摘 要：近幾年，啦啦操運動作為一個新起課程被加入高校體育課程，具備積極向上，活力四射的特點，在大學生中很受歡迎。本文在實驗的根基上，探索解析了大學生做啦啦操運動鍛煉后，身體體質與心理健康指標的改變。經探索，啦啦操運動課程的開設推動了大學生身心健康的提升，針對大學生的學習與生活有推動與提升的影響。所以，大學應該推廣啦啦操運動，強化學生平時啦啦操運動，構成濃郁的運動氛圍。

關鍵詞：啦啦操運動 大學生 體質健康

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082 （2017） 08-0-01

啦啦操運動源自于美國，雖然在中國的發(fā)展時間比較短，但發(fā)展勢頭迅猛，因參與的人數多且范圍廣，拓展的形態(tài)多樣化。啦啦操是在音樂或口號的渲染下，利用短語、道具等表現方式，經過展現多種擁有強烈鼓動性、感染性的肢體語言等形態(tài)，用來調節(jié)觀眾的情感達到支持本隊為宗旨的一項體育運動項目。這項目有益于充實校園文化，提升大學生的團隊合作精神。本文經過對大學生做啦啦操運動前后的身體與心理指標的改變解析，探索啦啦操運動對大學生體質健康的作用。

一、啦啦操課程對大學生體質健康的影響

如今高校的體育課程始終以保持健康為宗旨。國家也在推廣學生全面素質培養(yǎng)的方針，由此可見，推動大學生身心的和諧健康發(fā)展是高校體育課程的第一要求與宗旨。近幾年，啦啦操通過自身活力四射、熱情洋溢的特點，迅速受到了大學生們的偏愛，尤其是女生。但作為一門關鍵的體育選修課程，民眾對于其是否可以推動大學生體質健康發(fā)展有所懷疑。本文從多方面探索與鉆研，力求獲得合理、周密的鉆研結果。從啦啦操運動本身擁有的每種特征著手，配合大學生身心特征，經過身體指標測驗、問卷調查等探索方式展開討論且得出結論。

1.啦啦操對大學生體質健康影響的探索

體質是在遺傳性與獲取性根基上所展現的形態(tài)構造、生態(tài)性能、心理要素、身體素質、運動能力等方面歸納的、比較平穩(wěn)的特點。體育探索中通常用身體形態(tài)、身體素質與身體技能三個方面歸納總結，反應個人的體質水準。經過對女大學生做三十六周的啦啦操訓練，對三個遞增時段培訓前后學生的對應體質指標做比較探索，結果解析展現啦啦操運動對女大學生改變身體形態(tài)、強化身體機能與提升身體素質擁有明顯的影響，所以啦啦操的有益健康且值得推廣[1]。

經過實驗數據顯示，參與啦啦操運動的前后有明顯的偏差，體重平均減少兩點六千克，存有明顯偏差。這表明體內的脂肪含量顯然在變少。這是因為參與啦啦操運動后，身體的新陳代謝變強，促進血液循環(huán)，血流量變多，運動器官能夠得到足夠的營養(yǎng)物質，有益于大學生的體質健康。通過啦啦操鍛煉之后，大學生各個機能指標和運動前后均有顯著改變，在肺活量指標上存有偏差，在遞進實驗指標方面存有十分明顯的偏差，表明啦啦操運動的開展能夠有力的完善個人的呼吸性能，推動肺活量的變多，讓最高攝氧量獲得提升，且能夠更好的改善個人的循環(huán)機能。

2.啦啦操對大學生心理健康影響的探索

世界衛(wèi)生組織在一九四八年時，對健康的定義就涵括身體、心理與社會適應良好三個方面。大學生面臨逐日激烈的角逐與多方面的重壓，不但須要具有健康的體質，還須要強大應對心理健康水準。啦啦操能夠調整大學生的心理活動，培養(yǎng)美好的涵養(yǎng)品德，對提升自身信心，塑造優(yōu)良的人際聯系交往擁有積極推動作用[2]。

2.1推動個性發(fā)展與自信的塑造

啦啦操運動是一種熱情洋溢，充滿活力的運動，整套的肢體運動展現的口號響亮、熱情的舞蹈，有感染力的音樂，還有卓越多姿的造型，擁有飽滿的情感與個人特性的展示，全部場景都是由每個不一樣的自我表現，通過肢體語言來感染觀眾，給予他們活力與美的感受。所以，啦啦操運動對塑造人的個性發(fā)展擁有特別的影響。探索結果顯示，啦啦操運動員對自己覺得能夠做的事情均有高度的自信，在運動中會有男女生相互托舉的動作，從中也會塑造搭檔之間的相互信任。所以啦啦操擁有能夠推動任的個性發(fā)展與提升自我自信的作用[3]。

2.2推動團隊合作精神與社會交際能力

團隊合作意志是啦啦操運動的關鍵特點之一。啦啦操運動在觀眾前面表演，可以喚醒觀眾的熱情，可以給予觀眾活力，帶動大家一起動起來。一個啦啦操團隊的人數一般在六至三十二之間，這運動特別著重團隊成員彼此的寫作，須要隊員彼此相互配合，尤其是托舉、拋接等動作，須要隊員的足夠信任，足夠的默契才能夠一起美好呈現，這便須要隊員屏氣凝神、聚精會神。思量到隊友的安全與展現效果，才可以確保肢體語言的完整性，所以可以有力的塑造大學生的協作精神與團隊意志。集體做啦啦操運動能夠調節(jié)人與人彼此的聯系，啦啦操的鍛煉能夠大力促進彼此的溝通，所以，啦啦操鍛煉可以更好的調節(jié)人際聯系，拓展社會交往，提升社會適應能力。

二、針對高校啦啦操課程教學的思考

啦啦操運動加入高校體育課程，一角度使學校的體育活動變得更加豐富，另一角度，也給體育教學工作提出了新的思考空間。針對啦啦操對大學生體質健康作用的探索結果，明顯深入確定了啦啦操課程在高校體育課程系統(tǒng)中的旨趣與價值。在如今的啦啦操課程中，女生占據了很大的比重，男生的數量卻屈指可數。這與學生自身的認識意志有關系。所以，在啦啦操課程設置中，我們可以設立更多技巧動作，諸如托舉、拋接等有難度系數的肢體動作，鼓勵更多的男生能夠參與其中，促進男生與女生彼此的交流。啦啦操在高校課程中的通常設置在選修課程中，部分選修課程有人數限制，這致使部分有興趣的學生并不能參與到其中。

結束語

為了更好的落實國家的學校體育工作會議精神，確立健康第一的總之，全面推動素質教導，推動學生多方位發(fā)展。高校啦啦操課程對于提升大學生體質健康水準，心理健康水準擁有關鍵意義，值得在更多的高校中大力推廣，應當將其加入正常的學習與工作中。提倡高校強化學生課后啦啦操鍛煉，推動啦啦操人員的增多，男女比例的協調，構成濃郁的氛圍。

參考文獻

[1]王慧莉.大學啦啦操體育文化研究[J].武漢體育學院學報 ，2013，47（3）：96-100.

[2]張怡雯.簡析啦啦操對當代中國大學生的影響與作用[J].運動 ，2015，105（1）：109-110.

[3]汝鐵林.對高校大學生進行啦啦操鍛煉價值的探討[J].成功（教育版），2010（9）：193.

作者簡介：魏琳，（1985.3-），女，河南省漯河人，本科學歷，學士學位，講師，主要研究方向，體育教育。