王旭東

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710119）

太原市山大附中和六十三中初一男生身體素質(zhì)的對比研究

王旭東

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710119）

初中階段的學(xué)生在身體發(fā)育方面都有著明顯的特征，通過對太原市山大附中和六十三中學(xué)初一學(xué)生進行了身體素質(zhì)測試，對測試結(jié)果進行了分析統(tǒng)計，由此得出山大附中（太原南地區(qū)）和六十三中（太原北地區(qū)）初一男生身體素質(zhì)的區(qū)別。使其學(xué)生在之后二年的初中體育鍛煉的過程中，更加有針對性地學(xué)習(xí)體育課程，為升高中時的體育測試以及終身體育做準備。

身體素質(zhì)；初一男生；體質(zhì)健康

身體素質(zhì)是每個人基本的運動保障，學(xué)生在初中階段正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了更好在教學(xué)過程中體現(xiàn)教師的價值，使學(xué)生更加積極主動地去鍛煉身體，為以后的生活學(xué)習(xí)做保障。引導(dǎo)學(xué)生更加積極主動地去體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)，為祖國的體育事業(yè)做出自己的一份力量。作為體育工作者，我們有必要去關(guān)心下一代的身體素質(zhì)，從速度、力量、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)靈敏等這幾方面來進行教學(xué)，山西大學(xué)附屬中學(xué)是一所重點初中，屬于太原南區(qū)，而六十三中學(xué)是一個普通的高中，屬于太原北區(qū)。這兩所學(xué)校初一男生身體素質(zhì)的對比研究能反映學(xué)生在不同的教學(xué)環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力以及南北地區(qū)的差異下對體育鍛煉的重視程度。也更有利于教師更好的開展學(xué)校體育工作，使學(xué)校和家長更加關(guān)心學(xué)生身體素質(zhì)，對學(xué)生的健康負責(zé)。

1 研究對象、內(nèi)容與方法

1.1 研究對象

以山西大學(xué)附屬中學(xué)初一五個班級男子和六十三中學(xué)初一五個班級男子為研究對象。

1.2 研究內(nèi)容

一共四個方面的內(nèi)容，速度素質(zhì)涉及到的測試指標(biāo)為50米跑；力量素質(zhì)涉及到上肢肌力和下肢力量兩部分，上肢肌力的測試指標(biāo)是引體向上，下肢力量的指標(biāo)是立定跳遠；研究耐力素質(zhì)所用的測試指標(biāo)數(shù)據(jù)為1000米跑步；柔韌素質(zhì)的測試指標(biāo)是坐位體前屈，測試學(xué)生身體柔韌性。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

通過山西大學(xué)圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫、CNKI(中國知網(wǎng))、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、百度文庫等網(wǎng)絡(luò)途徑查閱并搜集了大量有關(guān)身體素質(zhì)、初一男生身體發(fā)育特征、學(xué)校體育學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)以及體質(zhì)人類學(xué)等相關(guān)學(xué)科的權(quán)威著作與論文，對分析學(xué)生在青少年時期的身體素質(zhì)有著重要的作用，從不同的角度去分析學(xué)生的身體素質(zhì)的各方面。

1.3.2 數(shù)理統(tǒng)計法

通過利用Microsoft Excel工作表對相關(guān)數(shù)據(jù)指標(biāo)進行u檢驗，計算出u值和p值，判斷其成績水平差異。

1.3.3 對比分析法

通過對這兩個學(xué)校初一男生身體素質(zhì)的對比研究，可以得出在南北兩個區(qū)的身體鍛煉程度，哪一個更好點，如何更加合理地安排課余時間來進行身體鍛煉。分析造成這種現(xiàn)象的原因，以便之后更好地教學(xué)和研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 速度素質(zhì)

2.1.1 二個學(xué)校學(xué)生速度素質(zhì)的比較分析

表1 山大附中和六十三中男生50米跑成績的比較

從表1中可以看出山大附中初一男子5個班級50米的成績均慢于六十三中學(xué)，同校班級之間的差異中，山大附中的成績差異顯著而六十三中學(xué)的差異不明顯，山大附中的50米跑步成績相對較低，六十三中學(xué)的成績相對高半秒左右，但總體趨勢是六十三中學(xué)初一男生學(xué)生50米跑步的平均速度要快于山大附中，能夠反映出一些變化，使我們想到導(dǎo)致產(chǎn)生南北區(qū)學(xué)校產(chǎn)生差異的原因。

2.2 上肢力量素質(zhì)

2.2.1 山大附中和六十三中學(xué)初一男子引體向上的對比分析

從圖1可以看出：山大附中初一男生的引體向上平均值明顯低于六十三中學(xué)，反映了同學(xué)的上肢力量有點欠缺，總體水平不是太高，引體向上都在4到5個左右。而六十三中學(xué)的男生比山大附中的男生高一點。

2.3 耐力素質(zhì)

表2 山大附中和六十三中初一男子1000米對比分析

由表2知，山大附中和六十三中學(xué)五個班級初一男子1000米跑步平均值相差不大，各個班級的1000米平均值都比較慢，反應(yīng)了初一男子耐力水平有待提高，整體水平低，在后續(xù)的兩年學(xué)習(xí)過程中要多注意針對耐力進行有效的體育鍛煉。經(jīng)檢驗，山大附中和六十三中學(xué)1000米跑無明顯差異，二個學(xué)校的差異值不大。

2.4 柔韌素質(zhì)

圖2 山大附中和六十三中學(xué)初一男子坐位體前屈對比分析

從圖2看出，六十三中學(xué)初一男子坐位體前屈平均值均低于山大附中，體現(xiàn)了山大附中學(xué)生的柔韌性略高于六十三中學(xué)?？傮w柔韌性差，有待于發(fā)展身體的柔韌性，在之后的體育鍛煉中應(yīng)該適當(dāng)加強拉伸鍛煉。3.5 下肢力量

圖3 山大附中和六十三中學(xué)立定跳遠男生對比分析

從山大附中和六十三中學(xué)的表格和對比分析圖中我們可以得出，六十三中學(xué)學(xué)生五個班級的立定跳遠平均值總體高于山大附中的平均值，第二個班級的平均值相等。學(xué)生總體的下肢力量狀況良好，有待于繼續(xù)加強鍛煉。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 速度方面

六十三中學(xué)初一男子平均速度明顯高于山大附中，從總體上看，山大附中的成績略低一些，其中5個班的平均值基本均慢于六十三中學(xué)，山大附中和六十三中學(xué)的50米跑差異顯著。山大附中的學(xué)生速度相對較慢，六十三中學(xué)的速度相對快，在之后的體育課上要針對性的學(xué)習(xí)一些增加速度素質(zhì)的訓(xùn)練。

3.1.2 力量方面

在引體向上的上肢力量方面，六十三中學(xué)的平均引體向上值大于山大附中的平均值，但差值不是太大，表現(xiàn)了學(xué)生們在上肢力量有待于加強，自身平時等多方面要時刻注重上肢力量的發(fā)展，有利于學(xué)生在青少年時期的身體各方面素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。對學(xué)生體育課上的要求有了更加規(guī)范的認識，使學(xué)生對自己的上肢力量有了明確的目標(biāo)，有針對性的練習(xí)。

在下肢力量的對比分析中，六十三中學(xué)有一個班級與山大附中均值相等，其余四個班立定跳遠均高于山大附中的平均值，山大附中在下肢力量稍低于六十三中學(xué)的平均立定跳遠值。

3.1.3 耐力方面

耐力方面山大附中和六十三中學(xué)有二個班1000米跑耐力平均值相等，其中另外三個班中，有二個班六十三中學(xué)快一點，一個班山大附中快一點，不過從總體上看，二個學(xué)校的1000米跑步相差不大，總體成績較低，學(xué)生耐力水平差，應(yīng)加大對耐力的測試和鍛煉，使學(xué)生在之后初中生活中更加努力的去鍛煉，身體的耐力素質(zhì)能夠變得更好。

3.1.4 柔韌方面

山大附中的柔韌性稍高于六十三中學(xué)，五個班級的坐位體前屈均大于山大附中二個學(xué)校的差異明顯，體現(xiàn)了在以后的教學(xué)中對學(xué)生進行有針對性的柔韌素質(zhì)鍛煉，在跑步結(jié)束后要放松，防止肌肉僵硬。

3.2 建議

3.2.1 速度素質(zhì)方面的陽光體育

學(xué)校要從思想上重視速度素質(zhì)的有效鍛煉，知道鍛煉是塑造自己的身體，明白體育鍛煉的目的，其次，要從教學(xué)大綱上對學(xué)校體育的課程進行合理安排，使學(xué)生能夠每天進行體育活動的鍛煉。在課余時間多進行短距離的加速跑步，高抬腿等活動，對學(xué)生的速度素質(zhì)的提高有一定的幫助。體育教師還可以安排一些競賽游戲，設(shè)置一些合理的獎罰制度，提高學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生對速度素質(zhì)的興趣，最后，教師應(yīng)積極鼓勵與督促學(xué)生在課外時間進行田徑類、球類等相關(guān)項目的體育運動，這對于增強速度素質(zhì)有著極大的幫助。

3.2.2 力量素質(zhì)方面的陽光體育

體育教師應(yīng)該多注重力量素質(zhì)的培養(yǎng)，從平時的鍛煉中總結(jié)出一些可行的方案。從運動訓(xùn)練學(xué)的角度上看，老師針對學(xué)生身體狀況而適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如丟沙包游戲，既鍛煉了學(xué)生的上肢力量，又能提高反應(yīng)速度和靈敏協(xié)調(diào)能力。

3.2.3 耐力素質(zhì)方面的陽光體育

學(xué)生要有經(jīng)常鍛煉的意識，大家一起來鼓勵和監(jiān)督學(xué)生在課余時間去鍛煉，積極參加爬山等活動，在體育課上，體育教師采用輪流領(lǐng)跑的方式，讓每個學(xué)生都參與進來。在跑步的過程中可以采用變速跑的方式體會，如直線加速跑彎道慢速跑等這樣的方式讓學(xué)生自己體會耐力素質(zhì)，增加一些耐力鍛煉的技巧，折返跑、定時跑、反復(fù)跑等方式來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。通過一些游戲來提高學(xué)生的興趣，達到提高耐力素質(zhì)的目的。

3.2.4 柔韌素質(zhì)方面的陽光體育

在學(xué)校體育課上，在進行了熱身運動和較大強度的運動后一定要進行柔韌素質(zhì)的拉伸，尤其是肩、胸、腰、髖、腿部的柔韌性練習(xí)，如體后屈、側(cè)壓腿、轉(zhuǎn)環(huán)、弓步壓腿、轉(zhuǎn)體、體前屈、劈叉等，也可以兩兩配對進行柔韌性的拉伸練習(xí)，同時還可以在課的結(jié)束部分階段，教師一邊總結(jié)，一邊帶領(lǐng)并指導(dǎo)學(xué)生進行肌肉的放松及柔韌性的練習(xí)。

向?qū)W生傳授有關(guān)柔韌素質(zhì)的知識，讓學(xué)生了解柔韌素質(zhì)對于身體素質(zhì)乃至健康的重要性，并積極鼓勵與指導(dǎo)學(xué)生在課余時間進行體育鍛煉，其中廣播體操、毽球、武術(shù)以及一些球類項目對于柔韌素質(zhì)的提高有很大的幫助。

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The Physical Qualities of the Boys at Grade One in Affiliated High School of Shanxi university and the 63rd Middle School in Taiyuan City

WANG Xudong

(Shaanxi normal university,Xi'an 710119,Shaanxi,China)

王旭東（1992-），山西長治人，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。