謝群杰陳媛媛

（1.廣西交通技師學(xué)院,廣西 南寧530001;2.廣西師范學(xué)院,廣西 南寧 530001）

南寧市高校大學(xué)生課余鍛煉體育行為現(xiàn)狀與分析研究

謝群杰1陳媛媛2

（1.廣西交通技師學(xué)院,廣西 南寧530001;2.廣西師范學(xué)院,廣西 南寧 530001）

通過對南寧市高校大學(xué)生群體的課余體育鍛煉行為進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，大部分高校大學(xué)生平時生活中參與體育活動的積極性不高，且很多人體質(zhì)水平堪憂。研究通過問卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料和邏輯分析等方法深入分析，發(fā)現(xiàn)制約高校大學(xué)生課余體育鍛煉行為的因素，并提出相應(yīng)的改進(jìn)意見，建議高校內(nèi)有關(guān)部門應(yīng)促進(jìn)大學(xué)生課余體育鍛煉行為的進(jìn)行，例如改善學(xué)校公共體育場上設(shè)施建設(shè)，加大宣傳如對大學(xué)生課余體育鍛煉行為進(jìn)行引導(dǎo)，從而增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

高校大學(xué)生；體育行為；課余體育

體育鍛煉是高校教育的重要內(nèi)容，它不僅影響著學(xué)生終身發(fā)展，更影響著一個國家的發(fā)展和強(qiáng)大，當(dāng)今的國際競爭，實際是人才的競爭，大學(xué)生既是祖國未來的建設(shè)者，也是社會未來發(fā)展的主導(dǎo)者，他們的體質(zhì)決定民族的國際競爭力，是推動未來發(fā)展的動力。而大學(xué)生的體育行為則是他們體質(zhì)能力的一個反應(yīng)指標(biāo)，體育行為豐富的大學(xué)生體質(zhì)健康水平較高，而體育行為貧瘠的大學(xué)生體質(zhì)健康水平較低。大學(xué)體育行為其實是體育課和課余體育的歸結(jié)，體育課和課余體育鍛煉都是大學(xué)體育的重要組成部分。體育課雖然是教授學(xué)生體育技能的重要課程，卻不貼切學(xué)生的愛好，而課余體育鍛煉不僅側(cè)重于娛樂，而且能吸引學(xué)生，兩者很難衡量其對學(xué)生的重要性。而高校課余體育具有的特點(diǎn)：多元化、趨向社會化、自由選擇性高、補(bǔ)償性，所以課余體育以其內(nèi)容的豐富多樣吸引著大部分學(xué)生的參與，它的效果更能滿足學(xué)生的體育需要，對學(xué)生的體育鍛煉效果更勝一籌，很大程度促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的提高。目前我國高校能否培養(yǎng)有著強(qiáng)硬的身體素質(zhì)的綜合性人才是全國上下重點(diǎn)關(guān)注的問題。但近年來，我國各高校普遍出現(xiàn)校運(yùn)會取消長跑項目、耐力體育教學(xué)內(nèi)容退化、體質(zhì)健康測試水平下降明顯等問題。此外，高校運(yùn)動會暈厥的學(xué)生、軍訓(xùn)暈厥的學(xué)生呈現(xiàn)逐年增加的現(xiàn)象。這些問題足以證明現(xiàn)我國高校大學(xué)生已是普遍處于“跑不動、站不久”的情況，這些現(xiàn)象無不反映了高校大學(xué)生體質(zhì)正在急劇滑坡。本課題通過研究南寧市高校大學(xué)生課余體育鍛煉行為的現(xiàn)狀，并進(jìn)而分析其制約因素，為高校有關(guān)部門更好地進(jìn)行體育改革，豐富大學(xué)生體育活動，增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)提供理論依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文研究對象為廣西大學(xué)、廣西民族大學(xué)、廣西醫(yī)科大學(xué)、廣西師范學(xué)院等四所高校大學(xué)生共760人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國期刊網(wǎng)和知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、校圖書館等，查閱本課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本次課題研究打下堅實的理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

本研究共發(fā)放760份問卷，回收692份，有效問卷為674份，有效率為88.7%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集到的數(shù)據(jù)錄入Excel軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 高校大學(xué)生課余體育鍛煉行為狀況

3.1.1 體育態(tài)度現(xiàn)狀

體育態(tài)度是指個體對體育事物所持的心理和行為的傾向，涵蓋個體的認(rèn)知、情感、行為等。體育態(tài)度在個體好的體育行為形成過程中起著關(guān)鍵的連接作用，只有具備好的體育態(tài)度，對體育有明確的認(rèn)知，而產(chǎn)生對體育的愛好或是興趣，最后形成積極參與體育的行為。

表1 南寧市高校大學(xué)生關(guān)注體育信息調(diào)查

表2 南寧市高校大學(xué)生不參加課余體育鍛煉原因調(diào)查

高校是灌輸文化的場所，而大學(xué)生就是其文化的受體，在高校生活中，體育本身就是一種高校文化，體育運(yùn)動應(yīng)該是高校大學(xué)生日常生活的一部分，但是調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分在校大學(xué)生并不重視體育鍛煉。從表1、顯示關(guān)注體育信息的比例僅有51.7%，不確定的占24.6%，表2顯示，65人不參加體育活動的原因是沒人組織，77人的大學(xué)生沒有特別的理由不參加體育活動。表明大部分大學(xué)生對體育的認(rèn)知是比較明確的，對待體育文化普遍持不積極的態(tài)度，不重視體育鍛煉，沒有正確的體育觀念。

3.1.2 體育意識現(xiàn)狀

意識是大腦對客觀事物的反映，體育意識是指人對體育的認(rèn)識與存在的價值觀在體育活動中表現(xiàn)出來的與思想有關(guān)的精神。在大學(xué)階段有利于培養(yǎng)發(fā)展培養(yǎng)一個人體育鍛煉意識，因為大學(xué)生正處于全面發(fā)展階段，思想進(jìn)步，生活充滿朝氣，這些都是培養(yǎng)體育意識的有利條件。

表3 南寧市高校大學(xué)生課余體育鍛煉目的調(diào)查表

表4 南寧市大學(xué)生課余活動調(diào)查表

表3、表4可以看出，體育活動顯然成為大學(xué)生的生活部分，但絕大部分學(xué)生并未認(rèn)識到體育活動的作用與意義，同時忽視體育鍛煉對身體健康的重要性，這就表明大學(xué)生體育意識很弱，只有9.7%的大學(xué)生選擇將體育活動做為生活中的一個組成部分，總的來說南寧市高校大學(xué)生體育意識有待提高。

3.1.3 體育消費(fèi)現(xiàn)狀

體育消費(fèi)是一種以健身為目的，把精神娛樂融為一體的文化消費(fèi)，它是在人們物質(zhì)生活需要的前提下去追求個體的享受，滿足身心需要，是為達(dá)到個體發(fā)展引發(fā)并作出的一種更高的選擇消費(fèi)，也是反映個體出于發(fā)展身心的目的，有意識地追求體育產(chǎn)品的行為。

表5 南寧市高校大學(xué)生年均體育消費(fèi)情況表

表6 南寧市高校大學(xué)生體育消費(fèi)方式調(diào)查表

由表5知，消費(fèi)水平人數(shù)最多的是50元以下的，有315人，500-199元的僅有115人，而在0元和600元以上的都是50多人。從總的情況來看，南寧市高校大學(xué)生的體育消費(fèi)水平不高，且大部分學(xué)生的體育消費(fèi)是用在購買體育服裝上，而用于到體育場所進(jìn)行鍛煉或觀看體育比賽的消費(fèi)比例不高。

3.1.4 課余體育鍛煉現(xiàn)狀

課余體育鍛煉是指學(xué)生在除體育課外的時間參與體育活動進(jìn)行身體練習(xí)的鍛煉方式，主要目的是發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)。體育課主要作用是教授學(xué)生體育技能，而課余體育則能真正使學(xué)生達(dá)到鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

表7 南寧市高校大學(xué)生每周鍛煉頻率表

表8 南寧市大學(xué)生次鍛煉持續(xù)時間表

表7表明，目前大學(xué)生能將課余體育鍛煉納入日常生活中的人數(shù)不多，科學(xué)的研究表明，如要通過體育運(yùn)動增進(jìn)體質(zhì)，每周應(yīng)該保證三次以上的體育鍛煉頻率，每次都應(yīng)在一個小時以上。據(jù)對大學(xué)生課余體育生活實際了解分析，他們每天課余的時間大約為4個小時，一般情況下周一到周五上課。每周進(jìn)行3次、每次花2個小時在體育鍛煉對于大學(xué)生的生活實際情況和身體素質(zhì)來說是可行。但據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，能按這基本的運(yùn)動量要求去鍛煉的大學(xué)生很少，多數(shù)學(xué)生能堅持每周每天都有一定運(yùn)動量，但是運(yùn)動量無法滿足身體需求，遠(yuǎn)達(dá)不到鍛煉身體的目的。

3.1.5 課余體育鍛煉項目

表9 南寧市高校大學(xué)生課余體育鍛煉項目調(diào)查表

表調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生最常參加的體育運(yùn)動項目依然是傳統(tǒng)的項目，如足、籃、排球，也有部分大學(xué)生已逐漸趨向休閑體育項目，例如選擇健美操、網(wǎng)球等項目。調(diào)查中選擇跑步和足、籃、排球的人數(shù)最多，因為在南寧市高校中，公共的體育場地以田徑和籃球場、排球場、足球場數(shù)量最多，這些場地較為方便大學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉，另有部分女生會選擇健美操、瑜伽等可達(dá)到塑身修行等鍛煉效果的體育項目，總的來說南寧市高校大學(xué)生課余體育鍛煉項目的選擇面較廣，但總的來說，還是以校內(nèi)可開展的體育項目為主。

4 大學(xué)生課余體育鍛煉行為的因素分析

在關(guān)于不參加體育活動的原因調(diào)查中調(diào)查結(jié)果說明：第一、學(xué)校體育教育對大學(xué)生體育行為影響力最大，其次到伙伴的影響。第二、大學(xué)生不參加體育活動的主要原因是學(xué)校設(shè)施和器材不足，缺乏教師的引導(dǎo)。第三、大學(xué)生課余時間雖然充足，但絕大多數(shù)大學(xué)生把課余時間用在上網(wǎng)、看電影電視、逛街、談戀愛等，而不是體育鍛煉。

通過對高校大學(xué)生課余體育鍛煉行為現(xiàn)狀調(diào)查，介于高校與學(xué)生和教師與學(xué)生之間的關(guān)系分析，影響大學(xué)生課余體育鍛煉行為的因素不應(yīng)只有體育態(tài)度、體育意識、體育設(shè)施、課余體育項目、體育環(huán)境、學(xué)校體育教育、朋友影響等幾個因素。從主觀、客觀兩方面應(yīng)分為三大方面因素：大學(xué)生自身、學(xué)校和教師。

4.1 大學(xué)生自身因素

大學(xué)是人生最美好的階段，不受太多條件的約束，在這里每個學(xué)生都可以自由奔向各自的理想，并為實現(xiàn)自己的理想而努力。對于大學(xué)生，大學(xué)里課余時間僅是大學(xué)生活中的一部小插曲，大學(xué)生對課余時間的規(guī)劃和利用卻充分體現(xiàn)了他們對生活的觀念。大學(xué)生課余時間充足，而且自身具備較強(qiáng)的獨(dú)立意識，安排學(xué)習(xí)、生活能力較強(qiáng)，因此大學(xué)生自由支配的課余時間也是比較多的。通過本次調(diào)查結(jié)果總體顯示大學(xué)生課余體育鍛煉行為不佳，調(diào)查發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)大學(xué)生課余時間用在上網(wǎng)、游玩、看電影電視、逛街等，把相對充足的課余時間主要用于娛樂和消遣，有部分大學(xué)生以談戀愛來充實自己的課余生活，也有一部分選擇在課余時間做兼職工作，如家庭教師、餐館服務(wù)員，戶外拓展活動助教等。卻唯獨(dú)沒有把課余時間用于身體鍛煉，有部分大學(xué)生能利用課余時間進(jìn)行體育鍛煉，卻不懂控制體育運(yùn)動的時間、頻率、運(yùn)動強(qiáng)度，致使鍛煉達(dá)不到效果。

大學(xué)生應(yīng)該明白作為21世紀(jì)大學(xué)生的真實意義，不僅要知識淵博，更要有健康的體質(zhì)，沒有健康的體質(zhì)何談理想？應(yīng)保持在獲得知識的同時，豐富自己的課余時間，提高體育行為能力，完善身體素質(zhì)。體育鍛煉以擁有一個健康強(qiáng)壯的身體為目標(biāo)，高校大學(xué)生要積極參與體育鍛煉，響應(yīng)這一目標(biāo)，只有這樣，才能為將來能肩負(fù)建設(shè)國家，承擔(dān)社會責(zé)任打下身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

大學(xué)生應(yīng)把課余時間經(jīng)過合理安排后留出足夠的時間來進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況制訂出一個體育鍛煉方案，若因知識不夠不能科學(xué)地、合理地鍛煉或無法給自己制定體育鍛煉方案，可以積極主動尋求老師的幫助，在老師提供的建議與方案前提下進(jìn)行鍛煉。通過學(xué)習(xí)提高對體育行為的認(rèn)識，努力克服或拒絕外界因素對自身體育行為的影響，在老師的幫助下科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)自身的體育行為，重視自身的體育鍛煉，提高體育意識，改進(jìn)體育態(tài)度，進(jìn)行合理安排自己的體育消費(fèi)。

4.2 學(xué)校因素

高校的體育教育、體育文化和課余體育對大學(xué)生的體育意識形成、體育態(tài)度、體育項目喜好等都有直接影響，對大學(xué)生體育行為影響來說，學(xué)校體育教育具有最大的影響力。但高校體育教育把重點(diǎn)放于體育課，而體育課對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉無明顯作用；體育文化開展不夠廣泛，不能充分引進(jìn)休閑體育項目，以致課余體育鍛煉無法獲得學(xué)生的青睞，不能促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)，更不能推動高校體育教育工作的開展。

此外，高校對課余體育重視度不夠，對課余體育項目投資不足或幾乎無投資，不能對學(xué)生的體育消費(fèi)進(jìn)行有目的、有方向性的引導(dǎo)。高校應(yīng)把部分資源投資在課余體育項目、設(shè)施，健全體育設(shè)施、增加體育器材。高校與教師共同制定課余體育方案，組織開展豐富多樣的課余體育鍛煉，開創(chuàng)更多的課余體育項目，最大滿足學(xué)生的課余體育需要。

4.3 體育教師因素

最近教育界掀起體育課程改革的浪潮，這一舉措其中的目的也是為改善學(xué)校學(xué)生體質(zhì)問題。但凡是教學(xué)就有教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)限制，體育課程改革并不是件簡單的事，為解決大學(xué)生體育鍛煉問題，體育教師應(yīng)把視角放于課余體育鍛煉，教育學(xué)生彼此之間應(yīng)相互影響、相互推動積極參加課余體育鍛煉。

高校體育教師普遍存在的現(xiàn)象是側(cè)重技能教學(xué)，理論教學(xué)不完善。以大學(xué)生身體素質(zhì)制定教學(xué)目標(biāo)，運(yùn)用教學(xué)方法，這種現(xiàn)象用意在于保障學(xué)生，卻產(chǎn)生反作用使學(xué)生不愿進(jìn)行體育鍛煉的惰性增長，體質(zhì)下降。采用恰當(dāng)?shù)氖侄魏头椒ㄈ訉W(xué)生通過課余體育進(jìn)行鍛煉，教會學(xué)生控制運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量，進(jìn)行科學(xué)鍛煉，提高學(xué)生體育鍛煉的自信心。

體育教師應(yīng)開設(shè)專門的理論課程，教授學(xué)生體育鍛煉的有關(guān)鍛煉知識，讓學(xué)生可通過理論知識掌握體育鍛煉的時間、頻率、運(yùn)動強(qiáng)度，達(dá)到有效地鍛煉。積極引導(dǎo)學(xué)生課后進(jìn)行體育鍛煉，組織學(xué)生開展課余體育鍛煉，開創(chuàng)適合大學(xué)生、令大學(xué)生喜愛的課余體育項目,刺激學(xué)生參與課余體育運(yùn)動的興趣，吸引更多的學(xué)生參與到課余體育鍛煉中。

5 促進(jìn)南寧市高校大學(xué)生課余體育鍛煉行為的對策分析

5.1 高校方面對策

高校作為大學(xué)生的教育機(jī)構(gòu)，除承擔(dān)教育者保證體育教育正常開展之外，還需要積極推動大學(xué)生課余體育鍛煉行為，首先可通過宣傳和教育，充分認(rèn)識課余體育鍛煉對學(xué)生自身體質(zhì)健康產(chǎn)生的積極作用。其次，高校本身重視課余體育開展工作，建立管理組織部門專門對課余體育設(shè)計方案，規(guī)劃課余體育鍛煉的形式，同時成立負(fù)責(zé)組織課余體育的教師組，定期組織學(xué)生進(jìn)行多種多樣的課余體育鍛煉活動。再次，學(xué)校有關(guān)部門需要加大對校園體育設(shè)施器材的建設(shè)和管理，為大學(xué)生參與課余體育運(yùn)動打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

5.2 教師方面對策

教師是教學(xué)的主體，教師對學(xué)生的成長具有指引和導(dǎo)向作用，因此高校教師有責(zé)任培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識和體育態(tài)度，他們在讀書的時代就開始貫徹全民健身精神，能夠把課余體育鍛煉行為做為日常生活的一部分，并養(yǎng)成良好的健身和體育消費(fèi)習(xí)慣，同時還要傳授科學(xué)的體育鍛煉方法，幫助大學(xué)生掌握各項運(yùn)動知識和技能。教師還應(yīng)協(xié)助大學(xué)生開展各式各樣的課余體育活動或成立體育社團(tuán)，例如開展各項課余體育培訓(xùn)和競賽等，不僅可以鍛煉大學(xué)生的組織能力，還能讓他們積極參與到課余體育鍛煉中來，激發(fā)大學(xué)生對課余體育鍛煉的興趣，滿足他們課余體育鍛煉的需要。

5.3 大學(xué)生自身方面對策

首先，在思想上大學(xué)生要樹立正確的體育態(tài)度，明確正確的體育動機(jī)，能自覺將課余體育活動做為日常學(xué)習(xí)和生活的一部分。其次在行動上大學(xué)生要積極學(xué)習(xí)科學(xué)的體育鍛煉知識和技能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，保證每周能進(jìn)行三到五次課余體育鍛煉，每次鍛煉持續(xù)時間在一個小時以上，以此來確保鍛煉的效果并保證通過體育鍛煉促進(jìn)健康。

6 結(jié)語

通過對南寧高校大學(xué)生體育行為的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：（1）南寧高校大學(xué)生體育意識不強(qiáng)，體育態(tài)度消極，體育行為懈怠，體育消費(fèi)主要用于物質(zhì)消費(fèi)而非體育鍛煉。（2）高校的體育場地、體育器材無法滿足學(xué)生鍛煉的需要；體育項目不能吸引學(xué)生，缺乏休閑體育項目、創(chuàng)新型體育項目；極少開展校園體育文化和課余體育鍛煉。（3）大部分學(xué)生把課余時間用于消遣、娛樂，極少數(shù)學(xué)生把課余時間用于體育鍛煉，且這部分同學(xué)的鍛煉方法不夠科學(xué)，不懂把握運(yùn)動量。

這就反映高校、教師和學(xué)生對課余體育鍛煉行為沒有引起足夠的重視，忽視了課余體育鍛煉行為對體育鍛煉的影響，繼而又對學(xué)生的體質(zhì)有很大影響。由此，提出要提高大學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉，首先高校要正確認(rèn)識課余體育與學(xué)生體質(zhì)有著密切的聯(lián)系，加大力度把休閑體育項目引進(jìn)到課余體育鍛煉中，增加學(xué)校的體育設(shè)施和體育器材。其次，體育教師在體育教學(xué)課堂應(yīng)把技能和理論持并重態(tài)度看，教會學(xué)生技能，也要教會學(xué)生如何把握體育鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地鍛煉。再次，大學(xué)生應(yīng)以認(rèn)真態(tài)度對待課余體育，提高體育意識，主動培養(yǎng)體育行為，積極參與課余體育運(yùn)動，改進(jìn)身體素質(zhì)。

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The Status Quo of the College Students'Extracurricular Physical Behavior in Nanning

XIE Qunjie

(Traffic Technician Institute of Guangxi,Nanning 530001,Guangxi,China)

謝群杰（1982-），海南人，本科，講師，研究方向：體育教育學(xué)。