式，而沒有將這一教學(xué)方法貫穿到排球教學(xué)的始終。在新課改的背景下，教師除了安排學(xué)生以小組為單位來進(jìn)行墊球、擊球動(dòng)作的練習(xí)之外，還可以讓學(xué)生分組進(jìn)行理論知識(shí)的復(fù)習(xí)。通過一問一答的方式鞏固學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握程度逐漸提高，以保證排球教學(xué)的有效性。也可以分組進(jìn)行組合技能的教學(xué)，排球本身是一項(xiàng)團(tuán)體性的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的合作意識(shí)與合作能力有著較高的要求。為了進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)排球的興趣，教師可以組織水平較高的學(xué)生進(jìn)行小組對(duì)抗賽，使學(xué)生在實(shí)踐中不斷加深對(duì)所學(xué)知識(shí)與技術(shù)的體會(huì)，并培養(yǎng)其競(jìng)技精神、團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會(huì)與他人之間的溝通，能夠做到相互理解、相互包容，從而提高團(tuán)隊(duì)的整體水平。

4 結(jié) 語

在初中排球教學(xué)中，由于受到多方面因素的影響導(dǎo)致學(xué)生難以掌握到墊球、傳球的要領(lǐng)所在，從而影響了教學(xué)效率。針對(duì)這一現(xiàn)象，必須從教師素質(zhì)、教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)計(jì)以及學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣等4個(gè)方面入手加以優(yōu)化，使學(xué)生能夠在排球教學(xué)中掌握更多的技術(shù)，以提高其排球能力與身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)身心全面發(fā)展。

[ 1 ] 楊仁德.初中排球墊球和傳球教學(xué)要領(lǐng)談[ J ].中國(guó)校外教育，2013（26）：158.

[ 2 ] 王霞.簡(jiǎn)析初中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生排球墊球的穩(wěn)定性[ J ].運(yùn)動(dòng)，2013（20）：133-134.

[ 3 ] 吳琦，楊遠(yuǎn)飛.同伴協(xié)作教學(xué)法在高中排球墊球、傳球單元教學(xué)中的實(shí)踐研究[ J ].運(yùn)動(dòng)，2013（22）：54-55，131.

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1674-151X（2017）10-113-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.059

投稿日期：2017-03-12

吳捷（1977—），中教一級(jí)，本科。研究方向：體育教育。