肖文賓

【內(nèi)容摘要】當今籃球比賽程度日趨激烈，在這對抗性強，快速多變的競技比賽中，籃球后衛(wèi)掌握嫻熟的突破技術(shù)，擁有閃電般的速度以及良好的心理素質(zhì)，對團隊戰(zhàn)術(shù)的實施和比賽的勝利具有重要的意義。

【關(guān)鍵詞】籃球后衛(wèi) 突破技術(shù) 心理

引言

籃球運動是當今世界最普遍的體育運動項目之一。在這緊張、激烈、快速、對抗性強的運動項目中，需要知己知彼，揚長避短，并結(jié)合對方技、戰(zhàn)術(shù)特點，制定出有針對性的戰(zhàn)略部署，籃球后衛(wèi)是教練的助手，是場上戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行者?；@球后衛(wèi)在全隊持球時間最長，面對最后時刻比分接近的激烈比賽，如何應(yīng)用突破技術(shù)組織進攻，這是考驗籃球后衛(wèi)技術(shù)與心理的關(guān)鍵時刻。

一、中國男籃后衛(wèi)普遍存在的問題

我國籃球文化正處于上升階段，很多技、戰(zhàn)術(shù)方面還需要提高，改進，完善。雖然我們擁有世界籃壇巨人（姚明、王治郅、巴特爾），但是從近幾年的比賽來看，成績并不理想，因為后衛(wèi)始終是我們面臨的嚴峻問題之一。

二、優(yōu)秀籃球后衛(wèi)應(yīng)具備的素質(zhì)

籃球后衛(wèi)在比賽中起“主導”作用。在場上執(zhí)行著教練布置的戰(zhàn)略，戰(zhàn)術(shù)，是教練的好幫手，了解隊友，了解對手，帶領(lǐng)全隊實行最有效的攻守技戰(zhàn)術(shù)。美國NBA納什、羅斯、保羅、韋德等優(yōu)秀后衛(wèi)在賽場上叱咤風云，那么他們是怎樣做到如魚得水的呢？應(yīng)該具有較強的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)變能力，全面嫻熟的技術(shù)和多樣化的傳球技巧，寬廣的視野和敏銳的觀察力，良好的心理素質(zhì)。

三、比分相近時后衛(wèi)的突破技術(shù)應(yīng)具備哪些素質(zhì)

籃球比賽比分相近時后衛(wèi)的突破是戰(zhàn)術(shù)組織的重要組成部分，既可以造成對方犯規(guī)（施加對方心理上的壓力）或直接得分，又可以選擇給隊友創(chuàng)造更輕松的得分機會。不過能做到如此也并非易事，后衛(wèi)需要具備杰出的身體素質(zhì)，同是作為一名后衛(wèi)，我認為在此形勢下，后衛(wèi)應(yīng)具備以下素質(zhì)：

1.嫻熟的突破技術(shù)與把握最佳的時機突破

持球突破技術(shù)動作主要由熟練地支配球、假動作吸引、腳步動作、轉(zhuǎn)體探肩、推放球加速五個環(huán)節(jié)所組成。球員在訓練時要加強突破移動腳大步幅的前爬力量練習。在突破時，屈膝降低重心并前傾上體，使重心前移，同時腳步動作配合以朝向突破方向積極有力地蹬地，以便能達到迅速起動，擺脫對手防守的效果。突破時跨出的第一步要快、要大，搶占有利的超越位置，但以不影響前進速度為前提?？绯龅哪_要落在緊靠對手的側(cè)前方，腳尖向著突破方向，以便第二步蹬地加速突破防守，五個環(huán)節(jié)要緊密銜接，相輔相成。

2.身體素質(zhì)

熟練的掌握持球突破技術(shù)，才能在比賽中靈活的運用，在激烈對抗的比賽中，抓住良機，捕捉戰(zhàn)機。而身體素質(zhì)是完成突破技術(shù)的保證，尤其是靈敏性、速度、力量，直接關(guān)系突破能力的高低。后衛(wèi)只有依靠快速的突破動作轉(zhuǎn)換突破對方后衛(wèi)、迅速超越對方前鋒的防守，空中對抗對方中鋒才能得分。要想達到持球突破的效果，就必須重視身體素質(zhì)的全面發(fā)展，結(jié)合持球突破技術(shù)，有針對性的提高身體力量，加強爆發(fā)力、身體靈敏性和協(xié)調(diào)性的訓練。

3.良好的心理素質(zhì)

激烈的比賽，比分交替上升，運動員受外界干擾尤為突出，很多特點都會對運動員心理產(chǎn)生影響，使運動員無法將自己的技術(shù)最大化的發(fā)揮。

（1）比賽的階段性質(zhì)不同；

（2）關(guān)鍵球的判罰是否公平都直接影響運動員的心理；

（3）教練員對本隊運動員失誤，錯失得分良機的反應(yīng)表現(xiàn)；

（4）對方攻防轉(zhuǎn)換突然、迅速，使本隊無法及時采取相應(yīng)措施；

（5）場外觀眾帶有傾向性的不禮貌行為對運動員的影響；

（6）比賽的環(huán)境，天氣等客觀自然因素。

在這特殊的情況下，后衛(wèi)首先要保持冷靜，堅定，自信，果斷的良好競技狀態(tài)，才能發(fā)揮球隊核心的作用，靈活多變的使用技、戰(zhàn)術(shù)，領(lǐng)導球隊合理地運用體力去奪取比賽的勝利。

四、建議

我國青少年籃球后衛(wèi)應(yīng)該注重籃球技戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展，加強專項素質(zhì)訓練，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。同時也應(yīng)該注重培養(yǎng)青少年應(yīng)用突破技術(shù)的能力。

青少年課余時間較多，精力充沛，以賽代練是提高青少年籃球技術(shù)、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識、磨練心理素質(zhì)的好方法。在豐富籃球比賽經(jīng)驗的同時又能體會關(guān)鍵球的處理方法。

結(jié)論

現(xiàn)代籃球比賽，不僅是身高、身體對抗、個人技術(shù)競爭，更多的是運動員心理上的斗爭。因此，優(yōu)秀籃球后衛(wèi)不但要具備全面的個人技術(shù)，更要擁有良好的心理素質(zhì)，才能在比分相近激烈比賽中充分發(fā)揮個人綜合素質(zhì)，貫徹戰(zhàn)術(shù)思想，組織好球隊，在球隊遇到困難時就能利用犀利的突破制造得分機會，體現(xiàn)球隊領(lǐng)袖靈魂作用。才能當好球隊的“第二個教練”，帶領(lǐng)球隊獲得比賽的最終勝利。

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（作者單位：福建省三明市第一中學）